Как похудела Алла Пугачева? Секретная диета звезды

Кто из женщин не мечтает иметь стройную фигуру без обвисших складок жира и растянутой кожи? Надежду на новый образ дает появляющаяся в последнее время на экране телевизоров самая известная примадонна эстрады, эпатажная Алла Пугачева. Как похудела звездочка, желают знать миллионы представительниц слабого пола.

Как похудела Алла Пугачева

Выяснилось, что по совету Кристины Орбакайте Алла придерживается бессолевой диеты. Пугачева признается, что очень любит все соленое, но отказалась от любимых блюд ради безупречной фигуры.

Кроме того, Алла Борсовна перестала есть на ночь, полностью исключила из рациона хлеб. Зато стала чаще есть легкие овощные супы, запеченную в фольге рыбу и гречку. Близкие признаются, что звезда предпочитает такой рецепт: гречку нужно с вечера замочить, добавить ложку растительного масла, немного сахара и соли, потом залить кипятком и укутать в полотенце. На следующий день можно устроить разгрузочный день на гречке.

Как похудела Пугачева? Еще один секрет похудения — это правильный режим дня. Врачи посоветовали Алле ложиться спать до Благодаря этому налаживается обмен веществ, а аппетит заметно снижается, ведь организму не нужно компенсировать недостаток сна при помощи жирной и сладкой пищи.

Пугачева говорит, что за праздничным столом вполне может позволяет себе любимые блюда, а за компанию с друзьями может съесть и кусок торта. Но после этого непременно устраивает себе разгрузочный день.

Правила диеты Аллы Пугачёвой

Первое правило Пугачёвой — это, конечно, есть как можно меньше, но не до такой степени, когда от нехватки энергии начинаешь чувствовать тошноту и головокружение.

Второе правило — исключить из рациона продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ), которые содержат быстрые углеводы. Они дают огромный выброс энергии. Не в состоянии её полностью израсходовать, организм превращает быстрые углеводы в жиры и откладывает «в запас». В то же время категорически не стоит отказываться от овощей и фруктов, а также риса, содержащих «Медленные» сложные углеводы, сохраняющие баланс гликогена и обеспечивающие организм естественными пищеварительными ферментами.

Третье правило — есть часто, 5-6 раз в течении дня. А также заранее составлять меню, чтобы потом пропорционально разделить его на все приёмы пищи и не есть лишнего.

Алла Пугачёва советует не отказываться от соли и сахара совсем, но значительно уменьшить их количество, сократив соль до 56- г. в день, а сахар до одной чайной ложки. «Звезда» рекомендует есть морепродукты и постное куриное мясо, овощные супы и салаты. Молоком и творогом певица не злоупотребляет, зато чаи пьёт с удовольствием. Главное условие — что это был не чай из пакетика, а натуральный крупнолистовой, без ароматизатора, зелёный или чёрный. А от кофе лучше отказаться.

Рекомендуем посмотреть:

  • Алла Пугачева советует зеленый кофе для похудения!
  • Телеведущая Роза Сябитова похудела
  • Минус 45 кг за 3 месяца: как похудела Воловичева
  • Актриса «Интернов» Светлана Пермякова похудела
  • Ника Белоцерковская похудела на сытной и полезной диете
  • Секреты звезд: как похудела Феофилактова после родов

Как похудела Алла Пугачева

Большинство людей хотят добиться снижения веса, используя лишь проверенные методики, которые не раз доказали свою эффективность. Поэтому многих заинтересовало, как похудела  Алла самом деле в ее внезапном изменении нет ничего особенного. Алле Пугачевой в похудении помогла специальная диета.

Диета Аллы Пугачевой

Самой любимой диетой Аллы Пугачевой стала новая разновидность огуречного меню диеты. Основой такого способа похудения стал несложный в приготовлении и очень вкусный огуречный салат. Это блюдо прекрасно утоляет голод и насыщает организм огромным количеством полезных элементов.

Для приготовления основного блюда в диете Аллы Пугачевой, понадобится совсем немного ингредиентов. Взять килограмм свежих огурцов, порезать их и смешать с измельченной зеленью и обезжиренным йогуртом либо сметаной с минимальным содержанием жира.

Полученное количество салата следует разделить на три равные части, съесть которые придется в конкретные часы.

Меню диеты

Завтрак

Чашка кофе либо чая.

Обед с 12 до 14 дня

Порция салата.

Полдник с 16 до 17 вечера

Порция салата.

Ужин с 19 до 20 вечера

Доесть оставшийся салат.

Перед отходом ко сну

Два апельсина или одно яблоко крупного размера.

Помимо этого, в меню диеты разрешено добавить ломтик цельнозернового или черного хлеба. Алла Пугачева советует соблюдать такой рацион примерно десять дней, за которые можно достаточно быстро и эффективно избавиться от четырех или пяти килограммов.

Любая диета, которой придерживается примадонна российской сцены, дает восхитительные результаты.

Это связано с тем, что Алла предпочитает снижать калорийность своего рациона, что позволяет избавиться от большого количества ненужных килограммов за весьма короткий срок.

Однако не стоит увлекаться таким методом похудения, ведь при длительном соблюдении подобных диет можно заметить существенное замедление обменных процессов. А значит, дальнейшее похудение будет происходить медленнее, что определенно не понравится любой представительнице прекрасного пола. Помимо этого могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, лечение которых займет немало времени.

О похудении

Алла Пугачева не рассказывает о своей диете, поскольку, по ее словам, ее попросту нет. Так, она просто придерживается правильного питания с исключением любых калорийных продуктов. Но подобное быстрое похудение на несколько десятков килограмм не могло осуществиться привычным правильным питанием.

Читайте также:  Яичная диета: подробное меню на 1, 2 и 4 недели

Алла Борисовна обратилась к диетологу, который на основании пройденного обследования разработал примадонне определенную диету. Здесь были исключены жаренные блюда, которыми Алла Пугачева увлекалась (приготовление происходило без масла), а также крахмалсодержащие продукты. Крахмал при попадании в кровь вызывает резкое увеличение уровня глюкозы в крови, что в возрасте Аллы Пугачевой чревато ухудшением состояния.

: Советы Пугачевой ограничиваются лишь посещением диетолога и сдачей всех соответствующих анализов – важно определить проблему набора веса, а уже потом начинать эффективно с ним бороться. Сама же Алла Борисовна Пугачева ранее услугами диетологов пренебрегала и худела на диетах, которые ей советовали знакомые и родственники. В этом была ее ошибка – Алла Пугачева после похудения всегда набирала вес вновь.

О позитивном настроении

Разбирая вопрос, с помощью чего худела Пугачева, нельзя не упомянуть о позитивном настрое примадонны. Только оптимисты могут достичь столь невероятных результатов. И правда, Алла Борисовна не только похудела и надела облегающие джинсы, но и заметно преобразилась лицом – большинство утверждают, что женщина помолодела на 20 лет. И это без доли лукавства.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

  1. Диета аллы пугачевой
  2. Эффективные чаи для похудения
  3. Магниты для похудения
  4. Шорты для похудения
  5. Помогает ли пояс для похудения
  6. Пластырь для похудения
  7. Ананас для похудения
  8. Пояс для похудения живота для мужчин
  9. Зарядка для похудения

Варианты меню — Диета Аллы Пугачевой

Если верить словам Примадонны, она предпочитает придерживаться обозначенных выше рекомендаций, нежели сидеть на строгих диетах. Тем не менее, в арсенале певицы есть несколько проверенных методик, с помощью которых она и приводит свое тело в форму.

Диета Пугачевой на кефире

Излюбленная программа похудения певицы Пугачевой, известная под названием кефирная или травяная, дает просто потрясающий эффект – ежедневно можно терять до 1,2 кг. Суть диеты Аллы Пугачевой заключается в том, что каждый день предстоит питаться лишь созданным по особому рецепту кефирным коктейлем.

Варианты меню — Диета Аллы Пугачевой

Максимальная продолжительность мероприятия – 5 дней.

Варианты меню — Диета Аллы Пугачевой

Для приготовления чудо-напитка возьмите однопроцентный кефир, огурцы и любимую зелень (подойдут кинза, сельдерей, укроп, петрушка). Дневная норма – полтора литра кефира, килограмм огурцов и пучок зелени. Зелень и огурцы измельчите в блендере, добавьте кефир и тщательно перемешайте. Жиросжигающий коктейль готов, однако учтите, что хранить его нельзя, следовательно, готовить его надлежит перед каждым приемом.

Варианты меню — Диета Аллы Пугачевой

Огуречная диета Пугачевой

Варианты меню — Диета Аллы Пугачевой

Существует еще одна диета Пугачевой, к которой прибегает звезда отечественного шоу-бизнеса при необходимости сбросить несколько кг – огуречная. Из названия ясно, что в основе рациона лежат огурцы. В их составе содержатся витамины В и С, белки, органические кислоты, в том числе и тартроновая, которая препятствует превращению углеводов в жиры. Система жесткая, но зато за неделю можно потерять до 10 кг, а главное – удастся придать коже здоровый вид, очистить суставы, кишечник и почки.

Разрешенные продукты

Рассмотренные выше диеты в разных комбинациях включают диетические продукты:

  • Кисломолочные продукты пониженной жирности: кефир, творог, йогурт.
  • Овощи и зелень, фрукты и ягоды. Это основа питания и они употребляются в каждый прием пищи. Считается, что овощи зеленого цвета самые полезные за счет содержания хлорофилла и фолиевой кислоты. Желательно как можно больше употреблять их в сыром виде. Гарнир к мясу и рыбе должен быть овощным. Белокочанная капуста и другие виды капусты, листовой салат являются низкокалорийными и должны включаться в рацион ежедневно.
  • Исходя из этого, супы предпочитаются овощные, сваренные на воде или овощном отваре.
  • Блюда из рыбы и морепродуктов предпочитаются мясным. В повседневном питании лучше чередовать нежирную и жирную рыбу. Кулинарной обработкой должны быть запекание и приготовление на пару.
  • Нежирное мясо и птица.
  • Хлеб из цельнозерновой муки и с отрубями.
  • Растительные масла — это источники омега-6 кислот (кукурузное, подсолнечное, хлопковое) и омега-3 (оливковое, льняное, кунжутное, ореховое). Полезно чередование разных масел.
  • Руководствуясь правилами здорового питания, каши лучше употреблять цельнозерновые и необработанные и как самостоятельное блюдо, а гарниром к белковым блюдам. Возможность употребления каш решается индивидуально — при интенсивном похудении они ограничиваются или исключаются, а в режиме поддержания веса вводятся раз в день в первой половине дня.
  • Яйца в отварном виде.
  • Из напитков предпочтительны зеленый и травяной чай, имбирный напиток, овощные и ягодные соки.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Овощи и зелень
баклажаны 1,2 0,1 4,5 24
кабачки 0,6 0,3 4,6 24
капуста 1,8 0,1 4,7 27
капуста брокколи 3,0 0,4 5,2 28
капуста брюссельская 4,8 0,0 8,0 43
капуста цветная 2,5 0,3 5,4 30
лук зеленый 1,3 0,0 4,6 19
лук репчатый 1,4 0,0 10,4 41
морковь 1,3 0,1 6,9 32
огурцы 0,8 0,1 2,8 15
патиссоны 0,6 0,1 4,3 19
перец салатный 1,3 0,0 5,3 27
петрушка 3,7 0,4 7,6 47
салат 1,2 0,3 1,3 12
сельдерей 0,9 0,1 2,1 12
спаржа 1,9 0,1 3,1 20
помидоры 0,6 0,2 4,2 20
тыква 1,3 0,3 7,7 28
укроп 2,5 0,5 6,3 38
чеснок 6,5 0,5 29,9 143
Фрукты
авокадо 2,0 20,0 7,4 208
апельсины 0,9 0,2 8,1 36
гранат 0,9 0,0 13,9 52
грейпфрут 0,7 0,2 6,5 29
груши 0,4 0,3 10,9 42
лимоны 0,9 0,1 3,0 16
манго 0,5 0,3 11,5 67
мандарины 0,8 0,2 7,5 33
нектарин 0,9 0,2 11,8 48
персики 0,9 0,1 11,3 46
яблоки 0,4 0,4 9,8 47
Ягоды
крыжовник 0,7 0,2 12,0 43
смородина красная 0,6 0,2 7,7 43
смородина черная 1,0 0,4 7,3 44
Орехи и сухофрукты
орехи 15,0 40,0 20,0 500
миндаль 18,6 57,7 16,2 645
семена льна 18,3 42,2 28,9 534
семена пажитника 23,0 6,4 58,3 323
семечки подсолнечника 20,7 52,9 3,4 578
Крупы и каши
гречневая крупа (ядрица) 12,6 3,3 62,1 313
овсяная крупа 12,3 6,1 59,5 342
овсяные хлопья 11,9 7,2 69,3 366
пшеничные отруби 15,1 3,8 53,6 296
Сырье и приправы
базилик 2,5 0,6 4,3 27
мед 0,8 0,0 81,5 329
Молочные продукты
кефир 0% 3,0 0,1 3,8 30
кефир 1% 2,8 1,0 4,0 40
Сыры и творог
творог 0.6% (маложирный) 18,0 0,6 1,8 88
Мясные продукты
говядина 18,9 19,4 0,0 187
Птица
куриное филе 23,1 1,2 0,0 110
индейка 19,2 0,7 0,0 84
Яйца
яйца 12,7 10,9 0,7 157
Рыба и морепродукты
рыба 18,5 4,9 0,0 136
лосось 19,8 6,3 0,0 142
морская капуста 0,8 5,1 0,0 49
Масла и жиры
масло льняное 0,0 99,8 0,0 898
масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898
Напитки безалкогольные
вода минеральная 0,0 0,0 0,0
цикорий растворимый 0,1 0,0 2,8 11
чай зеленый 0,0 0,0 0,0
Читайте также:  Кто такая Татьяна Малахова, и почему её «диета дружбы» работает?

* данные указаны на 100 г продукта

Как похудела Пугачёва на самом деле

68-летняя Алла Пугачева не устает поражать поклонников стройностью и молодостью. После того, как певица похудела на более чем 20 килограммов, она полностью сменила гардероб. Теперь артистка позволяет себе надеть, например, мини. Фанатов Аллы интересует ее «рецепт» стройной фигуры. Оказывается, скинуть килограммы ей помогла дочь Кристина Орбакайте.

Полезная информация для похудения

В интернете также можно найти еще одну версию того, как похудела Пугачева – огуречная диета, но эта информация не подтверждена. В таком случае рацион состоит только из салата, для которого необходимо измельчить огурцы, и заправить кефиром или сметаной, конечно, нежирной. Еще можно положить измельченную зелень. Есть его нужно с ломтиком ржаного хлеба 3-5 раз в день. Как вы видите рацион достаточно скудный и, по словам диетологов, похудеть на долгое время на такой диете невозможно.

Диета Аллы Пугачевой как похудеть на огурцах, 1-ый вариант

Порежьте огурцы, заправьте их или кефиром, или нежирной сметаной. Добавьте в блюдо зелень. Такой салат необходимо кушать 3-5 раз в день вместе с ломтиком ржаного или зернового хлеба. Употребление хлеба должно быть 3 раза в день.

Эффективная диета Пугачевой, быстро похудеть на огурцах и помидорах, 2-ой вариант

Кушать придется только огурцы (1,5 кг) и помидоры (0,5 кг). Дневную норму разделите на 5 или 6 приемов пищи. Овощи по желанию можно есть как отдельно, так и приготовить из них вкусный салат, с добавлением растительного масла. Вечером не запрещено за 2 часа до сна употребить 100 грамм нежирного творога.

Самая легкая огуречная диета 5 дней 5 кг, 3-ий вариант

В течении дня следует съедать по 400 грамм огурцов за 5 приемов пищи и 2 раза в день есть одно яйцо вкрутую.

Разумеется, любому здравомыслящему человеку очевидно, что даже заморив себя голодом, быстро скинуть столь серьезный вес абсолютно невозможно и, кроме того, чревато серьезными последствиями для здоровья – которое у примадонны и без того далеко не идеальное.

Хирургическое вмешательство Аллы Пугачевой

Говоря о том, как похудела Пугачева на самом деле, многие больше склоняются именно к этому варианту. Эту информацию подтверждают именитые пластические хирурги. Они уверены, что так быстро похудеть Алла смогла только благодаря липосакции и подтяжке обвисшей кожи. В первую очередь, это заметно по лицу, поскольку в таком возрасте даже благодаря правильному питанию кожа восстановиться не сможет.

Согласно другому источнику Алла прошла полный курс радиоволновой липосакции, которая обошлась ей недешево. Этот безоперационный метод подразумевает использование специального аппарата, который испускает электромагнитные волны определенной частоты, разрушающие подкожный жир. В подтверждение этого метода можно сказать то, что наркоз примадонне запрещен, а процедура является абсолютно безопасной.

loading

Биография Аллы Пугачевой, ее родители (певица)

Алла Борисовна родилась в 1949 году в Москве. Несмотря на то, что некоторые говорят о том, что ее имя – всего лишь красивый псевдоним, это не так. Родители назвали будущую певицу в честь известной российской актрисы театра, Аллы Тарасовой, а громкая фамилия досталась ей от отца. Девочкой она росла в тяжелое послевоенное время, часто бывала у бабушки, и рано начала курить. Люди, которым всю жизнь была благодарна певица, и благодаря которым началась биография Аллы Пугачевой, — ее родители. Певица могла бы и не стать тем, кем она есть сегодня, если бы они не отдали ее в музыкальную школу. Музыкой она начала заниматься еще в детстве, это было единственное, что ее интересовало, и после окончания школы, девушка поступила в музыкальное училище на хоровое отделение. В студенческие годы вместе с одногруппниками она часто выступала в разных городах на городских концертах, а в 1965 впервые записала первую песню на радио, которая называлась «Робот». Наверное, именно этот момент и можно назвать началом музыкальной карьеры певицы, так как после него у нее началось сотрудничество с композитором Владимиром Шаинским. После окончания училища Пугачева некоторое время проработала учительницей музыки. Дети за глаза называли молодую преподавательницу «Алка кричалка», за громкий и зычный голос.

В 1969 году Алла устроилась в Филармонию, вышла замуж и родила дочь, но в декрете пробыла недолго, надо было выходить на работу, и зарабатывать. Путь к сольной карьере у певицы довольно длинный, она работала концертмейстером в цирковом училище, выступала в эстрадно-джазовом ансамбле, в вокально-инструментальном ансамбле «Москвичи».

Одним из самых известных коллективов, в котором участвовала Пугачева, был ансамбль «Веселые ребята». Настоящая популярность пришла к исполнительнице, когда она выступила с песней «Арлекино» на песенном конкурсе в Болгарии. Именно эта композиция стала первой сольной песней артистки, а затем еще долгое время была гвоздем программы любого концерта Аллы Борисовны. После успеха о Пугачевой узнал весь мир, ее приглашали не только Союзные страны, но и страны Европы. В 1976 году, гастролировала по Чехословакии и Болгарии, и выступила в ГДР с немецким вариантом песни. В этом годы состоялся и первый сольный концерт Примадонны.

На протяжении долгого времени она сотрудничала с композитором Ильей Резником, который написал самые популярные песни для Пугачевой. Уже через год она выступала не просто в маленьких залах театров, а дала сольный концерт в Лужниках, и получила «красную строку» от управления Москонцерта, что позволяло певице выступать с сольными концертами за пределами СССР. В 1977 году певице предложили впервые сыграть роль в кино, так она стала персонажем фильма «Женщина, которая поет», и получила премию «Лучшая актриса года». Именно в кадре она впервые появилась в платье «балахон», которое затем стало ее любимым нарядом. Это название потом еще долго фигурировало в карьере певицы, ведь так стала называться ее сольная программа.

Еще через год выходит первый альбом Аллы Борисовны, который называется «Зеркало души», он стол одним из самых покупаемых пластинок в СССР тех годов. Теперь певица выступала на сцене не только с отечественными звездами, но и с заграничными. Так, в конце 70-х она дала концерт с французом Джо Дасселом, и выступила на «Интервиденьи» в Польше.

В новогоднюю ночь предшествующую началу нового десятилетия, исполнительница спела на телевидении в «Голубом огоньке» композицию на музыку композитора из Латвии Раймонда Паульса. Теперь в ее «команде» Пугачева-Резник появился еще один талантливый музыкант.

Какая методика похудения была избрана для Пугачевой?

Дискуссионные мифы отпадают. Но никто не отрицает визуального похудения певицы. Так что же за методы использовались?

Косметологические корректировки. Лицо, конечно, тоже прошло обработку у профессиональных косметологов. Сейчас существует немало методик, используемых в аппаратной косметологии, делающих чудеса на лицах, не прибегая к пластическим операциям. Это может быть методика по омолаживанию Софтлифтинг в инъекциях; нитевая подтяжка по линиям овала лица. Все эти и другие процедуры малотравматичны и неопасны для здоровья. Комплексно корректировала свои формы Алла Пугачева. Как похудела звезда, может похудеть каждая дама с лишними средствами.

Стилист добавил последний штрих в новый образ примадонны. Совершенно другой фасон одежды, высокие каблуки, зауженные джинсы, появились пояса, подчеркивающие талию. Так сформировался образ новой Пугачевой, гораздо более выигрышный, оттого и кажется, что Алла сбросила 51 кг.

Хотите похудеть? Полюбите себя для начала, займитесь спортом, правильным питанием, активным образом жизни, и ваш организм отблагодарит вас.

Почему так сильно похудела Алла Пугачева

Феерическое похудение Пугачевой сразу же вызвало большую шумиху в прессе и на телевидение, поэтому, как грибы после дождя, среди всех, интересующихся персоной знаменитости, стали появляться всевозможные сплетни по этому поводу. Если верить слухам о том, почему похудела Пугачева, можно выделить несколько версий столь неожиданного преображения:

  1. Переход на правильное питание или строгая диета.
  2. Медикаментозное похудение с помощью различных препаратов для борьбы с избыточным весом.
  3. Пластическая хирургия для удаления лишнего жира с тела.
  4. Хорошая работа стилистов, которые научили Аллочку одеваться правильно – подобрать гардероб так, чтобы скрыть свои проблемные места.

Однако ни одна из версий не достоверна потому, что не подтверждена самой виновницей всего этого ажиотажа – примадонна и ее ближайшее окружение чудодейственный способ похудения Аллы Борисовны держат в большом секрете.

Диета

Диетологи твердят, что эффективное похудение на 70% зависит от питания, поэтому многие поклонники звезды уверены, что Алла Пугачева похудела благодаря разумной корректировке привычного рациона. Разные источники приписывают звезде разные диеты – кремлевскую, кефирно-огуречную, низкоуглеводную. Сама же примадонна в одном из своих интервью оговорилась, что для того, чтобы похудеть, она просто начала питаться правильно: перестала употреблять соль, сахар и все продукты с их содержанием, вместо них полюбила свежие фрукты и овощи, а еще начала контролировать объемы порций.

Липосакция

Вторая версия о чудесном перевоплощении звезды из тучной престарелой женщины в стройную помолодевшую дюймовочку гласит, что Аллочка могла так быстро измениться только после пластики. Почему быстро? Потому, что с отвесом 25 кг и подтянутой, упругой кожей она вернулась в Россию спустя после трех месяцев пребывания в Израиле. Эксперты похудения скажут, что сбросить вес только на правильном питании, пусть даже с активными ежедневными тренировками, за такой короткий срок просто нереально. Да еще в возрасте под 70!

Однако факт остается фактом – примадонна стала худая, причем выглядит существенно моложе своих биологических лет. Как похудела Пугачева на самом деле – остается загадкой. Версия о липосакции хоть и очень правдоподобная, но тоже недостоверная. Наши врачи удивляются, как могла столь немолодая женщина перенести многочисленные операции бесследно, не навредив здоровью, поэтому очень сомневаются в данном способе похудения Аллы Борисовны.

Одежда

Мнения о волшебном похудении звезды с помощью диет и всевозможных достижений медицины имеют право на жизнь. Однако вполне реалистичным выглядит также заявление стилистов о том, что Пугачева просто научилась правильно одеваться. Они твердят, что для того, чтобы скорректировать фигуру и замаскировать проблемные зоны, звезда постоянно носит утягивающее белье и правильно подбирает одежду, акцентируя внимание на достоинствах – стройных ногах и изящной шее, а талию часто подчеркивает пояском. Какая бы из версий ни была самой правдивой, но худоба и молодость примадонне очень идут!

На какой диете похудела Пугачева

Похудение Пугачевой много значило для самой певицы, позволив в корне изменить устоявшийся стиль жизни. В киноленте о себе Алла Борисовна призналась в предпочтении бессолевой диете. Главное ее назначение – очищение суставов, почек и кишечника. Отдельного внимания заслуживает авторское меню под историческим названием «СССР». Аббревиатура первых букв раскрывает суть, которая предполагает исключение из рациона питания соленого, сладкого, сдобного. Разгрузочный день полагается раз в неделю.

На какой диете похудела Пугачева