5 основных типов женской фигуры: как узнать свой

Конституция – это не только основной закон государства. У каждого из нас имеется своя собственная конституция – телосложение, то есть генетически запрограммированные пропорции, размеры и форма тела.

Типы фигуры у мужчин – овал

Обладатели такого типа обычно не довольны своим телосложением и завидуют обладателям других типов мужских фигур, но все довольно легко можно исправить. Дело в том, что овальная фигура выглядит очень округлой, плотной, хотя мужчина с таким телосложением не обязательно может быть толстым. В бывшем многие «овалы» могли иметь другую фигуру. Чаще всего, люди с этой фигурой обладают низким или средним росном, довольно плотными руками и ногами, широкой и массивной шеей.

Все типы мужских фигур могут выглядеть очень привлекательно и достойно, главное — подобрать правильную одежду, стиль, и регулярно заниматься спортом.

Первый шаг: измерьте свои параметры

Ширина плеч

Попросите кого-нибудь помочь вам измерить плечи, так как самостоятельно снять такую мерку невозможно. Ширина измеряется горизонтально путём соединения выступающих крайних точек на обоих плечах. Лента должна плотно прилегать к телу, но не быть натянутой.

Окружность талии

Измерьте окружность талии в самом её узком месте чуть выше пупка. Сантиметровая лента должна плотно обхватывать талию.

Нужно правильно измерить основные параметры фигуры: ширина плеч, окружность груди, окружность талии и окружность бёдер

Окружность груди

Протяните сантиметровую ленту в натянутом состоянии по самым выступающим точкам груди и вокруг спины. Не натягивайте ленту сильно, чтобы не сдавить грудь.

Окружность бёдер

Начните с одного бедра (ниже бедренной кости), захватите выпуклость живота, а дальше оберните ленту вокруг ягодиц по самым выпуклым точкам.

Типы фигур у женщин

Часто можно услышать о сантиметровой ленте при замерах фигуры. На самом деле она не точно передает замеры, так как при одинаковом обхвате фигура может выглядеть по-разному. Чтобы точнее определить тип и размер фигуры, лучше работать с силуэтами.

Фигура в области груди

Нужно учитывать особенности каждой фигуры. К примеру, при обхвате в 90 сантиметров у одной девушки может быть широкая спина и маленькая молочная железа. А у другой девушки всё совсем наоборот: узкая спина и большая молочная железа. Примерно так это выглядит на картинке ниже: здесь отчетливо видно, что силуэты фигур разные.

Фигура в области бедер

Также и с областью бедер. При обхвате, например, в 100 сантиметров, могут быть широкие бедра и плоские ягодицы. Может быть и наоборот: узкие бедра, выпуклые ягодицы. Фигура каждой женщины уникальна, здесь не обойтись лишь замерами в сантиметрах.

К тому же обхват талии может быть одинаковым в обоих вариантах. Талия может быть 70 сантиметров, бедра — 100, а фигура будет смотреться по-разному в зависимости от типа телосложения.

Если объединить плоскую грудь с плоскими ягодицами и выпуклую грудь с выпуклыми ягодицами, получится два разных силуэта. На следующей картинке в виде эскиза изображены эти силуэты. При одинаковых обхватах и росте получились совершенно разные фигуры. Первый силуэт на картинке — это Х-тип, или фигура под названием «Песочные часы». Второй силуэт больше похож на прямоугольник, если точнее на Н-тип.

Читайте также:  Как выполнять очищение слизистой кишечника с касторовым маслом

Как точно определить тип фигуры

Во-первых, тип фигуры нужен для того, чтобы создать фронтальный силуэт костюма. Поэтому нужно учитывать то, как фигура выглядит, а не ее размеры. Безусловно, сантиметровая лента еще пригодится, однако нужна она совсем в других случаях.

Во-вторых, силуэт костюма и фигуры строится на соотношении ширины плеч, талии и бедер. Ключевым параметром является ширина, а не обхват этих зон. Измерить ширину можно с помощью фотографии: фотографировать нужно с 3-х метров, держа камеру на уровне груди. Другой вариант — стать в угол комнаты и отметить карандашом ширину плеч, бедер, талии и сравнить их.

В случае, если бедра и плечи одинаковые, а талия сильно выражена, тип фигуры — «Песочные часы» или Х-тип. Когда и бедра и плечи одинаковые, талия выражена слабо, это Н-тип, а фигура — «Прямоугольник». Для фигуры по типу «Груша» или А-тип бедра должны быть шире плеч. А для фигуры «Треугольник» — Т-тип, нужно чтобы бедра были шире плеч.

Грудь в измерениях почти не участвует: ее выпуклость больше отвечает за то, как фигура смотрится в профиль. «Песочные часы» будут смотреться в профиль немного плоско, а «Треугольник» будет выпуклым. Но это не имеет значение для фронтального ракурса, по которому нужно определять фигуру. Надеюсь, эта статья пригодится тебе для замеров фигуры и поможет пролить свет на то, как правильно их делать. Желаю удачи!

Основные типы женской фигуры

Тщательно изучив параметры своего тела, тип фигуры определить достаточно легко. Из всех видов телосложения, выделяются 5 основных:

  • песочные часы (или, как его еще называют, силуэт Х);
  • перевернутый треугольник (силуэт V);
  • яблоко (силуэт О);
  • треугольник (силуэт А, груша);
  • прямоугольник (силуэт Н).

Установить свой тип фигуры можно, вооружившись гибкой мерной лентой, зафиксировав параметры груди, бедер и талии.

Важно. Талию лучше измерять с утра, в положении стоя, не сутулясь и опустив руки вниз. В промежутке между тазовыми косточками и ребрами находится самая узкая часть торса, ее и нужно мерить.

Окружность бедер измеряется по самым выступающим точкам.

Важно. Мерная лента не должна быть асимметрична полу и не должна съезжать на «галифе».

Определить объем груди можно поверх бюстгальтера (если это не модель пуш-ап), разместив ленту по самой выступающей части. Стоит обратить внимание, чтобы мерный инструмент не был натянут и не впивался в кожу.

Получив результаты замеров, можно с легкостью определить свой тип фигуры:

  1. Х-силуэт характеризуется довольно тонкой талией, как правило, в таком типе фигуры она на 20-25 см меньше объема талии и бедер.
  2. Фигура «яблоко» отлична тем, что талия и грудь превышают по размеру бедра, а верхняя часть туловища напоминает букву О.
  3. Когда все три размера примерно идентичны и практически не выделяются, напоминая прямоугольник, то такой тип фигуры называют силуэтом Н.
  4. Если объем груди значительно превышает замеры бедер, то фигуру можно отнести к силуэту V или перевернутому треугольнику.
  5. Треугольный тип фигуры, чаще называемый «груша», отличается широкими бедрами, покатыми неширокими плечами и небольшим объемом груди.

Чтобы оптимально подобрать одежду и создать подходящий имидж, о каждом из видов телосложения нужно узнать подробнее.

На заметку! Как подобрать джинсы по фигуре

Яблоко

Для женщины-Яблока характерны почти одинаковые пропорции во всех частях (грудь, талия, бедра) и склонность к полноте. Полнеют в первую очередь плечи, грудь, исчезает талия, а объем бедер практически не изменяется. Чтобы похудеть, Яблокам необходимо серьезно потрудиться, причем лучше всего сжигаются лишние калории у этих представителей на силовых тренажерах. Риз Уизерспун и Лив Тайлер – типичные Яблоки.

Если вам удалось определить тип фигуры Яблоко, значит избегайте в своем гардеробе платьев прямого кроя, обтягивающих топиков и брюк. Также не стоит выбирать брюки и джинсы с низкой посадкой. Лучшее решение – платья и топы с завышенной талией, вертикальный принт. Акцент делать на верх. Это можно сделать при помощи выреза, чтобы подчеркнуть грудь. Верх одежды может быть с рюшами и бантом, оригинальными рукавами, а низ должен быть обязательно классическим.

Определяем свой тип фигуры

Но прежде чем определить, что носить, нужно выяснить, как определить тип фигуры. Сделать это совсем не сложно: в этой статье есть калькулятор (бесплатно), к которому прилагается таблица с основными параметрами (объемы груди, талии и бедер, ширина плеч и др.), и вы узнаете свой тип фигуры хоть по запястью.

Определяем свой тип фигуры

По стандартной классификации принято выделять следующие виды женской фигуры:

Определяем свой тип фигуры
  • песочные часы (Х) – идеальный вариант 90-60-90, то есть бедра и плечи равны по ширине, а грудь и бедра – по объему, талия четко выражена;
Определяем свой тип фигуры
  • прямоугольник – грудь и бедра не сильно отличаются по объему, талия нечеткая, жировые отложения на талии, боках и спине;
Определяем свой тип фигуры
  • груша (она же буква А, треугольник и елка) – широкие бедра при относительно узких плечах, четко очерченная талия, жировые отложения обычно скапливаются на нижней части туловища;
Определяем свой тип фигуры
  • перевернутый треугольник (конус) – плечи широкие, бедра узкие, талия четко выражена;
  • яблоко – жировые отложения равномерно распределены по всему телу, и если от них избавиться в самых проблемных зонах (живот и талия), то фигура станет близка к «песочным часам».

Форма тела № для мужчин – перевернутый треугольник

Форма тела этого типа представляет собой большой треугольник с основанием на плечах и верхушкой на пупке.

Ваша хорошо развитая грудь и плечи значительно шире по сравнению с талией и бедрами. Вы, вероятно, проводите часы в тренажерном зале каждую неделю, работая над завидным мышечным каркасом. В результате активных тренировок в тренажерном зале акцентируются плечи и бедра, а также узкая талия – формируется красивая спортивная мужская фигура.

Так как большинство производителей ориентируются на мужчин, которые не в такой великолепной физической форме, покупка подходящей одежды может стать сложной задачей для этого типа телосложения.

Одежда для мужчин с перевернутой треугольной формой тела:

  • Ваша цель должна состоять в том, чтобы подчеркнуть свое подтянутое и спортивное тело.
  • Носите плотно прилегающую одежду, которая уменьшает визуальный беспорядок и подчеркивает чистые, острые линии вашего тела. Добавьте немного объема к средней части живота и нижней части тела, балансируя пропорции хорошо развитой верхней половину туловища.
  • Горизонтальные полосы: особенно от груди вниз, чтобы расширить сравнительно узкую талию.
  • Обтягивающие рубашки: Вы можете носить рубашки, чтобы показать свое невероятно стройное тело, но не забывайте о чувстве меры. Вы ведь хотите тонко намекнуть на свою физическую форму, а не кричать об этом, надев одежду, которая стесняет движения.
  • Узкая хлопчатобумажная рубашка-поло: со спандексной смесью позволит растянуть широкие плечи и грудь, создавая облегающий образ вокруг талии.
  • Обычные футболки с V-образным вырезом: форма воротника оказывает сужающее влияние на грудь и отвлекает взгляд от самой широкой части туловища.
  • Брюки и джинсы с прямыми штанинами: джинсы скинни подчеркнут мускулистые ноги. Обтягивающие брюки отлично подойдут для этой цели. Ношение брюк с рисунком, камуфляжных шорт или брюк в клетку отвлечет внимание от сравнительно широкой верхней части тела.
  • Жакеты: облегающие жакеты, которые соответствуют естественной линии вашего силуэта, с большей разницей между шириной в области грудной клетки и шириной талии.

Одежда, которую следует избегать мужчинам с перевернутой треугольной формой тела:

  • Принты, узоры в области плеч и груди. Любые такие детали, особенно вокруг плеч, будут фокусировать внимание на широкой верней части тела и приводить к непропорциональной фигуре.
Читайте также:  Как похудеть после кесарева сечения?

Мускулатура

Какая мускулатура, по мнению женщины и мужчины, будет соответствовать идеальным параметрам их фигуры?

Для идеальной фигуры, как у мужчины, так и у женщины, должна быть хорошо развита мускулатура. Это необходимое условие для активной жизнедеятельности человека, особенно в условиях сложных и экстремальных для выживания. Поэтому за долгие тяжёлые периоды жизни для человечества в памяти утвердился образ идеальной фигуры (как мужчины, так и женщины) с достаточно хорошо развитыми мышцами.

Но слишком большие («перекаченные») мышцы НЕ выглядят «идеально» в глазах большинства мужчин и женщин. Но почему? Казалось бы, что чем больше мышцы, тем больше шансов выжить в сложных для выживания условиях!

Здесь работает всё тот же принцип – разумной достаточности.

Слишком большой объём мышц будет ограничивать скорость передвижения. Также теряется реакция и резкость. Движения становятся более инерционными. Чем больше масса у человека, тем больше инерция его движений. Это делает его менее поворотливым. Снижается скорость в организации необходимых действий. В экстремальной ситуации это может играть решающее значение в способности убежать от смертельной опасности или нанести решающий удар по противнику.

На ФОТО – женщина (обозначу на всякий случай).

Слишком развитая мускулатура у женщины будет говорить о гормональном сбое в женском организме. Слишком много мужского полового гормона (тестостерона). Это, в свою очередь, будет подавлять (уменьшать) выработку женского полового гормона (эстрогена), а это, в свою очередь, отрицательно скажется на способности женщины к вынашиванию, рождению и выкармливанию ребёнка. Соответственно, этот момент не будет способствовать выживанию потомства группы или общины в целом.

Но, что-то «завораживающее», в этом – точно есть.

«Песочные часы»

Кости не очень широкие, но и не очень узкие, ширина бедер практически равна ширине плеч, четко выраженная узкая талия, большая грудь – все это характеристики фигуры типа Х, или телосложения «песочные часы». Ягодицы и бедра у женщин, имеющих такую фигуру, весьма полные, еще одна характерная особенность заключается в том, что даже при появлении лишнего веса талия остается заметной.

Этот вариант, пожалуй, является наиболее приближенным к идеалу женской красоты. Что касается характера, он достаточно мягкий и уравновешенный, такие женщины ценят семью и любовь, однако они не готовы пожертвовать ради них успешной карьерой. Обладая недюжинными способностями, они могут преуспеть и в первом, и во втором.

Если вас не устраивает то, какой фигурой вас наградила природа, не стоит расстраиваться, ведь сегодня есть масса способов скорректировать силуэт, максимально приблизив его к идеалу, – это и правильный подбор одежды, и массаж, и физические нагрузки. Остается лишь выбрать то, что подойдет именно вам.

Как одеваться при высоком росте

Девушкам, обладающим чересчур высоким ростом и желающим казаться окружающим немного ниже, следует придерживаться следующих правил:

  • применяйте горизонтальные линии в крое и рисунке одежды;
  • используйте цветовые блоки в одежде (прием “colorblocking”): жакет, блузка, юбка или брюки разных цветов зрительно уменьшают рост;
  • используйте те пропорции в одежде, где верх больше низа, например: верх 2/3 + юбка 1/3;
  • избегайте длинных зауженных силуэтов, укороченных моделей рукавов (3/4 и т.п.) и укороченных моделей брюк (капри и т.п.), а также мини-юбок.