Как лечить остеохондроз в домашних условиях

В последние десятилетия поясничный остеохондроз значительно «помолодел»: даже вполне здоровые люди нередко испытывают острые или тянущие боли в поясничном отделе, холод в конечностях и другие неприятные симптомы этого недуга. Остеохондроз – болезнь хроническая и лечится, как правило, дома. Прежде чем начинать лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях, необходимо пройти обследование у врача-ортопеда и получить консультации по терапии.

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Около 50% жителей земного шара хотя бы раз в жизни обращались за помощью к врачу по причине боли в спине.

Существует большой список заболеваний, вызывающих недомогание в поясничной области.

Но одной из самых частых причин, по исследованиям Всемирной организации здравоохранения, является остеохондроз.

Природу данной боли некоторое время назад связывали с возрастным фактором и естественными процессами старения организма.

Однако практика последних десятилетий доказывает обратное: остеохондроз появляется у различных возрастных категорий населения, причем в последнее время отметилась тенденция возникновения недуга у людей моложе 30 лет.

Симптомы

Основным проявлением остеохондроза является ноющая боль в районе поясницы, причем довольно часто она отдает в ногу. Такие ощущения появляются после физических нагрузок, при смене положения туловища, а в запущенных случаях – и в состоянии покоя. Признаки болезни напрямую зависят от локализации нарушений.

Во время обострения человек может жаловаться на резкую боль в результате разгибания спины или перемены положения туловища. При этом больной принимает вынужденное положение, так как любые движения причиняют серьезный дискомфорт.

Во время ремиссии характерны такие симптомы:

  • нарушение функционирования органов малого таза;
  • ощущение покалывания и онемения, снижение чувствительности нижних конечностей;
  • болевые ощущения ноющего характера, которые обычно локализуются в районе поясницы.

По мере прогрессирования остеохондроза и появления осложнений, признаки болезни нарастают, поэтому лечение нужно начинать как можно раньше.

Определение диагноза

Диа­гноз уста­нав­ли­ва­ет­ся на при­ё­ме у нев­ро­ло­га на осно­ва­нии жалоб паци­ен­та (боле­вой син­дром, огра­ни­че­ние подвиж­но­сти и т.п.). Позво­ноч­ник осмат­ри­ва­ет­ся им в поло­же­нии боль­но­го стоя, сидя и лёжа (в покое и в дви­же­нии). При осмот­ре спи­ны обра­ща­ет­ся вни­ма­ние на осан­ку, осо­бен­но­сти стро­е­ния туло­ви­ща, ниж­ние углы лопа­ток, боко­вые кон­ту­ры шеи и талии, поло­же­ние над­пле­чий и т.д. После это­го врач, как пра­ви­ло, направ­ля­ет паци­ен­та на рент­ге­но­гра­фию, ком­пью­тер­ную томо­гра­фию или МРТ, с помо­щью кото­рых уточ­ня­ет­ся и кон­кре­ти­зи­ру­ет­ся диа­гноз, опре­де­ля­ет­ся сте­пень пора­же­ния, а так­же выяв­ля­ют­ся скры­тые откло­не­ния от нор­мы. На осно­ва­нии полу­чен­ных дан­ных нев­ро­лог назна­ча­ет соот­вет­ству­ю­щее лече­ние. Как пра­ви­ло, это ком­плекс­ная тера­пия, вклю­ча­ю­щая в себя при­ме­не­ние меди­ка­мен­тов, мас­саж, ЛФК и дру­гие методы.

Стадии заболевания

Выделяют три стадии остеохондроза поясничного отдела:

  1. Незначительные боли в пояснице и крестце, которые появляются, как ответ на резкое поднятие тяжестей, длительную физическую нагрузку, непривычные движения. Острая боль – кратковременна, быстро проходит без дополнительных мер. Начинается деградация межпозвоночных дисков, они становятся более плотными и плоскими, но еще не препятствуют нормальному функционированию позвоночника.
  2. На следующей стадии боль становится постоянной, иррадирует в ногу от ягодиц до стопы. Поясницу тянет, тупая ноющая боль сменяется резкими схваткообразными приступами. Покалывание в ногах, ощущение «мурашек» переходит в частичную потерю чувствительности, онемение в пальцах. Эти симптомы указывают на деформацию дисков и защемление нервных окончаний. Наблюдаются патологии мочеполовой системы.
  3. Крайняя стадия характеризуется тяжелым течением, поскольку, в результате чрезмерного сдавления фиброзное кольцо межпозвоночного диска трескается, а содержимое выпячивается за его пределы, образуя межпозвоночной грыжи.
Читайте также:  Диета при подагре номер 6 🥝 продукты при обострении

Поскольку боли в спине могут быть спутниками заболеваний внутренних органов – мочеполовой сферы, печени, кишечника, то ставить диагноз и назначать лечение должен специалист.

Специальные упражнения

Лечебная гимнастика является важной составляющей программы лечения практически любого заболевания опорно-двигательного аппарата, и остеохондроз не является исключением. Приступать к физкультуре можно исключительно после успешного завершения борьбы с острой стадией болезни. Конкретные рекомендации предоставит лечащий врач.

Упражнения по лечебной гимнастике

Задача упражнений сводится к уменьшению выраженности дискомфортных и болезненных ощущений, расслаблению мышц и их последующему укреплению.

Лечебная гимнастика (ЛФК)

Важное примечание! В некоторых случаях гимнастика может быть показана и в течение острого периода остеохондроза, но здесь все сугубо индивидуально и определяется врачом. В большинстве случаев при обострениях, наоборот, рекомендован строгий постельный режим и состояние покоя.

Симптомы остеохондроза

По стадиям

На первой стадии остеохондроза фиброзное кольцо не нарушено, болей практически нет, ощущается дискомфорт и небольшое недомогание.

На второй стадии нарушается целостность кольца и появляются боли.

При третьей стадии возможна существенная деформация позвоночника с появлением грыж.

Четвертая характеризуется интенсивной болью при остеохондрозе, костными разрастаниями, ограничением движений и даже параличом конечностей. Возможно расстройство мочеиспускания и дефекации.

По локализации

Для шейного остеохондроза характерны головные боли, боли в области плечевых суставов и руках. Хруст в позвоночнике и нарушение подвижности. Головокружения, иногда – обмороки. «Симптом позвоночной артерии»: мушки перед глазами и шум в ушах. Нарушение координации движений. Ухудшение слуха, зрения и памяти. Появление «холки».

Грудной проявляется болью в грудной клетке и ощущение «кола» за грудиной. Боли ноющие, постоянные, иногда при движении появляются острые боли, которые принимаются за сердечную патологию. Одышка и покалывание между ребрами. Часто – боли при поднятии рук и дыхании. Учащение сердцебиения, подъем артериального давления. Проблемы желудочно-кишечного тракта – гастрит, диарея.

Остеохондроз в поясничном отделе приводит к болям в пояснице, ногах, тазобедренных суставах. Онемению ног и промежности. Ощущению покалывания в области таза, ногах, нарушению чувствительности и атрофии мышц ног, расстройству функции тазовых органов.

Лечение народными средствами в домашних условиях

Народные средства помогают устранить некоторые симптомы остеохондроза (боль и воспаление) не хуже медикаментов. Для лечения используются различные компрессы, мази собственного приготовления и другие средства. Поясничный остеохондроз, симптомы и лечение которого различаются в зависимости от стадии заболевания, нельзя вылечить только народными средствами. Они применяются в качестве дополнительной терапии.

Адамов корень

Адамов корень применяется для лечения многих заболеваний опорно-двигательной системы, в том числе и остеохондроза. Растение оказывает болеутоляющее действие, купирует воспалительные процессы в тканях суставов и способствует регенерации повреждённых структур. Из адамова корня делают настойку и припарки.

Рецепт настойки:

200 г измельчённого адамова корня залить 0,5 л водки или этилового спирта и оставить настаиваться на 12 дней в посуде из тёмного стекла и в тёмном месте, периодически взбалтывая. По истечению этого срока процедить настойку и втирать её в больные места, укутывая их шерстяной одеждой.

Рецепт припарки:

2 ст. ложки мелко нарезанного корня залить горячей водой (не кипятком) и дать настояться в течение 5 мин. Смочить марлю в растворе и приложить к больным местам на 30-40 мин. Повторять 2-3 раза в день в течение недели.

Читайте также:  Артроз височно нижнечелюстного сустава лечение

Против боли хорошо помогают листья хрена. Один лист необходимо поместить в кипяток на 1 с, достать и подождать, пока он немного остынет. После этого приложить лист к пояснице, обмотать это место тёплым шарфом и оставить так на всю ночь.

Компресс из мёда и картофеля

Данное средство помогает избавиться от болезненных ощущений в пояснице и улучшить кровообращение в данной области. Мёд оказывает дополнительное противовоспалительное действие.

Для приготовления компресса необходимо 1 свежую картофелину натереть на мелкой тёрке и смешать с равным количеством любого мёда. Смесь наложить на поясницу, замотать пищевой плёнкой и укрыть одеялом. Через 15-20 мин смыть водой. Компресс можно делать не чаще 2 раз в неделю.

Обезболивающая мазь с имбирём

Такая мазь не только эффективно устраняет боль, но и борется с воспалительными процессами в суставах и обладает разогревающим действием. Для приготовления мази можно брать как молотый имбирь, так и корень имбиря.

Технология изготовления:

  1. Если взят корень имбиря, то нужно натереть его на тёрке в количестве примерно 1,5-2 ч. л. Если взят молотый имбирь (понадобится 1 ч. л.), то его нужно смешать с чёрным молотым перцем (1 ч. л.) и добавить немного мёда.
  2. Хорошо смешать полученную смесь с небольшим количеством вазелином.
  3. Мазь наносить на поясницу и укутывать это место тёплым одеялом или шалью.

Мазь можно держать на коже не более 2 ч. Смывать нужно чистой водой, после чего не подвергать поясницу сквознякам и воздействию холода.

Ванны с травами

Лечение народными средствами в домашних условиях

Травяные ванны уже много лет применяют для лечения не только остеохондроза, но и других заболеваний. При остеохондрозе хорошо помогают: кора дуба, ромашка, можжевельник — эти растения оказывают болеутоляющее и спазмолитическое действие, улучшают двигательную активность суставов.

Также при остеохондрозе полезны травяные сборы:

  • Душица — 1 часть, крапива — 2 части, ромашка — 3 части, листья чёрной смородины — 2 части, мелисса — 2 части, череда — 5 частей.
  • Ромашка, трава птичьего горца, корень валерианы, чабрец, ромашка, хвощ полевой — все травы брать в равных количествах.
  • Берёзовые почки, крапива, корень лопуха, лапчатка, одуванчик, череда, купавка — всё в равных количествах.

Предварительно травы и травяные сборы необходимо заваривать и настаивать в течение 2-3 ч, после чего выливать в полную ванну. Продолжительность процедуры — не менее 15 и не более 30 мин.

Методики лечения

Фармацевтическая промышленность выпускает аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройства воздействуют на больные участки импульсом или вибрацией, которые вырабатываются за счет электротоков либо магнитного поля. Приборы позволяют проводить лечебные процедуры дома.

Лечение позвоночника в домашних условиях осуществляют, используя следующие устройства:

  1. Алмаг-1 справляется с лечебно-профилактическими задачами. Он препятствует развитию остеохондроза и осложнений, появляющихся на его фоне. Прибор не позволяет прогрессировать дистрофическим изменениям в позвоночном столбе.
  2. Армос – прибор для лечения остеохондроза в домашних условиях. Аппарат действует точечно в очагах поражения. Он устраняет искривления позвоночника. Приводит позвонки в естественное положение.
  3. Дарсонваль – аппарат, способный избавлять от болей и восстанавливать кровообращение. Курс лечения состоит из 20 сеансов по 20 минут. Интервал между перерывом и повторным лечением – несколько месяцев.
  4. Аппарат Флорова – устройство налаживает дыхательный ритм. Он помогает насытить ткани кислородом, снимает мышечные спазмы, налаживает кровоток, восстанавливает тканевую трофику, ускоряет регенерацию хрящей.
  5. Витафон – аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройство способствует восстановлению костных структур, устраняет отечность, налаживает ток лимфы.
Читайте также:  8 причин, почему болит ваше бедро после сна

Кроме лекарственной терапии, народных способов и аппаратных методик остеохондроз лечат дома, выполняя лечебную гимнастику, делая массаж (классический, баночный, точечный). Быстро пройдут симптомы и лечение окажется эффективным, если терапевтические и народные методики сочетать с диетой.

Рацион необходимо обогатить полезной едой: фруктами, овощами, постным мясом и рыбой, кисломолочными продуктами. При остеохондрозе противопоказаны острые и жирные блюда, бульоны на мясе, алкогольные напитки, кофе, свинина.

Избавиться от остеохондроза, позабыть о болях помогает комплексное лечение. Воспользуйтесь советами врача, чтобы восстановить функции позвоночника и вернуть здоровье.

На основе результатов диагностики назначаются два вида терапии – консервативное и оперативное лечение. Выбор зависит от состояния пациента, уровня запущенности недуга, его тяжести, существования определенных противопоказаний и готовности больного работать над устранением проблемы. Консервативное лечение, так же как и реабилитация пациента, должна быть комплексной.

Терапия в домашних условиях проводится под контролем врача. Важно не только снять болевой синдром, но и устранить причину недуга. Ведь использование обезболивающих препаратов даст лишь временное освобождение от боли. Процесс заболевания развивается по стандартному сценарию – из-за нарушений кровообращения приход крови к спинным и шейным мышечным тканям недостаточен.

Если терапия аппаратного типа, физиотерапевтические процедуры проводятся в клинических условиях, то дома можно выполнять следующие процедуры:

  • прохождение медикаментозного лечения;
  • повышение эффективности терапии народными средствами;
  • курсы массажа и самомассажа;
  • нормализация питания и диета;
  • лечебная физкультура.

Гимнастика

Многие интересуются, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, чтобы можно было быстро и результативно избавиться от основных проявлений патологии. Хорошо помогает справиться с патологическими проявлениями лечебная гимнастика. Благодаря специальным упражнениям можно:

  • восстановить естественную подвижность позвоночника;
  • двигаться свободно и без боли;
  • нормализовать кровообращение;
  • улучшить самочувствие.

Однако, очень важно грамотно подобрать гимнастический комплекс, так как некоторые упражнения полностью противопоказаны при протекании остеохондроза, а некоторые запрещены только лишь в период обострения. Подобрать специальный гимнастический комплекс может только доктор. Чтобы определить правильность выполнения упражнений, нужно несколько первых занятий проводить под контролем инструктора.

Правильное питание

Лучший способ лечения в домашних условиях – это соблюдение правильной диеты. Врач может дать вам конкретные рекомендации насчет ежедневного рациона. Вот некоторые советы:

  • Кушайте каждый день по одному овощу и фрукту. Витамины нужны для скорейшего лечения остеохондроза.
  • Внесите в рацион продукты с кальцием – творог, молоко и сыр.
  • Не употребляйте жаренные и копченые блюда.
  • Откажитесь от кофе, шоколада и алкоголя. Не стоит пить газировку и питаться фаст-фудом.
  • Разбейте питание на 4-5 подходов в день. Кушайте часто, но понемногу.
  • Ежедневно следите за весом. При остеохондрозе опасно набирать лишние килограммы. Если вы видите, что вес растет, обратитесь к лечащему врачу. Он подкорректирует ваше домашнее питание.
  • Пейте ежедневно по 2 литра чистой воды без газа.