Лечение у ребенка вышедших из равновесия дош

Добрый день, ценители здоровой пищи! Я уже рассматривал такую тему как « » и в общих чертах затрагивал принципы питания всех трех дош. Теперь настала пора поговорить о каждой по отдельности. Начну с того, что расскажу, какое должно быть Вата доша питание по аюрведе, чтобы эта доша не увеличивалась, а оставалась в норме.

Упражнения, уменьшающие вату

  1. Единственно приемлемой практикой динамической йоги для ваты считается Сурья Намаскар и Чандра Намаскар — приветствие Солнцу и Луне. И то делать их нужно медленно, не акцентируясь особо на прогибы.
  2. Следующие 4 асаны: Тадасана (Поза Горы), Вриктасана (Поза Дерева), Уттхитта Триконасана (Поза Вытянутого треугольника) и Парчивоттанасана (Поза Растягивания Ягодиц или Наклон Вперед) уменьшают все доши, а вату — особенно.

БКС Айенгар — позы йоги

Наклон вперед

Это основные позы йоги, помогающие снизить «ветер» в организме. Есть и другие, но нужно смотреть каждую на предмет того, чтобы она одновременно не повысила другие доши. Снижают все доши перевернутые позы — Сарвангасана (Стойка На Плечах или Березка) и Халасана (Поза Плуга).

Но перевернутые позы имеют противопоказания. Например, нельзя делать их при повышенном давлении и проблемах с шейным отделом позвоночника.

Как сбалансировать Вата дошу

Аюрведа предлагает принцип противоположностей для сохранения равновесие между всеми энергиями. Поскольку основными характеристиками Ваты являеются сухость, подвижность, легкость и холод, противоположные качества, влажность, устойчивость, тяжесть и тепло, могут помочь сбалансировать раздраженную Вата Дошу. Вата может выйти из баланса при стрессах, нерегулярности и холодной погоде.

  • Применение тепла и масла как снаружи, так и внутри. Выберите теплые, тяжелые масла, такие как кунжутное, грецкого ореха или миндаля, и сделайте себе массаж, растирая небольшое количество масла по всему телу.
  • Соленые и теплые продукты могут помочь Вате сохранить немного воды и приземлить чрезмерно текучий ум. Также хороши кислые и сладкие продукты. Для некоторых людей Ватас хорошо принимать чайную ложку арахисового масла хорошего качества утром.
  • Расслабьтесь. Дайте себе перерыв и найдите место, чтобы успокоиться и заглянуть в себя, лучше всего на природе. Медитируйте, читайте, принимайте ванну, слушайте успокаивающую музыку или делайте медленные, спокойные упражнения йоги. Хорошим упражнением для визуализации является представление прорастания корней из вашего тела вплоть до ядра Земли и ощущение того, как они удерживают и приземляют вас.
  • Теплые и успокаивающие травы и специи: корень солодки, корица, мускатный орех, семена горчицы, имбирь или трифала.
  • Старайтесь не замерзать: избегайте кондиционеров или слишком долгого нахождения в ветреных местах. При похолодании на улице надевайте несколько слоев одежды, шапочку и шарф.
  • Избегайте чрезмерного потребления холодных или замороженных, очень сухих или необработанных продуктов, вместо этого ешьте теплую и пряную пищу. Выбирайте богатые, питательные продукты как можно чаще, и всякий раз, когда вы чувствуете, что вам может понадобиться дополнительный баланс. Не избегайте тяжелых, маслянистых продуктов, так как масла имеют высокое качество и натуральны; не используйте сильно обработанных растительных масел, таких как канола (рапс) или маргарин.
  • Поддерживайте режим дня, чтобы сбалансировать беспокойство: вставайте и принимайте пищу примерно в одно и то же время каждый день, рано ложитесь спать, чтобы отдохнуть. Не пропускайте приемы пищи и старайтесь придерживаться режима дня каждый день.
  • Уделяйте время в течение дня, чтобы обрести мир и успокоиться. Медитация и время, проведенное на природе очень важны. Любое количество времени, которое вы можете освободить, чтобы просто провести с самим собой, может помочь вам.

Ниже приведены общие рекомендации для сбалансированной диеты Вата конституции. Абсолютных рецептов не существует, так как каждый человек имеет индивилуальные особенности, поэтому возьмите нижеприведенную информацию как руководство и посмотрите, как это повлияет на вас. Не стесняйтесь экспериментировать, наблюдайте за своими физическими реакциями и подстраивайте диету под себя.

Признаки дисбаланса Вата доши

Различные недуги характеризуют дисбаланс каждой доши. Опытные специалисты в области аюрведы могут по внешнему виду, типу конституции и состоянию здоровья определить, какая доша находится в дисбалансе.

Общими признаками нарушения баланса Вата доши являются ломкие ногти, возникновение болей в ногах, онемение и затрудненное движение конечностей, скованность в области пальцев ног, треск в коленных суставах, боли в спине, учащенный пульс, неприятные ощущения в области грудной клетки при дыхании, головная боль и головокружение, бессонница. Все указанные недуги вызваны дисбалансом Ваты и элемента воздуха.

Детский массаж

01:15:27 Таким образом, пишите. Массажи для ребенка – это очень благоприятная вещь. Пишите правило. Массаж без масла – бессмысленная деятельность. Просто бессмысленная. Никакого эффекта не будет. Это называется уже эротический массаж, без масла. А нам нужен лечебный массаж. Поэтому массаж должен сопровождаться маслами. В аюрведе все массажи делаются маслами, они уравновешивают доши. По большому счету это даже не массаж, это лечение маслами, так можно назвать. Теперь смотрите, антиватные масла – это тяжелые масла. Если у вас есть в городе аюрведический центр, мы вам потом ещё расскажем, покажем, тут вот у нас есть наши спонсоры, которые помогли нам эту программу реализовать, у них есть эти масла, в том числе и индийские. Вы если хотите, потом можете, ну, спросить, есть специалисты в этой области. Вот. Я-то уеду, а вы останетесь… поэтому вам нужно будет контакт потом с кем-то. Также вы можете даже заказать. Вот есть у нас тоже ещё вот препараты аюрведические, даже масла у вас тоже есть. Да? Кунжутное есть масло у вас? Вот кунжутное масло, покажите его пожалуйста. Вот кунжутное масло, кто скажет, какую дошу оно будет лечить? Тяжелое масло, тяжелое и горячее, оно тяжелое и горячее. Интересное сочетание. Пишите, антивата. Очень сильная антивата. Будет выводить из суставов, из костей воздух, то есть будет лечить костную систему, мышечную систему. Очень хорошая вещь кунжут. Топленое масло – универсальное масло. Никому не навредит, то есть, масла подбираются индивидуально каждому человеку. По ведическим традициям даже масла варятся под человека. Но в наших условиях это трудно сделать, но топленое масло всегда подойдет и никогда не навредит, потому что топленое масло уравновешивает все три доши. Вам даже думать не надо, просто берите и мажьте.

01:17:22 Так, пишите теперь технику массажа. Вам нужно делать массаж с головы и вниз, не с ног в голову, потому что энергию в голову не нужно поднимать, нужно опускать. Дальше, что вы делаете. Вы берете масла и начинаете массировать по определённым точкам. Значит, главное, что нужно сделать. Массаж спины ребенку, он лежит на ней. Чем больше мы лежим на какой-нибудь части тела, тем больше там копится вата. Поэтому многие дети начинают неспокойно спать из-за накопления ваты. Хороший массаж головы, шеи, спины, ножки, а именно стопы, подошвы. Хорошо промассировать надо стопы, чтобы активизировались все органы, там есть точки энергетические. Полный масляный массаж делается раз в неделю, полностью, все тело промасливается. Для профилактики, каждый день на ночь достаточно ручки, спину, шею, и вот эти части тела. Если у него проблема с животиком, нужно наносить масло вот в это место, ну на солнечное сплетение. Пишите ещё один совет. Если у ребенка совсем огонь встал пищеварения, вы видите, что у него горох идет, то есть дует живот и так далее. Вы так возьмите, сделайте тесто, налепите такой вот, бараночкой на пупок, чтобы масло оттуда не вытекало, разогрейте масло. Только будьте очень внимательны, не налейте на него горячее масло, чтобы ожогов не было. Подогрейте его слегка и наливайте вот в этот центр. Но маленькому ребенку вы не сможете сделать, потому что он будет дергаться. Есть другой вариант. Возьмите вату, опустите в теплое топленое масло и положите на пупок. Дальше, вату с маслом можно вставлять в уши, будет выводить вату из этой части тела, из спины, из шеи. А также будет снижать тонус головного мозга, напряжение. Потому что тоже он лежит, не двигается. Антивата. Ватку масляную в ухо прямо вставить. А также когда у вас уши застужены, тоже так можно делать.

Читайте также:  Японская дыхательная гимнастика от жира на животе и боках