«Можно» и «нельзя» при грудном вскармливании

Возможно, вы замечали, что во многих зарубежных фильмах родители ни при каких обстоятельствах не оставляют младших детей одних. За ними либо присматривают старшие братья и сестры, либо нанятые нянечки из числа подростков, либо взрослые няни. Если же никого такого в распоряжении не оказывается, то родители забирают ребенка с собой.

Спорт, фитнес, танцы: можно

Более того, физическая активность для мамы очень важна. Занятия помогут и поднять настроение, и вернуть тонус мышцам, и скорректировать вес. Чтобы прийти в форму, важно постепенно наращивать физическую активность, медленно поднимая планку по времени и интенсивности занятий. Но если вы во время беременности набрали больше 10% веса, делать это следует аккуратно. Не нужно сразу интенсивно тренироваться, чтобы быстро сбросить вес. Так вы можете повредить мышцы, связки и суставы, которые просто не выдержат большую нагрузку.

Лучше всего отдать предпочтение видам спорта, подходящим для молодых мам: йога, плаванье, фитнес. Часто для женщин с грудными детьми организуют целые группы, где можно привести себя в форму под руководством опытных инструкторов и без риска для здоровья.

Услуга перевозки детей без сопровождения

В 2013 году РЖД ввело специальную услугу по организованной перевозке детей в поездах «Невский проспект» и «Сапсан». В последнем даже есть специальная детская зона в купе, расположенном в 10-ом вагоне. Сервис заключается в предоставлении специальных мест и наблюдении за детьми силами персонала состава.

Заказать услугу можно при оформлении билета в кассе вокзала для детей от 10 до 16 лет. В «Сапсане» за детьми присмотрят за 1600 рублей, в «Невском проспекте» — за 1500 рублей. Оформление доступно:

  • В кассах 1 и 2 Ленинградского вокзала столицы;
  • В кассах 9, 10 Московского вокзала СПб.

Родителям, оформившим заказ на услугу, нужно прибыть на вокзал с ребенком за полчаса до отправления поезда. Сотрудник сервисного центра проверит документы (железнодорожный билет, квитанцию об оплате, свидетельство о рождении или паспорт), а затем укажет место в зале ожидания повышенной комфортности, где ребенок сможет дождаться отправления состава.

неоспоримых плюсов протеина

Некоторые представляют, что употребление спорпита, а в частности протеина вызывает побочные эффекты и, что протеины вредны для здоровья.

Также существуют мифы, что протеин вызывает зависимость, снижает потенцию, «сажает» печень и почки, наносит удар сердцу и прочим органам. Ну а на самом деле все эти версии не имеют оснований на существование, хотя есть пара исключений. О них ниже.

К важным преимуществам протеина относятся:

  1. Правильный протеин поможет быстро и безопасно для организма нарастить сухую мышечную массу и достичь максимальных спорт-результатов. 
  2. В спортивном продукте нет ничего лишнего – это чистый белок без жиров и углеводов, с низкой калорийностью и сбалансированным амино-составом.
  3. Протеин надолго утоляет чувство голода и блокирует появление аппетита. Этот эффект достигается за счет снижения уровня сахара в крови и роста количества свободных аминокислот. 
  4. Благодаря удобству употребления протеиновый коктейль становится отличным способом перекусить на работе, в дороге, дома или в спортзале.
  5. Это незаменимый продукт для вегетарианцев, веганов, а также для тех гурманов, которые не любят мясо и морепродукты. С помощью спортивного протеина можно легко набрать необходимую дневную норму белка.
  6. Максимальная простота и легкость в приготовлении. Необходимо просто смешать протеиновый порошок с водой, молоком или любимым соком, и белковая вкуснятина готова.
  7. Спортивный протеин отличается высоким уровнем биологической усвояемости, он не создает тяжести в желудке и не влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Усваивается практически на 100%.
  8. Качественный белок обеспечивает организм полноценным комплексом аминокислот, основного строительного материала для клеток и тканей.
  9. Прием спортивного протеина поможет нормализовать уровень инсулина, как у здоровых людей, так и у больных диабетом 2-го типа.
  10. Для спортсменов протеиновый коктейль – это отличный источник энергии, силы и выносливости. Он помогает увеличить работоспособность организма до предела и вывести результаты тренингов на совершенно новый качественный уровень. 
  11. Протеин является идеальным приемом пищи после тренировки, так как он легко усваивается, одновременно блокируя катаболизм и восстанавливая силы.
  12. Белковая добавка в отличие от стандартных продуктов питания долго хранится. Порошок всегда можно взять с собой в дорогу.
  13. Производители предлагают самые разнообразные вкусы протеиновых коктейлей, поэтому подобрать самый вкусный, несложно: клубника, банан, ваниль, шоколад и т.д. 
  14. Белок в спорт-добавках на 100% природный и физиологичный, поэтому не вызывается аллергии и быстро всасывается клетками. 
  15. Спортивный протеин при правильном употреблении совершенно безопасен для здоровья.
Читайте также:  Как применять глицин?

К какому специалисту обратиться

Врач-эндокринолог – это специалист в области эндокринологии, именно к нему необходимо обращаться при подозрении на заболевания эндокринных органов и систем, а также при гормональных изменениях.

Я, Романов Георгий Никитич, врач-эндокринолог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук. Моя непрерывная врачебная практика насчитывает более 20 лет, за которые мне встречались пациенты с различными заболеваниями. Я владею обширными знаниями в области медицины, как классическими, так и современными методами диагностики и лечения. Я точно могу ответить на вопрос можно ли увеличить рост – я и мои пациенты с данной проблемой добивались замечательных успехов при лечении.

К какому специалисту обратиться

На данный момент я веду прием в медицинском центре в , куда может записаться любой желающий. Также я предоставляю услугу платной онлайн консультации. В рамках такой консультации я могу помочь расшифровать и оценить результаты диагностики, разобраться с симптомами и назначить необходимое лечение, корректировать лечение и следить за его ходом. Для записи на консультацию пишите мне в любой из предложенных аккаунтов: Viber, Skype, Instagram, Вконтакте, WhatsApp.

Полезный совет:

На первое время, пока привычка носить линзы только формируется, можно подобрать ребенку линзы однодневной замены. Их не нужно промывать раствором, поэтому ребенку будет достаточно научиться аккуратно надевать и снимать линзы. Кроме того, такие линзы более гигиеничны, т.к. каждый день ребенок будет надевать новую пару линз.

Развитие конъюнктивита или блефарита, которые могут возникнуть при неправильном очищении линз, рассчитанных на более длительный срок ношения, здесь сведено к нулю. Когда ребенок уже привыкнет к ношению линз, можно будет подобрать линзы двухнедельной или месячной замены.

Правильный подбор линз и соблюдение правил их ношения — это залог здоровья глаз ребенка . Если эти условия соблюдены, линзы можно начать носить и до достижения 14 лет. В нашей компании вы сможете приобрести линзы ведущих мировых производителей и все необходимое для ухода за ними и получить необходимые консультации врача-офтальмолога.

по ссылкездесь

Детский протеин на iHerb

Спортивное питание для детей можно купить в проверенном онлайн-каталоге iHerb с доставкой по всему миру. Продукция данного магазина отличается надежностью и бюджетной стоимостью. Мы выделили два самых лучших и богатых витаминами варианта.

>> Полезное для Детей на iHerb

Шоколадный коктейль Nature’s Plus

Шоколадный шейк от компании Nature’s Plus – это вегетарианский продукт, белковая смесь создана из трех компонентов – гороха, риса и сои. В составе нет ГМО. В комплекте идет мерная ложечка. Подойдет как малышам, так и подросткам.

Детский протеин на iHerb

Одна мерная ложечка в день смешивается с соком, водой либо обезжиренным молоком (блендер не нужен!). Выпивая данный напиток каждый день, ребенок получает не только суточную норму белка, но и порцию витамин: B12, цинк, кальций, йод, селен и т.д.

Читайте также:  5 ЛУЧШИХ добавок для быстрого роста мышц

Шоколадный коктейль Nature’s Plus с сайта iHerbУзнать цену на Читать отзывы о Natures Plus

Питательный напиток Nature’s One

Протеин со вкусом ванили от Nature’s One – кошерный продукт без искусственных ароматизаторов и ГМО. Подойдет малышам и взрослым школьникам, а также юношам и девушкам до 18 лет, ведущим активный образ жизни. Порошок можно использовать, как единственный источник белка, НО под наблюдением лечащего врача.

Кроме белка в составе 29 полезных витаминов и минералов. Размер порции: 3 мерных ложки без горки (52 г) для получения 240 мл готовой смеси. Порошок нужно просто смешать с водой или фруктами в блендере. В одной упаковке – 360 грамм.

Питательный напиток Nature’s One

Детский протеин на iHerb

Узнать цену на Читать отзывы о Natures One

Разумеется, протеиновый порошок не может полностью заменить здоровый и правильный детский рацион. Он используется лишь в том случае, если организму ребенка действительно нужна поддержка в виде белка и витаминов. 

Можно ли оформить договор с подростком

Оформление договора – возможность, появляющаяся у несовершеннолетних с 14 лет. Законодательство РФ определяет, что в момент получения паспорта гражданин приобретает частичную дееспособность до совершеннолетия и может осуществлять некоторые правовые сделки. Как было отмечено ранее, съем жилья к ним не относится, поэтому заключить законное арендное соглашение с подростком нельзя. Можно лишь:

  1. Заключить договор с его официальными представителями, имеющими разрешение от органов опеки и попечительства на отдельное проживание ребенка.
  2. Указать в соглашении несовершеннолетнее лицо как жильца в съемном жилище.

Это интересно: Замена гос номера через Госуслуги

В ином контексте фигурировать в арендном договоре подростки не могут. В противном случае сделка признается недействительной и все возникшие правовые обязательства, права, возникшие при ее заключении, автоматически обнуляются.

Примечание! Признание сделки между конкретным гражданином и несовершеннолетним лицом недействительной проводится в судебном порядке. Инициировать прения могут либо органы опеки и попечительства, либо официальные представители подростка.

Что можно делать после уколов ботокса

За исключением того, что мы уже перечислили, после инъекций ботокса можно вести привычную жизнь.

Прием витаминов

Вполне допустим прием любых витаминно-минеральных комплексов и БАДов, включая добавки с витаминами группы В. Они не влияют на введенный препарат.

Курение

На введение ботокса эта вредная привычка не влияет, ограничений на курение нет, но лучше отказаться от никотина в силу того, что оно негативно влияет на сосуды, легкие и организм в целом.

Обычные домашние дела

Прогулки, обычные домашние дела после инъекций ботокса не запрещены. Главное, во время занятий не допускайте длительных наклонов вперед и сильной потливости.

Путешествия на самолете или поезде, авто

Все эти действия не запрещены, но сразу после процедуры длительный перелет и сидение в неудобном положении на протяжении нескольких часов может спровоцировать желание прилечь или потереть лицо, глаза.

Заселение в гостиницу несовершеннолетних

Отсутствие судебной практики по данным вопросам свидетельствует, к сожалению, не о неукоснительном соблюдении законодательства в рассматриваемой сфере, а скорее говорит о правовой незащищённости несовершеннолетних участников рынка гостиничных услуг.

Подросток, права которого на заключение договора и заселение нарушены, в большинстве случаев не обладает достаточно развитым, сформированным правосознанием для того, чтобы обратиться в компетентные органы за защитой нарушенных прав, или хотя бы сообщить своим родителям о проблеме, боясь наказания, осуждения, или для того, чтобы поддержать свой статус взрослого и независимого человека, а скорее будет искать другое средство размещения. Кроме того, законные представители, даже в случае обращения к ним подростка, вряд ли смогут оперативно решить возникшую проблему с заселением, находясь при этом в другом городе.

Читайте также:  15 причин употреблять спортивные протеины и 5 причин этого не делать

Размещение граждан до 18 лет в отеле

В Российской Федерации за последние 20 лет ощутимо вырос уровень качества гостиничных услуг и интерес к внутреннему туризму, расширился спектр гостиничных услуг. Это связано с введением стандартов, правовых норм и учёта зарубежного опыта.

Важно Все это повлияло на процесс снижения возрастного порога гостя: хостелы и гостиницы эконом класса стали доступны даже школьникам. Одновременно с этим популяризация отдыха в России породила желание путешествовать не только у взрослых, но и у детей.

Однако многие путешествующие подростки столкнулись с тем, что при заселении в гостиницу или хостел они получают отказ в размещении. Cотрудники службы приёма и размещения аргументируют его несовершеннолетием гостя и отсутствием разрешающего документа со стороны родителей.

В настоящей работе авторами представлены результаты оценки правомерности отказа в заселении несовершеннолетних в малых средствах размещения.

Заселение несовершеннолетнего в отель с сопровождающим (не родственником)

Это некая доверенность на имя сопровождающего, что он уполномочен совершать сделку (поселение) ребенка от своего имени? Нужно ли еще дополнительно родителю писать согласие именно ДЛЯ ГОСТИНИЦЫ, на заселение совершеннолетнего? Или нужно и то, и другое? В каком виде должна быть доверенность/согласие? обязательно ли нотариально заверенное? Может ли быть групповая доверенность (1шт на группу детей)? Если есть договор между родителем и сопровождающим, что сопровождающий несет ответственность за ребенка, является ли это достаточным для заселения в гостиницу? Просто уже не могу выслушивать упреки в мой адрес, что я хочу ввести их в бесполезные траты и вообще что я прошу- что- то незаконное. Особенно траты на нотариуса всех тревожат.

С какого возраста можно снимать гостиницу?

Очевидно, что несовершеннолетние лица в возрасте от 14 до 18 лет обладают достаточно широким набором правомочий на совершение сделок. Правовые основания для совершения сделки меняются не только от величины сделки, но и в зависимости от источника её оплаты.

Важно отметить, что гостиница не вправе требовать от потребителя дополнительных документов к предусмотренным законодательством, так как это бы ограничивало свободу заключения договора.

В частности, гостиница не вправе требовать от несовершеннолетнего лица подтверждения источника денежных средств, которыми производится оплата по договору.

Вместе с тем, гражданско-правовой принцип презумпции добросовестности участников гражданских правоотношений позволяет, в частности, сделать вывод о презюмировании правомерного распоряжения стороной денежными средствами при оплате договора.

Заселение несовершеннолетних в гостиницы

Одним из самых популярных вопросов среди несовершеннолетних путешественников касается возраста, с которого можно самостоятельно заселяться в отель.

Ведь не всегда подростки 14-17 лет ездят по стране с родителями, поэтому вопрос, со скольки лет можно снимать номер в гостинице, действительно актуален. Например, ребенок может прибыть в комплекс в составе туристической группы или спортивной команды, танцевального коллектива.

По закону съем гостиничного номера возможен с 18-летнего возраста, при наличии подтверждающих документов. Этот возраст позволяет беспрепятственно пользоваться всеми предоставляемыми гостиницей услугами.

Если человек является несовершеннолетним, могут возникнуть трудности, но и они все решаемы. Рассмотрим все возможные варианты и разберемся, как все обстоит на самом деле.

Похудение и протеин: как принимать, чтобы сбросить лишний вес

При похудении поддерживать высокое содержание белка в рационе не менее важно: оно поможет терять жир и сохранять мышцы. При этом в протеине мало калорий — около 100 на 100 граммов. Для сравнения в куриной грудке — 210 калорий. А еще его сладкий вкус помогает преодолеть тягу к десертам.

Как и в случае с набором массы, для похудения норма белка в день зависит от вашего веса. Рекомендуемые границы — от 1 до 2 граммов. Например, если вы весите 55 кг, то ваша норма — от 55 до 110 г.

Также не забывайте взвешиваться раз в неделю и пересчитывать норму белка в рационе.