Тренажер-степпер Cardio Twister (Кардио твистер), Мой обзор

✓: дает хорошую нагрузку на ноги и сердце, всегда под рукой

Виды степперов

Следует учесть, что степпер — тренажер для дома — может отличается по типу выполняемых движений. Рассмотрим каждый из видов отдельно и посмотрим, какой из них более эффективен.

  • Классический. Классическая модель воспроизводит подъем вверх по лестнице. Это родоначальник всех шаговых тренажеров. Очень подходящий вариант для людей с сидячей работой, ведущих малоподвижный образ жизни. Тренировки на нем просты, но эффективны. Может быть выполнен как обычная платформа с педалями либо иметь стойку с рукоятями для удержания равновесия при ходьбе.
  • Министеппер. Миниатюрная вариация обычного полногабаритного степпера. Оба они относятся к категории аэробных тренажеров, упражнения на которых ритмично повторяются на протяжении определенного отрезка времени, задействуя сразу несколько группы мышц. Устройство шаговика довольно незатейливое: это платформа с двумя педалями, работающими взаимозависимо или автономно, бывает дополнительно оснащена закрепленными на тросах эспандерами для рук.
  • Поворотный. В конструкцию включена специальная рукоять, соединенная с механизмом педалей. Шаги, производимые на тренажере, приводят в движение педали и в горизонтальной плоскости, что побуждает тренирующегося к поворотам всего тела. Ход педалей может регулироваться: можно задать различное усиление на левую и правую педаль. Это весьма полезная опция в том случае, если требуется усиленная или, наоборот, ослабленная нагрузка на одну ногу, например, в случае перенесенной травмы или операции.
  • С эспандерами. Среди других кардиотренажеров и велотренажеров эта конструкция стала наиболее оптимальной и максимально эффективной для одновременной тренировки мускулатуры верха и низа туловища. Она совмещает в себе степпер для ног и эспандер для рук, нагружая в процессе тренировки и другие мышцы тела.
  • Балансировочный. Отличительной характеристикой балансировочного является то, что совершаемые с его помощью шаги напоминают перекатывание из стороны в сторону. В это время тело старается сохранить вертикальное положение относительно центральной оси тренажера. Это стимулирует не только ноги, но и заставляет действовать руки и плечевые мышцы.
  • Эллиптический. Конструкция эллипса, кроме педалей с эллиптической амплитудой вращения, включает в себя эспандеры, поручни или подвижные рукояти для рук. Благодаря им руки не только имеют опору для лучшего сохранения равновесия, но и включаются в работу вместе со всей верхней частью туловища.
  • Гидравлический. Работа педалей на цилиндрах создает усиленную нагрузку, в отличие от электромеханических моделей. Поэтому такой тренажер подходит для эффективных тренировок, а его несомненный плюс – невысокая цена.
  • Лестничный. Основным преимуществом степпера лестницы над обычными является тренировка с низким уровнем ударных нагрузок, которая является безопасной для суставов, это достигается за счет использования поршневой системы сопротивления, которая поглощает удары.

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер

Что такое Cardio Twister

Кардио Твистер – это тренажер-степпер, действие которого направлено на тренировку всех групп мышц. Основная нагрузка идет на ноги и ягодицы. Верхняя часть тела тоже тренируется, поскольку использование тренажера подразумевает вращение корпуса. Он прост в использовании и распределяет равномерно нагрузку на все тело, в то время как другие тренажеры направлены на тренировку определенной группы мышц.

Верхняя часть тренажера подвижная. Состоит из основной оси и ручки. Нижняя часть состоит из неподвижной базы и педалей. Тренажер оснащен цифровым дисплеем, на котором отображаются следующие параметры:

  • Время тренировки
  • Количество сделанных шагов
  • Количество калорий, которое удалось сжечь за тренировку

Дисплей начинает функционировать, как только встаешь на педали. Если через несколько минут никаких действий не выполняется, тренажер автоматически отключается.

Читайте также:  Какой самый эффективный тренажер для снижения веса?

Внизу расположена панель уровней сопротивления. Их всего 7. Можно выставлять желаемую нагрузку. Уровни от самого легкого, до самого сложного. Для себя я выбираю серединку. Муж пробовал заниматься на самом тяжелом уровне — ему нормально.

Основные характеристики тренажера Кардио Твистер

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер
  • Весит тренажер 16 кг – что очень немного, и я с легкостью могу перемещать его по дому.
  • Высота приблизительно 1м 20 см.
  • Рассчитан на вес до 110 кг.
  • Педали противоскользящие
  • Рукоятки удобные и мягкие

Отмечу, что собрать тренажер оказалось не так-то просто. Самостоятельно я бы сделать этого не смогла – помог муж.

Как заниматься на степлере Кардио Твистер

Кардио-тренировки считаются самыми эффективными в плане сжигания жира, в этом я убедилась на собственном опыте. Кроме того, такой вид занятий наиболее полезен для здоровья. Для людей, не имеющих никакой физической подготовки сначала лучше начинать с 15-20 минут на 1-3 уровне. Имеющие подготовку могут заниматься по 30 минут 3-4 раза в неделю для поддержания тонуса. Для эффективного похудения я бы рекомендовала заниматься по два подхода по 20 минут 4 раза в неделю. Упражнения на Кардио Твистер не сложные, справится даже ребенок.

Мой опыт

Итак, заниматься было решено четыре раза в неделю по 30 минут на режиме 4. Мне он показался оптимальным. Индикатор показывает сгорание от 150-200 ккал, что не может не радовать. К тренажеру прилагается книжка с советами по правильному питанию. Понятно, что кушая все подряд, никакой тренажер не поможет, поэтому решила после 7 вечера не есть вообще и отказаться от сладкого и мучного.

Честно скажу, что занималась ответственно и самоотверженно, поэтому спустя 7 дней результаты замеров весьма порадовали – минус 2,5 см в талии и 2 см в бедрах. В килограммах – минус 2,5. Результат воодушевил, поэтому было решено продолжить тренировки. Ягодицы стали крепче, а живот более плоским – это заметил даже муж. Но для впечатляющих результатов надо работать и работать…. До отдыха есть еще время, поэтому буду стремиться к идеалу. В целом, впечатление хорошее. На этом тренажере я не остановилась и приобрела еще один классный — Лег Мэджик .

Достоинства Cardio Twister:

  • Легкий и компактный
  • Эффективный
  • Равномерная нагрузка на все тело
  • Есть дисплей
  • Показывает, сколько сожглось калорий
  • Можно выбрать уровень нагрузки
  • Работает! Я реально похудела и продолжаю худеть!

Недостатки:

  • Поскрипывает во время занятий
  • После интенсивных тренировок нужно подкручивать

Могу еще сказать, что повысилась выносливость. Раньше на 5 этаж я поднималась с большим трудом, а сейчас буквально взлетаю. Ноги стали сильнее однозначно и нет одышки. Таким образом, тренажер Cardio Twister заменил мне тренажерный зал. Чувствую себя отлично, чего и вам желаю! Ухаживайте за собой и оставайтесь всегда красивыми !

Рекомендую посмотреть видео и почитать отзывы внизу! Если вам есть что сказать – жду вас в комментариях!

Цена Кардио Твистер

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер

Цены очень разные – от 5000 до 8000 рублей. По самой выгодной можно купить, нажав на кнопочку

Тренажер-степпер Кардио Твистер

Тренажер помогает быстро привести тело в форму и избавиться от лишнего веса!

Written by: Анна

Заказала тренажер. Занимаюсь вторую неделю, результат минус 1,5 кг! Конечно надоедает и иногда лень, но мышцы прокачиваются хорошо и жир сжигается. Но не без усилий! Если еще меньше кушать, то эффект будет лучше.

Источники: -stepper-cardio-twister-kardio-tvister/

Какой тренажер лучше купить домой для похудения (самый эффективный)?

Какой тренажер лучше купить домой для похудения (самый эффективный)?

Как вы, наверное, догадались, я отдаю своё предпочтение степперам. По моему мнению (и опыту), это самый лучший домашний тренажер для женщин и мужчин, если Ваша цель — похудеть быстро, при этом не перегружая свой организм ежедневным бегом. Я с детства занимаюсь спортом и слежу за свей фигурой. Мною лично были протестированы все тренажеры, которые Вы только можете встретить в спортзалах.

Cardio Twister по праву считается самым эффективным домашним тренажером для похудения, так как работаем на все группы мышц и способствует сжиганию жира на животе, боках, также отлично подходит для похудения в бедрах и ногах!

Какой тренажер лучше купить домой для похудения (самый эффективный)?

Лучший помощник в построении идеального тела!

«Кардио Твистер» включает в работу все мышцы вашего тела. Во время тренировки вы проработаете все мышцы верхней части торса: спины, груди, шеи и рук. Имея те же функции, что и степпер, «Кардио Твистер» также сделает все мышцы ваших ног более подтянутыми и упругими. Квадрицепсы, задняя поверхность и внутренние мышцы бедра, ягодичные мышцы и икры будут эффективно задействованы. Кроме того, больше нет необходимости делать скучные скручивания и подъемы туловища, потому что тренажер сделает вашу талию изящной, прорабатывая косые и прямые мышцы живота и пресса. Как свидетельствуют покупательские отзывы, «Кардио Твистер» – идеальный инструмент в работе над проблемными зонами и при этом является изумительно простым в использовании. Таким образом, просто занимаясь на данном тренажере, вы заменяете часы изнурительных изолированных тренировок в тренажерном зале. Нагрузка равномерно распределяется по телу, делая его стройным и подтянутым, а фигуру – рельефной и привлекательной.

Внимание! Настройка перед использованием

Прежде чем приступать к тренировкам, его нужно правильно подготовить к работе.

  1. Установить основание, как изображено на рисунке.
  2. Разведите педали до максимально широкой позиции.
  3. С помощью ключа из комплекта ослабьте регулировочную гайку.
  4. Вращая регулировочную гайку, сделайте натяжение верхней и нижней цепи одинаковым.
  5. Зафиксируйте регулировочную гайку.
  6. Установите тренажер на ровную поверхность.
  7. Убедитесь в том, что под опорами тренажера нет никаких выступов, так как в процессе занятий они могут повлиять на смещение центра тяжести.
  8. Рекомендуется использовать антискользящее покрытие, чтобы сделать тренировку максимально безопасной.
  9. Убедитесь в том, что педали стоят на одном уровне.
  10. Станьте на педали, а затем возьмитесь руками за рычаги, и приступайте к занятиям.
  11. Избегайте резких рывков рычагов во время тренировки, старайтесь двигаться за счет скручивания мышц пресса.

Как выбрать и на что обратить внимание

На какие факторы стоит обращать внимание в первую очередь при выборе и покупке кардиотренажера для дома.

  1. Габариты – определитесь, в каком месте дома расположите тренажер. Подбирайте модель исходя из свободного места, можно примерно измерить его, а затем сравнивать с габаритами понравившихся моделей.
  2. Цена – любой продукт брендовой фирмы стоит дороже альтернативных вариантов, но гарантирует качество, подтвержденное тысячами покупателей. Если не хотите сильно переплачивать, постарайтесь найти компромиссный вариант модели с хорошими отзывами.
  3. Функциональность – определитесь, зачем и с какой целью вы покупаете кардиотренажер и какой функционал вам точно необходим. Посоветуйтесь с консультантом, попросите рассказать о функциях и встроенных в тренажер программах. Модель должна как минимум отображать данные о тренировке, такие как пульс, время, калории и т.п.
  4. Число занимающихся – если в вашей семье собираются заниматься все, а не только вы, то стоит обратить внимания на модели кардиотренажеров с большим диапазоном регулировки нагрузок, а также возможностью подстройки под антропометрические данные тренирующихся.
  5. Максимальный вес тренирующегося – рекомендуется выбирать модель, у который максимальный вес на 10-15 килограммов больше, чем вес самого тяжелого человека, который собирается на ней заниматься.
  6. Противопоказания – вспомните все свои болячки, проконсультируйтесь со специалистом, некоторые тренажеры противопоказаны при определенного вида патологиях.

Может быть интересно:

  • Прибор для укладки волос In Styler (Инстайлер)
  • Nitro PowerBox для повышения мощности двигателя (реальные мнения специалистов)
  • Отзывы о подвеске Леомакс «Нательная икона Матрона Московская»
  • Бизиборд: действительно умная игрушка для малыша
  • Рукава из флеш-тату: захотели — «надели», захотели — смыли (и никакой ткани)
  • Бизидом игрушка нового поколения для развития ребенка
  • Гипертен не лекарство и не препарат. Развод или правда, отзывы
  • Главный помощник на старте свадьбы — каталог
  • Самые эффективные средства от геморроя
  • Новинки для похудения 2020: капсулы, таблетки, капли

Оставить комментарий:Комментарий #17Занимаюсь на Кардио твистер второй месяц. Мои результаты — минус 5 см в бедрах и 8 в талии! Питание обычное! Ни в чем не отказываю себе! Занималась раньше каждый день, сейчас 4 раза в неделю. Похудела на 7 кг! Просто супер! Раньше ходила на шейпинг, теперь мне хватает тренажера.Амина, 6 лет назадОтветитьКомментарий #19Тоже думаю купить кардио твистер. Может кто подскажет, тяжело заниматься или нет? И если есть проблемы с венами на ногах, то можно заниматься?Ирина, 6 лет назадОтветитьКомментарий #18Жена давно просит эту фигню. Спасибо за отзыв, стоит недорого, у нас в магазине больше 7 тысяч, а здесь всего 2 800.Кирилл, 6 лет назадОтветитьКомментарий #219тренажер кардио твикс такая трата всего20 минут.и так остается после каждого ремонта. как починить не после каждого ремонта.петрова татьяна борисовна, 5 лет назадОтветитьКомментарий #227Тренажер замечательный! Была в гостях у мамы — там с ним и познакомилась. Понравилось то, что можно поболтать не за плюшками в мягких креслах, а за тренажером. Приехала домой и загорелась: хочу такой тренажер!!!!! Я не гонюсь за идеальной фигурой, но (домохозяйки меня поймут) лучше во время просмотра фильма не сидеть/лежать, а двигаться. Единственная проблема: как найти данный тренажер хорошего качества …Марина, 5 лет назадОтветитьОтправить

Преимущества Кардио Твистера

Как и другие кардиотренажеры, Твистер также оказывает комплексное положительное действие на организм. Говорить о преимуществах можно бесконечно:

  • Компактность. В отличие от беговой дорожки или эллипсоида, этот тренажер практически не требует места для монтажа. Всего 10 минут, и установка собрана. Заниматься комфортно даже в условиях ограниченной площади.
  • Современный стиль. Тренажер выглядит красиво и технологично. Не стыдно оставить его на видном месте, когда в гости придут друзья или близкие. Конструкция хорошо вписывается в интерьер.
  • Плавный/мягкий ход педалей. Занятия на Твистере комфортные. Во время тренировки не нужно переживать, что случайно соскочит нога, или установка резко затормозит. Любые форс-мажоры исключены, а вместе с ними и травмы.
  • Эргономичность. Конструкция не только легко собирается/разбирается, но и весит 16 килограммов.

Подробные характеристики доступны в комплектации выбранной модели установки.

Плюсы

Преимущества от занятий на кардиотренажере Твистер

  • Уменьшение слоя подкожного жира и как следствие – избавление от лишнего веса.
  • Укрепление и приведение в тонус всех основных мышечных групп. Так, в частности, более подтянутыми становятся ягодицы, бедра и живот, а талия становится заметно уже.
  • Улучшение координации.
  • Развитие гибкости.
  • Повышается общая выносливость организма.
  • Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Кроме того, Твистер – это довольно бюджетный вариант кардиотренажера для занятий в домашних условиях.

Преимущества тренажера

Многими достоинствами обладает степпер «Кардио Твистер». Отзывы о его использовании показывают, что устройство обладает массой преимуществ:

  • использование не требует особых навыков и спортивной подготовки;
  • нет необходимости выделять для обустройства занятий много места;
  • работает практически бесшумно, поэтому заниматься можно в любое время;
  • в процессе тренировки задействуются практически все группы мышц;
  • нет большой нагрузки на позвоночник и суставы;
  • благодаря режимам работы можно выбирать соответствующую нагрузку и подходящий темп занятий;
  • тренажер компактный и в высоту — всего один метр.

Пользователи отмечают результативность занятий и быстрое снижение веса при регулярных тренировках. Тренажер подходит для комплексных занятий и поддержания всего организма в тонусе.

Большим преимуществом устройства является возможность его использования людьми преклонного возраста. Мужчины также могут заниматься на «Кардио Твистере». Отзывы представителей сильного пола показывают, что он помогает в обретении мускулистого тела и красивого рельефа. Можно с уверенностью утверждать, что тренажер полностью семейный, поэтому дает возможность сэкономить на приобретении других устройств.