Для чего нужен гейнер и как его принимать для набора массы

Не все потерянно! Выход есть — Mega Mass 2000 от Weider

Ингредиенты

1500 г клубника
Порция — 90 г
Количество порций — 17
Состав в 90 г*
Энергетическая ценность 457 ккал
Питательная ценность
Белки 30,9 г
Углеводы 70,1 г
Сахар 56,9 г
Трегалоза 5,1 г
Жир 5,7 г
Насыщенные жиры 3,5 г
Витамины и минералы в порции (90 г*)
Витамин В1 1,4 мг
Витамин В2 1,4 мг
Ниацин 18 мг
Фолиевая кислота 200 МЕ
Пантотеновая кислота 150 МЕ
Биотин 150 МЕ
Витамин С 60 мг
Витамин Е 10 мг
Кальций 150 МЕ
Магний 150 мг
Фосфор 410 мг
Железо 4 мг
Цинк 9 мг
Йод 60 МЕ
Натрий 0,27 г
Таурин 2,7 г
* с учетом молока до 1,5% жирности (300 мл)

Ингредиенты: декстроза, мальтодекстрин, фруктоза, концентрат сывороточного протеина, изолят соевого протеина, трегалоза, крахмал, таурин, ароматизаторы, эмульгатор: соевые лецитины; карбонат магния; агенты от комкования: дикалия фосфат; кислоты: лимонная кислота; витамин С (аскорбиновая кислота), железо (III) пирофосфат, ниацин (никотинамид), витамин Е (ди-альфа-токоферол), оксид цинка, иодид натрия, пантотеновая кислота (кальция-пантотенат), витамин В6 (гидрохлорид), тиамин (витамин В1 гидрохлорид), рибофлавин (витамин В2), фолацин (фолиевая кислота), биотин. Содержит 0,6 % лактозы.

Описание

Mega Mass 2000 от Weider

  • Вам тяжело дается набор веса?
  • Не можете набрать мышечную массу?
  • У вас не регулярное питание?
  • Не добираете суточную калорийность?
  • Не хватает протеина?
  • Нужна энергия на тренировках?

Не все потерянно! Выход есть — Mega Mass 2000 от Weider

Вот уже на протяжении многих лет Mega Mass 2000 от Weider является бессменным лидером среди гейнеров, которые приходят на помощь начинающим атлетам.

Mega Mass 2000 — углеводно-белковый продукт с концентратом молочного и изолятом соевого протеинов. Углеводы поставляют энергию которая нужна при повседневной

жизни и так необходима на тренировках, протеин обеспечивает питание и строительным материалом (аминокислоты) ваши мышц.

Mega Mass 2000 идеально подходит для набора массы в т.ч. и мышечной для новичков в бодибилдинге, которым тяжело набрать вес с помощью обычного питания.

Что такое Mega Mass 2000 от Weider:

  • Mega Mass 2000 идеально подобран в соответствии с потребностями начинающих спортсменов, склонных к легкому набору веса.
  • Mega Mass 2000 — 378 калорий в каждой порции.
  • Гейнер Mega Mass 2000 препятствует излишнему набору подкожного жира.
  • Новый углевод входящий в состав Mega Mass 2000 — трехалоза для стимуляции процессов роста мышц.
  • Высокоэффективная протеиновая матрица Mega Mass 2000 обеспечит строительным материалом ваши мускулы.
  • Таурин — является нейромедиатором и обладает свойствами тонизирующего агента

Когда человек начинает заниматься бодибилдингом, его интересует только одно: как быстро можно набрать мышечную массу? Ответ на этот вопрос известен уже много лет: используйте на начальном этапе Super Mega Mass 2000. Для роста мышечной массы необходимо, чтобы в организм поступало большое калорий, чем расходуется.

Очень важно при этом происхождение этих калорий. Должно быть правильное сочетание углеводов и белков. Гейнер Mega Mass 2000 от Weider был разработан специально в соответствии с потребностями людей, которые легко набирают вес на начальном этапе тренинга с отягощением.

Рекомендации по применению:

Содержание питательных веществ в составе дано на порцию 90 г, смешанных с 300 мл 1,5% молока.

Смешайте одну порцию (90 грамм порошка — 6 столовых ложек) с 300 мл. нежирного молока (1,5 % жирности). В тренировочные дни принимайте одну порцию за 30 минут до тренировки и вторую порцию сразу после тренировки.

В нетренировочные дни принимайте одну порцию в день. Вы должны принимать Mega Mass 2000 каждый день, даже в нетренировочные дни, так как, как раз в дни отдыха растет ваша мышечная масса.

Описание

Weider Mega Mass 2000 — это высококачественный продукт для наращивания мышечной массы. Углеводно-белковый порошок с концентратом молочного и изолятом соевого протеинов. Углеводы поставляют энергию которая нужна при повседневной жизни и так необходима на тренировках, протеин обеспечивает питание и строительным материалом (аминокислоты) ваши мышц. Каждая порция Weider Mega Mass 2000 содержит более 5 гр. трехалозы — соединение, участвующее в процессах роста, и 2,7 гр. таурина. В порции коктейля содержатся витамины и минералы в оптимальных количествах. Если у вас возникают проблемы:

  • Вам тяжело дается набор веса,
  • Не можете набрать мышечную массу,
  • У вас не регулярное питание,
  • Не добираете суточную калорийность,
  • Не хватает протеина,
  • Нужна энергия на тренировках.
Читайте также:  Спирулина в таблетках (Spirulina) SuperOrganic | СуперОрганик 100г

Не все потерянно! Выход есть — Weider Mega Mass 2000 от Weider!

Вот уже на протяжении многих лет Weider Mega Mass 2000 является бессменным лидером среди гейнеров, которые приходят на помощь начинающим атлетом. Правильное сочетание углеводов и белков в гейнере Weider Mega Mass 2000 было подобрано специально в соответствии с потребностями людей, которые легко набирают вес на начальном этапе тренинга с отягощением.

Что такое Weider Mega Mass 2000 от Weider:

  • Идеально подобран в соответствии с потребностями начинающих спортсменов, склонных к легкому набору веса.
  • Weider Mega Mass 2000 — 378 калорий в каждой порции.
  • Гейнер препятствует излишнему набору подкожного жира.
  • Новый углевод входящий в состав Weider Mega Mass 2000 — трехалоза для стимуляции процессов роста мышц.
  • Высокоэффективная протеиновая матрица Weider Mega Mass 2000 обеспечит строительным материалом ваши мускулы.
  • Таурин — является нейромедиатором и обладает свойствами тонизирующего агента.

Рекомендации по применению:

Смешайте одну порцию (90 грамм порошка — 6 столовых ложек) с 300 мл. нежирного молока (1,5 % жирности) или воды. В тренировочные дни принимайте одну порцию за час до тренировки и вторую порцию сразу после тренировки. В нетренировочные дни принимайте одну порцию в день. Вы должны принимать Weider Mega Mass 2000 каждый день, даже в нетренировочные дни, так как, как раз в дни отдыха растет ваша мышечная масса.

Общая информация о гейнерах

Оптимальное время приема гейнера – по окончании тренировки, чтобы поскорее восполнить энергетические потери организма. Можно также принимать его утром для борьбы с последствиями ночного катаболизма. Тело атлета, только что закончившего тренировочную сессию, отнюдь не бросается сразу же «возводить» новые мышечные ткани. Сначала нужно восстановить энергетический баланс – вот тут-то на помощь и приходит гейнер.

Гейнеры прекрасно сочетаются с различными видами спортивных пищевых добавок, о чем чуть подробнее будет рассказано ниже.

Рекомендуем прочитать:

  • Топ-10 спортивных добавок: что принимать для роста мышц
  • Виды протеина: сходства, различия и особенности применения

Почему стоит купить гейнер?

Доводы «за» для тех, кто сомневается, приобретать гейнер или нет:

На что нужно обратить внимание при выборе гейнера:

Кому нужно приобретать гейнеры:

  • В первую очередь конечно, эктоморфам, занимающимися силовыми видами спорта и стремящимися нарастить мышечную массу и увеличить силовые показатели.
  • Силовикам и культуристам эндоморфного типа – при переходе в более тяжелую весовую категорию.
  • Представителям силовых дисциплин, ориентированных на выносливость: бегунам, гиревикам и т.д. Причем в данном случае есть смысл принимать гейнер и перед тренировочными нагрузками, чтобы запастись энергией заранее.
  • Людям, занимающимся тяжёлым физическим трудом «на износ», гейнер также даст энергию для восстановления.
  • Тем, кто восстанавливается после «незапланированной» потери веса (после длительного недоедания и т.д.) – для быстрого восстановления нормальной массы тела.

Рекомендуем прочитать:

  • Топ-10 лучших сывороточных протеинов
  • Гейнеры: для чего нужны и как употреблять

Плюсы и минусы

Преимущества от приема этого вида спортивного питания следующие:

  1. Быстрая скорость набора мышечной массы.
  2. Лучшая усвояемость креатина (очень часто эти две добавки принимаются совместно).
  3. Повышение уровня энергии.
  4. Максимальный комфорт применения – можно легко сделать коктейль в любое удобное для вас время.
  5. Быстрое восстановление после физических нагрузок.

К числу недостатков относятся:

  • Чрезмерное накопление жира у людей склонных к полноте при бесконтрольном применении этой добавки.
  • Наличие ароматизаторов и красителей.
  • Относительная дороговизна.

Чем полезны гейнеры

Важное преимущество гейнера – содержание всех веществ, которые нужны для роста мышц и повышения силы в одной порции. Из одной добавки атлет получает:

  • Необходимую долю белка с расширенным аминокислотным профилем;

  • Мощный заряд калорий, который необходим для мышечной гипертрофии при тяжелых тренировках на массу;

  • Витамины, минералы и прочие добавочные вещества, которые необходимы мышцам.

Безусловно, все эти компоненты можно получать и из обычной пищи, особенно углеводную часть. Но вместе они работают как единое целое, благодаря чему гейнеры входят в список лучшие добавок для набора мышечной массы. Особенно этот продукт необходим так называемым «хардгейнерам» — спортсменам, которые очень медленно и тяжело набирают мышечные объемы. По этой причине гейнеры – это топ комплекс для этокморфов.

Топ преимущества гейнера:

  • Включает всё, что нужно для гипертрофии мышц;

  • Выгодная стоимость, при сравнении цены и объемов порций;

  • Удобство в применении – смеси с большим количеством углеводов отлично подходят для полноценной замены одного приема пищи;

  • Достаточно употреблять 1 порцию в сутки, чтобы получать мощный эффект.

Комплекс углеводов в гейнере MEGA MASS 2000

Углеводы необходимы для достижения максимума работоспособности и энергомассы. Kомплекс углеводов содержит длинные, средние и короткие цепочки полисахаридов, дающих энергию Вашему организму, в том числе и кристаллическую фруктозу, необходимую для синтеза в печени гликогена, из которого Ваш организм черпает глюкозу при интенсивной нагрузке.

MEGA MASS 2000 производится в Германии на заводах компании Haleko, заслужившей мировую славу своими суперкачественными спортивными продуктами Multipower.

Гейнер Weider Super Mega Mass 2000 3 кг (около 33 порций) и 5 кг (около 55 порций):

Содержание питательных веществ в 100 г продукта:

  • Калории – 355
  • Протеин – 23 г
  • Углеводы – 61 г
  • Жиры – 1,6 г
  • Витамин А – 120 мкг
  • Витамин Е – 15 мг
  • Витамин С – 30 мг
  • Витамин В1 – 1,1 мг
  • Витамин В2 – 1,4 мг
  • Ниацин – 14 мг
  • Витамин В6 – 1,0 мг
  • Фолиевая кислота – 70 мкг
  • Витамин В12 – 1,3 мкг
  • Биотин – 0,04 мг
  • Пантотеновая кислота – 3,1 мг
  • Кальций – 430 мг
  • Фосфор – 240 мг
  • Железо – 7,0 мг
  • Магний – 230 мг
  • Йод – 44 мкг

Аминокислотный состав на 100 г протеина:

  • L-изолейцин – 5,0 г
  • L-лейцин – 8,9 г
  • L-лизин – 7,2 г
  • L-метионин – 2,5 г
  • L-фенилаланин – 4,7 г
  • L-треонин – 4,5 г
  • L-триптофан – 1,7 г
  • L-валин – 5,7 г
  • L-гистидин – 2,6 г
  • L-аргинин – 4,5 г
  • L-цистин – 1,0 г
  • L-тирозин – 4,5 г
  • L-аланин – 3,4 г
  • L-аспарагиновая кислота – 8,7 г
  • Л-глутаминовая кислота – 19,8 г
  • L-глицин – 2,5 г
  • L-пролин – 7,5 г
  • L-серин – 5,3 г

Ингредиенты: декстроза, мальтодекстрин, порошок сыворотки, обогащенный протеином, изолированный соевый протеин, гуаровая смола, карбонат магния, трикальций цитрат, высушенный яичный белок, ароматизаторы, трикалий цитрат, растительное масло, соль, лецитин, витамин С (аскорбиновая кислота), железо (III) ди-фосфат, витамин Е (ди-альфа токоферол), ниацин (ниацинамид), пантотеновая кислота (соль кальция), бета каротин, рибофлавин (витамин В2), тиамин (витамин В1, HCL), витамин В6 (пиридоксин HCL), mangan(II)-sulfate, витамин А (ретинил ацетат), фолацин (фолиевая кислота), биотин, иодид натрия, витамин В12 (кобаламин).

Рекомендации по применению: Добавьте 90 г (6 столовых ложек) Mega Mass 2000 в 300 мл нежирного молока. Принимайте порцию один раз в день за 1–2 часа до тренировки. В дни без тренировок — между завтраком и обедом.

Порций в упаковке: 3 кг — около 33. 5 кг — около 55.

Поделиться:

Лучшие высокоуглеводные гейнеры для набора массы

Такое спортивное питание включает высокую концентрацию простых и сложных углеводов, которые до 8 раз превышают содержание белка. Продукция для мужчин и женщин худощавого телосложения позволяет сформировать желаемый рельеф и формы.

Подходят высокоуглеводные гейнеры и для атлетов-эндоморфов в качестве добавки после тренировки при переходе на более тяжелую весовую норму.

IronMan Turbo Mass Gainer

Высокоуглеводный гейнер обеспечивает видимый прирост мышечной ткани и быстрое восстановление организма после тренировки. Вкусовых вариаций всего 3: ваниль, шоколад и земляника.

Для приготовления одной порции потребуется 8 столовых ложек порошка, которые смешиваются в воде, соке или молоке. В результате получается напиток с отменным вкусом и вязкой текстурой, содержащий около 400 ккал.

Продукт на 10 г состоит из белка, на 84 – из углеводов, а также включает полный комплекс витаминов и аминокислот. Уже опробовавшие Turbo Mass Gainer утверждают, что он действительно эффективен и способствует набору от 6 до 9 кг веса всего за 2 месяца приема и регулярных силовых тренировок.

Достоинства:

  • Стимулирует рост мышечной массы;
  • Много витаминов и аминокислот в составе;
  • Различные варианты упаковок (от 700 г до 5 кг);
  • Обеспечивает прилив энергии;
  • Цена около 2000 рублей за 5 кг.
Читайте также:  "Оксандролон": фото до и после курса применения

Недостатки:

  • Горьковатое послевкусие.

Этот гейнер благодаря рекордному содержанию углеводов и полезных веществ рекомендован эктоморфам, испытывающим сильные мышечные боли после силовых тренировок.

R-Line Light Mass

Гейнер от R-Line восполнит энергетические запасы организма, необходимые для быстрого наращивания мышечной массы. Продукт представлен в 8 вкусах, среди которых: банан, пломбир, шоколад, малина, ваниль и другие.

В состав спортивной добавки входят 15 г белка, 75 г простых и сложных углеводов, а также аминокислоты и витамины.

Белковая часть коктейля усваивается уже через 30 минут после приема, активизируя рост мускулов. Для приготовления одной порции с ценностью 387 ккал разведите 2 мерных ложки порошка в полулитре жидкости.

Коктейль принимается до и после тренировок, а при дефиците калорий добавьте еще одну его порцию к завтраку.

Достоинства:

  • Представлен в 8 различных вкусах;
  • Двухкомпонентная углеводная матрица;
  • Реализуется в различных объемах (1 и 3 кг);
  • Обогащен аминокислотами и витаминами;
  • Доступная цена (1200 рублей за 3 кг).

Недостатки:

  • Соевый протеин в составе.

R-Line Light Mass – это доступный высокоуглеводный гейнер, рекомендованный спортсменам-новичкам и обычным людям, испытывающим трудности с набором веса.

Atom Ultra-Premium Gainer Powder

Этот гейнер содержит 73% углеводов, 27% белка и аминокислоты, обеспечивая прибавку до 4 кг всего за месяц приема.

Для приготовления 1 порции 100 грамм концентрата смешиваются с 500 мл воды. Идеальное время для приема смеси – до и в течение 1 часа после тренировки.

Продукт с быстрыми углеводами способствует резкому выбросу энергии, а трехкомпонентная белковая матрица отлично восстанавливает организм и стимулирует ускоренный рост мышц.

Гейнер обогащен коллагеном, благодаря чему укрепляет суставы. Продукт представлен в шоколадном, клубничном, карамельном и ванильном вкусах, поэтому если вы любитель сладкого, его прием точно не вызовет негатива.

Достоинства:

  • 4 вкуса;
  • Высокоуглеводная формула;
  • Обеспечивает быструю прибавку веса;
  • Заряжает энергией;
  • Представлен в различных объемах (от 100 г до 4 кг);
  • Демократичная цена (около 2400 рублей за 4 кг).

Недостатки:

  • Отсутствуют витамины в составе.

Высокоуглеводный гейнер от Atom рекомендован спортсменам, испытывающим большую нагрузку на суставы, но требует совместного приема витаминных комплексов.

Какой высокоуглеводный гейнер для набора массы Вам нравится больше?

  • IronMan Turbo Mass Gainer
  • R-Line Light Mass
  • Atom Ultra-Premium Gainer Powder

Голосовать

Прием по типу телосложения

Спортсмены с эндоморфным типом тела – со склонностью к откладыванию лишних жировых накоплений, должны принимать гейнер осторожно. Эндоморфы быстро поправляются в любых условиях. При генетической склонности к полноте, если употреблять гейнер бесконтрольно, то может появиться как мышечная масса, так и жировые отложения.

Поэтому некоторые специалисты рекомендуют переключиться с гейнеров на чистый протеин, и употреблять только сложные виды углеводов. Но разумное количество спортивного питания, может только улучшить фигуру и эндоморфам, если сочетать их с правильными нагрузками.

Прием по типу телосложения

Прием гейнера без правильного рациона и постоянных тренировок может привести только к образованию пышной жировой прослойки на теле.

Какой гейнер лучше для набора мышечной массы: списки ТОПовых препаратов

Изучим лучшие гейнеры в следующих категориях:

  • Бюджетный.
  • Множество вкусов.
  • Высокоуглеводный.

Рассмотрим данный ассортимент в статье ниже.

Какой гейнер лучше для набора мышечной массы: списки ТОПовых препаратов

Premium X-Gainer KFD Nutrition — бюджетный

Перед нами бюджетная смесь углеводов самого высокого качества (молотых овсяных хлопьев и воскового кукурузного крахмала – восковой кукурузы), сывороточного протеина (WPC) и мицеллярного казеина. Дополнительно продукт обогащен бета-аланином и L-глютамином, которые ускоряют восстановление после тренировки.

Ценник: от 790 до 1000 р.

гейнер для набора массы Premium X-Gainer KFD Nutrition

Cyto Gainer Cytosport — множество вкусов

Какой гейнер лучше для набора мышечной массы: списки ТОПовых препаратов

Если вы испытываете проблемы с увеличением мышечной массы и мышечных объемов, тогда этот продукт именно то, что вам нужно. Cyto Gainer содержит высокий процент протеина премиум-класса и комплексные углеводы без жира и сахара. Это идеальный гейнер как для начинающих, так и для профессионалов. Лучшим вкусом данного средства является шоколад, также в ассортименте есть продукты с ванилью, печенье-кремом, клубникой и бананом.

гейнер для набора массы Cyto Gainer Cytosport

Maxler Special Mass Gainer — высокоуглеводный

Каждая порция Special Mass содержит 6 различных видов протеина. Высококачественный углеводный бленд создаёт длительное высвобождение питательных веществ, существенно необходимых для фазы набора массы, обеспечивая тем самым предельное питание мышц и осуществляя их более быстрый рост. Внушительная смесь аминокислот, содержащая более 6 г аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и 7 г креатина в каждой порции, помогает улучшить деятельность мышц, избежать мышечных заболеваний и ускорить восстановление. Высококачественная смесь ферментов улучшает пищеварение и гарантирует, что вы получите максимально возможную питательную ценность из своего белкового-углеводного коктейля.

Ценовая категория: от 1899 до 2345 рублей.

Какой гейнер лучше для набора мышечной массы: списки ТОПовых препаратов

гейнер для набора массы Maxler Special Mass Gainer