Тренировки
Эффективные упражнения для подтянутого живота
02
Чтобы добиться желаемого результата, необходимо мотивировать себя для первого шага, а после него дисциплинировать, чтобы заниматься по расписанию, не пропускать тренировок.
Тренировки
Как подтянуть щеки и омолодить лицо? (ТОП-методы)
02
Вам предстоит важное мероприятие или путешествие и про него известно не меньше, чем за неделю? Семи дней вполне хватит, чтобы хорошо подготовиться.
Тренировки
Комплекс упражнений для позвоночника при сидячей работе
01
В этой статье я покажу пошаговый комплекс поз йоги для начинающих с описанием и картинками. Чем еще опасен сидячий образ жизни? Основной причиной, приводящей
Тренировки
Все о кардиотренировках для сжигания жира
01
Кардиотренировки – самый быстрый и эффективный метод борьбы с лишним весом, объемами и формированием красивого тела. Это целый комплекс оздоровительных
Тренировки
Комплекс упражнений для похудения по дням
02
Определенный запас жировых тканей человеку необходим, но здоровье падает, если жира скапливается больше допустимого. Привычка женщин для такого положения
Тренировки
Какие упражнения нельзя делать при остеохондрозе
02
Одним из самых распространенных заболеваний среди взрослого населения считается остеохондроз. Эта патология вызывает деформацию межпозвоночных дисков
Тренировки
Вы не представляете сколько калорий сжигается при прыжках на скакалке
02
Прыгать на скакалке могут только дети? Взрослым это представляется лишь нелепой забавой для пикника и семейных соревнований? Как бы не так!
Тренировки
Гоблет приседания с гирей на груди: техника выполнения и польза
01
Экология жизни.Относительно недорогие, мобильные и мульти-функциональные гири — незаменимая вещь в вашем домашнем тренажерном арсенале. Многие исследования
Тренировки
Плавание против бега: что сжигает больше калорий?
01
Занятие плаванием – приятное времяпрепровождение. Оно помогает расслабиться, успокаивает, приводит в лучшее состояние тонус тела и упругость кожи, но в
Тренировки
Упражнения Кегеля: зачем, для кого и как?
01
Что это за упражнения и для каких групп мышц обычно ни для кого не секрет, однако истинное их преимущество знает не каждый. Система упражнений Кегеля Система