Аппетитные бедра и ягодицы с Джиллиан Майклс

Упражнения для ягодиц и бедер придают желанную форму не только прорабатываемым частям тела – они способны привести в порядок всю фигуру, поскольку сжигают максимально возможное количество энергии, отложенной в калориях, за относительно короткий промежуток времени. 

“Аппетитные бедра и ягодицы” (“Killer Buns and Thighs”)

В то время, как многие мучаются с ненавистными животиками, другие пытаются бороться с другими местами – бедрами и ягодицами. Если вы в их числе, тренировка от Джилиан Майклс «Убиийца жира на бедрах и ягодицах» («Killer Buns and Thighs») то, что вы искали! Улучши результаты своих тренировок с советами из книги Джилл:

Всего в данной программе 3 уровня по 45 минут, и в каждом ваши ноги будут просто молить о пощаде.

Первый уровень

Второй уровень

Третий уровень

Если вы попробовали тренировку “Аппетитные бедра и ягодицы” с Джиллиан Майклс, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо!

Читайте также:  7 повседневных занятий, помогающих стать стройнее