Как не ошибиться при выборе беговых лыж?

Спортивная ходьба – популярный и детский, и взрослый вид спорта. Комплект беговых лыж позволит не только этим заниматься на любительском уровне, но и участвовать в соревнованиях, осваивать разные стили катания. Среди разнообразия производителей, ассортимента трудно выбрать что-то одно. Чтобы упростить задачу покупателю, команда ВыборЭксперта составила топ рейтинг, куда вошли лучшие беговые лыжи 2021 года.

Стили катания

Беговые лыжи

Беговые лыжи Различается три стиля катания на лыжах. Один из них привычен любому человеку, хоть раз встававшему на лыжи. Это типичный, классический стиль катания, при котором лыжи перемещаются параллельно относительно друг друга. Лыжи для такого стиля берутся мягкие (о жёсткости лыж речь пойдёт дальше), с более длинным и острым носком.

Еще один стиль катания на лыжах — коньковый, или как он еще называется свободный стиль. Техника движения понятна из названия — лыжник двигается как конькобежец, отталкиваясь от снега внутренней поверхностью лыжи. Разумеется, этот стиль требует несколько других условий. Сами лыжи должны быть жёсткими и более короткими, нежели лыжи для классики. Кроме того, трасса для катания на лыжах в коньковом стиле должна быть очень хорошо утрамбованной и широкой.

Вне трассы, конечно, удобнее передвигаться традиционным стилем. Но есть и третий стиль катания, который предпочитают любители беговых лыж — это универсальный. Универсальные лыжи как раз и подходят для катания в любом из первых двух стилей.

Беговые лыжи: их разновидности

Перед тем, как приступить к выбору данного инвентаря, необходимо разобраться с типами, на которые они делятся.

Как правило, существует три вида лыж данного типа, которые отличаются характеристиками и поверхностью передвижения:

  • для классического хода;
  • для конькового хода;
  • комбинированные лыжи.

Ну а теперь давайте немного поговорим о каждом из этих типов.

Беговые лыжи: их разновидности

Итак, классические беговые лыжи. Данный инвентарь предназначается для наезженной лыжни, причем трогаться необходимо сразу обеими ногами, отталкиваясь палками. Длина таких моделей достигает 210 см. Если говорить об их характеристике, то они мягкие и имеют зауженный носок. Оборотная сторона таких моделей оснащена заческами, которые предназначены для лучшего скрепления со снегом.

Теперь что касается коньковых моделей. Они рассчитаны для езды по гладкой и хорошо укатанной трассе, и для них не обязательно наличие лыжни. Катание на данном виде лыж отдаленно напоминает конькобежный спорт, во время которого работают, практически, все группы мышц. Если говорить об их характеристиках, то длина их немного меньше, чем классических – до 190 см. Коньковые модели жестковатые, особенно в середине, что позволяет во время старта сделать неплохой толчок.

И в завершении о комбинированных лыжах. Они универсальные, совмещают в себе характеристики двух вышеуказанных типов. Если говорить о длине, то их максимум — это 205 см, поэтому они отлично подходят и для двух предыдущих способов передвижения.

Лыжная палка какого размера мне нужна?

Приближение зимы сопровождается тем, что многие активно ищут способы, как разнообразить досуг. Чаще активный человек выбирает катание по снежным склонам, равнинам и лесным опушкам. По этой причине лыжи и палки к ним остаются актуальными для большого количества людей в мире.

Кроме вида зимних приспособлений, не менее важным аспектом выбора остается рост человека, который будет их использовать, а также тип катания. Актуальными сегодня остаются классический и коньковый ходы.

Предлагаем изначально более подробно поговорить о том, как тип и манера катания связаны с выбором зимнего оборудования.

Виды и типы лыжного катания, их связь с размерами палок

Классический ход используют много спортсменов любителей и профессионалов. Подбор лыжной палки для такого катания основан на определении правильной длины аксессуара. Традиционно рекомендуется использовать следующую формулу: рост пользователя минус 25-30 сантиметров. Такой подход позволит корректно измерить длину лыжной палки, которая будет гарантировать баланс во время катания. Например, лыжнику с ростом 1,7 метра подойдет зимний инвентарь, габариты которого составляют от 140 до 145 сантиметров.

Известна также официальная формула: рост человека умножается на 0,83. Например, при росте 170 сантиметров подойдут лыжные палки 1,41 метра (170*0,83). Используя эту формулу, спортсмен точно не ошибется, а также не нарушит правила, которые были приняты FIS. Важно вспомнить, что Международная федерация лыжного спорта внесла ограничения по длине палок.

Вторым по актуальности типом катания остается коньковый ход. Для спортсменов, которые выбирают эту манеру езды, подходит следующее правило: от роста человека потребуется отнять 15-20 сантиметров. Это значит, что для лыжника ростом 175 см подойдет инвентарь длиной не больше 1,5-1,55 метра. Допустимо использовать также иную формулу: рост умножается на 0,9. Например, при росте пользователя 175 см важно выбрать лыжную палку, длина которой составляет 158 сантиметров.

Читайте также:  Своими руками — Как сделать самому

Характеристика лыжных мазей, парафинов, их применение.

Проблема улучшения скольжения.

Раньше подбивание лыж звериными шкурами. Они улучшали скольжения вперёд и ограничивали скольжение назад. Так делали охотники. Но это дорогой метод, и шкуры быстро снашивались. Ещё метод — наносили сало и воск. Опять же, дорого. Деревянные лыжи пропитывали специальной смолой. Просмоленные деревянные лыжи не промокают (не разбухают) при катании в тёплые дни и снег к ним меньше прилипает.

С созданием пластика проблема обострилась. Пластиковые лыжи хорошо скользят, но в обе стороны. Нужна была мазь, которая обеспечивала бы скольжение вперёд, и препятствовала скольжению их назад. Лыжные мази подразделяются на две группы: смазка скольжения; смазка держания.

Смазка скольжения.

Для улучшения скользящих свойств лыж. Для лыж классического хода покрываются только передняя и задняя части, а колодка лыжи покрывается смазкой держания. Лыжи конькового хода покрываются по всей скользящей поверхности.

Виды смазок. В основном это парафины и микрокристаллины с высокими температурами плавления. Часто добавляют мелкодисперсный графит (для предотвращения накопления статического заряда), оксиды железа, Сульфид молибдена, а в проф. спорте используются еще и фтористые добавки (улучшают водоотталкивающие свойства).

Смазки бывают в твердом виде, в виде жидкости (растворённые в растворителе), пасты, спреи, гели. Твёрдые наносятся наплавлением при помощи утюга, после чего цыклей удаляются излишки. Жидкости, пасты и аэрозоли наносят тонким слоем. Перед использованием лыж, скользящую поверхность с нанесённой смазкой полируют.

Смазка держания.

Для уменьшения отдачи. Она наносится на колодку лыжи. Два вида: твердые (в баночках); жидкие или клистер (в тубах). Держащая мазь должна удовлетворять двум требованиям. Первое, должна позволить толкнуться. При толчке под колодкой создается дополнительное давление на снег, и кристаллы снега входят в слой держащей мази, лыжа «прилипает» к снегу, что позволяет толкнуться. Второе, после толчка кристаллы должны выйти из мази, что позволит лыже скользить. Лыжа должна тормозить только в момент толчка.

Некоторые проблемы возникающие при определенных погодных условиях:

Подлип. При переходных температурах (около 0) и при свежем снег будет прилипать к мази и превращаться в толстый снежный ком под колодкой.

Обледенение (подмерзание) мази. Чаще это связано с тем, что мазь мягче (теплее) чем нужно. Также это может произойти когда лыжи теплее окружающего воздуха.

Торможение. Состояние снега в лыжне и вне ее может быть разным, поэтому мазь, которая позволяла нормально катить в лыжне, при выходе из нее может сильно тормозить. Также можно почувствовать разницу в держании и скольжении при катании на солнечных участках и в тени, например, в лесу.

Надо уметь правильно выбирать мазь и правильно наносить её на лыжи. Каждая лыжная мазь применима при определённой температуре, а неправильно нанесённая — быстро сотрётся об снег или даже замедлит передвижение. В проф. спорте применяются специальные многоступенчатые технологии нанесения мазей и сами мази дорогие.

Классификация и конструкция лыж и лыжных палок. Выбор лыж и лыжных палок (для классического и свободного стилей передвижения) и требования, предъявляемые к ним. Проверка качества. Хранение

Классификация:

  • 1. в зависимости от материала: — деревянные; — пластиковые; — полупластиковые;
  • 2. по способу назначения: — спортивные (спортивно-беговые (гоночные), горные (для слалома, слалома-гиганта и скоростного спуска), для прыжков); — детские; — охотничьи; — спец. назначения;

Лыжи имеют:

  • 1) грузовую площадь
  • 2) скользящую поверхность (желобок (трапецевидной, овальной, полукруглые), канты, весовой прогиб (для веса)) 3) пятка 4)носок

Лыжные палки: — стержня, — рукоятки, — темляка (петля для руки), — опорного элемента (кольца или «лапки»), — наконечника.

Выбор лыж При выборе лыж необходимо убедиться в отсутствии продольных искривлений. Если лыжа не искривлена, то желобок на скользящей поверхности прямой, а канты (ребра) расположены по отношению к нему симметрично.

Необходимо убедиться, нет ли у лыж трещин, задиров и поперечных перекосов. Если таких перекосов нет, то плоскости носков и пяток должны быть параллельны. При выборе лыж (гоночных, спортивно-беговых, туристических) надо учитывать 2 основных фактора: рост и вес лыжника.

Лыжи для передвижения традиционными (классическими) способами подходят по длине лыжнику, если концы носков поставленных вертикально лыж находятся на уровне середины кисти вытянутой вверх руки По правилам соревнований, длина лыж для передвижения коньковыми лыжными ходами (свободный стиль) не должна быть короче длины тела (роста) лыжника. Соответствие лыж массе лыжника определяется величиной весового прогиба и упругостью материалов, из которых она изготовлена.

Выбор лыжных палок Лыжные палки должны соответствовать длине тела (росту) лыжника. Оптимальной для лыжника-гонщика при передвижении классическими лыжными ходами считается длина, при которой верхний конец палок, поставленных на пол вертикально, находится на уровне середины плечевого сустава.

Для передвижения классическими лыжными ходами некоторые специалисты рекомендуют выбирать палки следующим образом: — если лыжник стоит на полу, то палки должны доходить до верхней части его плеча, что примерно на 30 см меньше длины тела лыжника; — если лыжник стоит на снегу, то палки должны доходить ему до подмышечной впадины, так как они на длину наконечника провалились в снег.

При выборе палок, необходимых для передвижения коньковыми способами (свободный стиль), нужно иметь в виду, что они, как правило на 15-20 см длиннее, чем для классических ходов. Учитывая, что сразу привыкнуть к ним сложно, то лучше удлинять их постепенно по мере овладения техникой.

Читайте также:  Мягкой посадки! История русского парашюта

Так в первый сезон они должны быть на 5-7,5 см длиннее обычных классических, а во второй и третий можно добавлять еще по 5 см. По правилам соревнований, длина палок для передвижения коньковыми лыжными ходами не должна превышать длину тела (рост) лыжника.

Хранение Хранить лыжи тоже надо умеючи. Просмоленные и сухие лыжи складывают скользящими поверхностями, связывают у носкового изгиба и у задников лыж.

Между грузовыми площадками (ближе к месту постановки каблука) вставляют распорку шириной 6-8 см. Если вы заметите, что мазь быстро сходит с концов лыж, то распорку надо уменьшить. Лыжи следует хранить в сухом помещении вдали от теплового источника в вертикальном положении носками кверху.

Совет №Не покупайте горные лыжи пока не покатаетесь.

Если вы задались вопросом как выбрать горные лыжи, но ещё не катаетесь, то сразу покупать свои лыжи не стоит. Возьмите на своё первое катание или занятие с инструктором лыжи в прокате. Во время первого знакомства вы поймёте нравится ли вам вообще кататься на лыжах. Есть много примеров, когда люди после первого дня катания пробуют учиться технике катания на доске и сразу переходят.

Используйте промокод ridertrip10 в магазине Спорт-Марафон и получите скидку на любой товар, например из каталога горнолыжного или сноубордического снаряжения.

Если вам приглянулось что-то в магазине Траектория, то промокод ridertrip вам даст 15% скидку на все товары из каталога магазина.

Совет № 2. Выбирайте первые лыжи для трассового катания. Вначале нужно освоить базовую технику.

Купив лыжи для фрирайда или парка вы будете мучаться, а не учиться. У фрирайдных лыж широкая талия, часто нет прогиба жёсткости. Парковые лыжи заточены под трюки. Вам нужно освоить базовые повороты, торможение, наклоны, закантовку.

Совет № 3. Легче всего учиться и кататься на лыжах с небольшим радиусом поворота.

Радиус поворота влияет на управляемость лыжами. Если вы поставите лыжу на кант и начнёте двигать, то лыжа в итоге прочертит круг. Чем больше круг, тем больше и радиус. Это и будет вашим поворотом. Для женщин оптимально это 11-14 метров, для мужчин 12-15 метров.

Совет № 4. Как выбрать горные лыжи для начинающих. Покупайте лыжи среднего или сразу экспертного уровня.

От начального до среднего уровня катания проходит обычно от 3-х дней обучения до недели. Если вы купили горные лыжи начального уровня, то вы быстро заскучаете катаясь на них. Это как с машинами. Если вы учите правила, то малолитражки вам вполне хватит, но на трассе или на гонках увы, нет. Если вы точно осознали, что это ваше всё и вы рвётесь на склон, то берите смело экспертные лыжи. При желании дорастёте до них быстро.

Совет № 5. Как выбрать горные лыжи по росту.

Трассовые универсальные лыжи выбираются с учётом минус десяти сантиметров от роста. Чем длиннее снаряд, тем стабильнее он едет. На длинных лыжах вы на скорости будете ощущать стабильность, но резко объехать скребущего сноубордиста будет непросто. Если что, то было сказано не в обиду бордерам.

Совет № 6. Как выбрать горные лыжи весу

Вообще горные лыжи правильно выбирать с учётом и веса и роста. К примеру если вы райдер, имеющий, в силу каких-либо обстоятельств солидный вес, то лыжи берите длиннее. Напомним, то критерий выбора универсальных лыж для трассы по росту – минус десять сантиметров.

Совет № 7. Не покупайте горные лыжи, которые празднуют 50-летие.

Покупать старьё на время учёбы это ошибка. Вы после пары дней катания захотите лыжи поновее и побыстрее. Все такие лыжи собраны по старой технологии, в которой не применяли ещё рокер ( передний загиб ) и боковой вырез. Хотите управлять двумя рельсами?

Совет № 8. Не покупайте лыжи по совету друзей, ориентируйтесь на свои ощущения.

У каждого свой вкус на дизайн, что самое главное в лыжах и люди катаются разной техникой. Кто – то любит карвить, другой скользить. Ориентируйтесь на свои ощущения при выборе лыж.

Совет № 9. Выбирайте горные лыжи отталкиваясь от региона катания.

Если вы катаетесь везде и вы выбираете первые лыжи, то берите универсальную модель экспертного уровня. Если к примеру вы ездите в Шерегеш или катаетесь на Урале, то интересный вариант это слаломные лыжи. Трассы в этих регионах остаются жёсткими в течение всего дня.

Совет № 10. Возьмите на тест горные лыжи

Крупные магазины типо Кант или Альпиндустрии проводят тесты горных лыж на Урале, в Красной поляне, на Эльбрусе, в Кировске. Так же представители компаний head и atomic на крупных ГЛК устраивают тесты. Вы можете бесплатно покататься на лыжах, а потом ещё и прикупить их по хорошей цене.

Лучшие беговые лыжи для профессионалов

Категория профессиональных полозьев предназначается для опытных спортсменов, регулярно участвующих в соревнованиях. Это изделия повышенной прочности, долговечности. В силу использования современных технологий и инноваций цена будет на порядок выше. посчитал лучшими 2-х номинантов.

Читайте также:  Какие мышцы работают на тренажере степпер: отзывы

Madshus Race Speed Skate

Легкость полозьев обеспечивает сердечник «PR90», выполненный ультралегкой, но при этом с повышенной плотностью пены. Конструкция «Triaxial Carbon» прочная, так как предусматривает усиление карбоном. Повышает скорость скользящая поверхность «P200 Nano Universal». Настраивает параметры встроенный NFС-чип.

Мысок «Speed Tip Cold» позволяет использовать снаряжение в сильный мороз, на жестких трассах. Простоту, надежность креплений обеспечивает платформа NIS. Благодаря ей лыжи совместимы со стандартом NNN. Размерный ряд – от 177 до 192 см.

Достоинства:

Лучшие беговые лыжи для профессионалов
  • Прочная, легкая конструкция;
  • Индивидуальный подбор;
  • Гоночная скользящая поверхность;
  • Хорошая совместимость с креплениями;
  • Большой выбор размеров;
  • Нетребовательность к погодным условиям.

Недостатки:

  • Цена;
  • Отсутствие насечек.

Эту пару можно использовать для повседневных тренировок либо в гонках среди профессионалов. Она не прихотлива к условиям трассы, температуре воздуха, количеству выпавшего снега

Atomic Redster S7

Шестую позицию представляет австрийский бренд лыжного оборудования, аксессуаров и спортинвентаря «Atomic». Это катучие в любых снежных условиях, быстрые горные полозья, демонстрирующие наилучшее ускорение на любой трассе.

Конструкция «Race+Carbon Laminate» улучшает устойчивость, скорость. V-подобная гоночная геометрия как бы «подталкивает» вперед. Слаломный радиус расширяет вариативность катания – это крутые, короткие дуги, ускоренное движение на поворотах. Устойчивость гарантирует прочный сердечник «Atomic Densolite», усиленный титаном.

Размерный ряд начинается с 173, заканчивается 192 см. Покрытие «BI 5000 + WC Шлифовка» гарантирует хорошее скольжение. Что касается совместимости, здесь есть отверстия для креплений SNS, Prolink.

Достоинства:

Лучшие беговые лыжи для профессионалов
  • V-подобная конструкция с карбоновым ламинатом;
  • Надежный сердечник;
  • Титановые усилители;
  • Слаломный радиус;
  • Ускоренные повороты;
  • Стабильные рабочие характеристики.

Недостатки:

  • Зарываются в рыхлый снег;
  • Неустойчивость на неподготовленной трассе.

Несмотря на неприхотливость к погодным условиям, такое снаряжение не совсем легко справляется с рыхлым снегом из-за узкой конструкции. Нетребовательно оно и к уровню подготовки спортсмена.

Все полезно в меру!

Если вы увлеклись катанием на беговых лыжах после первого пробного урока, вам нужно усвоить лишь две вещи: во-первых, наберитесь терпения, не нужно переусердствовать, каким бы полезным ни был спорт. Для беговых лыж также важно, чтобы вы не утомляли себя каждый день, а планировали дни отдыха. Чем человек старше, тем больше времени требуется ему для восстановления.

Для продолжения тренировок в теплое время года, когда растает снег, подойдут беговые виды спорта. Отличным выбором является скандинавская ходьба. Еще одно хорошее дополнение — езда на велосипеде.

Поделитесь этой статьей

В заключении

Выбирая лыжи, учитывайте также и производителя спортинвентаря. Дешевые аналоги будут обладать худшим сцеплением со снежной поверхностью, поэтому лучше отдать предпочтение компаниям, зарекомендовавшим себя в этой отросли. Перед покупкой лучше попробовать прокатиться на понравившейся модели, так как в этом вопросе все очень индивидуально и зависит от вашего веса, роста, уровня подготовки и физической активности.

После того, как Вы определились с типом и моделью лыж на которых Вы будете бегать, можно переходить к выбору длины беговых лыж.

Правильно подобранная длина лыж для классического хода должна обеспечивать полный прогиб лыжи во время фазы толчка, и отсутствие трения между колодкой лыжи и снегом во время фазы подобранная длина лыж для конькового хода , не позволяет лыжам полностью продавливаться во время фазы толчка.

На правильно выбранных лыжах для конькового хода практически невозможно бежать классическим ходом, из-за того, что во время фазы толчка коньковые лыжи не соприкасаются колодкой со снегом и происходит проскальзывание лыжи.

Для Вашего удобства, мы в карточке товаров каталога Беговых лыж напротив каждой ростовки лыжи указали рекомендуемый вес лыжника (см. картинку слева). При выборе модели беговых лыж следует учитывать уровень своей спортивной подготовки, особенно это касается лыж для классического хода. Модели лыж более высокого уровня подготовки лыжника, рассчитаны на более мощный толчок и соответственно будут более жесткими при тех же рекомендованных весовых параметрах.

Отметим, что лыжникам с весом более 100 кг нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку лыжи, особенно начального уровня, как правило, рассчитаны на вес до 100 кг. Поэтому рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, выберите лыжи, рассчитанные на более высокий уровень подготовки.

Как выбирать лыжи для детей?

Современные модели детских лыж изготовлены в основном из пластика, поэтому они почти не зависят от погодных условий и отличаются большей прочностью. Скользящие свойства пластика настолько хороши, что на нижней поверхности могут быть специальные насечки, предотвращающие скольжение назад, влево и вправо. При покупке детских беговых лыж нужно учитывать несколько факторов.

Длина лыж:

  1. Детям от 3 до 6 лет нужны модели покороче длиной чуть больше роста ребенка. На длинных лыжах может быть сложно поворачивать.
  2. Детям постарше лыжи следует выбирать по принципу: рост + 15-20 см.
  3. Подросткам подходят универсальные или классические модели. Покупать специальные коньковые лыжи пока рано.

Запомните: никогда нельзя покупать ребенку лыжи на вырост!

Крепления для лыж бывают жесткими, мягкими и полужесткими. Детям до шести лет подходят модели с мягким или полужестким вариантом, позволяющим носить повседневные сапожки или ботинки. После 6 лет подойдет взрослый вариант в виде жесткого крепления. Учтите, что дети растут очень быстро, поэтому лыжные ботинки будут служить не больше 1-2 сезонов.