Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин РР)

L-карнитин (carnitine) – одна из самых известных спортивных добавок. Ее принимают для похудения, наращивания мышечной массы, пополнения энергетического запаса, во время сушки, с целью профилактики жировых отложений.

Показания к применению Никотиновая кислота Буфус раствор для инъекций ампулы по мл шт.

Гиповитаминоз РР, авитаминоз РР (пеллагра). Ишемические нарушения мозгового кровообращения, облитерирующие заболевания сосудов конечностей (облитерирующий эндартериит, болезнь Рейно), спазм сосудов конечностей, желче- и мочевыводящих путей, неврит лицевого нерва. Сахарный диабет, в том числе его осложнения (диабетическая полиневропатия, микроангиопатия). Болезнь Хартнупа (наследственное заболевание, сопровождающееся нарушением усвоения некоторых аминокислот, в том числе триптофана).

Витамин Внеобходим для синтеза половых гормонов, кортизона, тироксина, инсулина и других гормонов, а также для нормального функционирования мозга и нервной системы.

витамин PP, общая слабость, цефалгия, бессонница, раздражительность, потеря аппетита, запоры, тошнота, дерматит, гиповитаминоз и авитаминоз, жировая инфильтрация печени, гипервитаминоз

Значение витамина В3 (никотиновой кислоты, ниацина, витамина РР) для организма человека

Участвует в окислительно-восстановительных процессах, обмене белков, углеводов, холестерина, железа, способствует снижению содержания глюкозы в крови и увеличению запасов гликогена в печени, влияет на порфириновый обмен, гемодинамику (расширение артериол и капилляров, снижение артериального и повышение венозного давления, учащение сердечных сокращений и увеличение скорости кровотока); усиливает процессы торможения в коре большого мозга. Улучшает общее состояние и пищеварение, уменьшает головные боли, необходим для производства ферментов, которые обеспечивают клетки энергией в процессе «дыхания» тканей. Участвует более чем в 50 ферментативных реакциях. Необходим для синтеза различных гормонов, включая половые гормоны, кортизон, тироксин и инсулин. Важен для нормального функционирования мозга и нервной системы.

Рекомендуемая суточная доля витамина В3 (никотиновой кислоты, ниацина, витамина РР)

Суточная потребность в данном витамине в зависимости от интенсивности труда и возраста составляет:

  • для взрослых – 20 мг в сутки;
  • для детей – 5–20 мг в зависимости от возраста и веса.

Увеличивается у женщин при беременности и кормлении грудью, нервно-психическом перенапряжении, интенсивной физической и умственной работе, применении антибиотиков, сульфаниламидов и других химиотерапевтических препаратов, в условиях Крайнего Севера и жаркого климата.

Заболевания, вызываемые дефицитом витамина В3 (никотиновой кислоты, ниацина, витамина РР)

Слабость, головная боль, бессонница, раздражительность, подавленность, снижение трудоспособности, понижение аппетита, запор, тошнота, дерматиты, воспалительные поражения слизистой оболочки полости рта и языка, нервно-психические расстройства, атрофия слизистой оболочки желудка и кишечника.

Заболевания, вызываемые переизбытком витамина В3 (никотиновой кислоты, ниацина, витамина РР)

Жировая инфильтрация печени.

Источники витамина В3 (никотиновой кислоты, ниацина, витамина РР)

Белое куриное мясо, мясо индейки, печень, свинина, лосось, пивные дрожжи, арахис и арахисовое масло, арбуз, баклажан, вишня, виноград, голубика, грейпфрут, грецкий орех, гречиха, груша, дыня, ежевика, инжир, капуста, картофель, лесной орех, лук, малина, морковь, пастернак, петрушка, репа, салат, свекла, сельдерей, спаржа, тыква, укроп, хрен, черешня, чеснок, шелковица, шпинат, щавель, береза, зверобой, золотарник, крапива, мята, одуванчик, черноплодная рябина, спаржа, цикорий, черника, шиповник.

Полезные свойства ниацинамида

Ниацинамид — это водорастворимый витамин, известный под разными названиями: витамин В3, РР, никотиновая кислота. Такие дубли в именах в принципе свойственны витаминам. В случае с витамином В, например, ученым не сразу удалось разобраться, что это не одно вещество, а целая группа (сегодня она включает около 20 представителей).

Название РР он получил в связи с тем, что оказался единственно возможной профилактикой такого опасного заболевания как пеллагра (аббревиатура происходит от англ. словосочетания pellagra preventing). Со временем выяснилось, что РР и В3 — одно и то же вещество. О важности этого витамина для здоровья написаны тома, а мы поговорим о его пользе для кожи.

Ниацинамид участвует в обмене углеводов и липидов, окислительно-восстановительных реакциях и многих других процессах, поэтому обладает широчайшим спектром действия. Польза этого вещества для кожи неоспорима. Перечислим его возможности в этой сфере:

  • стимулирует синтез коллагена и делает ткани более упругими;

  • укрепляет гидролипидную мантию;

  • улучшает микроциркуляцию;

  • осветляет эпидермис и борется с пигментацией;

  • сужает поры;

  • участвует в регуляции выработки себума;

  • увлажняет, смягчает и повышает эластичность кожи;

  • борется с воспалениями и акне.

Виды витаминных добавок

Витаминные добавки для кошек производятся в форме таблеток, дропсов, порошков, растворов, напитков, печенья и пасты, различных лакомств.

Особая категория – инъекционные препараты, которые назначаются ветеринаром в случае серьезных проблем со здоровьем.

Внимание! При всем многообразии продукции найти действительно полезный, содержащий необходимое количество витаминов продукт не так уж просто. Витаминсодержащие лакомства в виде вкусных таблеток, фигурок, колбасок и др. очень привлекательны для кошек, но являются именно лакомствами. Витаминов там мало, зато много вкусовых добавок. Если вам нужны витаминные препараты, отправляйтесь в ветаптеку или ветеринарный отдел зоомагазина. Обращайте внимание на информацию, написанную на упаковке! Содержание витаминов должно указываться в количественном составе. Самые лучшие витамины – это те, которые прописал врач.

Как правильно принимать L-карнитин?

Чтобы получить максимальную пользу от приема Л-карнитина, нужно включить в рацион достаточное количество белков, витаминов B и C. Суточная норма потребления соединения для среднестатистического здорового человека составляет 250–500 мг. В период занятий спортом она возрастает до 3000 мг.

БАД «Фиточай Хубад сай — Жемчужный чай», зеленая упаковка Yoo GO Смесь для напитка Pure Heart (Чистое сердце) Клубника 14*5 г Вариант приема карнитина в тренировочные дни – по 1 г активного вещества дважды в сутки: с утра перед завтраком и за 30–40 минут до тренировки. Использовать добавку в процессе и после занятий спортом не стоит из-за запоздалой выработки энергии, когда организм уже не будет в ней нуждаться.

Вещество усваивается через 30–40 минут после употребления, действует на протяжении 3–4 часов. По истечении этого срока его остаток полностью выводится из организма, так как он не способен откладывать его «про запас».

В дни отдыха между тренировками нужно принимать L-карнитин в дозировке по 1 г дважды в день. Первый раз – утром после еды, второй – днем или перед сном.

Внимание! Во избежание привыкания организма к левокарнитину нужно пить его курсами: 2 месяца приема, а затем 4 недели перерыва.

Советы

Потребность человека в никотиновой кислоте – 20 мг в сутки. Витамин преимущественно попадает в организм из продуктов питания. Проследить поступление достаточного количества сложно, а ее недостаток может стать причиной множества проблем.

К чему приводит дефицит

О нехватке никотиновой кислоты в организме могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • слабость и раздражительность;
  • постоянно шелушащаяся кожа;
  • пониженный аппетит;
  • изжога, тошнота;
  • небольшие язвы на слизистых оболочках;
  • снижение иммунных сил и повышенная утомляемость;
  • постоянная тяга к сладостям.

Недостаток витамина В3 несет риск развития пеллагры, которая сопровождается дерматитами, диареей и слабоумием.

Где содержится

Основным источником никотиновой кислоты являются зерна злаковых, бобовые и соя. Помимо этого, она содержится в:

  • кураге;
  • грибах;
  • некоторых сортах рыб: треске, палтусе, сардине;
  • сладком красном перце;
  • картофеле;
  • зеленом горошке.

В большом количестве содержится в субпродуктах: органах животных и в сухих дрожжах, порядка 50 г на 100 г продукта. Однако витаминная ценность зависит не только от количества в продукте, но и от формы. В злаковых культурах витамин находится в трудноусвояемой форме. Поступающий из пшеницы, ржи или кукурузы — практически не усваивается. В органах животных витамин находится в виде никотинамида.

Кислота устойчива к термической обработке, не исчезает после консервирования продуктов и хорошо хранится. Практически не утрачивается после замораживания и сушки.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то что лечение никотиновой кислотой не предполагает ее использование как главного компонента в терапии, все же у витамина есть противопоказания. Недопустимо его использовать при наличии следующих заболеваний:

  • гастрит, язва желудка;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • заболевания почек;
  • нарушения функции печени.

Если даже отсутствуют противопоказания перед использованием препарата, инструкция должна быть досконально изучена.

Читайте также:  BCAA: что это? Для чего нужны? Как принимать?

К побочным эффектам относят:

  • головокружение;
  • высыпания;
  • покраснение кожного покрова;
  • проблемы с ЖКТ;
  • понижение артериального давления.

Обычно вся симптоматика проявляется сразу после приема препарата. Связано это с тем, что кислота практически моментально расширяет сосуды. Спустя несколько дней после постоянного приема, состояние стабилизируется, все неприятные симптомы исчезают. Если же этого не произошло, то применение придется отменить.

Восстановление печени

Безусловно основным работником в процессе очищения и выведения токсических веществ после окончания химиотерапевтического лечения является печень. Следует провести последовательное восстановление этого важного органа. Каждой весной и осенью желательно проводить профилактику по схеме:

Расторопша (шрот) или в таблетках препарат Карсил — 1 т. или 1 ч. л. шрота за 30-60 мин. до еды 2-3 раза в день 3-4 недели. Затем (с 40 лет) — Урсосан (Урсофальк) — 1 к. 250 мг. за 30 мин. до еды 2 раза в день 50 дней — два раза в год. Яичная скорлупа на кончике ложки с лимонным соком и витамином D ( ед. — 125 мг).

Важно запомнить, что спирт и лекарственные вещества являются субстратами одной и той же ферментативной системы, их совместное воздействие на организм может быть опасным для жизни. Отказ от алкоголя — первое условие для успешного восстановления печени. Миф о пользе красного вина давно развеян. Алкоголь в любом количестве токсичен для организма. Танины красного вина можно купить отдельно в виде добавки, полезна добавка Винный камень, также можно употреблять безалкогольное вино.

Профилактика гельминтозов

Разумеется, профилактика заражения гельминтами должна проводиться. Но здесь имеется в виду отнюдь не медикаментозная профилактика. Чтобы минимизировать риск подхватить «незваных гостей», просто старайтесь придерживаться двух главных правил:

  1. Мойте руки. Самые распространенные в наших краях нематодные заражения (токсокароз, аскаридоз, энтеробиоз) и эхинококкоз недаром называются болезнями грязных рук. Поэтому, как бы банально это ни звучало – мойте руки, часто и тщательно. Тем более сейчас, на фоне коронавирусной пандемии, это элементарное правило гигиены приобрело еще большую осмысленность.
  2. Соблюдайте «пищевую гигиену». Яйца паразитов могут попасть в организм с немытых фруктов, овощей, зелени – поэтому хорошо промывайте их под проточной водой. А еще повышенную опасность представляют мясо и рыба, не прошедшие достаточную термическую обработку. Личинки паразитов особенно часто встречаются в рыбе карповых пород, а могут подстерегать вас и в икре домашнего посола, особенно в щучьей, где любят селиться личинки широкого лентеца. В сыром фарше и бифштексах с кровью могут быть личинки бычьего или свиного цепня.

Помимо нормальной термической обработки есть и еще один надежный способ обеззаразить мясо и рыбу – проморозить их. Для этого подойдет бытовая морозилка с температурой –20оС. Выдержите там рыбу или мясо в течение минимум двух суток – и можете быть спокойны: личинки большинства паразитов не выдерживают такого «испытания холодом».

Как видим, полноценная профилактика гельминтозов – это по большей части образ жизни, а вовсе не регулярный прием токсичных препаратов. Так что не увлекайтесь лекарствами без особых на то причин, следите за пищевой и личной гигиеной и периодически сдавайте анализы. Если же у вас или ваших детей все же будет обнаружен какой-либо гельминтоз – поиск и доставку необходимых препаратов по самым выгодным ценам вы сможете доверить сервису .

Будьте здоровы!

Никотиновая кислота для похудения: дозировка

Ежедневная необходимая доза данного препарата составляет 1 грамм.

При этом стоит помнить, что данная кислота содержится в картофеле, капусте, болгарском перце, бобовых культурах и ржаном хлебе.

Поэтому, если ваши возможности по времени и графику позволяют употреблять на протяжении дня эти продукты, то вспомогательного приема никотиновой кислоты можно избежать.

К тому же получать данное вещество из естественных препаратов значительно безопаснее для организма, так как избыток данной кислоты в чистом виде может быть опасной. Также не стоит употреблять это соединение людям с хроническими заболеваниями печени и почек, а также при гипертонии.

Никотиновую кислоту выпускают в виде растворов и таблеток. Кислоту в организм вводят при помощи инъекций, как внутривенных, так и внутримышечных также принимают в виде таблеток.

Максимальное количество постоянного препарата составляет 15 -20 дней для взрослых.

Читайте также:  Проблемы при приеме анаболических стероидов

Если вы выбрали не естественное получение никотиновой кислоты из продуктов питания, а прием в виде медицинского препарата в чистом виде, то не стоит забывать о том, что это все — таки медикамент, и желательно его использовать после консультации с врачом.

И не нужно пытаться ускорить процесс увеличением дозы препарата, это может нанести вред организму.

Рекомендованные статьи

  • Преимущества липоевой кислоты для похудения

    Благодаря регулярным исследованиям, диетологи всего мира находят все новые и новые способы и средства для похудения. Так, например, недавно было…

  • Янтарная кислота для похудения: верный помощник во время диеты

    Янтарная кислота — это продукт, получаемый при обработке природного янтаря. Она абсолютно безопасна для организма и не является лекарственным средством.…

  • Калькуляторы для похудения

    Выберите нужный калькулятор: Индекс массы телаРасчет идеального весаРасчет БЖУ

  • Морскую соль можно использовать для похудения

    Повсеместно морская соль используется и в косметологии, так как смягчает кожу и усиливает регенерационные процессы. Благодаря этим свойствам ее используют…

  • Ананас Витатера: препарат для похудения

    Многие тучные люди мечтают о расставании с лишним весом с помощью волшебного средства, которое способствовало бы быстрому похудению совершенно безболезненно.…

  • Очищающий чай Турбослим для похудения

    Чай для похудения «Турбослим» представляет комплекс биологических добавок, действие которых направлено на похудение. Основным ингредиентом чая для похудения является любимый…

  • Микрокристаллическая целлюлоза для похудения

    Микрокристаллическая целлюлоза зарекомендовала себя, как действенное средство для похудения. При регулярном ее применении снижается аппетит, благодаря чему лишние килограммы начинают…

  • Эффективен ли Редуксин для похудения

    Редуксин является российским средством для понижения веса. Он содержит разрешенное вещество сибутрамин. Эффект от применения достигается благодаря уменьшению аппетита худеющего…

  • Свойства гарцинии камбоджийской для похудения

    Гарцинию камбоджийскую можно встретить в Южной Азии и в Индии. Этот фрукт, со столь необычным названием, с успехом используется в…

  • Летний салат Щетка для похудения и очищения организма

    Салат с оригинальным названием «Щетка», состоящий из овощей и фруктов, обладает очищающим воздействием на организм. Благодаря этому кишечник избавляется от…

  • Слабительное бисакодил для похудения

    Слабительные средства назначаются врачами крайне редко. Поэтому решать вопрос о том, стоит ли их применять для похудения, в одиночку не…

  • Как используют кофеин для похудения

    Кофеин — это не только мощный стимулятор умственной деятельности, он еще и отличный жиросжигатель. Поэтому сегодня мы целую статью посвящаем…

  • Полезные свойства стевии для похудения

    Медовая трава, или стевия, обладает массой полезных свойств. И ее в первую очередь используют как сахарозаменитель. И несмотря на то,…

  • Принцип действия сибирской клетчатки для похудения

    Многие знают, что клетчатка очень полезна для всего организма. Только не всегда есть возможность употреблять продукты с её высоким содержанием.…

  • Элькар для похудения и принцип его действия

    Совсем недавно российские учёные разработали новое лекарственное средство, которое имеет название «Элькар для похудения». Этот препарат ускоряет процессы энергообмена и…

  • Как правильно принимать масло расторопши для похудения

    В последнее время диетологи стали рекомендовать масло расторопши для похудения. В этом случае, его действие основано на наличие в нем…

Рецепты масок для волос на основе никотиновой кислоты

Если есть противопоказания для приема внутрь, а также для достижения быстрого эффекта рекомендуется делать наружные маски на основе раствора никотиновой кислоты. Для этого можно воспользоваться разными рецептами, например:

свежевыжатый сок алоэ 2 ст. л.;

прополис в виде настойки 1 ст. л.;

измельченная таблетка кислоты 0,5 шт.

Еще один рецепт:

настой листьев крапивы (2 больших ложки сырья на литр кипятка);

измельченная таблетка 0,5 шт.

Другой вариант состава:

токоферол 10 капель;

оливковое масло 2 больших ложки;

измельченная таблетка кислоты 0,5 шт.

Маски втираются в чистую кожу головы, а также непосредственно в волосы (по всей длине). Состав выдерживают не менее 20 минут, затем смывают.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

Возрастные ограничения 18+

Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от Скачать.

Источник