Шведская стенка – уголок здоровья в интерьере детской

Все родители мечтают видеть своих детей успешными, здоровыми и сильными, но для этого у тех должны быть подходящие условия. На уроках физкультуры дети получают недостаточную нагрузку для полноценного физического развития. Для этого существуют различные спортивные секции, но не всем детям хочется их посещать.

Какими бывают шведские стенки

Детские и взрослые . В детском варианте шведской стенки обходятся следующим набором снаряжения: перекладины, гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, баскетбольное кольцо, гимнастические маты. Во взрослом варианте часто встречаются турники, навесные брусья, скамьи для жима штанги и пресса, навесные упоры для штанги.

Деревянные и металлические . Оба этих материала изготовления перекладин зарекомендовали себя положительно с точки зрения надежности и долговечности. Однако дерево приятнее тактильно, экологичнее, не требует дополнительно ухода, а также менее травматичное. Металл холоднее на ощупь, а после покрытия специальной краской перекладины становятся глянцевыми, что увеличивает вероятность соскальзывания.

Простые и многофункциональные . К первым относятся самые обычные I-образные шведские стенки, которые состоят из двух стоек, соединенных перекладинами. Чуть сложнее и универсальнее выглядят Г-образные модели, в верхней части которых находится турник. Но наиболее функциональными считаются П-образные шведские стенки. Они самые массивные, а также требуют больше пространства под установку. Часто на них закреплены кольца, дополнительные перекладины, веревочные лестницы и другие вспомогательные аксессуары.

Какими бывают шведские стенки

Наше предложение по шведским стенкам в Днепропетровске

В нашем ассортименте представлен большой выбор шведских стенок в Днепропетровске. В наличии как детские модели, так и ориентированные на взрослых, с деревянными и металлическими перекладинами, классические и трансформеры. Вы можете выбрать одну из новинок производителя VD-Sport или остановиться на модели прошлых лет, сэкономив таким образом на этой полезной покупке. Чтобы через несколько дней в вашем доме стояла новая шведская стенка, оформите заказ через «Корзину» или позвоните по любому из номеров, указанных вверху страницы.

Разновидности

По материалу изготовления спортивные стенки подразделяются на деревянные и металлические. У каждого вида материала есть свои преимущества и недостатки, поэтому рассмотрим подробнее:

  • К достоинствам дерева можно отнести приятные тактильные ощущения (наверное, все помнят уроки физкультуры в школе), экологичность и малую травмоопасность. Главный недостаток — стенка выдерживает относительно небольшую нагрузку, а значит, дополнительно навесить какое-либо оборудование и заниматься силовыми упражнениями вряд ли получится.
  • Железные шведки намного прочнее, выдерживают большие нагрузки. Единственное — достаточно травмоопасны.

Насколько надежно будет установлено спортивное оборудование, зависит от выбранного вида крепления, их всего три:

  1. К стене. Не допускается крепление к стене комнаты, обшитой гипсокартоном.
  2. Враспор между потолком и полом. К сожалению, если в помещение подвесной потолок или деревянный пол, то вам придется выбрать другой тип крепления.
  3. Смешанный тип — пожалуй, надежней не бывает.
Читайте также:  3 вида тяги гантелей в наклоне для эффективного развития мышц спины

По конструкции шведские стенки условно делятся на 5 типов, название которых говорит само за себя:

  1. I-образная – обычная шведская стенка, на которую невозможно ничего навесить.
  2. Г-образная – самая популярная конструкция, в основном крепится к стене. Отлично помещается в маленьких комнатах.
  3. Т-образные – практичные вид, т. к. лестница располагается посередине, а от нее вверху в обе стороны «отходят» два рукохода, куда и крепят всевозможную навеску..
  4. П-образные модели рассчитаны на просторные комнаты и устанавливаются обычно враспор в центре помещения, создавая эффект игровой площадки.
  5. Угловые стенки многофункциональны и занимают мало места.

Виды изделия: дерево и металл.

Спортивные лесенки для дома чаще всего изготавливаются из натурального дерева.

Виды изделия: дерево и металл.

Мамы и папы охотнее покупают именно деревянные шведские стенки благодаря экологичности материала, безопасного для детского здоровья и отличающегося легкостью и упругостью.

Виды изделия: дерево и металл.

Такой агрегат очень просто оснастить дополнительными приспособлениями вроде качелей, баскетбольного кольца или скамейки.

Виды изделия: дерево и металл.

Кроме того, он органично вписывается в любой современный интерьер, украшая его и способствуя созданию более уютной атмосферы.

Виды изделия: дерево и металл.

Надежность сооружений для занятия спортом в домашних условиях зависит от вида используемой древесины.

Виды изделия: дерево и металл.

Например, сосна способна выдержать человека весом до 80 кг, а бук – даже до 120.

Виды изделия: дерево и металл.

Однако со временем любое дерево начинает рассыхаться, трескаться и разрушаться, поэтому срок его службы нельзя назвать долгим.

Виды изделия: дерево и металл.

Металлические снаряды характеризуются гораздо большей надежностью и долговечностью.

Виды изделия: дерево и металл.

Благодаря особой прочности соединяющих деталей они способны выдерживать значительные весовые нагрузки в течение длительного периода времени и при этом не подвергаться деформации.

Виды изделия: дерево и металл.

Поэтому шведские стенки из металла можно эксплуатировать много лет.

Виды изделия: дерево и металл.

Способы их крепления ничем не отличаются от тех, что используются для изделий из дерева.

Виды изделия: дерево и металл.

Есть только одно исключение – их нельзя привинчивать к стенам из гипсокартона.

Виды изделия: дерево и металл.

В наше время детские спортивные снаряды можно приобрести в любом специализированном магазине, подобрав подходящую для каждой конкретной ситуации комплектацию и приемлемую цену.

Виды изделия: дерево и металл.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Оно позволяет им здорово веселиться в безопасном помещении вдали от хулиганов, пьяных людей и плохих погодных условий. А родители будут рады видеть своих детей за полезным занятием.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Тренировочная стенка для девочки имеет такое же значение, как и для мальчика. Хотя комплекс упражнений для нее будет немного другим. Подтягивание и другие упражнения на силу ее не особо интересуют, поскольку девочке интересно развивать свою гибкость и грациозность.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Девочки от природы обладают менее выраженными физическими возможностями. Но упражнения для ног им очень понравятся. А также с помощью этого оборудования можно дать нагрузку для развития пресса.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Тренировочная стенка для мальчика обладает большим значением, поскольку она позволяет развивать многие навыки необходимые для качественной взрослой жизни. Этот снаряд в большей степени рассчитан именно на мужественную часть, подрастающего населения.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Но, если в семье воспитывается мальчик и девочка, тогда они смогут вместе использовать такое спортивное оборудование без вражды, но с долей соперничества между собой.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Материал изготовления и размеры шведских стенок для дома

Для изготовления шведских стенок используют дерево, металл или комбинируют эти материалы. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки, которые при выборе необходимо учитывать.

Металл

Для изготовления металлической конструкции используют профильную трубу диаметром не менее 2 мм. Сечение перекладин меньше, чем у аналогов из дерева, благодаря этому стенка подойдёт даже малышам. Это самое долговечное оборудование из всех домашних ДСК. Тренажёры из металла – самые прочные и надёжные, в связи с этим их можно дополнять разными силовыми снарядами, например, брусьями, скамьёй для пресса и штангой. Максимальная нагрузка в зависимости от производителя может достигать 200 кг.

Читайте также:  Современные мужские костюмы: бренды и тенденции этого года

Это важно! Конструкции из металла более травмоопасны, чем деревянные аналоги, из-за скользких перекладин, кроме того, на ощупь они прохладные, что может вызывать дискомфорт во время тренировок.

Материал изготовления и размеры шведских стенок для дома

Конструкция из металла

Дерево

Для изготовления деревянных конструкций используют следующие породы деревьев:

  • бук;
  • клён;
  • сосну.

Чтобы не травмировать ребёнка, все элементы должны быть хорошо отшлифованы, желательно дополнительное покрытие лаком. ДСК из дерева приятны на ощупь, кроме того, обладают природным противоскользящим эффектом и менее травмоопасны, чем аналоги из металла.

Следует отметить и недостатки деревянной шведской стенки для детей:

  • недолговечность;
  • выдерживают меньший вес, чем лестницы из металла.
Материал изготовления и размеры шведских стенок для дома

Конструкция из дерева

Размеры

Если в квартире достаточно места, рекомендации по размерам лестницы потребителям не столь важны, в отличие от владельцев небольших площадей. Производители выпускают изделия высотой от 1 м и шириной от 0,6 м. Необходимо установить конструкцию таким образом, чтобы дети во время занятий не травмировались, и она не препятствовала открыванию дверей и шкафчиков.

Лучшие деревянные шведские стенки

Такие турникеты имеют хорошее качество, экологичны и универсальны. Деревянные стенки легко монтируются на любую поверхность, не нуждаются в особом обслуживании, но имеют ограниченный срок эксплуатации. В основном конструкции изготавливают из древесины крепких пород, таких как сосна, бук, дуб. Все элементы обязательно шлифуются или покрываются специальным лаком, что придает поверхности приятный, ухоженный вид. В этой категории рассмотрены три протестированных номинанта, которые заслужили высший балл по оценкам экспертов.

Kampfer Helena Wall

Деревянная шведская стенка для детей и взрослых выделяется крепкой конструкцией, функционалом и возможностью размещения в стандартном помещении, благодаря скромным габаритам. Дополнена съемным турникетом, кольцами, трапецией, канатом. Пользователи отмечают оригинальное крепление, с которым стенку можно монтировать даже на навесной потолок не испортив интерьер.

Достоинства

Лучшие деревянные шведские стенки
  • Широкий хват турника;
  • Большой порог максимальной нагрузки (120 кг);
  • Простая установка;
  • Не скользящие перекрытия;
  • Возможность выбора цвета.

Недостатки

  • Высокая цена;
  • Острые кромки на металлических элементах.

Крепления Helena Wall покупатели отметили как неудобные, поскольку их края не обработаны, нет защитных накладок. Однако многие выделяют удобство и безопасность использования, что говорит о хорошем качестве изделия.

Romana Luna 2

Эта модель создана для детей от трех лет в тематической веселой расцветке, с рисунками и небольшими гимнастическими кольцами. Максимальная нагрузка на установку не превышает 50 кг, а высота конструкции составляет 137 см. К преимущества покупатели причисляют относительно низкую цену в сравнении с аналогичными моделями.

Достоинства

Лучшие деревянные шведские стенки
  • Обработанные элементы;
  • Удобные гимнастические кольца;
  • Небольшой размер;
  • Все края закруглены;
  • Изогнутая конструкция.

Недостатки

  • Небольшая весовая выдержка.
  • Комплектация.

Функционал шведской стенки для детей в квартиру ограничен только гимнастическими кольцами, но при желании Luna 2 можно дополнять другим инвентарем, подходящим по размеру.

Midzumi Kenj

Мидзуми предназначена для всех. Эта детская шведская стенка с турником способна выдержать людей весом до 120 кг, имеет гладко отполированную поверхность и хорошее качество сборки. Каждый элемент подогнан, тщательно обработан для безопасности, а удобные, широкие крепления позволяют монтировать строение к любой поверхности, включая натяжной потолок. Стоит отметить, что при массивном внешнем виде стенка достаточно легкая.

Достоинства

Лучшие деревянные шведские стенки
  • Съемный турник;
  • Крепкие металлические крепления;
  • Экологичный материал;
  • Заглушки на каждой детали;
  • Лестница надежно закреплена винтами, при покупке идет в сборе.

Недостатки

  • Большие габариты;
  • В комплекте нет гимнастических колец.

Покупатели предупреждают, что приобретая Midzumi Kenj нужно учесть размер стенки. Она достаточно крупная, высокая, поэтому для маленьких помещений с низкими потолками не подойдет.

Читайте также:  Вреден ли присед со штангой для позвоночника

В заключение – упражнения

Вернемся к тому, с чего начали: чем можно заняться на шведской стенке. О семейном комплексе упражнений на ней с ребенком см. видео ниже.

Видео: упражнения на шведской стенке с детьми

а о расширенном для прекрасных дам, желающих стать еще прекраснее – следующее.

Видео: растяжка и упражнения на шведской стенке

***

© 2012-2020

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)что еще почитать: Спортивный уголок: выбор снарядов, расположение, крепление, изготовление Турник: домашний, уличный, для накачки и гимнастики – варианты, схемы, изготовление Вигвам: история, конструкция, изготовление самостоятельно быстро, просто и надежноВывести все материалы с меткой:

  • детям
  • отдых и спорт

Перейти в раздел:

  • Общие вопросы ремонта

Как пользоваться

Следование правилам эксплуатации шведских стенок позволит избежать неприятных последствий в виде травм и поломок тренажера:

  • Следите за соблюдением весового режима – на комплексе, рассчитанном на вес до 80 кг, не стоит заниматься человеку весом в центнер.
  • Если в доме есть маленькие дети, которые самостоятельно без контроля взрослых могут взобраться по лестнице, стоит позаботиться о безопасности.
Как пользоваться

Снимите несколько верхних перекладин или установите специальный ограничитель, который можно приобрести в спортивных магазинах.

  • Снизить риск травм помогут гимнастические маты: для I- и Г-образных конструкций понадобится один мат, для П- и Т-образных – минимум 2.
  • Перед установкой снаряжения стоит провести инструктаж с детьми: рассказать об опасностях и мерах предосторожности, объяснить, что на лестнице нельзя находится нескольким людям одновременно, предупредить о недопустимости баловства во время тренировок.
  • Детей не стоит оставлять одних в спортивном уголке – лучше, если занятия будут проходить под присмотром взрослых.
  • Нельзя тренироваться в период обострения заболеваний.
  • Использование снаряда не по назначению приводит к поломкам – например, если сушить на деревянных перекладинах белье, они быстро рассохнутся, набухнут и потрескаются.
Как пользоваться
  • Упражнения для занятий выбирайте в соответствии с возрастом, физической подготовкой и состоянием здоровья.
  • Ухаживайте за спортивным комплексом: перекладины не должны быть липкими, скользкими или шероховатыми; периодически протирайте детали влажной тряпкой, не забывая затем вытирать поверхности насухо.

Активные занятия можно начинать в возрасте полутора лет. Детям полезно:

  • Висеть на кольцах, турнике или перекладине – упражнение выравнивает позвоночник, что необходимо для правильного формирования детского скелета, и развивает связки рук.
  • Подтягиваться на кольцах и турнике.
  • Лазать по веревочной лестнице.
  • Приседать, держась за расположенную на уровне груди перекладину.
Как пользоваться
  • Выгибать вперед тело, стоя спиной к лестнице на нижней перекладине и ухватившись руками за саму верхнюю балку.
  • Вися на турнике или перекладине, поднимать согнутые в коленях или прямые ноги.
  • Делать упражнение «маятник»: вися на перекладине, раскачивать ноги влево-вправо.
  • Кататься на канате, а потом и взбираться по нему вверх, до расположенного под потолком турника.

Прежде чем тренироваться с ребенком дома, проконсультируйтесь с педиатром. Некоторые состояния и патологии являются противопоказаниям для тренировок.

Иногда целесообразнее включать в занятия элементы ЛФК, отказавшись от типовых упражнений, способных нанести вред ребенку с особенностями развития.

Как пользоваться

Взрослым полезно периодически выполнять как часть вышеописанных упражнений для детей, так и проводить более сложные тренировки:

  • качать брюшной пресс на специальной доске;
  • подтягиваться разным хватом, тренируя бицепс и мышцы спины;
  • приседать на одной ноге, поставив вторую на нижнюю перекладину и держась руками за одну из верхних;
  • отжиматься на брусьях, прокачивая грудь и мышцы рук;
  • вися на перекладине, разводить ноги в стороны и скрещивать.
Как пользоваться