Боли в суставах ног

Сустав – подвижная часть организма, соединяющая кости между собой. Если сустав по какой-то причине повреждён, будь это заболевание или травма, малейшее движение сопровождается приступами боли, сильно ограничивает подвижность и существенно снижает качество жизни.

Профилактика болей в суставах:

Если вы вовремя примите профилактические меры, то сможете избежать артралгии. Итак, чтобы предупредить боль в суставах, необходимо:

  • Придерживаться правильного питания для суставов. Это не диета, которую достаточно соблюдать несколько недель, это рацион питания, который должен стать частью вашей жизни. Витамины C, D и E, кальций – друзья ваших суставов. Отдайте предпочтение рыбе и морепродуктам, ешьте по утрам овсянку, перестаньте дополнительно подсаливать пищу, замените сладкое на курагу и чернослив.
  • Следить за своим весом. Для суставов опасен как лишний, так и недостаточный вес. Воспользуйтесь калькулятором ИМТ, он поможет косвенно оценить, в норме ли масса вашего тела.
  • Соблюдать оптимальный двигательный режим. Заведите себе собаку и гуляйте с ней три раза в день. Если не опаздываете, то выходите из транспорта за одну-две остановки от места назначения, а оставшееся расстояние проходите пешком. Начинайте утро с лечебной гимнастики (назначить курс ЛГ может только ваш лечащий врач). Делайте перерывы на работе каждые 45-60 минут, используйте это время, чтобы встать из-за стола и немного размяться. Займитесь плаванием – это не только поможет вам поддерживать здоровье суставов, но и поднимет настроение, позволит отдохнуть после напряженных рабочих будней или встретить очередной день с новыми силами.
  • Беречь себя – избегать любых травм. Не занимайтесь травмоопасными видами спорта (например, горнолыжным спортом и боксом). Носите удобную, малоскользящую обувь. Избегайте обуви на высоких каблуках (более 5 см). Если на улице гололед, передвигайтесь медленными шагами, избегайте падений, если всё же чувствуете, что падаете – падайте правильно, чтобы минимизировать травмы (группируйтесь – согните ноги в коленях, прижмите голову к подбородку, а локти – к бокам).
  • Одеваться по погоде. Избегайте переохлаждения, держите ноги в тепле. Вспомните детство, тогда вы точно не забывали одевать головной убор, варежки (или перчатки) и шарф.
  • Беречь свои нервы. Многие люди недооценивают важность правильного психологического настроя. А зря, он прямым образом влияет на физическое состояние. Взгляните на неприятности под другим углом. Можете решить проблему – решите, если нет, то не переживайте и вспомните, что ваши нервы делу не помогут. Учитесь мыслить позитивно, извлекать из каждой ситуации опыт. Окружайте себя людьми, которые будут подбадривать вас. Поймите, что важна не столько ситуация, в которой вы оказались, сколько ваша реакция на неё.
  • При первых симптомах артралгии обратиться к врачу. Симптомами могут быть: любая боль (сильная, умеренная, слабая, острая, ноющая, тянущая, пульсирующая и т. д.) в одном или нескольких суставах, отек в области сустава, покраснение сустава, деформация сустава.

Боли в суставах: причины

  1. Артрит, или воспаление хряща, обязательным проявлением которого служит симптом боли в суставах. Причины артрита также могут быть различны — ревматизм, старческая дегенерация хряща и т.д.
  2. Чрезмерная физическая нагрузка
  3. Повреждения связок и сухожилий
  4. Травмы и переломы
  5. Заболевания, передающиеся половым путем — хламидиоз, гонорея и т.д.
  6. Остеомиелит
  7. Аллергия
  8. Инфекционные болезни — грипп, краснуха, ветрянка, эпидемический паротит(свинка) и т.д.
  9. Тендинит — воспаление сухожилия
  10. Бурсит (воспаление суставной оболочки)
  11. Подагра

Даже когда суставы болят периодически, и интенсивность боли очень мала, нельзя пускать все на самотек и не обращать внимания на тревожный симптом.

Вполне вероятно, что болевой синдром свидетельствует о серьезных нарушениях в организме или о развитии аутоиммунного заболевания. Масса заболеваний может сопровождаться таким симптомом как боли в суставах, причины должен проанализировать врач и назначить правильную терапию.

Фантомные боли

Фантомная боль и в руках, и ногах имеет несколько свойств: — Человек испытывает боль даже после заживления поврежденных тканей. У некоторых боли проходят, другие же ощущают их десятки лет, даже после окончательного заживления повреждения. Иногда болезненные ощущения схожи с теми, которые предшествовали ампутации. Триггерная зона может возникать на здоровом участке той же или противоположной стороны тела

Читайте также:  Болезни позвоночника и суставов народные средства лечения

Осторожное касание к здоровой конечности может вызвать сильнейшую боль в фантомной части тела. — Снижением соматической импульсации можно достичь продолжительного облегчения состояния

Введение анестезирующих препаратов в чувствительные зоны или нервы культи останавливает боль на продолжительное время и даже навсегда, хотя эффект длится только несколько часов. — Долговременное снижение болевых ощущений может быть обусловлено и усилением сенсорных импульсов. Введение гипертонического раствора в определенные участки вызывает болевые ощущения, которые иррадиируют в фантомную часть тела и продолжаются минут десять. Затем боль исчезает частично или полностью на несколько часов, дней или навсегда. Метод вибрационной стимуляции, электростимуляции мышц культи также способствует улучшению состояния больного.

Болезни, сопровождающиеся суставной болью

Чтобы правильно понять «сигналы» своего тела и не допустить тяжелых последствий в будущем, следует для начала выявить точную причину болезненности суставов. Только когда специалисту известна основная причина появления этого симптома, он может назначить больному правильное лечение. Кроме того, своевременная диагностика болезни и ее адекватное лечение позволяют избежать огромного количества возможных осложнений.

Сустав представляет собой подвижную часть конечности, в которой встречаются две разные кости. Последние удерживаются в правильном положении так называемыми связками – сильными тканевыми жгутами, а двигаются при помощи сухожилий, прикрепляющих мышцу к кости, и собственно, мышц. Болевой синдром, возникший в любой части этого аппарата рассматривается врачами в качестве суставной боли.

Воспаление одного либо нескольких суставов, затрагивающее сухожилия и связки называется артритом. О наличии такой патологии могут свидетельствовать такие признаки как:

  • — отек в области сустава;
  • — ограничение подвижности пораженной зоны;
  • — болезненность сустава;
  • — покраснение и повышение температуры в пораженной области.

Развитию артрита суставов способствует огромное количество причин, основными среди которых выступают нарушения состава крови и различные инфекционные болезни. При поражении только одного сустава данное состояние называют моноартритом, если поражены 2-3 сустава – олигоартритом, а если болезнь затронула большее количество суставов, то ее называют полиартритом.

По сути, артрит – это универсальное название, под которым подразумевается воспаление суставов, но его нельзя считать диагнозом. Так, современной медицине известно более ста различных видов артрита. Естественно, в такой ситуации важнейшим этапом лечения является постановка правильного диагноза, поскольку именно от него зависит адекватная и эффективная терапия.

Если развитие воспаления было вызвано бактериальным поражением, то болезненность суставов не связанна с физическими нагрузками. Так, боль в такой ситуации не прекращается даже в то время, когда человек находится в физическом состоянии покоя и многократно возрастает при движении. Внешне такое состояние проявляется в припухлости и покраснении кожных покровов вокруг пораженной области, чувстве скованности, особенно в утреннее время. Кроме того, воспаление суставных тканей может привести к изменению внешних очертаний и формы сустава, нарушениям его костно-хрящевых поверхностей и вызывать накопление патологической жидкости в полости сустава.

Помимо вышеперечисленных признаков, артрит также может проявлять в изменениях общего состояния организма – повышении температуры тела, общей усталости и слабости, головной боли и повышенной раздражительности.

Применение обезболивающих гелей и мазей

С целью купирования болезненных симптомов в случае, если возможной их причиной является воспаление тканей сустава, лучше всего применять мази и гели с обезболивающим или противовоспалительным свойством. Применение мазей и гелей предпочтительнее приема обезболивающих препаратов, поскольку первые воздействуют непосредственно на ткани сустава, проникая глубоко вплоть до костных тканей, минуя желудочно-кишечный тракт, не нанося ему тем самым никакого вреда.

Применение обезболивающих гелей и мазей

Чего не скажешь о таблетках или капсулах. Выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектом обладают гели и мази группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) на основе диклофенака и ибупрофена. Проникая глубоко в ткани сустава, они улучшают микроциркуляцию крови, снимают воспаление и боли. Кроме препаратов этой группы (НПВС) широко применяются мази и гели на основе змеиного яда и гомеопатические.

Читайте также:  Какие мази лучше других помогут при артрозе?

Хондроитин

Хондроитинсульфат является сульфатированным глюкозамингликаном, вырабатывается хрящевой тканью суставов и входит состав синовиальной жидкости, которая заполняет полость сустава и выполняет роль внутрисуставной смазки.

Добывается хондроитин из натуральных источников, чаще всего это хрящевая ткань коров и свиней. Однако источник может быть экзотическим, например хрящи акулы. Различные компании пытались синтезировать это вещество, но эксперименты не увенчались успехом, так что хондроитин – продукт только натурального происхождения.

Клинические исследования не выявили побочных эффектов или передозировок, а Европейская Лига Против Ревматизма присвоила хондроитину уровень токсичности 6 из 100, таким образом подтвердив, что это одно из самых безопасных веществ, применяемых при лечении заболеваний суставов. Более того, хондроитин практически не взаимодействует с другими лекарствами, становясь, таким образом, незаменимым средством, когда боль в суставах сопровождает тяжёлые заболевания, например, диабет.

Эффект применения хондроитина проявляется в противовоспалительном действии, стимулировании выработки протеогликанов и гиалуроновой кислоты. Также при приёме хондроитина снижается катаболическая активность хондроцитов, ингибирующих выработку важных составляющих суставной матрицы.

Биодоступность хондроитина при внутреннем приёме колеблется от 15% до 24%. Чтобы добиться большего эффекта, рекомендуется сочетать применение пищевых добавок, содержащих хондроитин, и наружные средства от боли в суставах.

Лечение

Лечение боли в суставах – скорее второстепенная задача, первой целью обычно стоит устранение воспаления и причин его возникновения.

Пациенту важно понимать, что самолечение никак ему не поможет и только затянет процесс лечения, усугубив создавшееся положение. Все, что должен делать страдающий болью человек – обратиться к врачу. Если случилось так, что чувство скованности и ломота в сочленении возникла ночью и не дает уснуть, то можно выпить обезболивающее и делать растирания согревающей мазью по мере необходимости.

Лечение боли в суставах доктор начинает только после тщательного осмотра, получения результатов обследования и постановки диагноза.

Лечение

Большинство ортопедических заболеваний лечится традиционными способами, и использование оперативных методов осуществляется только в самом крайнем случае, когда длительный курс медикаментозного лечения оказался бессильным.

Медикаментозное лечение (консервативный метод)

Консервативные методы – самые популярные в данном случае.

Ни одно лечение подобных заболеваний не обходилось без назначения:

  • Нестероидных противовоспалительных препаратов, которые применяются в различных лекарственных формах: мазях, инъекциях, таблетках, пластырях, суппозиториях. При этом нередки случаи, когда врач решает делать назначения НПВС сразу в нескольких формах: инъекции и мази, таблетки и суппозитории с мазями. Курс приема очень длительный, сроки лечения определяются с учетом индивидуальных особенностей человека: возрастных, физических. При назначении должны учитываться и наличие других заболеваний, противопоказания, возможные побочные эффекты.
  • Обезболивающих препаратов, используемых в разных лекарственных формах. При сильно выраженном болевом синдроме назначаются сильнодействующие уколы, если болит не сильно, то вполне можно обойтись таблетками, согревающими мазями, пластырями.
Лечение

Если НПВП не помогли, то прибегают к:

  1. Кортикостероидам, которые имеют как достоинства, так и недостатки. Достоинства лечения этими препаратами в том, что эффекта можно достичь намного быстрее, чем нестероидными противовоспалительными препаратами, а недостаток в содержании гормонов, которые не совсем благоприятно влияют на организм в целом и приводят к неприятным последствиям в виде нарушения гормонального фона, увеличения массы тела. Поэтому делать назначения кортикостероидов врачи не торопятся.
  2. Хондропротекторам, которые вводятся вовнутрь пораженного места для того, чтобы оптимизировать уровень синовиальной жидкости, нормализовать трение, давление и движение сустава.

После окончания курса медикаментозного лечения, продолжать его можно народными средствами.

Хорошо закрепляют лечение:

  • Лечебный массаж;
  • Гимнастика, плавание;
  • Физиопроцедуры.
Лечение

Большую роль играет профилактика рецидива заболевания, для этого дважды в год проводят курсовое профилактическое лечение в виде приема витаминов и НПВП.

Оперативные методы

Если консервативное лечение оказалось бессильным и сустав по-прежнему болит, то назначается оперативное вмешательство, какую именно будут делать операцию, зависит от степени повреждения ткани и диагноза. Если это артроз в третьей стадии, то стоит делать протезирование, то есть замену сочленения на искусственный. Если речь идет о разрыве мениска, то при помощи специальных проколов производят его сшивание. В любом случае врачи сделают все возможное, чтобы избежать операции, а болеть перестало несмотря ни на что.

Читайте также:  Симптомы и признаки дисплазии тазобедренных суставов у грудничка

Профилактика боли в суставах

Предотвратить появление дискомфорта можно при помощи регулярных занятий спортом, путем совершения длительных пеших прогулок, укрепления иммунной системы.

К числу важнейших профилактических мер также относятся:

Профилактика боли в суставах
  • прием витаминных комплексов и препаратов, содержащих микроэлементы;
  • ведение ЗОЖ, отказ от вредных привычек;
  • минимизирование стрессовых ситуаций;
  • правильное питание;
  • соблюдение режимов труда и отдыха;
  • прохождение профилактических медосмотров.

При первых появлениях боли следует обратиться к врачу: недуги в начальной стадии купировать намного проще, чем лечить запущенные формы заболеваний. Тщательное соблюдение рекомендаций доктора поможет сохранить здоровье и избежать развития осложнений.

Строение суставов человека

Суставы представляют собой подвижные соединения, предназначенные для изменения положения тела. Примерно 360 суставов организма людей подвижны, гибки и обычно хорошо справляются со своей функцией до 50 лет. С этого возраста они начинают стареть: стирается хрящ, затвердевают определенные ткани.

Суставы являются соединениями между различными костями тела.

Это сложные структуры, которые содержат различные ткани:

  • соединительную ткань (опоры);
  • хрящ;
  • мембраны;
  • синовиальную жидкость;
  • связки.
Строение суставов человека

Строение суставов

Чаще всего воспаление внутри или вокруг сустава вызывает боль в результате раздражения нервных окончаний, чаще поражает плечо, локоть, колено или тазобедренный сустав.

Чрезмерное давление на суставы и ношение тяжести может повредить суставы рук, плеч, бедра, колена, лодыжки. Избыточный вес увеличивает давление на суставы ног.

Народные средства при терапии суставов конечностей

Бывает, что человек не может своевременно прийти на прием к ревматологу или терапевту. Что делать в этом случае? Можно использовать народные средства. Простым и действенным средством для избавления от болей могут стать компрессс или примочки из такого состава: мед, алое, водка или спирт. Подержите его 3 часа на месте, где есть воспаление.

Если суставы болят периодически, приготовьте настойку заранее. Главный ее компонент — ростки проросшего картофеля. Залить их следует водкой или спиртом и настаивать 14-15 дней. С помощью таких народных средств можно обойтись и без дорогостоящих кремов или лекарств.

Народные средства при терапии суставов конечностей

Не менее популярно у больных различными заболеваниями суставов лечение масляными бальзамами. Смешайте кунжутное и оливковое масла и капните в них немного раствора витамина А. Предварительно подержите кисти рук или ноги в воде с добавлением соды. Она не должна быть горячей. Вытрите кожу и втирайте средство в область сустава. На руки можно надеть специальные перчатки. Так, масло лучше впитается и дольше останется в коже.

Еще одно средство, которым по сей день пользуются в деревнях и селах, листья лопуха и капусты. Их просто прикладывают к больным местам. При лечении недугов суставов не менее действенен лавровый лист. 20 листьев заливают 2 стаканами кипятка. Теперь средство необходимо прокипятить в течение 5-7 минут. Потом настой сливают в термос и настаивают несколько часов. Отвар пьют 3 дня маленькими глотками в несколько подходов. Потом делают недельный перерыв и повторяют курс.

В пищу надо употреблять холодец и всевозможные заливные блюда. Они являются профилактикой недуга, часто применяются при рецидивах. Боль от этого, конечно, не пройдет моментально, но организм получит необходимые вещества, ему будет легче справиться с недугом с помощью лекарств. Для приготовления такого полезного блюда подойдет мясо индейки или курицы. Их можно сочетать как между собой, так и с говядиной, свининой. Варят мясо долго, до 10 часов, на медленном огне. Включить в свой рацион такое блюдо необходимо на постоянной основе и употреблять его как минимум раз в 20 дней.

Поможет бороться с болью в суставах скорлупа куриных яиц. Это источник кальция. Надо истолочь очень мелко скорлупу 1 яйца и добавлять этот порошок в небольших количествах к пище.

Народные средства при терапии суставов конечностей

Зерна ржи помогают тем, кто страдает недугами суставов. 250-300 г зерен кипятят в 2 л воды. Остужают отвар и процеживают. Добавляют мед, 500 г водки или спирта, несколько ложек корня барбариса. Все это настаивать 3 недели. Принимают натощак по 2-3 столовые ложки в день. Корни барбариса достать в аптеке будет проблематично. О покупке этого растения можно договориться с садоводами.

От болей в суставах спасут каштан, хрен, рис, лук, пчелиный воск, применяют растирки из настойки сабельника. В рацион следует включать много кальцийсодержащих продуктов. Народные средства более интенсивно следует применять зимой, а летом давать организму передышку.