Выбираем подходящий эллиптический тренажер

Эллипсоид, или эллиптический тренажер (орбитрек), это универсальное спортивное устройство, представляющее собой одновременно велотренажер, беговую дорожку и степпер. При этом, конструкция достаточно компактная, ее можно установить дома или в офисе.

Ключевые моменты выбора эллиптического тренажера

При выборе эллипсоида необходимо учитывать несколько важных параметров устройства:

  1. Максимальная нагрузка тренажёра зависит от веса пользователя и составляет 120-180 кг. Следует выбирать модель с запасом веса 15-20 кг для сохранения эффективности тренировок и целостности аппарата.

  2. Материал корпуса и рамы должен быть выполнен из стали, оптимально – с хорошим цветовым покрытием. Конструкция должна быть устойчивой, она зависит от длины рамы: чем больше, тем комфортнее тренировки, тем лучше устойчивость эллипсоида.

  3. Маховик – это колесо с определённым весом, которое определяет сложность вращения педалей и эффективность тренировки соответственно. На всех эллиптических тренажёрах есть регулятор нагрузки, поэтому чем тяжелее маховая часть, тем шире спектр нагрузок. Не следует выбирать маховик легче 5 кг, оптимально – от 8 кг.

  4. Длина шага определяет удобство движения и зависит от роста пользователя: чем он меньше, тем короче должен быть шаг и наоборот. Для третирования нескольких человек разного роста оптимально приобрети тренажёр с регулируемым параметром шага 33…53 см.

  5. Наклон педалей определяет комфорт хода и перераспределение нагрузки на другие группы мышц. Он регулируется преимущественно в дорогих многофункциональных устройствах.

  6. Расположение привода. Передний считается наиболее удобным с точки зрения биомеханики, удобный для тренировки в технике бега с наклоном и лыжной ходьбы, наиболее подходит для интенсивных жиросжигающих тренировок. У такого педали расположены максимально близко, что удобно с точки зрения анатомии движения. Задний привод способствует высокой устойчивости тренажёра и подходит для всех типов тренировок.

  7. Компьютер и встроенное ПО. От корректности работы датчиков и сигнала их обработки зависит эффективность тренировок, поэтому наличие сенсоров и кардиопояса – это хорошее дополнение для эллипсоида. Полихромный дисплей более дорогих моделей обычно содержит больше информации и встроенных программ для достижения разных задач.

Краткая характеристика обоих кардиотренажеров

Вначале кратко рассмотрим каждый вариант, составим приблизительное мнение относительно каждого варианта.

Велотренажёры и их особенности

На первых этапах занятий спортом люди чаще всего выбирают именно велотренажеры, поэтому они и получили наибольшее распространение. Этот вариант подходит и для начинающих, и для опытных пользователей, желающих укрепить свои мышцы и развить выносливость.

В статье по ссылке подробно показано, какие мышцы работают на разных типах велотренажеров.

Тренировки на велотренажерах очень хорошо сказываются на сердечно-сосудистой системе и поэтому нередко назначаются при гипертонии. Расценки устанавливаются в зависимоти от моделей: начиная от самых простых бюджетных вариантов до эффективных и удобных в использовании дорогостоящих устройств. Сначала вы можете вообще взять мини-велотренажер или простой магнитный вариант для дома, которые сейчас легко купить по приемлемой стоимости даже для людей с небольшой зарплатой.

Напомним, есть целых 12 различных разновидностей велотренажеров. Определиться с выбором поможет данная статья.

Помимо стоимости, существует и масса других критериев, с помощью которых вы сможете подобрать велотренажер, подходящий именно вам: размер, дизайн, а также функции отдельных моделей.

Выделим основные плюсы этого тренажера:

  • низкий уровень шума;
  • наибольшая степень безопасности;
  • компактность;
  • скорость и эффективность тренировок;
  • вы можете совмещать занятия с просмотром фильмов или чтением книг

Орбитреки и их особенности

Эллиптические тренажёры совмещают в себе принципы работы гребных и велотренажёров, степперов, беговых дорожек и райдеров. Стоимость эллиптических тренажёров не так низка, как хотелось бы, но позволить себе его могут многие.

Они предназначены как для простых тренировок на выносливость, так и для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Устройство подойдёт не только людям в нормальной физической форме, но и людям с ожирением, и даже для реабилитации после болезни.

Читайте также:  Лучшие упражнения для прокачки ног и ягодиц на степпере

Основные причины для выбора этого варианта тренажёра:

  • регулярные, но не обязательно длительные занятия помогут вам быстро достичь желаемого результата;
  • почти полное отсутствие шума;
  • идеально подходит для разогрева перед основными тренировками;
  • охватывает большой спектр мышц и позволит вам убрать жировую прослойку с рук и даже со спины.

Как видите, в каждом варианте есть собственные преимущества. Поэтому постараемся сравнить каждый тренажер более наглядно.

Определяем нагрузку

Чем выше качество девайса, тем большую нагрузку он может выдавать. В бюджетных моделях используются втулки, в дорогих – подшипники. Количество направляющих, по которым двигаются ролики, тоже имеет значение. Сдвоенные не подвержены боковому расшатыванию, что делает их более надежными, чем одиночные.

Важный критерий – собственный вес. Выбирайте эллипсоид с запасом 20-30 кг. Это важно для недорогих моделей с задним приводом. Основная нагрузка в них ложится на педали, которые могут не выдержать высокую массу тела. Если бюджет позволяет, лучше остановить выбор на более тяжелых девайсах: они устойчивее и позволяют активно заниматься на максимальных нагрузках.

Виды орбитреков по типу нагружения

Совсеменные производители предлагают огромный ассортимент эллипсоидов. Но все они делятся на 5 видов по принципу действия:

  • механический (ременной);
  • магнитно-механический;
  • магнитный;
  • электромагнитный
  • аэромагнитный (самогенерирующий).

Именно эти характеристики являются первичными при выборе нужной модели. Учтите, что цена тренажёра зависит от типа (мы представили данные о типах по степени возрастания стоимости).

Аэромагнитные эллипсоиды относятся к моделям премиум-класса

Обратите внимание! Всегда уточняйте длину шнура электропитания, если выбрали модель эллипсоида, работающую от сети. Слишком короткий шнур может значительно ограничить вас в движении (тренажёр придётся ставить только в определённом месте). Можно воспользоваться удлинителем, но это не всегда удобно.

Можно сделать вывод: новичкам с ограниченными средствами, решившим купить эллиптический тренажёр для домашних занятий, стоит обратить внимание на простые в управлении и недорогие магнитно-механические тренажёры. Если вы регулярно занимаетесь фитнесом или профессиональными силовыми нагрузками, присмотритесь к электромагнитным эллипсоидам.

В зависимости от системы нагружения отличаются и возможности эллипсоидов. Например, у механических тренажёров не предусмотрены компьютеры, за исключением некоторых наиболее современных моделей с простейшим дисплеем, позволяющим контролировать пульс, скорость движения, количество сжигаемых калорий, но без функции выбора программ. Фактор энергонезависимости и низкой цены в этом случае является приоритетным, особенно если вы готовы самостоятельно мотивировать себя к тренировкам. Зато электронная и электромагнитная системы обеспечат вас тихой плавной работой и массой возможностей по регулировке нагрузки и по контролю за результатами тренировок.

Гид по выбору эллиптических тренажеров

Как устроены эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры заменяют сразу несколько видов других агрегатов: степпер, беговую дорожку и велосипед, так как по своей сути это гибрид всех трех видов приспособлений. Этот аппарат устроен необычно и включает в себя:

  • две ступени для ног, вращающиеся по эллипсовидной траектории;
  • две рукоятки, чтобы держаться во время движения ног и прорабатывать мышцы плеч, рук и торса.

Такие устройства встречаются практически во всех фитнес-клубах, они имеют намного меньше противопоказаний, чем беговая дорожка, к примеру.

Приобретя для себя лучший эллиптический тренажер, следует изучить инструкцию по использованию, а также рекомендации по эксплуатации. Детали изделия периодически нуждаются в специальной обработке.

Выбор лучших эллиптических тренажеров

Выбирая эллиптический тренажер, учитывают следующие факторы:

Виды эллипсоидных аппаратов:

  • механические и ременные. Это наиболее легкие и компактные изделия, но постепенно уходящие с рынка. Высокий уровень шума, низкая комфортность стали причинами того, что постепенно механические модели сменяются более современными;
  • магнитные. Уровень нагрузки осуществляется с помощью магнитов, которые выполняют приближение и удаление. Сопротивление регулируется на панели агрегата кнопками. Они удобны, выполняют многие функции. Тренажер незаменим при домашнем применении, но больших физических нагрузок на нем добиться невозможно;
  • аэромагнитные. Такой агрегат подходит для длительных упражнений на выносливость. Принцип действия схож с магнитным, но здесь магниты охлаждаются вентиляторами;
  • электромагнитные. Наиболее комфортные в использовании и современные приборы. Отрегулировать уровень нагрузки можно с помощью электромагнитов. При смене силы тока изменяется и сопротивление. Процессор точно рассчитывает нагрузку и управляет работой. Такие тренажеры устанавливают в медицинских клиниках, где они используются в терапевтических целях. Также они популярны в фитнес-центрах.
Читайте также:  Как выбрать кемпинговый светодиодный аккумуляторный фонарь

Ограничения по весу спортсмена

Чтобы исключить риск поломки тренажера, выбирайте агрегат, рассчитанный на вес человека, на 15-20 кг, превышающий ваш собственный. Домашние тренажеры рассчитаны на вес до 100-180 кг.

Длина шага

Этот показатель может быть изменяемым или фиксированным. От длины шага зависит безопасность тренировки.

Режимы, программы и датчики

Каждый тренажер направлен на решение определенных задач: профессиональные и медицинские тренировки, снижение веса, тренировка мышц. Простые модели имеют обычно 5-6 степеней нагрузки и 5 счетчиков. На таком аппарате есть возможность задать индивидуальные условия тренировки, особенно, когда тренажером пользуются несколько человек.

Вес и габариты

Эксперты считают, что вес и габариты эллипсоида должны быть внушительными. То же касается и маховика. Ход педалей будет тем мягче, чем он больше. При этом нагрузка будет разнообразнее, а тренажер — более устойчивым.

Каких производителей эллиптических тренажеров предпочесть

На рынке работают две группы производителей тренажеров:

  1. Компании, выпускающие домашние тренажеры: Torneo, Atemi, HouseFit, BodySculpture и т. д. Стоимость таких агрегатов от 8000-10000 рублей.
  2. Широко известные компании, выпускающие и профессиональные тренажеры, и более простые агрегаты для домашнего пользования. Но их нельзя назвать дешевыми. Это такие бренды: Hasttings, Kettler, Spirit, Oxygen, ClearFit, Life Fitness, AeroFit и другие.

Чем выше качество изделия, тем больше цена, так как лучший эллиптический тренажер не может быть дешевым. При покупке нужно учесть и страну-производителя. Например, изделия, выпущенные в Китае, чаще ломаются, у них весьма ненадежный компьютер.

Лучшие эллиптические тренажёры для дома

Эллиптический аппарат на пике своего спроса, поскольку он обладает многими преимуществами. Такой инвентарь можно покупать не только для спортивного клуба, но и для домашней тренировки. Современные тренажёры доступны по цене для обычного человека, их можно покупать у представителей компаний производителей, в спортивных магазинах. Есть большой выбор в интернете.

Тренажёр для дома

Для домашнего использования можно покупать классические складные механические устройства. У них есть несколько преимуществ: он компактный, простой, человек подвергается нагрузкам за счёт своих усилий. Но некоторые пользователи жалуются на посторонние шумы во время тренировок. Может раздаваться скрип из-за некачественной сборки, поэтому лучше купить магнитный тренажёр.

Лучшие эллиптические тренажёры для дома

Тренажёр для похудения

Важно иметь дома кардиотренажер, поскольку с ним проще контролировать свои показания. Масса тела уменьшается из-за того, что нагрузка распределяется по всем мышечным группам. При помощи регулировки можно откорректировать желаемый результат. Если человек покупает устройство для того, чтобы обрести рельефную мускулатуру, то необходимо устанавливать интенсивную программу тренировки. Когда цель – похудение и укрепление отдельных мышц, то можно заниматься по лёгкой начальной нагрузке.

Магнитные эллиптические тренажёры

Тренажёры имеют много достоинств: они недорогие, бесшумные, долго служат. Магнитные эллиптические устройства подойдут тем людям, которые хотят укрепить сердечно-сосудистую систему и здоровье в целом.

Лучшие модели

Оxygen peak E. Цена устройства – 15 000 рублей. Ход ноги составляет 30 см, маховик весит 6 кг. Тренажёр может выдержать вес до 110 кг. Плюсы: аппарат полностью автономный, имеет маленькие размеры, доступен по цене. Но устройство не обладает встроенными программами.

Лучшие эллиптические тренажёры для дома

Torneo Vento C-208. Тренажёр имеет демократичную цену в 13 000 рублей. Расстояние составляет 31 см. Устройство может выдержать нагрузку до 100 кг. К плюсам относятся измерение пульса, функционирование с помощью батареек, компактность. Этот вид не имеет встроенных программ.

Какой из них лучше? Необходимо ознакомиться ещё с некоторыми нюансами, чтобы ответить на этот вопрос.

Почему стоит выбрать велотренажер, а не эллипсоид

  • Велотренажеры имеют компактные габариты, поэтому незаменимы в домах и квартирах малой площади.
  • По стоимости они серьезно выигрывают у эллипсоидов из-за отсутствия сложных деталей. Исключение составляют велоэргометры с дозированным изменением нагрузки.
  • Тренировки проходят без особой концентрации внимания: вращая педали, можно свободно читать книгу или смотреть телевизор, в то время как ходьба по эллипсообразной траектории требует сосредоточенности.
  • Во время занятий на велотренажере вероятность получить травму минимальна, чего не скажешь об орбитреке: упасть с него гораздо проще, чем с сидения велосипеда.
  • Еще одна веская причина — возможность практиковать интервальную нагрузку, что практически недоступно эллипсоиду.

По каким параметрам нужно выбирать эллиптический тренажер?

При выборе эллипсоида лучше всего протестировать сразу несколько понравившихся моделей. Вы сами почувствуете, какой из них подходит под ваш вес и рост, а так же на каком будет комфортнее и удобнее заниматься.

Как правильно выбрать эллиптический тренажер?

На сегодня существует несколько параметров, которые помогут вам сделать верный выбор:

По каким параметрам нужно выбирать эллиптический тренажер?
  • Бренд. Не приобретайте тренажеры фирмы, о которой вы ничего не слышали, лучше довериться компаниям, которые успешно себя зарекомендовали в этом сегменте рынка.
  • Возможность разборки агрегата. Многие склоняются именно к таким моделям, в силу того, что их можно собрать и спрятать. Но на самом деле только дешевые эллипсоиды обладают такой функцией, что и делает их далеко не самыми надежными. Тогда как серьезные поставщики производят исключительно стационарные тренажеры. Да, они занимают немало места дома, но, тем не менее, такие агрегаты весьма прочные, поэтому и служить вам будут достаточно долгое время.
  • Простота панели управления. Не стоит обращать внимание на тренажеры с массой непонятных функций и кнопочек. Они, в большинстве случаев, вам не пригодятся. Если вы приобретаете эллипсоид для похудения, то отлично подойдет самый обычный аппарата, в котором будет велотренажер, степпер и беговая дорожка.
  • Длина шага. Практически все эллипсоиды имеют длину шага в 400 мм, но в моделях, на которые занимаются преимущественно профессионалы, эта величина изменятся, что достаточно удобно, если занимаются сразу все члены семьи с разным ростом. От ширины шага зависит нагрузка на все рабочие группы мышц, соответственно при увеличении данного показателя, нагрузка тоже возрастает.
  • Функция «Контроль пульса». Очень важно во время тренировки контролировать показатели своего организма, поэтому в тренажере очень цениться такая функция. Как правило, этот датчик находится либо на поручне эллипсоида, либо крепиться непосредственно на грудь или голову тренирующегося человека.
  • Угол наклона педалей. Эта функция используется не во всех тренажерах. Велотренажер, оснащенный данным параметром, будет весьма удобным в эксплуатации.
  • Прочность. Это в больше степени касается рамы, поскольку именно она может сломаться. Поэтому если у вас есть проблемы с лишним весом и вы приобретаете эллипсоид для похудения, то желательно выбирать ту модель, которая оснащена достаточно прочной рамой, дабы избежать поломок агрегата.

Эллиптический тренажер станет великолепным приобретением, как для профессионалов, так и для тех, кто будет использовать его для похудения. Он станет вашим мини-спортзалом дома и поможет привести тело в хорошую физическую форму. Рассмотрев все параметры предлагаемых эллипсоидов, вы сможете приобрести ту модель, которая будет соответствовать вашим потребностям и возможностям.

Желаем хорошего выбора!

Как выбрать эллипсоид и какой лучше купить?

Выбор тренажера лучше всего производить, ориентируясь на основные критерии — параметры и характеристики устройства:

  1. Вес и габариты. Хороший эллипсоид имеет большой вес конструкции и маховика, это обеспечивает устойчивость и плавный ход.
  2. Длина шага. От этого показателя напрямую зависит эффективность занятий, а также их безопасность. Желательна регулируемая длина.
  3. Грузоподъемность. Оптимальный показатель для домашнего тренажера – от 100 до 180 кг.
  4. Программное обеспечение, датчики, режимы. Этот показатель напрямую зависит от индивидуальных особенностей и целей тренировок. Для простых регулярных занятий подойдет тренажер с 4-6 уровнями нагрузки и 5 датчиками (время, дистанция, скорость, калории, пульс).

Вооружившись самой необходимой информацией о таком виде тренажера, как орбитрек, можно подобрать оптимальный по цене и функционалу, самый лучший, качественный эллипсоид, который станет верным другом и поможет укрепить здоровье.

х

эллиптических тренажёра с хорошими отзывами

Torneo Vento, 2020-21

Спортмастер

Магнитный тренажёр с задним приводом. Тренировочный компьютер измеряет время и скорость тренировки, пройденную дистанцию, израсходованные калории и пульс. Тренажёр выдерживает людей с весом до 110 килограммов.

DFC E801ET

Техпорт

Магнитный тренажёр с передним расположением маховика. Можно менять нагрузку: есть восемь положений. Компьютер позволяет отслеживать пульс, пройденное расстояние, расход калорий и текущую скорость. Максимальный вес пользователя  110 килограммов.

Sport Elite SE-602

Giper Sport

Магнитный заднеприводный эллипсоид, позволяет менять уровень нагрузки (есть 8 режимов). Датчик фиксирует частоту пульса, компьютер считает пройденное расстояние, израсходованные калории и скорость. На тренажёре могут заниматься люди с весом до 120 килограммов.