Екатерина Скулкина похудела — фото до и после, диета, упражнения

До неузнаваемости изменился образ Скулкиной Екатерины участницы проекта «Comedy Woman» за прошедший год. Аппетитные формы Екатерины выделяли ее из толпы девиц, примеривших на себя образ кукол Барби. Теперь нашему взгляду предстал новый образ звезды. Прелестные, женственные платья красуются на заметно постройневшем теле Екатерины. От лишних килограмм не осталось и следа. Многие девушки задаются вопросом, как же добиться такого же результата?

Как худела Скулкина

Звезда юмористического шоу «Comedy Woman» екатерина скулкина  яркая и талантливая актриса, которая завоевала сердца телезрителей искрометным юмором, обворожительной внешностью и неповторимым шармом. Она полюбилась не только яркими сценическими образами, но и пышными, не характерными для шоу-бизнеса формами, которыми она очень гордилась.

Актриса любит преподносить неожиданные и приятные сюрпризы своим поклонникам. Так произошло на одном из мероприятий, когда она удивила  всех присутствующих своими кардинальными изменениями во внешнем облике. Ее фигура стала намного грациознее, которую она подчеркнула  открытым  и облегающим платьем.

По словам звезды,  худеть она начала с посещения занятий в спортклубе под контролем индивидуального тренера. Фитнес-инструктор Скулкину не жалел и заставлял делать  трудные упражнения.

На  сколько похудела Скулкина

В короткие сроки, всего за три месяца Скулкина похудела на двадцать килограмм. Теперь ее вес составляет пятьдесят пять килограмм при росте сто семьдесят четыре сантиметра. Идеальный вес, по ее мнению, это еще минус два килограмма.

Продуктовые жертвы во имя красоты

Сказать твердое «Нет!» любимым продуктам ой как тяжело. Но даже это оказалось Екатерине Скулкиной по плечу. Она составила свой список и расправлялась с каждым вредным снеком по очереди.

  • Жирное мясо, твердый сыр, копченая колбаса
  • Пакетированные соки и газированные напитки
  • Виноград
  • Мучное и всё сладкое
  • Кофе
  • Алкоголь
  • Макароны
  • Картофель

Такие простые правила работают для каждой девушки и женщины в любом возрасте. Тут нет противопоказаний или побочных эффектов. Разве что вы считаете избавление от лишних килограммов минусом.

Косметологические процедуры

Во время соблюдения диеты для похудения Екатерина Скулкина рекомендует заняться косметологическими процедурами, чтобы подтянуть кожу. С этим идеально справляются специальные массажи для тела. Их обязательно должен выполнять профессионал, который знаком с техникой ручной коррекции.

Длительность массажа примерно составляет от 1 до 1,5 часов. За один сеанс осуществляется воздействие на разные части тела, включая ягодицы, шею и бедра. Во время массажа выполняются сжимающие, поглаживающие и растирающие движения.

Косметологические массажи стимулируют кровообращение, что позволяет насыщать ткани кислородом и увеличивать скорость обменных процессов. Жировые отложения под кожей смягчаются и разрыхляются. Массаж позволяет избавиться от целлюлита на проблемных участках тела, омолодить зону декольте, вывести токсины из организма.

Как утверждает похудевшая Скулкина, моделирующий массаж позволил ей ощутить легкость во всем теле, стать самой для себя более привлекательной, и, конечно же, помог похудеть.

Таким образом, актриса кардинально изменила свою внешность, избавилась от лишних килограммов, чем, несомненно, гордится. Своим поклонникам она рекомендует поверить в себя и полюбить себя, избавиться от комплексов и настойчиво идти к намеченной цели. Только так можно добиться желаемых результатов.

Также для похудения Екатерина Скулкина посещала косметологическую клинику. Врачи посоветовали Екатерине посещение массажного кабинета. Правила хорошего массажа для похудения следующие:

  • Массаж нужно делать хотя бы 1 раз в 2 дня (а лучше каждый день); массаж должен выполнять опытный мастер, который хорошо владеет техникой ручной коррекции.
  • Длительность одного сеанса составляет порядка 45-90 минут. Во время массажа выполняется сжимающие, поглаживающие и растирающие движения, а сам массаж затрагивает мышцы ног, шеи, спины и ягодиц.
  • Массаж улучшает кровообращение и успокаивает мышцы, а также разглаживает и подтягивает кожу.
  • При регулярном массаже также улучшается обмен веществ, а жировые отложения под кожей размягчаются и разрыхляются. Благодаря этому регулярный массаж помогает похудеть.
  • Екатерина Скулкина утверждает, что регулярный косметологический массаж придал ей сил и позволил ощутить легкость в теле.

Неизвестный любимый

Екатерина Скулкина очень открытая и доброжелательная. Она всегда охотно общается с журналистами и делится с ними своими творческими планами. Но, несмотря на такую открытость, артистка не любит делиться подробностями личной жизни.

Со своим будущим мужем Денисом артистка познакомилась еще во время учебы в университете. Парень был младше на два года, но эта небольшая разница в возрасте ничуть не помешала отношениям. Пара познакомилась во время работы над одним проектом. Они вместе играли в студенческом спектакле.

Читайте также:  Как похудеть в животе и боках: секреты быстрой потери веса

Интересные заметки: В тени жены

Очень многие браки рушатся из-за отношений на расстоянии или из-за того, что женщина вдруг начинает зарабатывать больше и это задевает мужское самолюбия. У пары Екатерины и Дениса все это не стало причиной развода, более того, только укрепило брак.

Муж Скулкиной после окончания медицинского университета устроился работать по специальности. Сейчас он медицинский работник. Он не скрывает, что его супруга зарабатывает основную часть дохода в семье. Но это его нисколько не смущает. Она рад успехам Екатерины. Семья смогла преодолеть и еще одну трудность.

По возможности они летают в гости к маме, а иногда сын остается на попечении бабушки. Такая жизнь на расстоянии была бы серьезным испытанием для многих семейных пар, а Катя и Денис с достоинством выдержали его.

Это интересно: Книги Которые Изменили Мою Жизнь

Деятельность на телевидении и в кино

С объявлением о роспуске команды, как вспоминает Катя в одном из интервью, «пришло время ставить пломбы», и она уже собралась было работать по профессии, но раздался звонок из Москвы. Общительность Скулкиной, её лёгкий и весёлый нрав всегда вызывали симпатию окружающих и в среде кавээнщиков у неё была масса друзей и поклонников. О Екатерине вспомнила фронтмен команды «Мегаполис» Наталья Андреевна Еприкян, создававшая в это время женское шоу по образцу популярного «Камеди клаб».

Резидент Comedy Woman

Так же, как и мужчины, закончившие играть в КВН, но не пожелавшие распрощаться с шоу-бизнесом (Гарик Мартиросян, Павел Воля, Тимур Батрутдинов, Гарик Харламов и другие), дамы тоже решили создать сборную звёзд для выступлений с собственной оригинальной программой. Первые два года шоу называлось тогда Made in Woman, нарабатывался материал, формировались коллективы авторов и исполнителей, определялись акценты и детали ролей-масок. Каждый номер неоднократно прокатывался на клубных выступлениях, пока не отрабатывался до идеального состояния.

  1. Хозяйка шоу — Наталья Андреевна (Наталья Ариаковна Еприкян).
  2. Секс-символ — Катя Варнава.
  3. Гопница — Мария Кравченко.
  4. Русская баба — Татьяна Морозова.
  5. Наденька — олицетворение молодости, хрупкости и глуповатости — Надежда Сысоева.
  6. Городская неуправляемая сумасшедшая — Наталья Медведева.

Приглашённый в качестве ведущего Дмитрий Хрусталёв поначалу был единственным мужчиной в коллективе, но позднее на постоянной основе в команде закрепились ещё два бывших кавээнщика — Александр Гудков и Олег Верещагин, по совместительству с актёрством исполняющие и роль авторов.

Екатерина Скулкина, национальность которой в Камеди определили как «потомок Чингизхана», а амплуа — властная женщина, не принимала участия в съёмках первых семи программ по причине того, что в это время стала мамой. В Казани у неё появился сын Олег. Но в выступлениях девушка участвовала до последнего месяца беременности, со смехом вспоминая потом, что представляла из себя настоящую бочку, когда, чтобы скрыть живот, ей приходилось использовать накладной бюст и широкие платья. При росте 176 см (без каблуков) и весе за 90 кг картина получалась грандиозная.

После непродолжительного декретного отпуска она вернулась в Москву, чтобы вновь с головой окунуться в работу, являясь не только исполнительницей, но и сценаристом, автором шуток и организатором постановочного процесса. С приходом всенародной популярности выросли гонорары актрисы и её востребованность.

Работа в телевизионных и театральных проектах

Катю стали активно приглашать для участия в других программах в качестве члена жюри или специального гостя. Хорошее чувство юмора и импровизационный талант помогали справиться с любой поставленной задачей. За несколько лет она побывала:

  • судьёй в программах «Самый умный КВНщик», «Вышка», «Камеди Баттл», «Слава Богу, ты пришёл!»;
  • ведущей в «Самый лучший муж» вместе с Дмитрием Харатьяном (2013) и в «Салтыков-Щедринъ шоу» с Михаилом Задорновым (2016);
  • приглашённой звездой в «Импровизации» Павла Воли (2017).

Кроме того, попробовала себя Екатерина и в роли театральной актрисы. В 2010 году увидела свет комедийная постановка «Счастливый номер» (позднее название спектакля изменили на «Подыскиваю себе жену. Недорого»), в которой Скулкина сыграла мать главного героя. В пьесе принимали участие Кристина Асмус, Денис Косяков, Наталья Медведева и другие. Постановка артиста театра «Кривое зеркало» Михаила Церишенко. Несмотря на очень противоречивые отзывы, лёгкая музыкальная комедия выдержала 150 показов (при средней жизни антрепризы в 60 спектаклей).

Роли в кино

Как почти все выросшие в атмосфере любви и заботы дети, Екатерина Скулкина — человек очень искренний и откровенный. Её открытость и незакомплексованность, а также работоспособность помогли ей адаптироваться и в таком сложном мире, как кинематограф. Сначала Кате были предложены эпизодические роли в фильмах «Что творят мужчины» и «Алиса знает всё», а затем главная — в сериале «Дружба народов», где помимо комедийного плана, поднимались и вполне серьёзные вопросы сосуществования представителей разных культур в одной семье.

В 2016 году вышла комедия «Всё о мужчинах» реж. С. Андреасяна, в которой Катя также сыграла одну из главных ролей — жену эвакуаторщика.

На премьере фильма она просто потрясла публику тем, как похудела и сменила привычный имидж. Это вызвало фурор в инстаграме — не меньший, чем похудение на 50 кг другой известной участницы КВН — Ольги Картунковой.

Читайте также:  Ягоды годжи для похудения

Скажи твердое «НЕТ!» всем любимым продуктам

Как уже отмечалось несколько ранее, за все время диеты Катя сбросила 20 лишних килограммов. И, как говорит сама девушка, останавливаться на достигнутых рубежах она не собирается. Если вы, как и она, хотите сбросить пару лишних и ненужных организму килограммов, то должны знать от чего тебе нужно отказаться:

  • жирные сорта мяса;
  • копченые колбасы, сыры, рыба;
  • картофель и макароны;
  • виноград и пакетированные соки;
  • сладкое и мучное;
  • алкогольные напитки (за исключением нормированного потребления хорошего вина);
  • кофе;
  • любые газированные напитки.

«Стараюсь не ограничивать себя, когда чего-то очень хочется. После тренировки могу скушать маленькую греночку с джемом. Я – сладкоежка, и физические нагрузки провоцируют меня скушать что-то запрещенное». Как видите, актриса исключила из своего рациона «вредную пищу», что вероятно и помогло ей похудеть.

Диета Скулкиной помогла обрести более утонченные, соблазнительные и женственные формы. И ни в коем случае не утратить свою особую привлекательность.

И напоследок актриса и звезда Comedy Woman дает совет: «Употребляйте полезные, низкоуглеводные продукты 5 раз в день. Поверьте, вы достигнете положительного результата, просто приложив чуть-чуть усилий… Без труда не удастся ничего, рыбка так и останется плавать в пруду. Вытащить ее оттуда не получится. Не забывайте об этой маленькой истине. И худейте!».

Мнение диетологов

По мнению специалистов, режим питания и набор продуктов, которые предложила Скулкина, подходит всем без исключения и не имеет противопоказаний. Главное в этой диете то, что уменьшен объем потребляемой пищи, и исключено переедание перед сном. Так как пища, попавшая в желудок меньше, чем за три часа перед сном, вся перерабатывается в жировые отложения.

Если бы дамы, страдающие от избыточного веса, взяли себе за правило заканчивать ужин до 6 часов вечера, то количество «пышек», терзающих себя новомодными диетами, значительно бы сократилось.

Обратите внимание: «Диета не должна являться самоцелью. Цель – полноценное, сбалансированное питание».

С этим выводом врачей нельзя не согласиться. Екатерина Скулкина, замечательная артистка, участница популярного шоу доказала себе и своим поклонникам, что похудеть – это не так уж и сложно. Наоборот, сам процесс может доставлять удовольствие и чувство удовлетворения от достигнутого результата. Ее пример вдохновляет женщин, не веривших в свои силы и отчаявшихся бороться с лишними килограммами. Новое тело – новая жизнь. Популярная звезда комедийной программы Екатерина Скулкина – наглядное воплощение этого принципа.

Похудевшая Екатерина Скулкина. Рецепты от Екатерины Скулкиной — Как похудеть ?

Современные шоу юмористического характера черпают запасы таланта, харизмы и веселья из КВНа. «Клуб веселых и находчивых» — настоящая школа, выпускники которой становятся успешными и известными. Примеров масса: Михаил Галустян, Гарик Харламов, Гарик Мартиросян, Светлана Пермякова и, конечно же, Екатерина Скулкина. Это женщина с потрясающим чувством юмора, огромнейшим талантом, а теперь и с невероятно красивой фигурой.

Всегда такая уверенная на сцене и во время интервью, Екатерина никогда не походила на человека, желающего похудеть. Поэтому ее перевоплощение стало для многих сюрпризом, и очень даже приятным. Килограммы ушли, но всё остальное приумножилось: признание, внимание, карьерный рост и успех. И теперь, красавица с удовольствием делится советами, которые помогли ей и смогут помочь другим женщинам.

Не было никаких диет

Что только не писали въедливые завистники. Екатерину Скулкину обвиняли в использовании хирургических методов, страшных диетах, которые измучили организм, недобросовестном отношении к поклонникам, которых она «кормила» сказками о правильном питании. Но теперь, когда страсти в желтой прессе поутихли, можно с уверенностью сказать, известная комедийная актриса всегда была откровенна. Измениться ей помог не строгий, а правильный режим.

Итак, первым шагом к прекрасным формам было новое меню. Оно включало исключительно обезжиренные кисломолочные продукты, а также творог. Екатерина регулярно варила или тушила постное мясо, отказалась от жирной рыбы и сахаристых фруктов. Отдельную нишу в рационе заняли овощи и бобовые.

Рацион актрисы состоял преимущественно из зеленых овощей. Она начала питаться 5 раз в день небольшими порциями и отказалась от перекусов за 3 часа до сна. Как призналась Екатерина, отказаться от выпечки было сложнее всего, ведь именно мучные изделия были любимыми десертами еще с детства. Но со временем ей удалось перейти на цельнозерновые хлебцы.

Примерное меню

  • Вареное мясо, любой овощ, несладкий зеленый чай и тост на завтрак.
  • Натуральный йогурт или 200 г обезжиренного творога на перекус.
  • Отварная куриная грудка, вареная фасоль или легкий супчик на обед.
  • Помидор или огурец на полдник.
  • Вареная рыба, обезжиренный кефир на ужин.

Важный совет: не забывайте пить воду. Екатерина Скулкина ежедневно выпивает до 1,5 л.

Продуктовые жертвы во имя красоты

Сказать твердое «Нет!» любимым продуктам ой как тяжело. Но даже это оказалось Екатерине Скулкиной по плечу. Она составила свой список и расправлялась с каждым вредным снеком по очереди.

  • Жирное мясо, твердый сыр, копченая колбаса.
  • Пакетированные соки и газированные напитки.
  • Виноград.
  • Мучное и всё сладкое.
  • Кофе.
  • Алкоголь.
  • Макароны.
  • Картофель.
Читайте также:  Флуоксетин (прозак) – лекарство или яд?

Такие простые правила работают для каждой девушки и женщины в любом возрасте. Тут нет противопоказаний или побочных эффектов. Разве что вы считаете избавление от лишних килограммов минусом.

Рецепты от Екатерины Скулкиной

Простые, вкусные и полезные блюда. Вот что можно приготовить, следуя рецептам от Екатерины Скулкиной. Они будут очень кстати, если вы действительно собрались худеть с умом и пользой.

Овощной суп

  1. Отварите куриное филе в 2 л воды.
  2. Замочите 150 г фасоли в воде. Очистите морковь, лук и сладкий перец ( по 1 шт.). Морковь натрите на терке, лук нарежьте полукольцами, перец — небольшими кусочками.
  3. Посолите бульон, добавьте овощи. Варите до готовности.

Салат с фасолью

  1. Отварите 100 г фасоли.
  2. Нарежьте огурцы, болгарский перец, помидоры и свежий базилик.
  3. Смешайте всё и заправьте оливковым маслом и солью.

Отварная рыба

  1. Нарежьте рыбу небольшими кусочками. Очистите и измельчите морковь, свеклу, а также луковицу.
  2. Сварите всё в 0,5 л воды. Посолите.
  3. Добавьте 50 мл молока и 1 ст. л. оливкового масла за 20 минут до готовности.

Плавное снижение веса — вот ожидаемый результат. Почему это лучше многочисленных эффективных диет? Да потому что ваш организм при этом не пострадает. Делайте как Екатерина Скулкина, ведь ее фигура достойна восхищения. И ваша станет не хуже! Сохраните ссылку и внимайте советам.

Похудение Екатерины Скулкиной: мнение диетологов о ее диете ^

Судя по тому, как худела Екатерина Скулкина, ее диету нельзя назвать опасной: снижение веса происходило плавно, без слишком резких скачков, как это бывает при использовании многих ультрамодных методик.

Такого же мнения придерживаются и диетологи: они утверждают, что Екатерина достигла хорошего эффекта благодаря низкокалорийному ужину, в остальном же ее меню никак нельзя назвать жестким. По тому, на сколько похудела Екатерина Скулкина, можно судить и о результатах ее диеты:

  • Оптимальное снижение веса;
  • Активация метаболизма – без этого сбросить вес в любом случае не получится.

Никогда актриса не жаловалась на то, что ей доставляет дискомфорт собственное тело. Похудеть Екатерина Скулкина решила из вечного чувства бунтарства и не пожалела!

Впечатляющие пышные формы актрисы будоражили воображение многих, в ком-то вызывая восхищение, для кого-то являясь раздражающими. Однако ничто не помешало этой талантливой женщине всего за несколько лет достичь невиданных вершин славы.

Методика похудения

Что явилось причиной похудения Екатерины Скулкиной, знает лишь сама актриса. Но поклонники были восхищены постройневшей и похорошевшей любимицей. Меньше чем за год исчезли около 20 килограммов.

Диета была разработана медицинскими специалистами по питанию с учётом физиологических особенностей звезды и рассчитана на поэтапное уменьшение веса не во вред здоровью. Был составлен список продуктов под запретом и разрешённых, чтобы сбалансировать питание. В питании отсутствуют:

  • любые кондитерские изделия;
  • белый рис;
  • сахар;
  • сладкие фрукты (например, виноград);
  • соки из магазинов;
  • изделия из муки.

Одобрение получили следующие продукты:

  • любые овощи;
  • нежирное отварное мясо;
  • молочная продукция (нежирная);
  • рыба;
  • несладкие фрукты.

Все блюда должны быть приготовлены посредством варки, тушения или на пару. Питается звезда часто, до 5 раз в день и за 3-4 часа до сна. Любые копчености и жирные продукты она не употребляет вообще, а белый хлеб заменён на цельнозерновой. Количество чистой воды, выпиваемой актрисой, – 1,5 литра.

Методика похудения

Приблизительное меню звезды выглядит так:

Методика похудения
  1. Завтрак: 200 г. постного мяса, овощи, кофе чёрный без сахара и хлебец.
  2. Второй завтрак: салат из фруктов с заправкой из нежирного йогурта.
  3. Обед: суп с фасолью и курицей без зажарки, но с большим количеством зелени, хлебец и зелёный чай.
  4. Полдник: салат из свежих овощей – помидоров и огурцов преимущественно без заправки либо с чайной ложкой растительного масла.
  5. Ужин: рыба на пару и кефир.
Методика похудения

В этом видео смотрите интервью Екатерины Скулкиной о похудении и не только:

Методика похудения

Помимо существующей диеты артистка придерживается и физических нагрузок. Среди них полюбившееся ей плавание, тренажёры и велосипед. Спорт ей удаётся просто отлично: недавно она зафиксировала 210 секунд в планке.

Методика похудения

Скулкина катается на самокате

Методика похудения

Потрясающие формы актрисы сохраняются при сбросе веса, а кожа остаётся упругой благодаря косметологическим процедурам, от которых она в восторге.

Методика похудения

Среди них − моделирующий ручной массаж. Он активно улучшает обменные процессы и способствует кровообращению в тканях. После массажа выполняются обёртывания и маски для тонизирования кожи и закрепления результата моделирования.

Методика похудения

Похудевшая Екатерина Скулкина сейчас

Методика похудения

Сегодня Екатерина – не просто успешная, востребованная актриса и телеведущая, полюбившаяся всем знаменитая героиня Камеди Вумен, но и яркая женщина, умеющая восхищать и удивлять. За последнее время она поучаствовала в шоу «Импровизация», сыграла роль в фильме Сарика Андреасяна «Всё о мужчинах», стала лицом рекламной акции карты рассрочки «Халва» от Совкомбанка и избавилась от лишнего веса, при этом сохранив харизму и привлекательные формы при 74 кг. И на этом Екатерина останавливаться не собирается, не претендуя на модельные размеры и оставаясь самой собой.

Методика похудения

Еще одна история похудения: Анфиса Чехова до и после

Методика похудения

Екатерина с сыном

Методика похудения