Антицеллюлитный массаж дома – ТОП-5 видов (правила проведения)

Одна из главных больных тем для современных женщин – это целлюлит. Самое страшное в том, что от этого недуга не застрахован никто – целлюлит поражает и молодых девушек, и взрослых женщин. Располагается он чаще всего на бедрах (особенно активно на задней поверхности), животе, реже на руках. Способы, избавляющие от него, существуют, и их достаточно много. Особенно популярны различные обёртывания, массажи, маски.

В чем состоит суть процедуры

Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях действует по принципу создания вакуумного пространства, которое создается и поддерживается при помощи банок из пластичного материала. Массажную банку сжимают, чтобы из нее вышел воздух, а затем прикладывают к коже и потихоньку отпускают, чтобы засосать ее внутрь.

Эти действия обладают положительным эффектом, и прежде всего оказывают влияние на:

  • «Дробление» большого участка жировой подкожной клетчатки на более мелкие части;
  • Вывод продуктов распада, а именно жировых отложений из организма, более активное их вытеснение;
  • Ускорение кровообращения;
  • Устранение отеков и уменьшение воспалений;
  • Раздражение мышц и ускорение их сокращения;
  • Улучшение работы нервной системы;
  • Очистка загрязнённых пор от сала;
  • Ускорение выработки коллагена для питания кожных покровов;
  • Восстановление клеток и распад старых и больных;
  • Увеличение температуры тела и затем улучшение метаболизма;
  • Выход из тканей лишней воды;
  • Устранение или выравнивание целлюлита.

При массировании банки перемещаются по телу, из-за чего давление в разных ее участках изменяется.

Для проведения процедуры выбираются такие части тела:

  • Ягодицы;
  • Живот (особенно нижняя его часть);
  • Спина;
  • Линия бедер (задняя поверхность бедра и «галифе»);
  • Руки («куриные крылышки»).

При вакуумном массаже нельзя затрагивать паховую зону, грудь, сердце, область вдоль позвоночника, так как это приводит к проблемам оттока лимфы.

Преимущества и недостатки баночного массажа

Массаж с помощью банок является одним из наиболее доступных методов борьбы с подкожным жиром. Результат заметен уже после первого курса. Кожа приобретает упругость, улучшается рельеф проблемных зон.

Кроме достижения эстетического эффекта вакуум оказывает хорошее профилактическое воздействие, так как:

  1. Улучшает микроциркуляцию.
  2. Способствует лимфатическому оттоку.
  3. Устраняет застойные явления в жировой ткани.
  4. Усиливает кровообращение.
  5. Стимулирует выработку коллагена.

Возможность проводить процедуру самостоятельно без посещения специальных кабинетов является существенным преимуществом данного метода. Это позволяет экономить деньги и время. Правда, для некоторых зон может потребоваться участие помощника.

Читайте также:  Как составить грамотную круговую тренировку для девушек?

Для этой процедуры не требуется специфических навыков. Она проста, доступна, безопасна.

Преимущества и недостатки баночного массажа

Однако такой массаж имеет свои противопоказания. Прежде чем приступать к манипуляциям, необходимо проконсультироваться у врача.

Многие считают недостатком баночного массажа появление после него синяков. Такие следы, как правило, являются результатом неправильных действий. Синяки быстро проходят, а приобретенный со временем навык позволит не допускать подобных явлений.

К недостаткам относят также боль в зонах воздействия во время процедуры. Однако при регулярном ее проведении болевые ощущения не возникают. Предварительный разогрев массируемых зон снижает чувство боли.

Антицеллюлитный массаж дома (советов)

Для получения максимально эффективного результата от противоцеллюлитных массажных процедур, рекомендуется ознакомиться со следующими правилами:

Антицеллюлитный массаж дома (советов)
  • Массирующие движения важно делать аккуратно, плавно, постепенно ускоряя темп.
  • Мышцы необходимо полностью расслабить, руки не должны быть холодными или влажными.
  • Во время выполнения процедур полезно использовать специальный антицеллюлитный крем или натуральное масло, например, цитрусовое.
  • Продолжительность сеанса – 20 – 30 мин.
  • Массажные движения выполнять строго снизу вверх.
  • Во время массирования зоны живота стараться не надавливать и не тереть сильно кожу. Движения должны быть легкими, деликатными, не вызывать дискомфорта.
  • К процедуре лучше всего приступать утром, сразу после пробуждения или вечером после водных процедур.

Где лучше делать от целлюлита — дома или в салоне?

Многие задаются вопросом о том, что лучше – обращаться к профессионалу или делать антицеллюлитные процедуры самостоятельно. Второй вариант, конечно, дешевле и удобнее, но эффективность может быть меньше. В тоже время проводить антицеллюлитный массаж банками дома проще, ведь не нужно записываться и тратить время на дорогу. Сразу после можно расслабиться и провести дополнительные процедуры.

В салоне же над телом женщины работает профессионал. Делать массаж себе самостоятельно не так удобно, как если доверить тело в третьи руки. Так можно полностью расслабиться. Тем не менее, цены на антицеллюлитный баночный массаж довольно высоки, особенно в целом за курс.

У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы. Делать баночный массаж дома или в салоне решает женщина для себя сама, исходя из своих финансовых возможностей, количества свободного времени.

Рекомендации и противопоказания массажа вакуумными банками

Баночным массажем можно бороться не только с целлюлитом. Есть и ряд других проблем с которыми он эффективно справится.

Рекомендации

С помощью вакуума можно избавлять от рубцов и морщин, уменьшать растяжки и омолаживать кожу. Также с его помощью лечат мышечные боли, остеохондроз и некоторые сосудистые заболевания.

Лечить баночным массажем целлюлит можно, если появляются первые его признаки: ухудшенная упругость кожи, отеки, застои, усталость мышц, появление постоянного жирового слоя.

Противопоказания

Даже если вы знаете, как правильно делать антицеллюлитный массаж вакуумными банками, то не всегда его можно проводить. Вот некоторые из причин:

  • повреждения кожного покрова;
  • обострения хронических заболеваний у пациента;
  • варикоз, тромбофлебит, беременность;
  • проблемы кровеносных сосудов и сердца;
  • острые воспалительные заболевания с повышением температуры;
  • переломы и повреждения костей;
  • судороги, аллергические реакции, кровотечения;
  • другие проблемы внутренних органов.

Важно! Не делайте массаж в зоне груди, позвоночника, поясницы и под коленом. Некоторые специалисты также не советуют массажировать и внутреннюю сторону бедра.

Техника выполнения в домашних условиях

Этап Краткое описание
Предварительная консультация со специалистом Несмотря на то, что процедура будет проводиться в домашних условиях, необходим осмотр специалиста для выяснения показаний и противопоказаний, а также выявления проблемных участков
Этап непосредственного определения Следует ознакомиться со схемой наложения банок, после этого установить банки на месте, требующие воздействия и запомнить их
Подготовительный этап Промассировать руками проблемный участок, используя масло для массажа
Этап обработки Если прежде принимался легкий душ, то нужно тщательно удалить всю влагу с помощью махрового полотенца, затем снова обработать массажным маслом либо кремом
Накладывание банок На сегодняшний день в аптеках представлены резиновые банки, поэтому чтобы их установить на тело, потребуется крепко сжать банку и приложить к кожному покрову, постепенно всасывая. Таким образом, получится эффект присоски
Массирование банками Затем согласно схеме следует водить банки по проблемному участку. Предусмотрено четыре основных движения (указаны под таблицей)
Техника выполнения в домашних условиях

Массаж от целлюлита

Массировать целлюлитные зоны рекомендуется не менее пятнадцати минут, при этом если банка отпадает, то кожный покров снова обрабатывают маслом либо кремом и прикрепляют банку обратно.

Техника выполнения в домашних условиях

Внимание! Зоны, запрещенные для проведения вакуумного массажа – пах, внутренняя часть бедра, грудь, подколенная часть конечности.

Завершающие действия

Техника выполнения в домашних условиях

По факту окончания баночного массажа требуется удалить банки. Данную манипуляцию нужно проводить аккуратно, чтобы не оставить на теле кровоподтеков и синяков. Для этого банка крепко сжимается и отцепляется от кожи. Также можно немного поддеть ее пальцем и отцепить, но ни в коем случае не тянуть резкими движениями.

Кожа при целлюлите

Техника выполнения в домашних условиях

После вакуумного воздействия важно промассировать тело легкими массажными движениями на протяжении десяти минут. По завершению сеанса остатки масла удаляются салфеткой, а кожный покров обрабатывается питательным кремом (можно антицеллюлитным), укутывается пищевой пленкой на 15 минут. После завершения всех манипуляций принимается теплый душ.

Это важно! Во время выполнения баночного массажа нельзя делать резкие движения и быстро передвигать банки по телу, таким образом, можно нарушить лимфоток и на кожном покрове образуются кровоподтеки.

Техника выполнения в домашних условиях

О проведении антицеллюлитного баночного массажа на животе можно узнать из видеоролика.

Кому не стоит делать баночный массаж от целлюлита?

Откажитесь от процедуры при наличии:

  • тромбофлебита, варикозного расширения вен; капиллярной сетки;
  • желчнокаменной, мочекаменной болезни;
  • туберкулеза;
  • любых заболеваний внутренних органов в период обострения;
  • заболеваний кожи;
  • прыщиков, раздражений, царапин, родинок на проблемных зонах;
  • опухолей;
  • кардиостимулятора;
  • гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний;
  • острых инфекций.
Кому не стоит делать баночный массаж от целлюлита?

Важно!Весь период беременности и 3–4 месяца после родов категорически запрещено делать баночный массаж.

Составление аромасмеси. Завершающий этап

  • миндаль 30 мл
  • таману 20 мл
  • тысячелистник 15 капель
  • мята 5 капель

«Ароматерапия в большом городе»

Рекомендованные рецепты

Массажное масло с розойАнтицеллюлитное обёртывание для телаМассажная плитка расслабляющаяАнтицеллюлитное масло для массажа

Дата публикации: 2020-07-17 18:59:26

Вопросы, комментарии и отзывыДобавить сообщение

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте первым.

Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим e-mail и паролем.

Вакуумный массаж живота

Баночный массаж в домашних условиях для области живота поможет решить такие проблемы, как:

  • плохой тонус кожи этой области (например, обусловленный возрастом или беременностью);
  • наличие целлюлита;
  • стрии (растяжки);
  • жировые отложения.

Баночный массаж от целлюлита очень быстро дает первые результаты: уже через 5-6 процедур кожа подтягивается, выравнивается, уменьшается жировая прослойка. Максимальное время процедуры при проведении первых сеансов не более 5 минут. Позднее можно увеличить продолжительность воздействия до 20 минут.

Проводится баночный массаж живота просто: используются круговые спиралевидные движения, которые ведутся по часовой стрелке. Они начинаются в области пупка и постепенно распространяются на низ и бока.

Баночный массаж живота очень популярен у женщин. В качестве смазки отлично подойдет антицеллюлитный крем или мед. Но он противопоказан тем, у кого имеется воспаление органов малого таза (матки и придатков, мочевого пузыря). Также запрещено делать такой массаж во время беременности.

Обработка бедер и ягодиц

Вакуумный массаж банками от целлюлита эффективен только в том случае, если он выполняется правильно. Если не соблюдать определенных рекомендаций, можно навредить своему здоровью.

После нанесения масла на бедра и ягодицы нужно взять банку, слегка сжать ее и после этого прижать к телу. Необходимо выполнять круговые или зигзагообразные движения. Допустимо также двигать банки по прямой линии. Если в ходе проведения процедуры возникнут болезненные ощущения, следует уменьшить объем захвата банки.

Обработка бедер и ягодиц

Массаж бедер предполагает движения снизу . Сперва банку располагают немного выше коленного сустава, после чего постепенно передвигают ее к зоне ягодиц. Все движения должны быть аккуратными.

Необходимо помнить, что делать массаж допустимо исключительно на внешней стороне бедра. Внутреннюю сторону бедра затрагивать не нужно, поскольку это может повлечь за собой повреждение лимфоузлов. Во время массажа бедер можно передвигать банки по прямой линии либо делать волнообразные движения по направлению снизу .