Из чего состоит углеводно-белковая добавка Мутант Масс

Врач и редактор / Опубликовано

Что такое гейнер?

Это разновидность спортивного питания, которое обеспечивает поступление белка, углеводов, а иногда полезных жиров, витаминов и минералов для набора веса, и роста мышц. Высококалорийный протеиновый порошок, который принимают для увеличения количества белка и энергии в мышечных волокнах. Когда вы интенсивно тренируетесь, вам требуется дополнительный энергетический материал и поэтому нужно поддерживать высокий уровень гликогена в мышцах и печени. С этой целью в гейнерах содержится большое количество углеводов.

Что такое гейнер?

Люди с эктоморфным типом телосложения часто сталкиваются с такой проблемой: они не могут набрать вес. Когда такой человек старается нарастить мышцы, он начинает больше есть и много тренироваться. В результате физических нагрузок сгорают все калории, полученные из пищи и мышечная масса не увеличивается. Таких людей в английских источниках называют хардгейнерами, а на Руси есть выражение: «не в коня корм». Регулярный прием гейнеров позволяет быстро справиться с этой проблемой. Некоторые добавки могут дать до 1000 калорий за один прием. Плюс ко всему они ускоряют восстановление мышц и помогают в ситуациях, когда у вас просто нет возможности для полноценного приема пищи.

Описание

Этот вид спортивного питания относится к числу самых популярных и эффективных. Отличительной особенностью гейнера является высокая концентрация углеводов, однако и протеиновая составляющая в пищевой добавке присутствует в достаточном количестве для набора мышц.

В зависимости от производителя и разновидности гейнера содержание углеводов в сухом порошке может колебаться от 50 до 75%. Это позволяет обеспечить организм оптимальным количеством энергии, необходимой для интенсивной тренировки.

Гейнеры можно использовать для решения разных задач:

  • перед началом тренировки углеводно-белковая смесь помогает создать запас гликогена в мышцах, а после интенсивной нагрузки способствует восстановлению мышечных волокон;
  • гейнер можно использовать для полной замены рациона, если нет возможности поддерживать спортивный режим обычным способом;
  • прием этого спортивного питания полезен для закрытия белково-углеводного «окна».

Приобрести гейнер можно в любом магазине, где продаются спортивные пищевые добавки. Перед употреблением необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом и учесть советы врачей, так как злоупотребление может вызвать проблемы с пищеварением.

Состав и упаковка гейнера Мутант

По одежке встречают, и во многом это относится и к спортивному питанию. У Мутант Масс с этим проблем нет. Яркое оформление обложки, немного даже брутальное и агрессивное – все, как мы и любим в своем небольшом железном мире. Если вас отпугивает значок биологической опасности на упаковке, то лучше занимайтесь танцами. Шутка, конечно, но такой маркетинговый ход как бы намекает, что с этим гейнером стать мутантом (в хорошем смысле) проще простого.

Состав и упаковка гейнера Мутант

Отбрасываем все эти маркетинговые штучки и изучаем состав. На 100 г продукта приходится 70% углеводов и 20% белка. Все остальное – различные жиры и пищевые волокна. Стоит сказать, что из этих 70 граммов углеводов, 14 граммов приходится на сахар. На самом деле, это не так уж и много. В гейнерах других, даже самых известных компаний, сахара гораздо больше.

Белок представлен в основном сывороточным концентратом, но также есть и другие виды – казеин, изолят и гидроизолят. Углеводы здесь – это крахмал восковой кукурузы и мальтодекстрин. Оба этих компонента имеют высокий гликемический индекс и быстро усваиваются. Значит, гейнер отлично подходит для приема после тренировки для восстановления гликогена и в течение дня для быстрого поступления питательных веществ.

Состав и упаковка гейнера Мутант

Вещества, которые помогают набрать вес

Продукты, обладающие высокой калорийностью и питательными веществами, помогут в наборе веса, а вместе с гейнером и правильными тренировками – намного увеличат мышечный объем.

  • Белок

Использование продуктов, имеющих высокий уровень белка, содействует активному мышечному росту и поддержанию объемов. В процессе усвоения пищи образуются аминокислоты, которые являются строительным материалом для роста тканей.

Есть незаменимые аминокислоты, которые вырабатывает сам организм, а некоторые можно получить только с питанием. Человеку, стремящемуся набрать вес, требуется, чтобы они поступали в организм. Поэтому необходимо следить, чтобы в гейнерах их было достаточно.

  • Углеводы
Вещества, которые помогают набрать вес

Они являются основным топливным материалом, незаменимы для увеличения уровня калорийности рациона. Помогают быстро увеличить вес. Сахар и быстрые углеводы, в которых он содержится в большом количестве (сладости, алкоголь, выпечка), должны поступать в организм в небольшом объеме, поскольку способствуют росту жировой ткани.

Читайте также:  Vita la Vita (Вита Ла Вита) – комплекс для похудения.

Лучше употреблять продукты со сложными углеводами (каши, овощи, фрукты). Они содержат много клетчатки, снабжают организм энергией на длительное время и способствуют набору качественных мускулов без излишнего жирового слоя.

Применение правильных продуктов с определенным количеством жиров, помогает набору массы, поскольку калорийность почти в два раза выше, чем белков и углеводов. Они есть в красном мясе, сале, яйцах, сливочном масле. Ненасыщенные жиры продлевают здоровье сосудов, тканей, нормализуют выработку гормонов, восстанавливают мышцы. Они способствуют продлению молодости и красоты кожных тканей, волос, укреплению костей и ногтей. Их много содержится в рыбьем жире, орехах, растительных маслах, морепродуктах.

Спортивные коктейли содержат все эти вещества в правильном объеме и необходимых пропорциях. Они создают тот самый избыток калорий, который и требуется для увеличения силы и мышечного объема. Высококачественные гейнеры с быстрыми и медленными (сложными) углеводами, тщательно подобранными компонентами позволят набрать нужное количество веса.

Лучшие белково-углеводные гейнеры для набора массы

Строительный материал для мускулатуры в форме порошка, который разводят в воде либо молоке.

Современные смеси обычно принимают до и после тренировки, но при необходимости дозировка увеличивается до 3 раз в сутки. И все же неумеренный прием такого спортпита может нанести вред здоровью.

PVL Mutant Mass Gainer

Mutant Mass Gainer является среднебелковой смесью, которая увеличивает объем мышечных волокон и формирует рельеф тела. В составе спортпита: 20 г белка, 68,5 г углеводов, кальций, аминокислоты, а также витамины A и C.

Протеиновая матрица состоит из высокоусваиваемых изолята, концентрата и гидролизата сывороточного белка, благодаря чему достигается прибавка до 2-3 кг чистой мышечной массы за 1 месяц при условии приема коктейля до либо после ежедневных тренировок.

Рекомендуемая дозировка продукта – 260 г, что снабдит организм 1060 ккал. Уже опробовавшие этот гейнер от PVL говорят о его отличном вкусе. Всего в ассортименте производителя четыре варианта смеси: клубнично-банановая и шоколадно-ореховая, а также со вкусом печенья и ванили.

Достоинства:

  • Идеальный баланс белков и углеводов для подержания мышечной массы (1:3);
  • Приятный и разнообразный вкус;
  • Хороший состав;
  • Высокая калорийность;
  • Представлен в различный объемах (2270 и 6800 г).

Недостатки:

  • Быстро заканчивается.

Mutant Mass Gainer рекомендован людям, занимающимся тяжелой атлетикой, силовыми тренировками и бодибилдингом для поддержания достигнутого рельефа тела и хорошего самочувствия.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

Сбалансированная смесь содержит 20 г белка и 70 г углеводов, что обеспечивает набор до 3 кг сухой мышечной массы за 1 месяц. Пищевая ценность одной порции – 383 ккал.

Для приготовления коктейля растворите 5 мерных ложек порошка в 300 мл жидкости и взбейте в шейкере. Пейте смесь от 1 до 3 раз в день перед либо после тренировки, а также между основными приемами пищи.

Продукт обеспечивает прилив сил перед занятиями и восстанавливает энергозатраты после них. Mass Gainer представлен в таких вкусовых вариациях: шоколад, клубника, ваниль и печенье – идеальный вариант для себя подберет любой привереда.

Достоинства:

  • Представлен в различных объемах (от 600 г до 3 кг);
  • Выпускается в различных вкусах;
  • Сбалансированный состав;
  • Обеспечивает быстрый рост мышечной массы;
  • Демократичная стоимость (около 1800 рублей за 3 кг).

Недостатки:

  • «Клубника» и «ваниль» слишком сладкие.

Гейнер Mass Gainer от GeneticLab благодаря оптимальному соотношению белков и углеводов 1:3 рекомендован новичкам-атлетам с эктоморфным и мезоморфным типами телосложения, желающим быстро нарастить мускулатуру.

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600

Функциональное питание, содержащее 170 г медленных углеводов и 56 г белка. Белковая цепочка состоит из 8 видов протеинов, которые прекрасно усваиваются организмом, запуская рост мышечной ткани.

Комплекс аминокислот в формуле заряжает организм энергией и препятствует мышечному распаду.

Для приготовления коктейля смешайте 4 мерных ложки порошка с 0,5 л воды – в результате вы обеспечите свой организм 1020 ккал.

В составе спортпита присутствует глутамин, который препятствует выбросу молочной кислоты, провоцирующей мышечные боли. Продукт представлен в банановом, шоколадном, сливочном, клубничном и ванильном вкусах.

Достоинства:

  • Сбалансированный белково-углеводный состав;
  • Обогащен аминокислотами и глутамином;
  • Различные вкусовые варианты;
  • Содержит медленные углеводы;
  • Реализуется в различных объемах (2 и 5 кг);
  • Доступная цена – около 3500 рублей за большую банку.
Читайте также:  Протеиновые батончики — насколько они эффективны

Недостатки:

  • Может спровоцировать проблемы с кишечником.

Гейнер Muscle Juice Revolution 2600 – это сбалансированная добавка, рекомендованная начинающим спортсменам, которые испытывают сильные мышечные боли после тренировок.

Power Gym Product Power Mass

Гейнер для набора массы от российского производителя содержит 374 ккал в одной порции. В составе порошка 20 г белка и 70 г углеводов, поэтому он отлично подходит для мезоморфов, эктоморфов и профессионалов, желающих нарастить массу.

6 вариантов вкуса (бейлис, шоколад, вишня, шоколад-мята, клубника и мокачино), по отзывам спортсменов, являются очень приятными и не приторными. Этот гейнер обеспечивает прибавку в весе до 4 килограммов за месяц при двухразовом приеме в утренние часы и после тренировки.

Достоинства:

  • 6 не приторных вкусов;
  • Сбалансированная формула;
  • Представлен в упаковках по 1 и 2,7 кг;
  • Демократичная цена (около 1300 рублей за 2,7 кг).

Недостатки:

  • Отсутствие витаминов в составе.

Белково-углеводная смесь от Power Gym Product рекомендована к приему людям с худощавым телосложением, но для сохранения хорошего самочувствия добавьте в свой рацион витаминный комплекс для спортсменов.

Какой белково-углеводный гейнер для набора массы Вы бы порекомендовали?

  • PVL Mutant Mass Gainer
  • GeneticLab Nutrition Mass Gainer
  • Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600
  • Power Gym Product Power Mass

Голосовать

Уникальность и преимущества состава Mutant Mass

Любого человека, который следит за новинками на рынке спортивного питания, в первую очередь заинтересуют отличия Weider Mega Mass от аналогов. Главным преимуществом является именно состав. Уникальная форма длительное время разрабатывалась специалистами по питанию и тестировалась профессиональными спортсменами.

Уникальность и преимущества состава Mutant Mass
Уникальность и преимущества состава Mutant Mass
Уникальность и преимущества состава Mutant Mass

Гейнер On Serious Mass содержит в себе все необходимые для роста и увеличения мышечных волокон компоненты. Также спортивное питание позволяет значительно повысить энергетические запасы организма и обеспечить достаточным количеством сил для максимально продуктивных тренировок.

Уникальность и преимущества состава Mutant Mass

Выпускаемый компанией PVL высококалорийный гейнер под торговым названием Mutant Mass — это спортивное питание для быстрого массонабора

Уникальность и преимущества состава Mutant Mass
Уникальность и преимущества состава Mutant Mass

Гейнер PVL Mutant Mass обладает действительно уникальным составом, что обусловлено следующими моментами:

Уникальность и преимущества состава Mutant Mass
Уникальность и преимущества состава Mutant Mass
  • высокая концентрация чистого протеина животного и растительного происхождения;
  • физиологически правильное соотношение всех компонентов, активирующее анаболические процессы роста мышц;
  • гейнер PVL Mutant Mass содержит исключительно полинасыщенные жиры и сложные молекулы углеводов, чем сводится практически к нулю вероятность алиментарного ожирения;
  • эффективность смеси доказана в ходе испытаний многими профессиональными бодибилдерами.

Еще немного о компонентах состава и полезных свойствах

Каждый гейнер для стандартного воздействия на организм атлета должен содержать углеводов в три раза больше чем белков. Углеводы, имеющиеся в составе гейнера необходимы для мгновенного и полноценного восстановления энергетических запасов организма после окончания тренировки в тренажерном зале.

Еще немного о компонентах состава и полезных свойствах

Еще немного о компонентах состава и полезных свойствах

Белки же в свою очередь должны обеспечивать строение мышечных тканей. В случаях, если в составе препарата содержатся жиры, необходимо подумать о его эффективности, и желательно отказаться от его приема. Необходимо точно знать, как пить гейнер, serious mass — это превосходный выбор среди существующих на рынке гейнеров. Данный препарат содержит в себе качественные натуральные компоненты и обеспечит сногсшибательный результат, после осуществления тренировочного процесса.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

Что входит в состав данного гейнера помимо белков и углеводов. Как правильно его пить в течение дня.

Гейнер – это все, что необходимо для полноценного набора массы, повышения уровня силы и выносливости.

Состав добавки Мутант масс обеспечивает организм качественным белком, сложными углеводами, микроэлементами и полезными витаминами. Такой продукт нужно пить атлетам, задача которых – набор мышечной массы и построение идеального тела. Организму почти всегда не хватает белка и углеводов, микроэлементов и витаминов.

Продукт Мутант масс прекрасно компенсирует имеющийся дефицит и оперативно покрывает все потребности организма.

Преимущества внутри

Гейнер обладает целым рядом плюсов, которые делают его по-настоящему популярным и востребованным на рынке спортивных товаров. К положительным моментам можно отнести:

  • максимальные объемы белка, который входят в состав продукта. Это позволяет намного быстрей добиваться результатов в вопросе прироста мышечной массы;
  • отсутствие в составе сои. Многие производители стремятся снизить себестоимость продукта и добавляют состав более дешевый соевый белок. В Мутант масс такое исключено. Гейнер содержит только качественные белки, каждый из которых дает весь набор аминокислот и максимально справляется с задачей. Мышцы получают порцию строительных элементов в течение 40-50 минут после приема, а затем еще в период 5-7 часов;
  • в большинстве современных гейнеров основными компонентами являются только углеводы и белки. В этом отношении Мутант масс обошел конкурентов – в нем есть полный комплексе минералов, необходимая группа витаминов и полезные жиры. Последние, к слову, также необходимы организму на этапе набора массы;
  • состав добавки продуман до мелочей и направлен на реализацию всех задач атлета. Вот почему разработчики внедрили специальные «факторы роста», которые делают формулу мощнее и способствуют усилению общего эффекта. Если регулярно пить добавку, то результат может прийти уже очень скоро;
  • производитель не скрывает состав и показывает все элементы, использованные при создании продукта. Более того, на этикетке есть вся информацию по объему каждого из питательных веществ, а также рекомендуемой дозировке. Благодаря этому много проще определиться, подходит продукт или нет, а также спланировать порционность приема;
  • состав Мутант масс хорошо продуман с позиции эффективности. В нем есть специальная смесь элементов, которая работает на улучшение качества усвоения всех питательных веществ. Как следствие, гейнер приносит максимальную пользу, а все его компоненты попадают в кровь и к мышцам практически в полном объеме. Это большой плюс, ведь многие дешевые добавки можно пить месяцами, но так и не увидеть серьезных результатов;
  • углеводно-белковая смесь Мутант масс – это зарекомендовавший себя бренд, который проверен временем и уже доказал свою эффективность. Производитель хорошо известен во всем мире. Его преимущества – наличие собственного производства, большой опыт в вопросе создания добавок, почти идеальная репутация, штат наиболее квалифицированных и талантливых сотрудников;
  • в отличие от ряда других добавок, гейнер имеет приятный вкус, что не просто облегчает его прием, но и позволяет получить удовольствием. Можно смело размешивать порошок с обычной водой и наслаждаться живительной силой напитка;
  • гейнер данного производителя имеет отличные отзывы в сети, что только добавляет ему солидности, а будущим покупателям – уверенности в полученном результате. С таким продуктом можно быть уверенным, что походы в тренажерный зал и траты на порошок Мутант масс не пройдут зря;
  • гейнер содержит целую группу полезных компонентов – натрий, калий, кальций, полный набор медленных и быстрых белков, максимальный спектр аминокислот и полезных микроэлементов.
Читайте также:  Вред стероидов для организма. Последствия употребления стероидов

Особенности приема

Для достижения максимальных результатов разводить и пить гейнер необходимо правильно. Чтобы приготовить добавку достаточно 250-270 граммов состава (четыре мерных ложки) смешать в 0,6-1 литре. В качестве основы можно использовать также молоко, сок или другой напиток. Здесь можно ориентироваться на свой вкус и предпочтения.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

Пить гейнер можно в течение суток. Но лучшее время – где-то через 30-45 минут после тренинга или между приемами еды.

Качественный состав добавки сделает свое дело – уже через некоторое время можно увидеть результат – красивую рельефность мышц, увеличение веса, повышение силы и достижение максимальной выносливости.

Для достижения большей эффективности допускается пить углеводно-белковую смесь в немного большей дозировке.

Вывод

Мутант Масс – это качественный, надежный, эффективный и проверенным временем продукт. В нем удалось совместить все последние разработки и лучшие компоненты.

Благодаря этому, результат от приема добавки заметен практически сразу, а организм отлично реагирует на новый продукт и хорошо его усваивает.

Все, что требуется от атлета – пить гейнер в нужное время и главное – в правильной дозировке.

14 июля 2015

Побочные реакции

Во время приема гейнера может возникнуть чрезмерная нагрузка на мочевыделительную систему и почки. Так, при превышении дозировки появляется риск мочекаменной болезни.

Некоторые спортсмены отмечали нарушения со стороны пищеварительной системы: спазмы в животе, вздутие, метеоризм и т. д.

Побочные реакции

Еще одним нежелательным эффектом может быть прирост жировой массы, так как смесь содержит повышенное количество калорий. Несбалансированный рацион или недостаточные спортивные нагрузки могут спровоцировать появление лишней массы тела.

Побочные реакции от приема гейнера

Заключение

Если вы намереваетесь построить существенный объем мышц, то гейнер может стать для вас незаменимым продуктом. Если вы живете насыщенной жизнью, занимаясь при этом тяжелыми тренировками, то достижение избытка калорий может оказаться для вас трудной задачей. Таким образом, каждый из наших питательных гейнеров позволит вам наиболее удобным способом увеличить количество калорий, ускорить восстановление и добиться потрясающих результатов.

Перевод: Фарида Сеидова

Алексей Мокшин, основатель популярного проекта SportFaza, рассказывает о том, что такое гейнер, для чего его следует принимать и как приготовить напиток в домашних условиях: