ТОП-6 электромагнитных велотренажеров [Гид по выбору + Рейтинг]

Если у вас проблемы со здоровьем или вы давно хотите похудеть, а может даже стать обладателем красивого рельефа мышц — не стоит покупать дорогостоящие средства для похудения или доверять бабушкиным рецептам. Секрет красивого и здорового тела прост: спорт и правильное питание.

Что такое орбитрек

Один из видов кардиотренажеров. Упражнения на нем напоминают лыжный ход. Выполняются плавно, корпус слегка наклонен, работает большинство мышц.

В состав эллипсоида входят:

Что такое орбитрек
  • рама;
  • маховик;
  • педали;
  • стойка с дисплеем;
  • неподвижные рукояти на стойке;
  • подвижные ручки, связанные с движением педалей.

Упражнения на эллипсах не уступают по эффективности беговым дорожкам, отлично сушат тело. Их преимуществом является минимальная нагрузка коленных суставов и связок. Орбитрек можно использовать не только для похудения, но и для достижения результатов в спорте. Чтобы не совершить ошибки при выборе эллипса, предлагаем ознакомиться с основными факторами, влияющими на принятие правильного решения.

Особенности и отличия

Велотренажеры с таким оснащением часто называют велоэргометры, так как они позволяют очень точно распределять нагрузку. Внедрение специальных Ватт-программ дает возможность рассчитать силу давления на педали, за счет чего пользователь всегда тренируется на том уровне, который он выбрал изначально. Если он крутит педали быстрее, тренажер учитывает это и уменьшают рабочую нагрузку.

Отличия от ременного:

  • для эксплуатации всегда нужно подключение к сети;
  • многофункциональность;
  • отсутствие шума, плавность хода;
  • долговечность.

Отличия от магнитного:

  • реализуется по более высокой стоимости;
  • точно распределяет нагрузку;
  • переключение режима происходит без прерывания тренировок нажатием на кнопку;
  • всегда требуется подключение к электричеству;
  • наличие дополнительных опций;

Сводная таблица: краткое сравнение и отличия обоих вариантов

Для простоты восприятия информации мы сделали для вас краткую таблицу с основными моментами:

Характеристика Велотренажер Эллипсоид
Размер Есть компактные варианты и среди них мини-велотренажер; также есть вполне функциональные складные велотренажеры, которые могут складываться/раскладываться (как гладильная доска). Практически всегда размер больше размера велотренажеров — потребуется более существенное количество пространства. Если речь идет о профессиональных моделях орбитека, то тут вообще нужно около пары квадратных метров.
Бортовой компьютер Функциональность зависит от конкретной модели. Есть и суперсовременные компьютеры, и относительно простые. Идентичная ситуация.
Уровень шума Зависит от используемого маховика. Современные модели обладают минимальным уровнем шума. К примеру, электромагнитный велотренажер является практически бесшумным, так как отсутствует трение. В магнитном варианте трение тоже является минимальным с минимальным уровнем шума. Такие модели удобны для дома. Практически каждая модель имеет низкий уровень шума, хотя некоторые складные модели могут шуметь побольше.
Эффективность Эффективны при грамотных тренировках даже на самых простых механических велотренажерах и других моделях. Идентично, даже складной эллипсоид вы сможете использовать с высокой эффективностью.
Безопасность Являются устойчивыми, некоторые модели имеют компенсацию неровностей пола и другие полезные опции. Свалиться практически не представляется возможным. Движения более разнообразные, но как правило, тело не накреняется, свалиться или как-то неудобно встать тоже трудно.
Вред для организма Если соблюдается грамотный режим тренировок и учитываются ограничения, то нагрузка на суставы является минимальной. Вред может появиться только в связи с неграмотной техникой, либо если вы не учли свои ограничения для здоровья. Изначально создан для того, чтобы минимизировать нагрузку на суставы. Однако тут тоже следует нормировать нагрузку и учитывать состояние собственного организма.
Стоимость От одой до сотен тысяч рублей. Самые элементарные модели от 10-15 тысяч и снова до сотен тысяч для профессиональных тренажеров.
Ограничения Есть ограничения при чрезмерной массе тела и наличии тяжелых форм заболеваний сердечно-сосудистой, диабете, дыхательной систем, суставов, костно-мышечного аппарата. Может использоваться для восстановления организма. Основные ограничения связаны с чрезмерной массой тела и заболеваниями, которые влияют на подвижность.

Внимание! Не существует однозначного ответа на вопрос о том — какой тренажер эффективнее и лучше. Можно только определить — какой тренажер лучше именно для вас, и именно из этого параметра и нужно исходить. Также помимо сравнения общих характеристик, сравнивайте разные модели и модификации оборудования, так как даже в одном классе оно может существенным образом отличаться.

Читайте также:  Как организовать спортивный зал в квартире

Как это работает: что лучше эллипсоид или велотренажер для похудения и не только

Пытаясь понять, что лучше для ягодиц, эллипсоид или велотренажер, что подойдет больше для икроножных мускулов, для похудения и других целей, сперва нужно разобраться, какие из них будут задействованы в том или ином случае.

Какие мышцы работают: выбираем по потребностям

Эллипсоид

Считается, что этот вида аппаратуры «включает» более 78% мышц тела.

  • Икроножные мышцы.
  • Четырехглавая мышца бедра (квадрицепс).
  • Бицепс бедра и двуглавая мышца.
  • Косы и прямые мускулы пресса.
  • Глубокие мышцы спины.
  • Трицепс и бицепс плеч.
  • Грудные мускулы и поддерживающий корсет.

Велотренажер

  • Мышца голени.
  • Квадрицепс.
  • Икроножные мускулы.
  • Мускулы задней поверхности бедер.
  • Большая ягодичная мышца.
  • Подвздошный сгибатель бедра.

Эффективное похудение в домашних условиях

Как в одном, так и в другом случае, чтобы ощутить результат от тренировок придется активно попотеть. Заниматься нужно своевременно, регулярно, а также не забывать о правильном питании. Если вы будете целыми днями крутить педали или бежать на орбитреке, а вечером съедать гору фастфуда или сладостей, то никакого эффекта в итоге так и не получите, сколько ни старайтесь. Очень важно уяснить, что похудение, это вовсе не только правильно подобранное оборудование, качественный тренажер, это целый комплекс мер, которые придется методично внедрить в свою повседневную жизнь.

Относительно расхода калорий мы уже дали некоторую информацию выше. Сухие статистические данные указывают на то, что эллипсоид помогает сжечь на 15-20% энергетических ресурсов больше, чем велотренажер. Правда, многое все же будет зависеть от интенсивности тренировок, об этом стоит поговорить отдельно.

Интенсивность работы на тренажерах и разнообразие

Эффективность эллипсоида напрямую зависит от приложенных атлетом усилий. Если они высокие, то для похудения, поддержания мускулов в тонусе, а тела в целом в хорошей форме, хватит примерно 3 занятий в неделю, продолжительностью 25-45 минут. Однако если интенсивность «хромает», лучше организовать от 5 до 6 тренировок с той же продолжительностью. Орбитрек можно использовать в качестве разминки, побегав на нем 5-15 минут, это хорошо к примеру, перед силовыми нагрузками.

Стационарные имитаторы движения на велосипеде обычно оснащаются оборудованием, выдающим несколько уровней сопротивления. От этого напрямую будет зависеть нагрузка при тренировках. Каждый может подобрать режим для собственного уровня подготовки: интенсивный, средний или низкий, что идеально подойдет для новичков, восстанавливающихся после травмы, имеющих патологии. В идеале проводить тренировки не меньше 2 раз в неделю, длительностью 30-45 минут. Для похудения можно постараться, и увеличить количество занятий до 3-5 раз.

Выводы: так что же выбрать

Вся практика показывает, что велотренажеры лучше подходят для людей со слабой физической подготовкой, неопытных, которые только начинают свое знакомство со спортом. Они менее травмоопасны, дают хороший эффект, помогают держать себя в форме, не выходя из дома. Подходят такие устройства для пожилых людей, подростков и даже будущих мамочек. Кроме того, стоимость их вполне демократична и позволить себе такой велосипед сможет практически каждый.

Эллиптические тренажеры больше понравятся тем, ко уже имеет хоть какую-то, даже если и не профессиональную, то хотя бы мало-мальски внушительную, физическую подготовку. Это оборудование для того, кто не просто желает оставаться в форме, но и постоянно совершенствует свое тело, ведь это действительно продвинутое решение для опытного атлета. Цена такой машины довольно высока, поэтому едва ли ее стоит покупать тем, кто просто решил сбросить пару килограммов к лету.

Преимущества и недостатки электромагнитных эллиптических тренажеров

Электромагнитные тренажёры, будучи наиболее продвинутыми, обладают большим количеством заманчивых характеристик:

  • Они максимально бесшумны;
  • Имеют множество вариантов нагрузки, подобрать которые можно очень точно в зависимости от потребностей. Такая точность создаёт идеальные условия для людей, проходящих процесс реабилитации;
  • Самые разнообразные программы тренировок: тренировка выносливости, сжигание жира, интервальная тренировка и т.д;
  • Нагрузка распределяется на суставы максимально равномерно: благодаря плавности хода;
  • Большое количество функций. Например, есть возможность подключения к wi-fi, загрузки музыки и её прослушивания через подключаемые к тренажёру наушники.

Минусы таких тренажёров в следующем:

  • Они занимают много места.
  • Электромагнитные тренажёры не работают без подключения к источнику питания.
  • Высокая цена на большинство моделей.
Читайте также:  Виды курительных трубок, как правильно выбрать трубку

Но не смотря на сложность электромагнитного тренажера, можно найти эллипсоид стоимостью до 30000 руб., вот несколько из них.

Обзор лучших моделей для дома в соотношении цена/качество

Чтобы купить качественный и функциональный эллиптический тренажер, стоит сравнить между собой несколько моделей. Ассортимент производителей довольно широкий.

DFC E504H/HB/HBO

Оборудование снабжено 3-килограммовым маховиком и механической системой нагрузки, а также широкими педалями с антискользящей поверхностью. Тренажер подходит не только для дома, но и для спортзала.

Спортивное оборудование предназначено для людей с массой тела до 100 кг. Доступно 8 уровней нагрузки, что позволяет сделать тренировку максимально эффективной с учетом потребностей.

Модель дополнена измерителем пульса для контроля показателей человека в процессе занятий. На дисплей выводится расстояние, скорость движения и потраченные калории.

Вес эллипсоида составляет всего 21,7 кг, что позволяет установить его самостоятельно. Устройство оснащено специальными роликами и компенсаторами неровного покрытия.

Благодаря таким характеристикам это недорогое оборудование по качеству и функциональности не уступает дорогостоящим агрегатам импортного производства.

Характеристики:

  • вес маховика — 3 кг;
  • уровни нагрузки — 8;
  • макс. вес пользователя — 100 кг;
  • габариты — 97x60x156 см;
  • вес — 21.7 кг.

Плюсы

  • компактный размер;
  • простое управление;
  • информативный дисплей;
  • плавный ход.

Минусы

  • работа только от сети;
  • неудобен в использовании для высоких людей.

Sport Elite SE-602

Устройство с европейским уровнем качества от отечественного производителя, который является лидером по продаже спортивного оборудования. Это тренажер станет отличным вариантом для тех, у кого нет времени на посещение тренажерного зала.

Преимуществом модели является выдерживание нагрузки до 120 кг. Регулировка сопротивления дает возможность выбрать один из 8 режимов с разной интенсивностью.

Датчики измеряют пульс, километраж и расход калорий. Оборудование занимает минимум места, что позволяет разместить его в небольшой квартире.

Тренажер оснащен магнитной системой нагрузки и 7-киллограммовым маховиком. Модель устойчивая благодаря наличию усиленной рамы. Благодаря ременной передаче обеспечивается плавность хода. Встроенный компьютер работает от батареек.

Длина шага составляет 38 см, что обеспечивает равномерную нагрузку на тело и исключает травмирование голеностопных суставов. Среди других преимуществ наличие регулятора неровностей полового покрытия и транспортировочных колес.

Характеристики:

  • вес маховика — 7 кг;
  • уровни нагрузки — 8;
  • макс. вес пользователя — 120 кг;
  • длина шага — 38 см;
  • габариты — 121x63x162 см;
  • вес — 41 кг.

Плюсы

  • невысокая цена;
  • хорошая сборка;
  • компактность;
  • простое управление.

Минусы

  • скрип и стук в маховике.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESM

Высокотехнологичная модель со средними габаритами и магнитной системой нагрузки, сочетающая в себе современные инновации. Оснащена рамой, созданной на основе биовекторной технологии, предусматривающей удобное расположение рук и торса к рукояткам и педалям. Модель подходит для пользователей с любой комплекцией и выдерживает нагрузку до 130 кг.

Педали с антискользящим покрытием обеспечивают устойчивость в процессе занятий. Расстояние между ними составляет 19 см, что приближает тренировку к естественному движению, как во время бега. За интенсивность нагрузки отвечает магнит и маховик весом 8 кг.

Тренажер дополнен LCD-дисплеем, на который выводятся все необходимые данные: километраж, скорость движения, расход калорий, время тренировки, пульс. Пользователю доступно 8 уровней нагрузки.

Среди других достоинств наличие транспортировочных роликов, компенсаторов неровностей пола и удобных рычагов для рук, обеспечивающих равномерную нагрузку на тело.

Характеристики:

  • вес маховика — 8 кг;
  • уровни нагрузки — 8;
  • макс. вес пользователя — 130 кг;
  • длина шага — 42 см;
  • габариты — 120x56x153 см;
  • вес — 38 кг.

Плюсы

  • недорогой;
  • простое управление;
  • отсутствие шума и скрипа;
  • отличная нагрузка.

Минусы

  • необходимо периодически смазывать;
  • нет инструкции по работе с дисплеем.

Лучшие представители тренажеров Торнео

Чтобы определиться с выбором модели кардиотренажеров Торнео, оценим характеристики самых популярных из них.

Torneo Stella

Орбитрек магнитного типа с электронной регулировкой нагрузки.

Технические характеристики:

Лучшие представители тренажеров Торнео
  • вес спортсмена до 130 кг;
  • длина шага 40 см;
  • вес маховика 12 кг;
  • вес тренажера 50 кг;
  • размеры 136×60×155 см;
  • питание от сети.

Преимущества:

  • 23 тренировочных программы;
  • хранение информации для 4 разных пользователей;
  • 3 позиции регулировки педалей;
  • дополнительные функции анализа сжигания жира, термометра, фитнес-теста, пульсометра;
  • в комплекте держатель для бутылки, полочка под книгу.

Недостатком пользователи отмечают скрипение при интенсивных движениях.

Torneo Festa

Технические характеристики:

  • механический тип управления;
  • вес 39 кг;
  • размеры 135×64×166 см;
  • питание от батареек;
  • максимальная нагрузка 120 кг;
  • вес маховика 10 кг;
  • длина шага 36 см.
Лучшие представители тренажеров Торнео

Преимущества:

  • графический дисплей;
  • 10 уровней нагрузки;
  • дополнительные функции: время и дата, измерение пульса и температуры в помещении;
  • дополнительная комплектация как у Торнео Стелла.
Читайте также:  Костюм с кроссовками для мужчин: правила выбора

Недостатки:

  • нет компенсаторов неровности пола;
  • скрипы при интенсивных тренировках.

Владельцы тренажера отмечают срок службы всего 4 года.

Torneo Vento

Технические характеристики:

Лучшие представители тренажеров Торнео
  • механическое управление;
  • вес 32 кг;
  • размеры 108×62×153 см;
  • вес 6 кг;
  • максимальный вес пользователя 110 кг;
  • шаг 30 см;
  • питание от батареек.

Преимущества:

  • невысокая цена;
  • удобный для невысоких людей шаг;
  • 8 нагрузочных уровней;
  • датчики измерения пульса.

Недостатки:

  • нет дополнительной комплектации и функций;
  • нет выбора стандартной программы тренировки;
  • погрешности в сборке.

Torneo Vento отличный домашний кардиотренажер для своей цены.

Torneo Transform

Лучшие представители тренажеров Торнео

Одна из самых дорогих моделей эллипсоида у представленной марки.

Технические характеристики:

  • вес тренажера 51 кг;
  • размеры 168×68×157 см;
  • длина шага 42 см;
  • вес маховика 10 кг.

Преимущества:

  • складная конструкция;
  • амортизирующая конструкция для плавного складывания;
  • хранение информации 4 пользователей;
  • 23 тренировочные программы;
  • регулировка педалей в трех положениях;
  • сенсорный многофункциональный дисплей.

Недостатков кроме высокой цены у этого тренажера не обнаружено.

Torneo Torro

Лучшие представители тренажеров Торнео

Технические характеристики:

  • механическое управление;
  • работает от батареек;
  • вес 38 кг;
  • размеры 114×59×153 см;
  • максимальная нагрузка 120 кг;
  • вес маховика 10 кг;
  • длина шага 30 см.

Преимущества:

  • консоль на русском языке;
  • компенсаторы неровности пола;
  • сканирующие датчики;
  • регулировка педалей в двух положениях.

Из недостатков отмечают только простую конструкцию без дополнительных приспособлений.

Torneo Madison

Технические характеристики:

Лучшие представители тренажеров Торнео
  • электромагнитное управление;
  • максимальная нагрузка 150 кг;
  • размеры 137×62×170 см;
  • длина шага 43 см.

Преимущества:

  • 16 программ тренировки;
  • подключение беспроводного датчика;
  • измерение пульса;
  • компенсаторы неровности пола;
  • подставка для бутылки и книги.

Недостатки:

  • качество сборки;
  • скрипы при пользовании;
  • сбои при работе измерительных датчиков.

Страница 2

пульса в состоянии отдыха)

ушной клипсыИзмерение с помощью

нагрудного ремняИзмерение с помощью

означает ссылку на глоссарий. Внем объясняется соответствующеепонятие.

Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации

Для обеспечения своей собственной безопас-

ности соблюдайте следующие указания:

Тренажер следует установить на подходящем для

установки, прочном основании.

Перед первым вводом в эксплуатацию проверьте

прочность соединений. Проверку следует повторитьпримерно через 6 дней эксплуатации.

Во избежание травм вследствие неправильной

нагрузки или перегрузки используйте тренажерисключительно в соответствии с руководством.

Установка устройства во влажных помещениях на

длительное время не рекомендуется из-за опасно-сти образования ржавчины.

Регулярно проверяйте исправность тренажера и его

Страница 2

Пользователь обязан проводить проверки по техни-

ке безопасности. Такие проверки следует прово-дить регулярно и надлежащим образом.

Замену неисправных или поврежденных компонен-

тов выполняйте только оригинальные запчасти KETT-LER.

До приведения в исправное состояние устройством

Сохранить устройство в постоянной безопасности

можно только путем регулярного проведения про-верок на наличие повреждений и износа.

Для вашей собственной безопасности:

Перед началом тренировок проконсультируйтесь

у врача, чтобы быть уверенными в том, что вам

можно использовать это устройство для трениро-

вок. Решение врача должно быть основанием для

составления вашей программы тренировок.

Неправильная тренировка или чрезмерная

нагрузка могут нанести вред вашему здоровью.

источник

Сколько стоит эллиптический тренажер?

Цена обусловлена функциональными возможностями, максимальной нагрузкой, типом корпуса и количеством режимов смены нагрузки. Это отражается на широком разбросе стоимости в пределах даже одного типа тренажеров.

Сколько стоит эллиптический тренажер?

Механический эллипсоид можно приобрести в пределах от 157 и до 2 585, магнитный — 165-3 577 долларов, но, к примеру, модель E3, выдерживающая предельный вес 182 кг, оснащенная 101 уровнем нагрузки, в которой установлен монитор Cybex 772 at/e3 стоит порядка 23 400 долларов. Электромагнитный тренажер можно купить в ценовом диапазоне от 273 и до 9 000 долларов.

Можно ли похудеть с помощью эллипса

Эллипсоид предназначается для аэробных нагрузок. Занятия на эллиптическом тренажере в сочетании с правильным питанием помогают снизить вес и поддерживать мышцы тела в тонусе.

При ходьбе на эллипсе тренируется сердце, задействуются основные крупные мышцы. В работу включаются все части тела:

  • мышцы ног — квадрицепс, бицепс ноги, икроножная;
  • мускулатура корпуса — пресс, косые мышцы, ягодичные, мышцы спины;
  • плечевой пояс, руки — дельтовидные, трицепс, бицепс.

Для похудения подходит умеренная физическая нагрузка, при которой в работу включаются «медленные» мышечные волокна. Энергия для сокращения мышц обеспечивается в первые 20–30 минут занятий притоком содержащейся в крови глюкозы.

Можно ли похудеть с помощью эллипса

Мышцы в работе на эллиптическом тренажере

Когда уровень глюкозы в крови снижается, для поддержания мышечной работы начинает расходоваться гликоген, запасенный в мышцах и печени. И только спустя 30 минут от начала тренировки, когда исчерпаются запасы гликогена и глюкозы в крови, начинает расходоваться жировая ткань.

Чтобы добиться похудения, используя эллипс, следует заниматься на тренажере не менее 40–50 минут с нагрузкой средней интенсивности.

В среднем, если двигаться с сопротивлением 1, за 40 минут занятий сжигается до 500 калорий. Если увеличить сопротивление тренажера, то можно сжечь за это время 600 калорий и более.