Коктейли для похудения в домашних условиях

Борьба против лишнего веса может подразумевать не только употребление специальных диетических продуктов питания, но и напитков, которые готовятся в домашних условиях. Чаще всего в составе данных средств присутствуют растительные ингредиенты, смеси, травяные сборы. Широкое распространение получили чаи, кофе, коктейли, отвары, настои.

Корица с медом, полезные свойства и противопоказания

Благодаря полезным свойствам основных компонентов, из которых будет состоять напиток, а именно корицы и меда, вы сможете не только успешно бороться с лишним весом и похудеть, но и избавиться от многих проблем со здоровьем. Эту чудодейственную смесь широко применяют в народной медицине, а именно:

  • для снижения уровня холестерина (медицинские исследования показали, что при употреблении меда с корицей уровень холестерина быстро и довольно существенно понижается);
  • при лечении артрита;
  • для поддержания на должном уровне иммунитета в сезон простуд и вирусных болезней;
  • при заболеваниях сердца;
  • для нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
  • для очищения организма от накопившихся шлаков и токсинов, что очень важно при похудении;
  • при заболеваниях кожи;
  • для избавления от синдрома хронической усталости и стрессов;
  • для замедления процессов старения в организме, а также решения многих других проблем со здоровьем.

Но употребление этих продуктов имеет и некоторые противопоказания: корица содержит в своем составе кумарин – вещество, которое в больших дозах способно навредить организму. Именно поэтому употреблять эту пряность следует не больше половины ч. ложки в сутки.

Противопоказана корица беременным женщинам, а также малышам до двух лет. Не стоит употреблять напитки для похудения, содержащие корицу, и людям с повышенной температурой тела: это может вызвать сильные головные боли. Также избегайте употребления таких напитков при наличии различного рода кровотечений. Помните, что все хорошо в меру, и придерживайтесь этого принципа во всем.

Дренажный чай от целлюлита – что это такое

Лимфодренажные напитки – это питье, которое помогает нормализовать обмен веществ и регулирует водно-солевой баланс. Положительный эффект на фоне их приема достигается благодаря нормализации лимфотока во всех органах и системах.

Действие напитков очень схоже с современными лимфодренажными процедурами, которые проводятся в центрах эстетической косметологии.

Ежедневно в клетках организма скапливается жидкость, которая через некоторое время попадает в капилляры и трансформируется в лимфу.

Это вещество играет важнейшую роль, поскольку помогает организму вывести токсины и шлаки, что является важнейшим условием для должной работы внутренних органов.

Дренажный чай от целлюлита – что это такое

В том случае, если лимфоток будет замедлен, нарушение негативно отразится на состоянии всего организма.

Лучшие готовые напитки

Несмотря на то, что в интернете можно найти множество рецептов чая для похудения в домашних условиях, большинство девушек предпочитают приобретать готовую продукцию. Это обусловлено тем, что средства этой категории можно найти в любой аптеке, и они имеют более чем доступную цену.

Самыми безопасными и действенными считаются такие напитки для лимфодренажа:

  1. «Дренажный» чай от Teabreeze. Основными действующими компонентами продукта является александрийский лист, ежевика, черная смородина и брусника. Данный напиток очень мягко действует на организм, он не только способствует выведению лишней жидкости и ускоряет лимфодренаж, но также обладает противовоспалительным действием и борется с усталостью. Приблизительная стоимость упаковки с 20 пакетиками – 52 рубля.
  2. Турбослим Дренаж. Этот БАД борется с застоем жидкости и избавляет от отеков. Основными действующими компонентами являются вытяжка сенны, зеленый чай и экстракт плодоножек вишни. Приготовление напитка не вызовет труда – 2 чайных ложки БАДа нужно растворить в литре воды и выпить полученное в течение дня. Стоимость такого средства, которое выпускается известнейшим брендом Эвалар – 359 рублей.
  3. Очищающий чайный напиток от Черникoff. Основу продукта составляет ромашка, календула, тысячелистник и таволга. Средство обладает мягким слабительным эффектом и способствует общему очищению организма. Упаковка с 20 пакетиками стоит около 74 рублей.

Если найти готовый напиток так и не удалось, можно самостоятельно приготовить травяной чай для похудения в домашних условиях. Наибольшей популярностью пользуются такие рецепты:

  • 25 гр. измельченных листьев смородины нужно залить 500 мл кипятка и дать настояться в течение нескольких часов. Напиток рекомендуется потреблять по 250 мл 3 раза в день перед приемом пищи;
  • потребление зеленого чая. Для похудения такой чай рекомендуется пить без каких- либо добавок. Главное – приобрести по-настоящему качественный продукт. Чтобы быстрее избавиться от целлюлита, зеленый чай рекомендуется смешивать с корицей и молотым имбирем;
  • омела и листья липы. Растения берутся в одинаковых пропорциях, после чего 30 гр. сырья заливается 500 мл кипятка. Для придания более приятного вкуса напитку можно добавить немного меда;
  • чайную ложку измельченного на терке имбиря залить стаканом кипятка. Через 10 минут жидкость требуется процедить и добавить к ней лимон с медом.
Читайте также:  Диетические супы-пюре: рецепты приготовления – Интересное из интернета

Как покупные, так и приготовленные в домашних условиях дренажные напитки от целлюлита действуют примерно одинаковым образом. Выбирать средство нужно, отталкиваясь от собственных предпочтений.

Дренажный чай от целлюлита – что это такое

Получится ли похудеть только с помощью дренажных чаев

На консультации у диетологов многие интересуются, как пить зеленый чай от целлюлита. Специалисты уверяют, что использование напитка в этом случае ничем не будет отличаться от потребления обычного чая.

Но необходимо понимать, что рассчитывать на похудение только от использования дренажного питья не стоит. Чтобы добиться результата, женщине в любом случае придется сесть на диету и начать заниматься спортом.

Дренажные напитки для похудения

Принцип употребления зависит от выбранного рецепта, но для овощных/фруктовых соков желательно не превышать норму, составляющую 1 л, а для травяных сборов – 400 мл. Готовят эти напитки в домашних условиях на каждый день заново, курс приема и частота определяются составом. Главное, не комбинировать дренажные напитки с едой: старайтесь их разносить минимум на полчаса. По возможности желательно придерживаться диеты – она ускорит похудение.

Самые известные варианты напитков, помогающих дренировать организм:

  • Настой листьев березы (стакан кипятка и 2 ч. л. сырья), который можно подсластить медом, пьют перед едой по 70 мл.
  • Свекольный квас пьют натощак месяц, по 400 мл за день. Готовят из свеклы и холодной воды (4 шт. на 3 л), настаивают в тепле 4 дня.
  • Особо эффективен дренаж организма для похудения с помощью воды Сасси: она состоит из тертого имбирного корня (1 ч. л.), свежего огурца весом около 150 г, мяты (листья, 50 г) и лимона, который мелко режут вместе с кожурой. Заливают эти компоненты 2-мя литрами фильтрованной воды – это рекомендованный объем данного дренажного напитка на день для естественного похудения.
Дренажные напитки для похудения

Ягодные

Клубника, смородина, клюква – эти ягоды хорошо влияют на фигуру свежими и сушеными, но по отзывам тех, кто пытался похудеть через дренажные смеси, самыми действенными стали следующие:

  • Залитые кипятком сушеные ягоды земляники (1 ст. л. и 200 мл) пьют по 50 мл перед едой. Настаивать нужно полчаса, можно к ягодам добавлять земляничный лист.
  • Ягоды рябины/брусники, залитые горячей водой аналогично предыдущему рецепту.

Овощные

Соки из свежих овощей – хороший способ дренировать организм мягко. Преимущественно с этой целью используются сельдерей, морковь, огурец, свекла. К ним можно добавлять зеленое яблоко, сок любого цитруса, свежую измельченную зелень. Хранить соки, обладающие дренажным эффектом, нельзя, если они готовились в домашних условиях, поэтому делайте порцию на 1 раз.

Медовые

Дренажные напитки для похудения

Если трав у вас нет, а соки из овощей вам не нравятся, вы можете готовить напитки на основе меда. Его сорт роли не играет. Эффективные варианты:

  • Классическая смесь из лимонного сока (50 мл), меда (1 ст. л.) и теплой воды (стакан) натощак употребляется каждое утро на протяжении месяца. Нюанс – оказывает сильное желчегонное воздействие.
  • Тертый корень имбиря (1 ч. л.), мед (1 ч. л.) и щепотка корицы, залитые стаканом теплой воды – хороший вариант на вечер.

Напитки для похудения в домашних условиях со слабительным действием

От этой группы не следует ожидать степени влияния, свойственной медикаментозным слабительным. Представители этой категории имеют натуральное происхождение, и регулируют моторику кишечника в физиологических пределах.

Ежедневный стул и очищение кишечника дают такие жидкие лекарства:

Напитки для похудения в домашних условиях со слабительным действием
  • Облепиховый чай;
  • Грейпфрутовый напиток;
  • Укропная вода.

Облепиховый чай

Витаминно-минеральная бомба, которую представляют собой мелкие оранжевые ягоды, среди бесчисленных целебных свойств имеет и диетологическое значение. Больным с ожирением, склонным к задержке стула, рекомендуется заваривать такой облепиховый чай:

  • 1 ст.л. свежих или замороженных ягод;
  • 4-5 листов мяты;
  • 250 мл кипятка.
Напитки для похудения в домашних условиях со слабительным действием

Пить его нужно в горячем или теплом виде, не допуская остывания. Обратите внимание, что этот рецепт не подойдет людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью, холециститом или мочекаменной болезнью.

Грейпфрутовый напиток

Отличный способ сбросить вес и побаловать свои вкусовые рецепторы, поскольку сочный и полезный грейпфрут – признанный лидер для борьбы с килограммами среди цитрусовых. Только учитывайте, что сок содержит фруктозу, поэтому суточную норму жидкости в 2 л следует обеспечивать только в разбавленном виде. Для этого смешайте:

  • 400 мл свежевыжатого сока грейпфрута;
  • 200 мл ананасового сока;
  • 1,4 л холодной очищенной воды.
Напитки для похудения в домашних условиях со слабительным действием

В ярком и насыщенном вкусе можно незаметно растворить овощ, который является надежным другом худеющих людей – 100 мл сока корня сельдерея придадут пикантности коктейлю.

Читайте также:  Таблица калорийности на 100 грамм продукта

Укропная вода

Зеленое растение, являющееся привычным гостем на кухне, станет отличным помощником в деле снижения веса. Оно усиливает перистальтику кишечника и ускоряет прохождение пищевых масс, благодаря чему жиры частично не успевают всосаться. А способность семян укропа снижать газообразование, так часто применяемая для грудных детей, пригодится и взрослым. Укропная вода устраняет вздутие, и дарит плоский, впалый животик даже тем, кто имеет жировую прослойку на нем.

Для приготовления такого похудательного эликсира, вам потребуется:

Напитки для похудения в домашних условиях со слабительным действием
  • 3 ст.л. семян укропа;
  • Пучок зелени укропа;
  • 2 л воды.

Семена и измельченную зелень необходимо залить кипятком и дать настоятся в темном месте на протяжении 12 часов. Укропную воду можно заготовить впрок, и хранить в холодильнике, используя по мере необходимости.

После прочтения материала, напитки для похудения в домашних условиях, рецепты их приготовления и принцип работы вам досконально известны. Дело за малым – применить знания на практике.

Видео: вечерний напиток, который уберёт жир на животе за одну ночь

Все рецепты стройности для вас, милые дамы. Худейте здорово и вкусно. Долой мучительные диеты! Постарайтесь сделать так, чтобы приготовление вкуснейших напитков для похудения стало для привычкой.

Как убрать ляшки в домашних условиях

Как уменьшить талию в домашних условиях

Как убрать складки жира со спины в домашних условиях за короткий срок

Вода с лимоном для похудения

Как похудеть на 10 кг без вреда для здоровья

Белковые коктейли для похудения

Дренажные напитки для похудения

Такие напитки помогают выводить лишнюю воду из организма, а это первый шаг на пути к похудению. Лишь когда уходит лишняя жидкость, начинается процесс сжигания жира. К тому же, дренажные напитки не только уменьшают объемы, но и придают четкие контуры фигуре, подтянутость телу и упругость коже.

Как приготовить дренажные напитки для похудения? Рецепты представлены ниже.

  • На стакан кипятка взять две ложки измельченных листьев мать-и-мачехи. Дать отвару час настояться, пить по одной ложке три раза в день.
  • На 200 мл кипяченой воды по одной ложке меда и измельченных листьев березы. Употреблять этот напиток стоит два раза в день за 15-20 минут до еды.
  • Пол-литра кипятка, 35 грамм листьев смородины. Принимать по полстакана три раза в день.
  • На стакан кипятка высушенные ягоды и листья земляники (2-3 ст. ложки). Настояться этот отвар должен не менее двух часов. Пить четыре раза в день по одной ложке.
  • На 0,5 литров кипяченой воды две маленькие ложки сухих цветов календулы. Напиток должен настояться в течение 20 минут. Пить три раза в день по полстакана.
  • На стакан кипятка маленькая ложка измельченных высушенных стеблей полевого хвоща. Пить не менее трех раз в день перед едой по трети стакана.

Общие рекомендации

Несмотря на высокую эффективность, в некоторых случаях напитки, чаи и коктейли для похудения могут не проявить своего действия. Такое бывает чаще всего при попытках избавиться от лишних килограммов только при помощи питья, без диет и повышения физической активности.

Жиросжигающие напитки призваны ускорить метаболические процессы и восполнить дефицит питательных элементов, не повышая общей калорийности меню. Без контроля ежедневного рациона питье выступит в роли дополнительного источника калорий. Такой же эффект будет и при низкой физической активности.

Напитки для похудения оказывают вспомогательное действие, а не основное. Поэтому борьба против лишнего веса должна носить комплексный характер.

Эффективность может быть низкой и даже обратной ожидаемой при несоблюдении противопоказаний. Наиболее распространенным из них является индивидуальная непереносимость ингредиентов. В этом случае вред от напитка выражается в проявлении аллергических реакций. При наличии заболеваний в хронической или острой формах следует согласовать употребление средств со специалистом.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Избыточный вес и целлюлит может побеспокоить вас, если имеются нарушение водно-соляного обмена. Так в организме постепенно накапливается жидкость, от которой помогают дренажные напитки.

Как влияют на организм дренажные напитки

Отеки на щиколотках и мешки под глазами — небольшая часть проявления задержки в организме.

От данных отеков:

  • теряют упругость мышцы;
  • внутренние органы и мягкие ткани очень сильно страдают;
  • нарушения в работе лимфатической системы;
  • заболевания почек, сердца;
  • ожирение.

Дренажные напитки — противопоказания

Дренажные коктейли, отвары и настойки нужно употреблять очень осторожно тем, кто страдает язвенным болезнями ЖКТ.

Читайте также:  5 супов из диеты №5, которые вы доедите до последней ложки

Также необходимо проконсультироваться с врачом беременным, кормящим мамам, детям и кого имеется диагноз «сахарный диабет».

Выпивать нужно только дома, стараться не брать в длительную дорогу, так как напитки обладают мочегонным эффектом.

Простые и основные способы — как избавиться от отеков:

Вода

  • Обычная чистая вода поможет вам избавиться от лишней жидкости в организме.
  • Выпивайте по 1 стакану прохладной воды натощак перед приемом пищи.
  • В день выпивайте не менее 2 литров воды и занимайтесь физическими нагрузками.

Вода с лимонным соком

  • В стакан горячей воды необходимо выдавить половинку лимона. Употреблять напиток можно каждое утро. Он прекрасно увеличивает желчеотделение и имеет мочегонный эффект.

Кефир

  • Он стимулирует метаболизм в кишечнике, выводит шлаки и токсины. Выпивайте кефир 1-2 раза в день по 200 мл.

Узнайте, какие есть полезные напитки для человека — Самые полезные напитки для организма человека!

Рецепты дренажных напитков для похудения в домашних условиях

Гидромель

  1. В 1 стакане теплой воды нужно развести 1 ст.л. меда и добавить сок лимона.
  2. Применять за пол часа до еды.

Отвар петрушки

  1. Пучок петрушки порезать и потолочь.
  2. Отжать сок через салфетку или марлю.
  3. Залить все это 1 стаканом горячей воды.

Чай из календулы

  1. Залейте 2 стаканами воды, 2 ч.л. сухой измельченной травы.
  2. Настаивать 15-20 минут.
  3. Принимать по 100 мл перед приемом пищи, 2-3 раза в день.

Чай из листьев смородины или березы

  1. Высушите и измельчите листья.
  2. Залейте 1 ст.л. листьев — 0,5 л кипятка.
  3. Добавьте 1-2 ч.л. меда.
  4. Пить по 100 мл, 2-3 раза в день.

Настой мать-и-мачехи

  1. 2 ст.л. травы необходимо залить 1 стаканом кипятка.
  2. Настаивать 15-20 минут и процедить.

Овощной коктейль

  1. Выжмите сок из любых овощей (кабачки, огурцы, капуста, сельдерей).
  2. Можно добавить меда или свекольный сок.
  3. Принимать 1-2 раза в день.

Коктейль жиросжигающий — видео

Зеленые коктейли для похудения

Хлорофилл исцеляет и очищает все наши органы и даже разрушает многих наших внутренних врагов, таких как патогенные бактерии, грибки, раковые клетки и другие Хлорофилл так же важен, как и свет солнца. Никакая жизнь на Земле невозможна без солнечного света, и никакая жизнь невозможна без хлорофилла. Хлорофилл — это жидкая солнечная энергия. Употребляя хлорофилл, мы, в буквальном смысле, купаем наши внутренние органы в солнечном свете.

Молекула хлорофилла удивительно сходна с молекулой гема человеческой крови. Хлорофилл исцеляет и очищает все наши органы и даже разрушает многих наших внутренних врагов, таких как патогенные бактерии, грибки, раковые клетки и другие.

Чтобы быть идеально здоровыми, нам нужно иметь 80-85% «хороших» бактерий в кишечнике. Дружественные нам бактерии производят множество важных питательных веществ, включая витамин К, витамины группы В, многочисленные полезные ферменты.

Для таких «хороших», или аэробных, бактерий наиболее благоприятной средой является та, в которой присутствует кислород, ибо они нуждаются в нем для продолжения роста и существования. Вот почему, когда нашим клеткам не хватает кислорода, в организме появляются «плохие» бактерии, которые вызывают огромное количество заболеваний. Эти патогенные бактерии анаэробны и терпеть не могут газообразный кислород. Хлорофилл служит людям как волшебный целитель.

Хлорофилл содержит значительное количество кислорода и, таким образом, играет важнейшую роль в поддержании аэробных бактерий. Поэтому, чем больше хлорофилла мы потребляем, тем лучше становится наша кишечная флора и общее состояние здоровья. Учитывая, что зелень — основной источник хлорофилла, трудно найти лучшее средство оздоровления, чем зеленые коктейли.

Напиток для похудения из имбиря

Имбирь для похудения хорош сам по себе, но не менее эффективен вместе с лимоном. Такой микс ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, активизирует кровообращение, повышает иммунитет и многое другое.

Правила применения имбиря

Чай с имбирем и чесноком

  • Калорийность на 100 г — 5 ккал.
  • Количество порций — 6
  • Время приготовления — 5 минут приготовление, час настаивание

Ингредиенты:

  • Вода — 2 л
  • Имбирь — 4 см
  • Чеснок — 2 зубка

Чай с имбирем и лимоном

Ингредиенты:

  • Имбирный корень — 2 см
  • Лимонный сок — 85 мл
  • Мята перечная — 1 ст.л.
  • Кардамон — 1 щепотка
  • Мед — по вкусу
  • Кипяток — 1 л.

Пошаговое приготовление:

  1. В блендер положите мелко нарезанный имбирь, кардамон, мяту и перебейте продукты.
  2. Смесь залейте кипятком и настаивайте полчаса.
  3. Процедите, остудите и влейте сок лимона.
  4. Добавьте мед и перемешайте.
  5. Употребляйте домашний напиток для похудения холодным.