L-carnitin 60000 от power system: как правильно принимать, состав

L-карнитин — соединение из двух аминокислот: лизина и метионина. Мы каждый день употребляем его с пищей! Его широко применяют в медицине, используют как добавку к питанию. Он снижает уровень холестерина в крови, способст… Читать далее…

L — карнитин что это?

L-карнитин можно назвать самой противоречивой жиросжигающей добавкой. Одни ее боготворят, считая надежным средством, которое не только успешно борется с жировыми отложениями, но и улучшает выработку энергии и общее самочувствие, что очень важно в условиях диеты с отрицательным балансом калорий. В отличие от прочих ходовых жиросжигателей, L-карнитин не наносит вреда ЦНС. Другие хоть и признают безопасность этой добавки, но отмечают ее полную бесполезность в деле избавления от излишков жира. Поэтому есть смысл расставить все точки над «i» и раз и навсегда разобраться в эффективности L-карнитина.

Начнем с того, что жиросжигающей эту добавку можно назвать лишь отчасти, так как формально она не способна активизировать липолиз. Открыв учебник по биохимии, можно обнаружить следующее описание действия этого вещества: «L-карнитин осуществляет транспорт плавающих в крови свободных длинноцепочных жирных кислот в митохондрии – энергетические станции клеток, в которых и проходит окисление жирных кислот с последующим образованием АТФ. До недавнего времени считалось, что среднецепочные жирные кислоты переносятся в митохондрии без участия карнитина, но выяснилось, что некоторое участие в этом деле карнитин все-таки оказывает. Что касается короткоцепочных жирных кислот, то их метаболизм обходится без карнитина».

То есть для того, чтобы L-карнитин совершил свое «черное» по отношению к жировым отложениям дело, нужно как минимум создать ему условия правильной диетой и нагрузками.

L-карнитин, обладая способностью самостоятельно синтезироваться в нашем организме, является производным аминокислот лизина и метионина, а также витаминов группы B, C и железа. В отличие от того же креатина, L-карнитин в организме не накапливается, излишки этого вещества успешно выводятся. Именно поэтому некоторые эксперты сравнивают эту добавку со средством, которое способно разве что на эффективное удорожание вашей мочи.

Эта точка зрения подтверждается отсутствием серьезных исследований, доказывающих способность L-карнитина в виде добавки усиливать жиросжигание. В научных кругах существует «поверье», что уровень L-карнитина в нашем организме постоянен и очень сложно с помощью дополнительного приема извне его значительно увеличить. По мнению западных ученых Костила и Вуковика, которое было озвучено на Всемирной конференции спортивной медицины, в организме уже содержится достаточное количество эндогенного L-карнитина, которое требуется для осуществления процесса транспорта жиров в митохондрии. Добавьте к этому особенности типичного рациона бодибилдера, который, как правило, изобилует мясомолочными продуктами, содержащими карнитин, и вы поймете, что жизненно важной необходимости в дополнительном приеме этого вещества с целью жиросжигания нет.

Ситуацию усложняют многочисленные сведения низкой биодоступности данной пищевой добавки. Всего 14–18 % принятого L-карнитина заходит в мышцы, остальное разрушается в толстом кишечнике. При этом увеличение дозировки (свыше 6 г в день) снижает биодоступность вещества до 5 %. Как ни странно, но значительно лучше обстоит дело с усвояемостью L-карнитина из обычной пищи. В этом случае доходит до цели уже 54–87 %, в зависимости от количества карнитина, который содержит продукт. Большие дозы усваиваются хуже, чем мелкие.

Читайте также:  "Оксандролон": фото до и после курса применения

Четыре года назад было проведено исследование, авторы которого пришли к выводу, что концентрацию L-карнитина в мышцах способен повысить прием этой добавки на фоне высокого уровня сахара в крови (2 г L-карнитина и 80 г углеводов дважды в день). Причем эффект от союза L-карнитина с инсулином достигался не менее чем через три месяца следования этой схеме. Максимальных же успехов удалось добиться спустя шесть месяцев непрерывного использования L-карнитина на фоне углеводной загрузки.

Но желающим «просушиться» или похудеть это вряд ли чем-то поможет. Зато это открытие пригодится атлетам циклических видов спорта, которые заинтересованы в увеличении энергии и выносливости (легкая атлетика, плавание, велоспорт и др.). Ведь представителям этих видов спорта, в отличие от бодибилдеров и фитнесистов, на «сушке» не надо ограничивать углеводы.

Описание L-Carnitin Attack Power System

Жиросжигатель, генератор энергии, источник концентрации и отличного настроения

L-Carnitine Attack Power System (Л карнитин Атак) — жидкий комплекс, содержащий 3000 мг чистого L-карнитина, 200 мг чистого кофеина и 1000 мг гуараны в 25 мл продукта (мерный колпачек или ампула).

L-Carnitin Attack Power System (жидкий л-карнитин с кофеином и гуараной) — сбалансированный комплекс широко известных, доказавших свою эффективность продуктов для уменьшения жировой ткани тела, для повышения выносливости, ментальной концентрации и мотивации к физическим нагрузкам. Совместное применение L-карнитина и кофеина создает эффект, превосходящий применение этих продуктов в отдельности (эффект синергии).

L-карнитин в составе L-Carnitine Attack используется организмом для транспортировки жирных кислот из депо жира (проблемные зоны тела) в митохондрии клеток мышц. Там жирные кислоты окисляются и используются как источник энергии, то есть «сжигаются». Этот процесс является естественным процессом организма. Таким образом, л-карнитин трансформирует жир в энергию тела. Чем больше L-Carnitine содержится в организме, тем большие объемы жира могут быть вовлечены в обменные процессы и утилизированы при условии интенсивного расходования энергии на тренировке. При этом ограничения в потреблении быстрых углеводов усиливают эффект жиросжигания. L-карнитин также стимулирует деятельность иммунной системы, предотвращает тромбозы и болезни сердца.

Кофеин в составе L-Carnitin Attack находится как в свободном состоянии (чистый кофеин), так и в связанном (в составе гуараны). За счет своего доказанного термогенного эффекта кофеин увеличивает расход калорий на каждое движение тела и на тренировке, и в покое. Этот эффект позволяет тратить больше калорий в стандартной тренировке, задействовать большие количества L-карнитина, сжигать больше жира.

С другой стороны кофеин — мощный и безопасный стимулятор активности. Он повышает эффективность физической и умственной деятельности, ускоряет реакции, снимает депрессивные и тревожные состояния. Это позволяет тренироваться с большей энергией, с лучшим настроением, расходовать больше калорий. Наличие в Л-Карнитин Атак чистого кофеина ведет к возникновению высокой мотивации и физических возможностей сразу после приема продукта. Присутствие «медленного» кофеина из гуараны поддерживает бодрое состояние духа и тела на все время тренировки. Такой эффект повышает отдачу от тренировки и ведет к сжиганию большего количества жира. Кофеин также имеет выраженное свойство понижения аппетита.

Читайте также:  Кленбутерол для похудения и сушки: правила применения и отзывы

Формы выпуска:

  • L-Carnitin Attack 120 000 Power System — бутылка 1000 мл
  • L-Carnitin Attack 60000 Power System — бутылка 500 мл
  • L-Carnitin Attack 3000 Power System — упаковка 20 ампул по 25 мл

Лучший L карнитин в порошке

MyProtein Acetyl L Carnitine

В упаковке 250 г содержится 500 порций чистого Ацетил L-карнитина без дополнительных ингредиентов. Для одного применения растворяют 1 1/2 мерных ложек порошка.

Пользователи отметили отсутствие в составе консервантов и других нежелательных ингредиентов. Порошок хоть и уступает по скорости воздействия жидким формам, но он является самым безопасным из них. Кроме этого в одной упаковке содержится большое количество порций.

Достоинства

Лучший L карнитин в порошке
  • в составе только L-карнитин;
  • много порций в 1 упаковке;
  • равномерное снижение веса;
  • улучшает общее состояние;
  • приостанавливает возрастные изменения организма;

Недостатки

  • не выявлены.

Carnibolic Nutrabolics

Добавка отличается высокой биологической доступностью, обеспечивает мышцы необходимой энергией в период нагрузок, а также в течение дня, оптимизирует обменные процессы, улучшает общее состояние, помогает повысить результативность тренировок и за более короткий срок снизить вес. Кроме этого она не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов.

Высокая концентрация L-карнитина ускоряет утилизацию жирных кислот и освобождение энергии для активности в период физических нагрузок. В формулу включены растительные экстракты. Листья зеленого чая являются природными антиоксидантами, выводят токсины, тонизируют организм.

Кожура плодов гарцинии камбоджийской стимулирует снижение веса. Зеленый кофе оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, снимает тревожные состояния.

Лучший L карнитин в порошке

Достоинства

  • улучшает качество тренировок;
  • нет противопоказаний;
  • нормализует естественные процессы в организме;
  • быстрое жиросжигание;
  • повышает активность;

Недостатки

  • не выявлены.

PureProtein L-Carnitine

Препарат положительно воздействует не только на физическое состояние организма. Он улучшает память, повышает концентрацию. Продукт является безопасным, так как в него не включены консерванты и другие вредные компоненты.

На выбор представлены несколько добавок с различными вкусами: лимон, яблоко, лесные ягоды, апельсин. Порошок хорошо растворяется в жидкости, его можно принимать с другими видами спортпита.

Лучший L карнитин в порошке

Достоинства

  • нетоксичный продукт;
  • увеличивает стрессоустойчивость;
  • антиоксидантное действие;
  • разнообразие вкусов;
  • повышение энергетического потенциала;

Недостатки

  • противопоказан при заболеваниях почек и печени.

Какой фирмы добавку лучше выбрать

Среди множества фирм-производителей капсул л-карнитина потребители выделяют три лучших добавки, имеющие наиболее привлекательный показатель в соотношении цены и качества.

  1. SAN L-Carnitine Power\Alcar 750 (средняя стоимость капсулы – 12/15 рублей). Признанный лидер среди всех производителей добавок. Удобная дозировка и хорошая скорость усвоения делает препарат поистине «рабочим».
  2. Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine (средняя стоимость капсулы – 11 рублей). Модифицированная форма капсулы обеспечивает максимально комфортное употребление. Недостаток: медленное усвоение по сравнению с препаратами других фирмами-производителей.
  3. VP Laboratory L-Carnitine Capsules (средняя стоимость капсулы – 10 рублей). Отмечается быстрое действие и отличный эффект. Из минусов — трудности при проглатывании капсулы.
Какой фирмы добавку лучше выбрать

Среди проверенных фирм также выделяют л-карнитин от Optimum Nutrition, GNC, Now.

Читайте также:  BCAA ИЛИ ТОЛЬКО ПРОТЕИН? ДЕВОЧКОВЫЕ БЦААШКИ И BCAA ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

L-Carnitin mg Power System (мл)

Как принимать карнитин L-Carnitin 60000 mg Лучшее время для приема карнитина: за 15-30 минут до начала тренинга. Размешайте 1-2 порции (7,5-15 мл) продукта в небольшом количестве воды и употребите сразу.

Карнитин можно употреблять и в другое время, в частности в дни отдыха, однако при таком приеме такой эффект как жиросжигание не проявится. При употреблении карнитина в дни отдыха можно рассчитывать лишь на повышение настроения и ментальную собранность.

Прием добавки не требует периодизации. Систематичное употребление карнитина не ведет к подавлению эндогенного синтеза или каким-либо реакциям толерантности. Добавку можно употреблять целый год.

Совместимость L-Carnitin 60000 mg с другим спортивным питанием Идеальное и эффективное сочетание: Карнитин + ВСАА-аминокислоты перед тренировкой. К такому предтренировочному коктейлю можно добавить комплексные аминокислоты, а также один продукт из трех на выбор: или предтренировочник, или жиросжигатель, или донатор азота.

В остальное время карнитин отлично комбинируется с протеинами, гейнерами, послетренировочными комплексами.

Противопоказания к применению L-Carnitin 60000 mg Данный продукт безопасен даже при длительном приеме повышенных доз, однако перед его употреблением всё же рекомендуется проконсультироваться у врача:

  • Лицам моложе 18 лет;
  • Беременным и кормящим женщинам;
  • Лицам с серьёзными заболеваниями почек и печени, ЖКТ.

Побочные эффекты и вред L-Carnitin 60000 mg Карнитин не наносит вред организму даже при гипердозировках, потому что, во-первых, совершенно не обладает токсичностью, а во-вторых, весь неиспользованный карнитин легко выводится из организма.

Продукт не относится к лекарственным препаратам. Перед употреблением продукта проконсультируйтесь у специалиста!

L-Carnitin 60000 mg – карнитиновая добавка в жидкой форме от немецкой компании Power System.

Положительные эффекты и особенности L-Carnitin 60000 mg:

  • Повышает аэробную выносливость при аэробном типе тренинга;
  • Активирует процессы жиросжигания при аэробном типе тренинга;
  • Повышает силовую выносливость при силовом типе тренинга. При этом жиросжигающего действия не будет;
  • Повышает настроение;
  • Вызывает чувство бодрости;
  • Увеличивает сопротивляемость к стрессам;
  • Улучшает состояние сердечнососудистой системы;
  • Вызывает синергетический эффект при комбинировании с другими жиросжигателями.

Анализ состава L-Carnitin 60000 mg Карнитин в классической форме представляет собой – витаминоподобную аминокислоту, которая осуществляет доставку свободных жирных кислот из кровотока в митохондричный матрикс, находящийся в мышцах. Иными словами, карнитин является транспортировщиком жиров.

В митохондриях жиры под действием кислорода и ферментов расщепляются и образуют энергию для мышечных сокращений. Без должного количества карнитина доставка «энергетического сырья» заметно тормозится, что ведет к медленному и неэффективному жиросжиганию.

Карнитин можно использовать для силовых тренингов. Однако при этом жиросжигающего эффекта не будет. Зато выраженное чувство бодрости и ментальный настрой обеспечен. Это своего рода легкий предтренировочный комплекс без стимуляторов, особенно если его совместить с ВСАА. Довольно часто карнитин приобретают именно с такой целью.

Пожалуйста, напиши свой отзыв и помоги другим в выборе!