6 способов очищения организма в домашних условиях

Возьмите на заметку 7 простых способов, которые помогут вам вывести их и тем самым эффективно избавиться от токсической нагрузки.

Какие травы используют для очищения организма

Растительную очистку организма делают дважды в год. Используют рецепты с:

  • зверобоем, усиливающим мочевыделение, убирающим воспаления;
  • аиром, заживляющим поражённые слизистые;
  • алтеем, приводящим к нормальному функционированию лёгких;
  • болотником, избавляющим от проблем с мочевыделением;
  • берёзовыми почками, листьями, нормализующими работу желчевыводящих органов;
  • валерианой, успокаивающей, с эффектом детоксикации;
  • иван – чаем, богатым витаминами, усиливающим обмен веществ;
  • золототысячником, улучшающим функционирование печени;
  • календулой, очищающей сосуды, кровь, приводящей в норму работу ЖКТ;
  • крапивой, очищающей почки, нормализующей обмен веществ;
  • крушиной, избавляющей от несовершенств работы кишечника;
  • солодкой, врачующей при заболеваниях лёгких;
  • льняным семенем, очищающим желчные протоки;
  • мятой перечной, очищающей, приводящей в тонус сосуды, помогающей оттоку желчи;
  • ромашкой, убирающей изжогу, выводящей соли тяжёлых металлов;
  • полынью, обладающей мочегонным действием, усиливающей метаболизм, избавляющей от гельминтов;
  • ревенем со слабительным эффектом;
  • рябиной, усиливающей аппетит, приводящей в норму давление;
  • сенной, ускоряющей обмен веществ, избавляющей от лишнего веса;
  • сушеницей, усиливающей аппетит, нормализующей функционирование желудка;
  • тёрном, убирающем запоры, чистящим кишечник;
  • тысячелистником, очищающим, приводящим в тонус сосуды;
  • хвощом, нормализующим кислотность, избавляющим от шлаков;
  • фенхелем, избавляющим от коликов, вздутия;
  • чистотелом, избавляющим от гельминтов, очищающим сосуды;
  • земляникой, нормализующей давление;
  • бессмертником, очищающим сосуды, печень, почки.

Как очистить организм

Очистить организм получится только в том случае, если соблюдать определенную последовательность действий:

  1. Подготовить к процессу, использовав теплую воду и физические упражнения.
  2. Очистить толстый кишечник для выведения каловых масс.
  3. Очистить печень, чтобы улучшить ее фильтрационные способности.
  4. Очистить почки для ускорения фильтрации вредных веществ.
  5. Освободить организм на клеточном уровне.

Для этого подойдут голодание, клизмы, употребление большого количества воды, препаратов или народных средств. Полное очищение за короткий промежуток времени невозможно, нужно будет выполнять определенные мероприятия не только систематически, но и применять различные методы.

Рекомендуем прочитать статью о диете Оганян. Из нее вы узнаете о сути метода снижения веса, противопоказаниях к проведению, очищении организма по методу Марвы, правилах выхода из диеты и результатах. А здесь подробнее о белом угле для похудения и очищения организма.

Способы очищения организма в домашних условиях

1. Щелочь

Мало кто знает, что окисление организма приводит к преждевременному старению, снижению иммунитета и ухудшению самочувствия. В процессе жизнедеятельности человеческий организм постоянно окисляется – белковой пищей, алкоголем, продуктами быстрого приготовления.

Для того, чтобы вернуть ему нормальный кислотно-щелочной баланс, необходимо поставить в организм определенное количество щелочи, которая сможет нейтрализовать кислоту.

Для того, чтобы обеспечить организму достаточное количество щелочи, можно утром натощак выпивать стакан минеральной воды «Боржоми», а в течение дня в питьевую воду добавлять немножечко лимонного сока (не больше десяти капель).

Есть также более дешевый вариант – заварите стаканом кипятка столовую ложку соды, процедите и добавляйте по 10 грамм в питьевую воду, на протяжении дня. Подобную процедуру повторяйте 1 раз в неделю.

2. Клетчатка

Способы очищения организма в домашних условиях

Очень часто причиной засорения и истощения организма является недостаток свежих сырых овощей в рационе.

Дело в том, что большинство витаминов, минералов и прочих важных компонентов, усваивается в кишечнике! А недостаток клетчатки приводит к тому, что его стенки покрываются слоем , делая этот процесс невозможным.

Читайте также:  Как убрать жир и подтянуть обвисший живот у женщин

Поэтому, необходимо ежедневно употреблять сырые овощи и фрукты. Зачем? Чтобы эффективно очистить кишечник от токсинов и позволить ему работать максимально эффективно.

3. Мочегонные продукты

Очень быстро и эффективно очистить организм можно с помощью мочегонных продуктов. Кстати, они вдобавок также производят профилактику мочекаменной болезни. Очень важно помнить о том, что с употреблением мочегонных продуктов необходимо увеличить потребление жидкости в два раза!

Для того, чтобы прочистить организм можно использовать отвар шиповника, который к тому же укрепляет иммунитет, в зимнее время – мандарины.

4. Очищающие клизмы

Проводить очищение организма с помощью клизмы можно не чаще, чем один раз в два-три месяца. Можно использовать для клизмы слабый содовый раствор, который к тому же нормализует кислотно-щелочной баланс и не ликвидирует естественную микрофлору.

После клизмы в течение нескольких дней лучше питаться пищей без добавления сахара и соли.

5. Содовая ванна

Множество токсинов наш организм выводит через кожу! Поэтому актуальным дополнением, которое можно использовать совместно с описанными выше методами очистки, является содовая ванна. Важно знать, как нужно принимать такую ванну для очищения, чтобы не навредить здоровью?

Способы очищения организма в домашних условиях

Каждый вечер перед сном, начните принимать теплую ванну, ежедневно увеличивая температуру воды и количество добавляемой соды. Начните с чайной ложки соды на 20 литров воды, но каждый день добавляйте еще по одной.

Курс очищения организма с помощью содовых ванн не может длиться более двух недель. Потом, для поддержания организма в форме, вы можете принимать содовые ванны раз в две недели.

6. Разгрузочный день

Очень полезная практика, как для здоровья и самочувствия, так и для поддержания фигуры. Стоит научиться правильно проводить день разгрузки. Во-первых, это должен быть выходной день, чтобы вы не перегружали лишенный энергетической подпитки организм.

Во-вторых, не стоит ничего кушать. В-третьих, необходимо выпить как можно больше чистой, сырой воды. Если сложно побороть голод, выпейте большую кружку горячей кипяченой воды – она дает на время чувство сытости.

Отруби

Эффективность применения отрубей аналогична МКЦ – в них находится растительная клетчатка, которая механически очищает изнутри организм от токсинов. Клетчатка не усваивается в желудке – под действием воды и желудочного сока она разбухает и выходит «транзитом». Так же как и МКЦ, при чистке организма отрубями важно соблюдать достаточный питьевой режим. Расчет – на килограмм веса приходится минимум 60 мл воды.

Отруби можно готовить и как кашу:

  1. Добавить 1-2 ст. л. отрубей на стакан кипятка, разведенного с солью (по вкусу).
  2. Выдержать некоторое время, пока масса увеличится в размере и набухнет.

Кашу в течение недели принимают до завтрака натощак. Так отруби действуют более эффективно. После блюдо едят и вечером – за полчаса до ужина. Курс – 1 месяц, повторить его можно по необходимости через полгода.

Чистка соками цитрусовых

Пожалуй, самая приятная и легкая процедура, потому что никаких усилий, кроме выдавливания соков и смешивания их с водой, прилагать не нужно. Сок необходимо пить, когда захотелось кушать, то есть вместо еды пьем сок. Голод не чувствуется, потому что витамины и микроэлементы в соках легко вас поддержат. Основное правило: захотелось кушать – пей! Помимо кишечника эта процедура чистит лимфу. Для проведения такой чистки организма у вас не должно быть повышенной кислотности и аллергии на цитрусовые. Вам потребуется:

·      2 кг грейпфрутов;·      2—3 лимона;·      2 кг апельсинов.Должно получиться около 2 л сока. Доводим водой количество жидкости до 4 л. Воду нужно брать родниковую, очищенную фильтром, талую, только не кипяченую мертвую.

Утром натощак выпейте слабительное. Можно взять 1 столовую ложку (30-50г) глауберовой соли и растворить ее в 1 стакане (200 мл) теплой или прохладной воды. Не каждый может это выпить, но есть альтернатива в виде отвара листа сенны или коры крушины.Смесь начинаем пить через полчаса после принятия слабительного и продолжаем через каждые 20-30 мин.Действие слабительного проявится в самое неожиданное время, поэтому оптимально проводить такое очищение организма в выходной день.Идеальный вариант – проходить такое очищение организма в течение 3 дней. Если будет тяжело, можно для начала ограничиться одним днем. На следующий день желательно не кушать тяжелой жирной пищи, а только овощи и фрукты, постепенно переходя к отварным овощам, кашам и к своей привычной пище.Цитрусовое очищение организма подарит превосходное ощущение легкости и свежести вашего организма.

Читайте также:  Как предотвратить проблемы с пищеварением – сочетание продуктов

Меры предосторожности

Диетологи предостерегают пациентов самостоятельно выбирать метод детоксикации и очищать организм без предварительной консультации с врачом. Процедуры способствуют активизации функционирования внутренних органов — специалисты рекомендуют внимательно следить за самочувствием, особенно в первые дни курса. Появившийся дискомфорт свидетельствует об ухудшении состояния.

Перед использованием любого метода очистки организма или при возникновении патологических состояний во время курса лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Часть рецептов предусматривает добавление продуктов, которые содержат микроэлементы и восстанавливают работоспособность внутренних органов, обеспечивают нормализацию процесса метаболизма.

ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_» data-lazy-type=»image» data-src=»-content/uploads/2019/06/» width=»75″ height=»75″ alt=»Беспалова Ирина Леонидовна» class=»lazy lazy-hidden avatar avatar-75 wp-user-avatar wp-user-avatar-75 alignnone photo» /> Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 515

Овощные соки

Хорошие результаты дает чистка от шлаков на овощах за неделю, а именно диета на овощных соках. Наиболее подходящими считаются следующие:

  • тыквенный;
  • огуречный;
  • из цветной капусты;
  • картофельный;
  • из топинамбура;
  • свекольный.

Устраивайте так называемые «соковые» дни раз в две недели. В назначенный день в должны питаться только супами-пюре и слизистыми кашами, а также пить выбранный овощной сок.

Для эффективной чистки организма от токсинов и шлаков лучше употреблять свежевыжатый сок. Употребляйте его маленькими порциями, выпивая в течение суток до полутора литров. Независимо от невысокой агрессивности перечисленных соков, стул может измениться (стать более жидким), а также не исключена тошнота.

Дополнительно с соками можете кушать овощи, в которых много полезной клетчатки. Пищевые волокна способствуют очищению организма от шлаков и токсинов.

Очистить организм от шлаков в домашних условиях: народные средства, рецепты

Народная медицина предлагает проводить генеральную уборку в организме при помощи трав и различных продуктов питания. Чаще всего предлагается поэтапная очистка, охватывающая все органы и системы организма.

Для комплексной очистки можно воспользоваться следующими проверенными рецептами:

Чай, приготовленный из крапивы. Заварите 2 ложки свежих или высушенных листиков в 2 литрах кипятка в термосе. Пейте как обычный чай на протяжении 2 недель. Через пару недель курс повторите.

Напиток из полевого хвоща. Поместите в емкость 4 ч. л. перетертого сырья и добавьте к нему 900 мл кипятка. Через полчаса отцедите настойку. За день нужно выпить пол-литра напитка, разделив его на три приема.

Одуванчиковый напиток. Для очистки печени применяйте свежесорванные цветки. Залив литром кипятка 5 ложек цветов, дайте выстояться напитку около 2 часов. После процеживания можно употреблять. Пьют целебный чай перед каждой трапезой по неполному стакану.

Травяная «метла». Чтобы приготовить целебное зелье, помогающее избавиться от жировых отложений, шлаков и нормализующее обменные процессы, необходимо запастись цветками ромашки, почками березы, зверобоем, а также соцветиями бессмертника. Все компоненты тщательно измельчить и смешать. Употреблять напиток нужно только свежеприготовленный перед каждой трапезой за полчаса. Готовят травяную «метлу» из ложки сбора, залитого кипятком в объеме полулитра.

Диеты для очищения

Если правильно составить рацион питания, то можно с помощью продуктов очистить организм от шлаков и токсинов, параллельно избавившись от нескольких килограммов. Важно соблюдать следующую схему:

День Меню
1-2 день Утром натощак выпивается стакан чистой воды с 1 чайной ложкой лимонного и таким же количеством меда. В течение суток можно употреблять только свежеприготовленные овощные или фруктовые соки, травяной чай.
3-8 день Утро начинается также, как и в предыдущие дни, в течение дня можно употреблять соки, меню расширяется за счет введения в него салатов из овощей с добавлением семян кунжута, подсолнуха или тыквы. Из питья, кроме воды, разрешен травяной чай в неограниченном количестве.
9-10 день Утро начинается в прежнем режиме, в меню добавляют отварную рыбу и курятину, мягкие сыры, печеный картофель. В течение суток можно пить соки, травяной чай.

Повторную чистку можно будет провести не ранее, чем через 2 месяца. Важно в дни такой строгой диеты пить много чистой воды, употреблять разрешенные продукты только в случае присутствия голода, отказаться от сахара и уменьшить количество соли.

Если требуется срочная очистка организма, то можно воспользоваться свежеприготовленными соками. Оптимально для такой экстренной очистки подходят огуречный, картофельный, тыквенный и свекольный соки. Для достижения нужного эффекта достаточно употреблять эти напитки 1 раз в день.

Врачи разрешают устраивать разгрузочные дни по этой схеме, но предварительно нужно будет проконсультироваться с диетологом – при некоторых заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта подобный метод очистки от шлаков и токсинов противопоказан.

Заключение

Кровь, как любая жидкость, обладает высокими абсорбирующими свойствами, так как ее задача – очищение организма от шлаков и снабжение клеток чистым кислородом и питательными элементами. Даже люди, ведущие здоровый образ жизни, подвержены вредному воздействию окружающей среды и не застрахованы от бытовых и пищевых отравлений.

Поэтому полезно регулярно использовать все доступные продукты питания, способствующие выводу токсинов из крови, а так же периодически проводить естественные очистительные процедуры. В этом случае вам вряд ли придется прибегать к дорогостоящим стационарным мероприятиям. Однако всегда держите в домашней аптечке активированный уголь или препарат полисорба – и будьте здоровы!