Лучшие Велотренажеры Для Дома по отзывам (Рейтинг)

Эллиптический тренажер имеет альтернативное название орбитрек. Он представляет собой снаряд, сочетающий характеристики сразу нескольких спортивных агрегатов. Так, во время тренировки работают мышцы, которые бы задействовались при беге, ходьбе на лыжах, подъеме в гору и езде на велосипеде. Эллипсоид относится к кардиотренажерам и подходит для аэробных занятий дома.

Лучшие кардиотренажеры для похудения

Наиболее быстрому сбросу веса способствуют кардиотренировки. Это занятия, проходящие в аэробном режиме, во время которых организм активно снабжается кислородом. Также в процессе учащается дыхание, сердцебиение и сжигается жир.

К кардиотренировкам относят бег, быструю ходьбу, плавание и т. д. Заниматься можно на улице, но делать это круглый год обычно не позволяют погодные условия. Поэтому многие посещают тренажерный зал, в котором установлены кардиотренажеры.

Но если не хочется тратить время на посещение спортзала и постоянно покупать абонемент, можно приобрести тренажер для похудения домой. К тому же людям, имеющим большой лишний вес, чаще всего легче начать заниматься в домашних условиях без лишних глаз. Чтобы выбрать самый эффективный кардиотренажер, нужно ознакомиться с достоинствами и недостатками каждого из них.

Польза

Тренировки на эллиптических тренажерах полезны тем, что:

  • развивается выносливость;
  • прорабатываются мышцы практически всего тела – ягодицы, бедра, плечевой пояс, корпус, руки;
  • можно сбросить лишний вес;
  • уходит целлюлит с проблемных зон;
  • корректируется фигура, подтягивается как верхняя, так и нижняя часть тела;
  • укрепляется иммунитет;
  • улучшается работа органов дыхания.

Особенно эффективен эллипсоид в борьбе с лишними килограммами, так как он позволяет равномерно избавиться от жировой массы, не перекачивая при этом мышцы. Чем больше длина шага орбитрека, тем интенсивнее проходят занятия.

Виды картиотренажеров. Степпер

Степпер – это имитатор ступенек, по которым во время занятий придется подниматься. Основной напор делается на тренировку икр и ягодиц, но при интенсивной работе сжигается подкожный жир. Также подтягивается пресс за счет воздействия степпера на мышцы брюшного пресса.

Степпер легко может заменить пешая прогулка или 15-20 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз. Из достоинств тренажера выделим следующие:

  1. Малый вес и габариты.
  2. Легкие тренировки, которые идеально подходят для ленивых людей.
  3. Возможность ежедневно заниматься по 15-20 минут.
  4. Тренировка тонизирует организм, но не отнимает силы.
Виды картиотренажеров. Степпер

Степпер — самый простой вид картиотренажера для дома

К главному достоинству устройства стоит добавить цену. Так, степперы Torneo Ritmo или K-Power K306E стоят 3 тыс. рублей, но они не оснащены ручками. Цена моделей с ручкой стартует от 5,5 тыс. рублей.

Сравнение тренажеров

Для начала рассмотрим самые распространенные тренажеры и расход энергии при занятиях с ними. Не забывайте, что количество сожженных калорий зависит и от интенсивности занятий, поэтому мы приведем приблизительные цифры «от и до».

Читайте также:  Комплекс упражнений в домашних условиях для похудения мужчин
Название тренажера Расход энергии (ккал в час)
Дорожка для бега 550-900
Орбитрек 540-800
Велотренажер 450-650
Гребной тренажер 550-700
Степпер 460-540

Кардионагрузка дает результат только при продолжительной тренировке, поскольку активный процесс жиросжигания запускается после 20 минут занятий. Поэтому если вы приобретаете тренажер для коротких тренировок, то нескоро отметите изменения в фигуре. Оптимальная продолжительность занятий – 30-50 минут, в зависимости от уровня выносливости.

Сравнение тренажеров

На первый взгляд, все очень просто – ведь по логике самым эффективным тренажером для подтяжки фигуры будет тот, который сжигает больше всего калорий. Однако при покупке следует учесть и другие особенности. К примеру, травматичность тренажера и противопоказания к занятию с ним. Чтобы исключить ошибки при выборе, рассмотрим подробнее каждый вариант из приведенной таблицы.

Интересно: Упражнения для плоского живота и тонкой талии

Особенности выбора тренажера для дома

Для того чтобы сделать разумный выбор при покупке тренажера (домашнего) следует помнить, что они распределяются.

Особенности выбора тренажера для дома

Их три вида:

Особенности выбора тренажера для дома
  • Тренажеры для полноценного коммерческого использования (в спортивных залах, фитнес-центрах и клубах);
  • Тренажеры для неинтенсивного коммерческого использования (например, в офисных спортзалах);
  • Спортивное оборудование для дома.
Особенности выбора тренажера для дома

Конечно, профессиональные тренажеры (сюда следует отнести первые два вида) являются наиболее долговечными и совершенными.

Особенности выбора тренажера для дома

К примеру, беговая дорожка коммерческого использования имеет мощный мотор, в частности 3-4 л.с. Это позволяет эксплуатировать ее беспрерывно как минимум год в самом активном режиме. И неудивительно, поскольку в фитнес-центре и клубах на ней тренируется огромное количество посетителей.

Особенности выбора тренажера для дома

При выборе дорожки (беговой), обязательно обратите внимание на ее мощность. Беговое полотно с мощностью мотора от 1,5 до 2,75 лошадиных сил использует  электроэнергии столько же, сколько обычный электрочайник. Но вы же не планируете у себя дома использовать ее целыми днями? Таким образом, мощность тренажера является тем качеством, на котором можно сэкономить. Главное – не экономьте на собственной безопасности.

Особенности выбора тренажера для дома

Не забывайте, что на рынке спортивного оборудования постоянно действует серьезная система международной сертификации. Если выбранный вами спортивный инвентарь или тренажер соответствует международному стандарту, значит, занятия на нем всегда будут эффективны, а самое главное безопасны.

Особенности выбора тренажера для дома

Более того, при выборе домашнего тренажера учтите его следующие технические качества:

Особенности выбора тренажера для дома
  • легкость транспортировки;
  • относительная компактность;
  • полифункциональность.
Особенности выбора тренажера для дома

Какой велотренажер лучше — магнитный или ременной

Профессионалы советуют выбирать тип агрегата в зависимости от вашего личного удобства. Регулировка нагрузки в ременной модели осуществляется с помощью ремня и педалей, а в магнитной – с помощью двух магнитов. Последний тип более функционален, но и стоит дороже. Главная разница между лучшим магнитным или ременным велотренажером – в сроке эксплуатации и уровне шума. Исходя из сравнительных параметров, лучше приобретать домашний велотренажер с магнитным типом сопротивления.

Какой велотренажер лучше — магнитный или ременной

Эллипс

То же касается и так называемого эллиптического тренажера, который является хорошей альтернативой дорожке по эффективности. К тому же при занятиях на эллипсе, в отличие от бега, не будет ударной нагрузки на ваши суставы и позвоночник.

Принцип работы тренажера такой: вы ставите ноги на специальные упоры, которые двигаются по овальной амплитуде (эллипсу), тем самым обеспечивая большую амплитуду движений и максимальное вовлечение мышц ног в работу. Плюс у вас есть подвижные рукоятки, и, если вы за них возьметесь, в работу дополнительно включатся мышцы рук и спины. Поэтому многие отдают предпочтение именно эллиптическому тренажеру.

Эллипс

Покупать ли его домой? Здесь вы также столкнетесь с проблемой габаритов и цены.

Читайте также:  BOSU, подушка, диск: с чем лучше выполнять упражнения на баланс

У дешевых эллипсов неудобная амплитуда движения, к тому же они быстро ломаются. А хорошего уровня тренажеры занимают много места и дорого стоят. Более того, многие беговые дорожки можно складывать, что существенно экономит пространство. А вот у эллиптических тренажеров такой удобной функции нет.

Критерии выбора

Стоимость. От нее, как правило, зависит количество возможностей спортивного оборудования, а также его качество. Рассматривая бюджетные модели, стоит сразу усвоить, что ничего кроме регулирования нагрузок и единственного варианта положения тела в них нет.

Если брать более дорогие велотренажеры, здесь уже имеется расширенный спектр занятий, достойное программное обеспечение и различные положения для тренинга.

Привод. Сегодня производители выпускают ременные, электромагнитные, магнитные, аэромагнитные и электромагнитные велотренажеры. Первые считаются самыми простыми, так как в действие их возможно привести усилием ног, крутя педали через утяжелитель.

Что касается приводов с магнитами, они функционируют благодаря взаимодействию магнитных полей – такие модели точнее регулируются по нагрузке и славятся высокой износостойкостью.

Габариты и размещение. Существуют классические велотренажеры, которые имитируют обычный велосипед, а также портативные модели, где предусмотрены одни только педали, а крутить их можно абсолютно везде, так как по размеру эти конструкции довольно компактны.

Топ-лучших моделей

Итак, выделим наиболее проверенные, полюбившиеся пользователям тренажеры. В самой низкой ценовой категории наибольшим спросом пользуются марки:

  1. HouseFit HT-9110 HP – механическая дорожка стоимостью всего 10 тыс. рублей, выдерживает вес до 100 кг, имеется измеритель пульса, возможность изменения угла наклона. Главный недостаток – не слишком большое полотно.
  2. Torneo Linia T-203 – цена колеблется от 19 до 21 тыс. рублей, скорость достигает 13 км/час, мощность двигателя – 1 л.с, имеется система амортизации, вес может достигать 100 кг.
  3. Carbon Yukon – цена 23-25 тыс. рублей, дорожка предназначена для начинающего пользователя, скорость до 10 км/час, вес до 90 кг, один из недостатков – отсутствие датчика пульса.
  4. HouseFit HT-9087HP – стоимость около 29 тыс. рублей, вполне пригодный вариант для любителей весом до 100 кг, скорость полотна – до 12 км/час.
  5. Carbon T404 – стоимость от 30 тыс. рублей, есть система амортизации, 12 разных режимов, возможная скорость – до 10 км/час.
Топ-лучших моделей

Средняя ценовая категория включает модели, богатые большим количеством функций.

  1. Horizon Evolve – цена от 50 тыс. рублей, максимальная скорость – 10 км/час, вес – 120 кг, есть возможность складывания, двигатель мощностью 1,5 л.с, 3 встроенных программы.
  2. Carbon T604 – стоимость 47 тыс. рублей, вес до 130 кг, скорость – до 14 км/час.
  3. HouseFit HT-9120 HP – цена около 45 тыс. рублей, вес пользователя до 120 кг, скорость до 14 км/час, в наличии система амортизации, возможность изменения угла полотна.
  4. Carbon T754 HRC – 52 тыс. рублей, 15 разных программ, скорость до 16 км/час, есть дополнительные режимы и функции
  5. CARBON T756 HRC – 55 тыс. рублей, постоянная мощность 2,5 л.с., вес до 140 кг, 22 программы.
Читайте также:  Самые эффективные упражнения на пресс для мужчин

В высшей ценовой категории вес пользователя может достигать 150-180 кг, скорость 24 км/час, количество программ – от 10 до 40, в т.ч. пульсозависимые.

Самые востребованные модели:

Топ-лучших моделей
  1. MATRIX T1X – 300 тыс. рублей
  2. Bronze Gym T800 LC – 145 тыс. рублей
  3. Bronze Gym T900 Pro – 258 тыс. рублей
  4. Vision Fitness T60 – 310 тыс. рублей
  5. Horizon Elite T5000 – 207 тыс. рублей

Основные параметры при выборе эллипсоида

Когда будете выбирать эллиптический тренажер, смотрите на эти параметры:

Длина шага

Длина шага может быть разной – от 0,3 до 0,9 м. В дешевых моделях эллипсоидов в маленький шаг, он будет короток пользователям с длинными ногами. Оптимальным будет модель с шагом около 50 см. Отлично, если будет возможность регулировать длину шага. Настраиваемый шаг будет очень удобен, когда тренажером будет пользоваться несколько человек.

Но лучше всего – протестировать эллипсоид вживую. Не доверяйте техническим характеристикам, пробуйте на себе, тк все люди разные.

Плавность движений

Обязательно следует убедиться, что педали двигаются плавно и бесшумно. Без резких ощущений вы будете чувствовать себя комфортно во время всей тренировки. Ни один элемент тренажера не должен препятствовать движениям на нем.

Комфортная тренировка верхней части тела

Вам не обязательно всё время держаться за верхние поручни. В тоже время эта опция увеличит интенсивность тренировки. Проверьте насколько верхние поручни удобны для вас и не будет ли мешать коленям во время движения.

Фактор шума

Основные параметры при выборе эллипсоида

Некоторые тренажеры работают очень громко. Никому не хочется заниматься под звук движущегося грузового поезда. Особенно если вы любите наслаждаться этим в одиночку, пока семья спит.

Настройки сопротивления

Во многих эллиптических тренажерах есть возможность регулировки сопротивления. Широкий спектр опций поможет достичь желаемых результатов. Сопротивление должно быть очень легким на начальных уровнях и быть настоящим испытанием на уровне в 75%. Вместе с этим изменения сопротивления должны чувствоваться на каждом уровне. Это позволит со временем стать более сильными и выносливыми.

Регулировка наклона

Без этой опции можно и обойтись. Но вы должны понимать, что изменение угла наклона усиливает интенсивность занятий. В некоторых эллипсоидах предлагаются автоматические настройки, а в других присутствует только ручное изменение. Какую регулировку наклона предпочесть – выбирать вам.

Параметры безопасности

Все стремятся к тому, чтобы сделать тренировку безопасной и эффективной. В этом может помочь эллипсоид с программами для разогрева и остывания. Отдавайте предпочтение консолям, на которых информация отображается четко, хорошо читается. Поскольку сконцентрироваться во время интенсивной тренировки бывает тяжело.

Для защиты своих вложений, следует выбирать эллиптический тренажер с надёжной службой сервиса и хорошей гарантией. Рекомендуем искать гарантию минимум год – на работу оборудования, и от одного до трех лет – на отдельные комплектующие. Неплохо будет уточнить у продавца спортивного оборудования, есть ли у них обученные специалисты для обслуживания именно этого оборудования.

Если у Вас есть маленькие дети, они могут подумать, что эллиптический тренажер – это игрушка. С этой целью в некоторых моделях педали блокируются, и не могут двигаться без отключения функции.