Глюкозамин и его роль для здоровья ваших суставов

Суставные боли поражают людей с незапамятных времен. Врачи, иглотерапевты, мануальные специалисты используют всевозможные средства для улучшения состояния пациента, порой забывая о существовании натуральных и безопасных пищевых добавок. Отличной альтернативой медикаментозным препаратам может стать глюкозамин. Присутствуя в организме человека в качестве естественного компонента, вещество сохраняет здоровье суставов и поддерживает молодость кожи.

Что представляет собой глюкозамин и какое действие он оказывает

Данное вещество состоит углеводов и амина. Содержится оно не только в суставах, но и в других внутренних органах.

Где накапливается вещество Оказываемое действие
Двигательный аппарат Вещество распределяется в суставные и хрящевые ткани, определенная его часть находится в жидкости сочленений.
Клеточные мембраны Помогает связывать клетки между собой. Таким образом, можно повысить эластичность тканей и защитить их от растяжения.
Кровеносные сосуды Обеспечивает противовоспалительный эффект.

Стоит помнить, что глюкозамин помогает сохранить молодость. При недостатке данного вещества, кожа становится сухой и теряет эластичность. Все это приводит к дряблости и возникновению морщин. Также глюкозами входит в состав ногтевых пластин, сердечных клапанов и др.

Недостаток вещества не всегда является следствием возрастных изменений. Недостаток глюкозамина может стать причиной:

  • регулярных стрессов;
  • эмоциональных потрясений и срывов;
  • чрезмерных физических нагрузок;
  • «бедного» или несбалансированного рациона;
  • истощения организма заболеваниями или диетами и т. д.

В процессе жизнедеятельности хрящи испытывают сильную нагрузку, постепенно они механически изнашиваются. К сожалению, поверхность тканей не успевает должным образом восстановиться, как раз таки из-за недостатка глюкозамина.

Без подобного моносахарида невозможно вернуть здоровое состояние суставам. Кроме этого, данное вещество входит в состав протеогликанов, которые придают хрящам упругость и защищают их от механического разрушения и истощения. Более подробно ознакомиться со свойствами глюкозамина можно на видео в этой статье.

Эффективность глюкозамина

Медицинские исследования подтвердили, что дополнительный прием глюкозамина способствует:

  • устранению болевого синдрома у пациентов, которые страдают патологическими заболеваниями суставов, или восстанавливаются после травмы;
  • помогает избавиться от дискомфорта при движении;
  • способствует восстановлению суставных тканей;
  • возвращает больного к активному образу жизни;
  • помогает вырабатывать синовиальную жидкость.

Буквально через несколько дней после приема препаратов на основе глюкозамина, пациент перестает испытывать сильную боль даже при механическом воздействии. Суставы и хрящи начинают активно восстанавливаться, прогрессирование, даже тяжелых заболеваний сочленений, приостанавливается.

Описание хондропротекторов

Изменения в структуре суставного хряща, его истончение связано со следующими причинами:

  • Возрастные изменения;
  • Низкая активность;
  • Избыточный вес;
  • Питание с недостаточным содержанием глюкозамина, хондроитина и коллагена 2-го типа. (1 и 3 типы используются для красоты волос и кожи)

При лечении суставов для восполнения дефицита некоторых элементов используются хондропротекторы, которые являются БАДом. Они содержат белок, необходимый для защиты от деформации суставного хряща и регенерации функциональных тканей скелетно-мышечной системы. В основе два компонента: хондроитин, (с приставкой сульфат изготавливают в лабораторных условиях), глюкозамин.

Главной задачей хондропротекторов является профилактика суставных изменений,  использовании в комплексном лечении совместно с противовоспалительными  компонентами. Большую роль в функционировании суставов играет синовиальная жидкость, увлажняющая хрящи.

При заболеваниях суставов эта жидкость становится уже не такой вязкой, легкое скольжение не обеспечивается. Компоненты помогают восстановить нормальное состояние жидкости. Препараты для лечения суставов производят из натуральных материалов: хрящевой ткани свиней, коров, акул, лососевых, иногда используют моллюсков, что исключает побочные эффекты.

Глюкозамин защищает кости от вымывания кальция, хондроитин нормализует фосфорно-кальциевый обмен. Действие препаратов имеет накопительный эффект на протяжении длительного времени.

В настоящее время хондропротекторы, используемые в медицине, подразделяют на 3 поколения:

  • Вытяжка из продуктов животного происхождения, богатая хондроитином и глюкозамином;
  • Те же препараты, только более очищенные, не вызывающие аллергии, быстрее усваиваются;
  • Комбинированное средство, дополненное противовоспалительными элементами.

БАДы прошли тестирование в течение длительного периода, доказав свою эффективность. Принимают их курсами по месяцу до 4 раз в год.

Для чего предназначены

  • Хондроитин, хондроитинсульфат способствуют удержанию молекул воды, восстанавливают хрящевую ткань, делая ее более упругой, улучшая скольжение суставов. Средства эффективны для восстановления после переломов, а также для тех, кто занимается спортом.
  • Улучшается функциональность при ходьбе, боли значительно уменьшаются.

Формы выпуска, период применения

Добавки на основе хондроитинсульфатов изготавливаются в нескольких формах: таблетки или капсулы для приема внутрь, в ампулах для внутримышечных инъекций, мази, гели, крема.

Самым действенным препаратом являются инъекции, у пациентов более популярным являются капсулы, так как пользоваться ими удобно. Установлено, что прием таблеток во время приема пищи дает более эффективный результат.

Описание хондропротекторов

Хондроитин принимается курсами, для профилактики – это до 8 недель 1-2 раза в год. Лечение проходит от 3 до 5 месяцев, далее перерыв до 12 недель, затем курс повторяется. Установлено, что лучший результат достигается при длительном приеме препарата курсами до 5 лет.

Побочный эффект

Прием хондроитина может сопровождаться некоторыми побочными действиями, которые редко проявляются и считаются безвредными. Могут быть следующие симптомы: сонливость, головокружение, зуд, запоры, метеоризм и другие. Необходимо внимательно читать инструкцию каждого препарата.

Читайте также:  Остеоартроз пальцев ног симптомы и лечение

Противопоказания

Есть некоторые исключения, которые не позволяют принимать добавку. К таким пациентам относятся: люди, склонные к аллергии на моллюски, имеющие проблемы со свертываемостью крови.

БАД или лекарственный препарат: что лучше?

Но если принимать его извне, то из каких источников? Частично глюкозамин присутствует в продуктах питания (мясные субпродукты, морепродукты), но в таких незначительных количествах, что не может обеспечить необходимую суточную дозу для человека. Основные поставщики глюкозамина – это биологически активные пищевые добавки и лекарственные средства на его основе. И здесь необходимо рассмотреть подробнее оба варианта, чтобы разобраться, какой лучше.

БАДы, которые используются как спортивное питание, сейчас распространены повсеместно – на любой вкус. Основная их функция – компенсировать недостаток витаминов в пище, который в наши дни ощущается значительно сильнее, чем несколько десятилетий назад. Красочные упаковки и громкие слоганы обещают исцелить от всех болезней и вернуть молодость с помощью только натуральных компонентов. Хочется прислушаться, поверить и купить. И правильно подобранное спортивное питание действительно может какое-то время поддерживать суставы, обеспечивая их глюкозамином. Но здесь очень легко можно стать заложником своего стремления принимать только природные продукты и отказываться от таблеток: БАДы не требуют клинических испытаний, которые могли бы подтвердить их эффективность. Так что всегда есть риск, что вы покупаете плацебо и поддерживаете свои суставы только верой в его свойства. И во вторую очередь – безопасность. Никто не проверяет, сколько в одной таблетке содержится активного вещества. Если мало – добавку можно считать пустышкой. Но оно может и превышать норму в несколько раз. А курсы лечения суставов длятся, как правило, не один месяц, — и каковы будут последствия приёма непроверенных добавок, не скажет даже врач.

Мы хотим обратить ваше внимание на тот факт, что запущенный остеоартроз вылечить уже невозможно, можно только ослабить симптомы. Поэтому если вы заметили первые признаки болезни, необходимо начинать лечение. Врач назначит эффективные лекарственные препараты, которые прошли множество исследований прежде, чем были выпущены на рынок, и доказали свою безопасность и способность к излечению. Сейчас много глюкозаминсодержащих препаратов, в том числе Сустилак, чья основная задача — устранение симптомов остеоартроза и других неприятностей с суставами. Но дело в том, что не все препараты на основе глюкозамина одинаково хорошо усваиваются организмом. У молекулы глюкозамина есть несколько соединений, два из которых широко используются при создании лекарственных средств: глюкозамина сульфат и глюкозамина гидрохлорид. Обе эти формы играют положительную роль при регенерации хрящевой ткани и снижают болевой синдром. Однако есть некоторые различия.

Глюкозамин сульфат

Glucosamine может существовать в трех формах:

  • глюкозамина сульфат;
  • глюкозамина гидрохлорид;
  • N –ацетилглюкозамин.

Glucosamine sulfate является производным моносахарида и солей серной кислоты. Продукт неустойчив во внешней среде и может быстро разрушаться. Стабилизировать вещество помогает добавление солей — хлорида натрия (поваренная соль) или хлорида калия. Их доля может составлять от 13 до 25%.

Внимание. Наличие NaCl необходимо учитывать людям, имеющим высокое давление и заболевания, при которых противопоказано употребление соли.

Глюкозамина сульфат широко используется при всевозможных суставных патологиях — артрозе, артритах, остеохондрозе, остеоартрите. Применяется лекарственное средство и для профилактики остеопороза, при повышенных физических нагрузках в спорте и быту. Положительный эффект от употребления добавки наблюдается через 4–6 месяцев после начала приема.

Использование глюкозамина сульфата в суставной терапии приводит к уменьшению, а иногда и полному исчезновению болевых ощущений, восстановлению подвижности, улучшению качества синовиальной жидкости и общему укреплению опорно-двигательной системы.

Наибольшую эффективность в лечении суставов дает сочетание глюкозамина сульфата и хондроитина. Комбинированное средство не только участвует в синтезе необходимых компонентов и уменьшает боль, но и задерживает влагу в тканях хряща, снимает воспаление и облегчает движение. Больше информации о глюкозамин-хондроитине можно найти в статье «Глюкозамин-хондроитин: скорая помощь для костей и суставов в вашей аптечке!».

Другая, менее известная форма моносахарида — глюкозамина гидрохлорид (HCL) — содержит более 80% чистого вещества и не вызывает аллергии. Однако процесс его изготовления отличается сложностью и трудоемкостью, поэтому препарат реже встречается на рынке.

Что эффективнее — глюкозамина сульфат или глюкозамина гидрохлорид? Исследования, проведенные в 2011 году, доказали, что сульфатная форма моносахарида более действенна в лечении суставных патологий, а HCL безопаснее.

Побочные действия и противопоказания

Лекарственные препараты для лечения костей и суставов необходимо употреблять только по назначению врача. Это связано с наличием противопоказаний к применению. Запрещено использование средств при:

  • индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
  • аллергических реакциях на морепродукты;
  • склонности к кровотечениям;
  • сахарном диабете;
  • дисфункции печени, почек;
  • тромбофлебите.

При передозировке лекарственного средства не исключено появление побочных действий препарата. Возможно образование кровоизлияния в месте укола. Наблюдаются такие явления:

  • со стороны нервной системы – слабость, головокружение, появление высокой утомляемости, нарушения сна, головная боль;
  • аллергические реакции – высыпания, отеки, зуд, жжение, дерматиты, крапивница;
  • со стороны ЖТК – тошнота, запор, рвота, метеоризм, диарея.

Поскольку два компонента прекрасно сочетаются, дополняя друг друга, то созданы специальные комплексные биологические добавки – хондроитин с глюкозамином для суставов в капсулах. Как свидетельствуют некоторые исследования, комбинирование двух составляющих позволяет повысить продуцирование глюкозоамингликанов примерно в три раза по сравнению с применением только одного компонента.

Комплексы позволяют предотвратить разрушение хрящевых тканей и замедляют процесс их дегенерации. При этом оказывают в умеренной степени противовоспалительное воздействие, способствуют уменьшению болевых проявлений как при ходьбе, так и в покое.

Читайте также:  Мениск коленного сустава – симптомы и лечение повреждения

Источник

Пожалуйста, перед тем как купить Глюкозамин Хондроитин, гель универсальный, 50 мл, сверяйте информацию о нём с информацией на официальном сайте компании-производителя или уточняйте спецификацию конкретной модели с менеджером нашей компании!

Информация, указанная на сайте, не является публичной офертой. Фирма-производитель оставляет за собой право на внесение изменений в конструкцию, дизайн и комплектацию товара. Изображения товаров на фотографиях, представленных в каталоге на сайте, могут отличаться от оригиналов.

Информация о цене товара, указанная в каталоге на сайте, может отличаться от фактической к моменту оформления заказа на соответствующий товар.

Для наружного применения

Хондропротекторы, которые предназначены для наружного применения, не могут сравниться по эффективности с инъекциями и таблетками, так как проникают внутрь лишь частично. Однако, если речь идет о ранней стадии развития заболевания, то их может быть вполне достаточно. Подобные препараты помогут избавиться от болевого синдрома, снять воспалительные процессы и улучшить регенерацию тканей. Продолжительное лечение кремами, мазями и гелями с хондропротективными свойствами позволяет не просто скрыть симптомы, но и значительно замедлить развитие заболевания.

Траумель С

Эта мазь не является хондропротектором в чистом виде. Ее можно назвать лекарством на гомеопатической основе. Однако, на ранних стадиях развития воспалительных заболеваний опорно-двигательной системы, она вполне способна избавить пациента от ряда неприятных симптомов. Как правило, врачи рекомендуют ввести в состав комплексного лечения. Это помогает повысить его эффективность.

Выпускается не только в виде мази, но и в форме инъекций и таблеток. Мазь следует наносить несколько раз в день. При этом курс лечения составляет не менее 3-4 недель. Отзывы пациентов, которые успели воспользоваться этим средством говорят о том, что эффект от его использования замечается после курсового применения.

Траумель СДостоинства:

Для наружного применения
  • эффективность лечения в комплексе с другими составами;
  • положительные отзывы.

Недостатки:

  • не выявлено.

Цель Т

Это гомеопатическое средство имеет многокомпонентный состав. Мазь может быть назначена при таких заболеваниях, как артроз и периартрит. Регулярное использование позволяет уменьшить боль, воспаление и снять отечность. Стоит обратить внимание на то, что высокую эффективность мазь показывает только на ранней стадии развития заболевания.

Выпускается не только в виде мази. Также существует Цель Т в форме капсул для перорального приема и инъекций. Вне зависимости от формы выпуска, является полностью безопасным. Курс лечения составляет от 5 до 10 недель.

Цель ТДостоинства:

  • позволяет уменьшить боль;
  • убирает воспаление и снимает отечность.

Недостатки:

  • не выявлено.
Для наружного применения

Хондроксид

Гель и мазь Хондроксид имеют одинаковую концентрацию 5%. В качестве действующего вещества выступает хондроитина сульфат, главной задачей которого является не только снятие болевого синдрома и воспаления, но и стимуляция регенерации тканей, а также улучшение подвижности суставов. Регулярное использование Хондроксида позволяет замедлить развитие остеоартроза и остеохондроза. Позволяет улучшить общее состояние пациента, избавив его от неприятной симптоматики.

Курс лечения может составить от 2 недель до нескольких месяцев. Хондроксид необходимо втирать в кожу на протяжении нескольких минут (до полного впитывания), несколько раз в день. Примечательно то, что пациенты отзываются о нем, преимущественно, положительно, а цена его относительно низкая. Это говорит о том, что средство можно назвать не только эффективным, но и доступным.

ХондроксидДостоинства:

  • замедляет развитие остеоартроза и остеохондроза;
  • улучшает общее состояние пациента;
  • относительно низкая цена.

Недостатки:

  • не выявлено.

Гиалгель

В сравнение с другими составами, Гиалгель появился недавно. Производитель позиционирует его, как оздоравливающий гель. Он может быть назначен при заболеваниях, которые повреждают суставы. Врачи часто включают его в состав комплексной терапии при лечении артрозов и остеоартроза. Основой препараты стали гиалуронат натрия и тизоль. Помимо этих веществ, в составе Гиалгеля присутствует хондроитин и экстракт босвеллии.

Средство нельзя назвать дешевым, его стоимость очень высока. На минимальный курс лечения необходимо 4 тубы. Это говорит о том, что терапия обойдется очень дорого. Однако, отзывы говорят о том, что оно того стоит. Большинство пациентов, которые успели использовать Гиалгель, утверждают, что его эффективность достаточно высокая.

Для наружного применения

ГиалгельДостоинства:

  • эффективность;
  • много положительных отзывов.

Недостатки:

  • стоимость.

Хондроксид максимум

Основой Хондроксид максимум стал глюкозамин. Это вещество снимает воспаление, избавляет от болевого синдрома и улучшает регенерацию поврежденных тканей. Хондроксид позволяет сократить, а в некоторых случаях и полностью отказаться от приема противовоспалительных лекарственных средств, что является явным преимуществом.

Отзывов достаточно много. В большинстве случаев, они говорят о его высокой эффективности. Хондроксид максимум часто можно увидеть в списке ТОП, что еще раз это подтверждает.

Об эффективности спорить не имеет смысла. Однако, это не говорит о том, что результат можно заметить уже после первого использования. Чтобы состав начал действовать, его следует использовать не менее 2-3 месяцев. При этом применение должно быть регулярным.

Хондроксид максимумДостоинства:

Для наружного применения
  • приемлемая стоимость;
  • очень легко использовать;
  • минимальный список противопоказаний.

Недостатки:

  • следует использовать на протяжении долгого времени.
  • запрещено применять во время беременности.

Показания к применению

Доппельгерц Актив Глюкозамин+Хондроитин назначается с целью лечения тех пациентов, у которых диагностированы дегенеративно-дистрофическими болезнями позвоночника и суставов. В частности, препарат показана больным остеоартрозом и остеохондрозом.

Это средство, а также другие препараты с аналогичными активными компонентами (Глюкозамин-Хондроитин Плюс, Глюкозамин+Хондроитин+МСМ и др.) также назначаются при необходимости обеспечить дополнительный источник этих веществ.

Средство назначается с целью профилактики и дополнительной вспомогательной терапии дегенеративно-дистрофических недугов суставов, для восстановления суставов у людей, получивших спортивные травмы и переломы.

Капсулы также могут быть включены в спортивное питание.

Читайте также:  Почему болят плечи и что с этим делать

Labels

Главная » Фитнес и спорт » Глюкозамин + Хондроитин или как восстановить суставы и соединительную ткань

Глюкозамин + Хондроитин или как восстановить суставы и соединительную ткань

Labels

Чтобы полноценно выдерживать даже незначительные физические нагрузки, хрящевая ткань больше всего нуждается в достаточной обеспеченности глюкозамином и хондроитином сульфатом. Глюкозамин влияет на состояние хрящевой ткани, сухожилий и на образование внутрисуставной жидкости. Снижение его синеза в организме может стать одной из причин остеопороза. Данное вещество является одним из главных строительных элементов соединительных тканей — хряща и связочного аппарата. Глюкозамин входит в состав клеточных мембран и белков, которые входят в их состав. Глюкозамин связывает клетки между собой, делая ткани более прочными и более устойчивыми к растяжению.

Хондроитин – это важный структурный компонент хрящевой ткани и связок, который увеличивает их прочность при сжатии и растяжении. Хондроитин сульфат образуется в организме хрящевой тканью и входит в состав синовиальной жидкости суставов, которая выполняет смазывающую функцию.

Коррекция питания на фоне остеоартроза дает наилучшие результаты при обогащении рациона компонентами, нормализующими обмен веществ соединительной ткани, снижающих воспалительные реакции.

Labels

Хондроитин Является хондропротектором, усиливает регенерацию хрящевой, костной и соединительной ткани Стимулирует синтез гиалуроновой кислоты Ингибирует действие протеолитических ферментов, разрушающих хрящ Оказывает противовоспалительное и анальгетическое действие, уменьшает боли в суставах и позвоночнике при ходьбе и в покое БАД к пище Хондроитин является дополнительным источником хондроитин сульфата.

Состав — 1 капсула: Этикетка хондроитин сульфат — 323 мг Вспомогательные вещества: мальтодекстрин, стеарат магния, диоксид кремния, желатин. Применение: по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема 1 месяц. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, склонность к кровоточивости, тромбофлебиты.

Наш организм нуждается в поступлении серосодержащих элементов для синтеза новых протеинов и других элементов. Сера входит в состав белков, которые формируют мышцы, связки и кости. Это четвертый по массовой доле минерал в организме человека. Он необходим для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Для того чтобы сера лучше усваивалась ее принимают в специальной органической форме, одна из которых — метилсульфонилметан. В MSM содержится 34% биодоступной серы – это делает его одним из лучших источников данного элемента. Теоретически, сера улучшает поступление в клетки таких аминокислот, как метионин и глутатион. Читайте статью о минерале красоты.

Labels

Противовоспалительный эффект обеспечивает растительные парафармацевтики компании NSP: корень лопуха — "Репейник"; "Босвелия Плюс" (экстракт мирры, босвелии, паэдерии, прутняка и пажитника). Перечисленные компоненты добавок позволяют снизить дозы нестероидных противовоспалительных препаратов, являющихся основой симптоматического лечения артрозов.

Очень важно в программу восстановления суставов включение веществ с антиоксидантной активностью: "Витамин Е" "Витамин С", "Защитная формула", "Грэпайн с Протекторами". Достаточное употребление этих биокомпонентов позволяет скорректировать негативные эффекты от применения нестероидных препаратов.

Дополнительным плюсом БАД является содержание в них минеральных компонентов, способствющих предотвращению дегенерации хряща. Это кремний, необходимый для синтеза коллагена, марганец, участвующий в биосинтезе хондроитин сульфата, кальций, служащий основным строительным материалом минерального матрикса кости. Все эти компоненты можно найти в БАД "Кальций Магний Хелат", "Остео Плюс" и "Бон-Си". Для наружного применения используйте лосьон Tei-Fu.

Labels

Источник

Биологически значимые компоненты

Микро- и макроэлементы представляют собой химические соединения, необходимые для естественной жизнедеятельности организма. Максимальные концентрации первых не превышают тысячных долей процента. Содержание в человеческом теле вторых составляет от 0,01%.

Недостаток компонентов приводит к сбою в работе всех систем.

Перечень важнейших структур и их основные характеристики представлены в таблице ниже.

Список Функции Источники
Макроэлементы
Кальций Укрепляет кости, улучшает работу суставов. Орехи (лесные, миндаль), молоко (коровье), зелень.
Фосфор Активизирует рост и развитие мышечных тканей, оказывает анальгезирующий эффект при патологиях сочленений. Грибы (преимущественно подберезовики), пшеничные отруби, твердые сыры.
Сера Поддерживает целостность соединительнотканных элементов ОДА, снимает воспаления суставов при артритах. Курица, индейка, кролик, яйца (куриные, перепелиные), картофель.
Микроэлементы
Селен Выполняет антиоксидантную, анестезирующую, регенерирующую функции. Гречка, овсяные хлопья, коричневый рис, рыбные блюда, яйца.
Цинк Участвует в метаболизме токоферола, способствует росту и укреплению костей, суставов. Говяжья печень, баранина, твердые сыры, кукуруза, свекла, арахис.
Медь Препятствует разрушению хрящей, активизирует процессы построения коллагена. Морепродукты, орехи, вишня, какао.
Кремний Предотвращает возникновение остеопороза. Черный хлеб, сладкий перец, редька, томаты.

Входящие в комплексные добавки биологически значимые элементы обозначаются преимущественно термином «минералы».

Правильное питание

Нужно учитывать, что для того, чтобы быстрее восстановить функции своего организма недостаточно принимать те или иные препараты. Необходимо также пересмотреть и свой рацион. Есть огромное количество натуральных продуктов, которые помогут ускорить процесс восстановления поврежденных хрящевых тканей. Поэтому нужно включить в свой рацион больше:

  • лимонов;
  • шиповника;
  • зелени;
  • куриного мяса;
  • оливкового масла;
  • капусты;
  • чеснока;
  • лосося и красного перца.
  • Также положительным действием обладают смородина и слива.

    Говоря о том, как восстановить хрящевую ткань в суставах, стоит обратить внимание на то, что нужно отдавать предпочтение пище, в которую входит наибольшее количество витаминов, микроэлементов и других полезных компонентов.

    Употреблять продукты желательно в отварном виде или приготовленные на пару. Жирная и жареная еда, напротив, только ухудшит состояние сосудов. Также необходимо отказаться от питания фастфудом и исключить из своего рациона газированные напитки.

    Дополнительно можно попробовать воспользоваться рецептами народной медицины.