Как похудела Ксения Бородина после родов

В рубрике Худеем вместе: диета доктора борменталя

О книге

К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету Ксении Бородиной», последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу. Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе. Для широкого круга читательниц. Читать полностью Свернуть описание

В чем суть диеты Ксении Бородиной

Телеведущая столкнулась со множеством проблемных ситуаций и переживаний, но вместо того, чтобы уйти в депрессию и налегать на мороженое, она обрела новую стройную фигуру. При этом похудеть ей удалось не из-за эмоциональных потрясений и голодовок, а благодаря диете.

Система, которой придерживалась Ксения, называется еще огуречная. Для нее она оказалась самой эффективной, хотя перепробовала их в своем время огромное количество. Но, как правило, они не давали никакого эффекта.

Основу диеты составляют огурцы и зелень, которых нужно съедать не менее килограмма в день. Минимальное количество – 4 штуки. Также меню можно дополнять нежирным мясом и обезжиренными молочными продуктами. И, естественно, полностью исключить сладости, сдобную выпечку.

Продолжительность диеты должна быть не дольше двух недель. Ксения советует чередовать неделю на диете, затем вернуться к обычному питанию, но без мучного, сладостей, алкоголя, газировки, острого, жареного.

Рекомендуем прочитать об огуречной диете для похудения. Вы узнаете о достоинствах и недостатках данной диеты, меню на 3-7-10 дней, правилах выхода из нее, результатах похудения. А здесь подробнее о диете Долиной.

Официальная версия похудения Бородиной

Для Ксении, которая по собственным утверждениям никогда не была худенькой, основными принципами сброса веса стали:

  • Высокая мотивация. Для кого или зачем худеть решает каждый. Основная цель Бородиной – нравиться самой себе, гармонизация души и тела, отказ от психологической зависимости «заедать» неприятности.
  • Регулярная физическая активность. В случае ведущей, которая спокойно относится к спортзалу, её спасением стали многокилометровые прогулки с нагрузкой (коляской). Любимое плаванье и танцы, в которых Ксения чувствует себя счастливой, помогают держать мышечную и сердечно-сосудистые системы всегда в тонусе.
  • Работа, ведение светских мероприятий также сжигает значительное количество калорий при условии, что шампанское заменяется на минеральную воду, а фуагра – индейку с огуречным слайсом. Удовольствие от планирования и открытия новых проектов не могут заменить звезде ТНТ никакие булочки и мороженое.
  • Ксения кардинально пересмотрела свое отношение к питанию. Сегодня она внимательно изучает состав продуктов. На её столе никогда не окажется еда, состоящая из красителей, усилителей вкуса, загустителей и эмульгаторов.

Особенности диеты Бородиной

Психологическая и физическая гармония достигнута ведущей благодаря правильному соотношению ограничений и разрешений в отношении что, сколько и когда есть:

  • Нет фастфудам, хлебу, сладостям, газировкам, шоколаду и всем мучным изделиям.Глазированные сырки, майонез и кетчуп моментально превращаются в целлюлит.
  • Никаких голоданий и диет. Если мучает голод, то ведущая даже глубокой ночью может сделать бутерброд из печеной курицы, горчицы и помидора. Такие перекусы не навредят фигуре и сохранят от психологического дискомфорта, главного врага похудения.
  • Свежевыжатые соки утром или до обеда натощак. Они содержат полезные углеводы и витамины необходимые для активного образа жизни.
  • Вода, не менее 2.5 л, помогает очистить организм и ускорит процессы метаболизма (сжигания жиров).
  • Порции еды Ксении умеренные, небольшая тарелка на первых этапах синих, неаппетитных оттенков. Поданное в такой посуде блюдо кажется больше, светлые же цвета «скрадывают» граммы и хочется еще добавки.
  • Иногда ведущая балует себя жареным мясом, но основными и любимыми блюдами остаются – рыба, курица без шкурки, овощи – брокколи, спаржа, щавель.
  • Стройной и подтянутой фигурой Ксения обязана любимым с детства супам. Первые блюда моментально утоляют голод и быстро усваиваются. Только готовить их необходимо без картофеля и большого количества жира. Также учитывается совместимость продуктов: мясо/рыба+овощи –да, мясо/рыба+макароны – нет.
Читайте также:  Как похудеть в домашних условиях за месяц?

На какой диете сидела Бородина

Многие поклонники российской телезвезды, видя ее внешние изменения, интересуются в Сети, как похудела Бородина диета и что это за диета для ленивых от Бородиной. Раскрывая бьюти-секреты Ксении Бородиной, сообщаем, что звезда «Дома-2» избавилась от лишних килограммов на огуречной диете, позволить себе которую может каждый практически в любое время года.

Огуречная диета Ксении Бородиной

Ксения Бородина диет в свое время перепробовала немало. Изначально Ксюша была в теле, но работа на ТВ ставит свои требования, тем более, что камера, как известно, добавляет 5 кг. Поэтому звезде «Дома-2» пришлось худеть. Огуречная диета Ксении Бородиной диета эффективна, но продолжительность ее не должна быть больше 2-х недель. А еще лучше делать перерыв на 2-3 дня. В день нужно съедать не меньше 4-х огурцов или примерно около килограмма. При такой диете можно пару раз в неделю употреблять мясо, нежирное. Полностью исключить из рациона сладкие и сдобные изделия. Но в тоже время нужно знать, что из-за диеты Ксюши Бородиной есть риск ухудшить состояние работы почек, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

Меню диеты Ксении Бородиной

Чтобы сориентировать вас, как похудела Ксения Бородина на огуречной диете, публикуем меню диеты Ксении Бородиной.

  • На завтрак нужно съедать маленький кусок ржаного хлеба и 2 огурца.
  • Обеденный рацион также состоит из огуречного салата, добавьте сюда легкий суп либо вареное мясо.
  • На ужин опять же огуречный салат, можете добавить масла оливкового, зелени или просто огурец.

Ксении Бородиной огуречная диета помогла сбросить 12 килограмм. Лучшим вариантом будет соблюдение диеты одну неделю, далее 2-х недельный перерыв, во время которого необходимо отказаться от жирного, мучного, сладкого, алкоголя, не есть после 19. Затем можно повторить диету. Чередовать: неделя диеты, две недели перерыв, пока не будет достигнут желаемый вес. Чтобы удержать вес после окончания диеты, важно строго ограничить употребление калорийной жирной, мучной и сладкой пищи, первое время лучше полностью отказаться от алкоголя.

Вот так худеет Ксения Бородина. И надо сказать, выглядит просто сногсшибательно!

Тернистый путь к стройности

Как и у многих женщин, в наборе веса Ксюши оказалась виновата беременность. После рождения дочери Марии выяснилось, что светская львица превратилась в весьма упитанную даму, которая несколько выбивалась из формата гламурной ведущей популярного проекта. Набранные 12 килограммов заставили Бородину всерьез взяться за свою внешность.

Дошло до того, что говорили об использовании хирургических методов похудения, вроде липосакции. Однако все оказалось намного проще — Ксюша принялась сбрасывать вес, следуя самостоятельно разработанной диете с экстремально низкой калорийностью. Основным продуктом в ее рационе стал обычный огурец — овощ с калорийностью, очень близкой к нулю. Впрочем, есть основания считать, что, помимо самой диеты, огромное влияние на похудение Бородиной оказал правильный психологический настрой — девушка очень сильно желала вернуть своей фигуре те данные, которые нравились ее супругу. Впоследствии, правда, выяснилось, что помимо внешности, Юрию Будагову (так звали ее мужа) нравилось то, чего Ксения обеспечить ему не смогла – способность жены быть «домашней».

Результаты похудения светской львицы. Впечатляет, правда?

Брак Бородиной и Будагова распался, однако Ксюше остались правильные пищевые пристрастия и слава изобретательницы экстремальной и эффективной огуречной диеты.

Ксения Бородина похудела после родов с помощью огуречной диеты

В своем интервью, данном в феврале месяце этого года, Ксения Бородина рассказала, что очень хотела сделать подарок любимому мужу на День святого Валентина. Именно это и подвигло ее на радикальные меры. По словам телеведущей, ей пришлось сесть на жесткую диету, которая впоследствии была названа «Эротической диетой от Ксении Бородиной». Вся эротика заключалась в употреблении в пищу обыкновенных огурцов.

Читайте также:  Время приема пищи при правильном питании

Именно эта диета, по словам Ксении, и помогла ей сбросить 12 килограммов после рождения дочери. Ежедневный рацион питания выглядел примерно так:

С утра Ксюша съедала небольшой кусочек ржаного хлеба и несколько свежих огурцов. На обед звезда позволял себе порцию супа из овощей и салат из огурцов с зеленью с добавлением небольшого количества растительного сала. Ужин состоял из того же салата или просто свежего огурца.

Главное условие — съедать не меньше 4-х огурцов в сутки. Раза два в неделю овощной суп можно заменить небольшой порцией отварного мяса.

Сидя на такой диете в течение двух недель, Ксюша Бородина и похудела на 12 килограммов.

Таким образом, постоянные посетительницы форумов о похудении берут на вооружение вторую версию и, стараясь достичь подобных результатов, поедают огурцы. Коллеги же по работе убеждены, что похудела Ксения Бородина после родов именно воспользовавшись советами своей коллеги Ксюши Собчак, отказу от грудного вскармливания, а также вредной привычке — курению, от которой телеведущая отказываться не собирается.

Как бы то ни было, сейчас Ксения Бородина, не только похудела и сменила имидж, стала выглядеть еще более привлекательно и, по собственным словам, повзрослела и поумнела. Все эти приятные изменения натолкнули ее на мысль написать книгу о том, как ей это удалось. Способствовали задумке также и постоянные вопросы коллег по работе.

По словам Ксении, в книге будут даны подробные рекомендации, которых придерживалась она сама, а также руководство по смене имиджа, статьи о занятиях спортом и, главное, там будут присутствовать мнения специалистов, которые помогут читателю понять насколько безопасен или вреден метод похудения Ксении Бородиной.

Александра Панютина Женский журнал JustLady

Белковая диета «Минус кг за дней»

Диета рассчитана на 30 дней. За это время можно сбросить до 10 кг лишнего веса. Из рациона исключаются:

  • алкоголь;
  • мучное, жирное, сладкое;
  • крахмалистые овощи – картофель, морковь, свекла;
  • сахар;
  • жирное мясо;
  • соль;
  • кисломолочная продукция с высоким содержанием жира;
  • майонез, кетчуп, сливочное масло, маргарин;
  • жирные сорта сыра;
  • сладкие фрукты – виноград, банан, манго, дыня;
  • рис, макароны.

Примерное меню белковой диеты:

  1. Завтрак. Творог (150 мл). Огурец.
  2. Перекус. Яйцо отварное без желтка.
  3. Обед. Отварная куриная грудка (100 г). Салат из свежих овощей (100 г).
  4. Перекус. Грейпфрут, апельсин. Йогурт без добавок (100 мл).
  5. Ужин. Запеченный хек со спаржей, зеленью, лимоном (200 г).
Белковая диета «Минус кг за дней»

В течение дня нужно выпивать не менее 2 л воды. Разрешается: овощной сок из кислых фруктов, зеленый чай.

На завтрак можно съедать гречку и овсяную кашу, сваренную на воде.

View this post on Instagram

Вы уже думали, как будете голосовать онлайн через или пойдете на участок? Я не буду говорить, как я буду голосовать, но как бы я не проголосовала это мое решение. Но советую внимательно разобраться в поправках до голосования, кстати, подать заявку на онлайн голосование возможно до 21смотрите, чтобы не пролететь. Если бы не было онлайн голосования, наверное, бы еще подумала идти или нет в связи с эпидемиологической ситуацией, а онлайн обязательно проголосую.

A post shared by Ксения Бородина (@borodylia) on Jun 17, 2020 at 2:42am PDT

Интересно: Как поддерживает форму фигуристка Татьяна Тотьмянина

Противопоказания

Диета Бородиной на неделю достаточно тяжелая, и далеко не каждый способен до такой степени ограничить калорийность своего рациона. Подходит диета для летних месяцев, когда свежие овощи и зелень в большом количестве растут на огороде. Для зимы диета Ксении Бородиной не актуальна. Противопоказана диета тем людям, которые страдают от заболеваний почек, у которых присутствуют проблемы с ЖКТ. Совершенно очевидно, что перед началом такой серьезной диеты следует посетить врача-специалиста и обсудить с ним свои дальнейшие действия, чтобы не нанести серьезный вред себе и своему организму.

Физическая активность Ксении Бородиной

Немаловажную роль в похудении, по мнению звезды, является физическая активность. Звезда откровенно признается, что с появлением маленькой дочери подолгу прогуливалась с малышкой на свежем воздухе. Хлопоты по дому и постоянные заботы о ребенке очень хорошо помогли телеведущей сбросить лишний вес.

Ну и, конечно же, Ксения много времени отдает более «традиционным» спортивным нагрузкам, регулярно занимаясь своими любимыми танцами, фитнесом и плаванием. Бородина убеждена, что добиться идеального веса можно только с помощью тех видов спорта, которые приносят удовольствие, ведь хорошее настроение не просто способствует, но и напрямую влияет на процесс похудения.

Физическая активность Ксении Бородиной

До и после похудения — две разные девушки. Еще несколько лет назад она была дамой в теле. А теперь у нее стройная и подтянутая фигура. Хотите узнать, как ей удалось добиться таких результатов? Вся информация о преображении телеведущей содержится в статье.

Беспощадный тюнинг: звезд «Дома-2», сделавших пластические операции

Бессменная ведущая проекта «Дом-2» Ксения Бородина сильно изменилась за несколько лет. Звезда не только похудела, но еще и увеличила грудь на пару размеров. Видимо, в таком образе Ксении комфортнее! К слову, губы телеведущая тоже регулярно «подкалывает» — для пущего объема!

Евгения Феофилактова

Главная секс-бомба современного «Дома-2» Евгения Феофилактова пошла проверенным путем: увеличила грудь и губы, а заодно вставила филлеры — должны же у привлекательной девушки быть выразительные скулы, ну, а как иначе! Результат, правда, получился на любителя: по сравнению с нашей Женей сама Ким Кардашьян покажется эталоном естественности.

Виктория Боня

Виктория Боня тоже сделала «тюнинг», правда, не столь заметный. Самая успешная выпускница реалити-шоу чуть-чуть увеличила губы и подкорректировала форму носа.

Рустам Солнцев

Один из самых популярных участников «Дома-2» Рустам Солнцев — редкий тип мужчины, решивший, что без пухлых губ он недостаточно хорош и до Брэда Питта не дотягивает… Сначала красавчик сделал инъекции в губы, а потом увлекся косметическими процедурами, как девчонка! Филлеры, ринопластика и блефаропластика… Все пронеслось, как у тумане, и вот уже «брутальный» Рустам постит игривые селфи с участием своего «резинового» лица в Instagram…

Алена Водонаева

От природы у Алены Водонаевой была прекрасная, довольно большая грудь. Но, видимо, девушка страдала гигантоманией, решив увеличить и без того пышный бюст. Теперь Алена об этом жалеет и периодически жалуется в своем блоге на то, что ее грудь слишком большая и неплохо бы уменьшить. Замкнутый круг какой-то!

Алиана Гобозова

Одна из современных звезд проекта Алиана Гобозова пока не повторила славу доблестной троицы Бузова — Боня — Водонаева, но очень к этому стремится. Разумеется, Алиане надо стать еще «румяней и белее» — первым шагом к вожделенному идеальному образу стала ринопластика.

Елена Бушина

Елена Бушина, чьи заслуги мы затрудняемся перечислить, тоже была недовольна формой своего носа — был длинный и изогнутый, а стал вздернутый, слегка курносый. Губы Елена, разумеется, тоже подкорректировала, но это уже такая обыденность на «Доме-2», что и рассказывать не хочется…

Светлана Давыдова

Зрелище не для слабонервных — устрашающие губы еще одной участницы телестройки, Светланы Давыдовой, повергли в шок даже нас — а это ох как непросто! До инъекций девушка была весьма симпатичной, но потом решила превратить себя в надувное нечто, увеличила губы до невероятных размеров, а заодно изменила и форму скул — гулять так гулять.

Виктория Романец

Лицо Виктории Романец, которая также засветилась в «Доме-2», подверглось всем возможным изменениям. Брюнетка, видимо, просто пришла в клинику и оплатила набор «все включено». В итоге нос переделан, губы надуты, а скулы напоминают грим Анджелины Джоли из фильма «Малефисента».

Снежана Камбур

И напоследок опишем еще одну клиническую картину. Резидентка «Дома-2» Снежана Камбур слепила свое лицо заново — ринопластика, увеличение губ, подтяжка лица, филлеры. Было бы смешно, если бы не было так грустно… Ну почему их никто не остановит?

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook