Как делать медовые обертывания для похудения в домашних условиях

Насколько эффективна процедура обертывания и можно ли добиться результатов в домашних условиях? Разбираемся.

Помогает ли медовое обертывание похудеть?

Обертыванием называют косметическую процедуру, при которой проблемные зоны тела, то есть там, где имеет место лишний жир, обертывают специальной пленкой. В этой зоне пленка создает парниковый эффект, который активизирует кровообращение и усиливает деятельность сальных и потовых желез. В результате такой активной деятельности из зон, обернутых пленкой, выходят шлаки.  Обертывание может иметь несколько вариантов и видов, оно может быть:

  • горячим компрессионным;
  • холодным компрессионным;
  • холодным бинтованием живота и талии;
  • бинтованием бюста.

Самым приятным методом избавления от лишнего веса, растяжек и целлюлита является медовое обертывание. Причем эта процедура решает не только проблему лишнего веса, но и способна улучшить общее состояние кожи и даже всего организма. Таким образом, при преследовании одной цели можно добиться целого комплекса приятных эффектов.  

Медовое обертывание влечет за собой следующие благоприятные последствия:

  • активизация липолиза;
  • стимулирование обменных процессов;
  • лимфодренаж;
  • улучшение и повышение иммунитета.

Уникальные свойства меда, которые легко впитываются кожей, делают ее здоровой, гладкой и молодой, она приобретает приятный и нежный вид. Для усиления эффекта при медовом обертывании, в мед можно добавить немного эфирного масла, пыльцы цветов, винных дрожжей и различных растительных экстрактов. Медовое обертывание не только способствует выведению вредных веществ из организма, таких как шлаки и токсины, но еще укрепляет контуры тела и дает основу для питания кожных тканей.

Виды медового обертывания

Процедура эффективна при наличии целлюлита на боках, животе и бедрах. Кожа становится упругой и шелковистой, исчезают характерные признаки целлюлита, а с ними уходят и лишние сантиметры.

Медовое обертывание — действенный способ быстрого похудения в проблемных местах.

Чтобы делать процедуры, необходимо знать немного «теории», именно она поможет сделать обертывание эффективным и приятным, а результат ощутимым.

Обертывание пищевой пленкой

Существует два вида воздействий:

  • Холодное. При этом используют мед комнатной температуры. Перед процедурой его нужно оставить в комнате на 2–3 часа. Холодное обертывание применяют для незначительного похудения. Кожа после таких процедур становится гладкой и шелковистой, а вредные продукты (токсины,­­­­ шлаки) уходят внутрь, в органы для выведения (почки, печень).
  • Горячее. Для этих процедур используют мед, разогретый на водяной бане (на пару) до температуры тела (+36…37 °C). Важно помнить, что средство нельзя греть непосредственно на огне и до более теплого состояния, иначе продукт теряет свои полезные качества. При горячем обертывании происходит выведения токсинов, шлаков наружу через кожу, в этот период сжигается значительное количество жиров. Способ подходит для сильного похудения (от 3 кг за 30 дней).

Мед теряет свои полезные для обертывания качества в следующих случаях:

  • Если продукт засахарился.
  • При нахождении в герметичной упаковке.
  • Если его греть на сильном огне.
  • При использовании искусственного продукта.

Мед является сильным аллергеном. Перед обертыванием рекомендовано провести тест на аллергенность: нанести смесь на ограниченный (2–3 кв. см) участок и проверить переносимость.

Обертывание косметической глиной

Хорошо помогают в борьбе с целлюлитом обертывания из косметической глины. Вместо нее в качестве базового средства можно использовать загустевший мед, только перед началом курса следует убедиться, что он не вызовет аллергической реакции. Для этого нанесите немного продукта на внутреннюю сторону локтевого сгиба и не смывайте его 2–3 часа. Если за этот период появится зуд и покраснение, значит вам не следует добавлять мед в состав.

Для приготовления смеси идеально подходит именно голубая глина, хотя можно приобрести и другие виды. Разведите ее в теплой воде, чтобы по густоте она напоминала сметану. Добавьте в состав две ампулы кофеина, то есть 4 мл препарата, а также 3–4 капли душистого апельсинового масла. Уже после первого сеанса ваша кожа станет более упругой и красивой. К концу курса рельеф кожи заметно выровняется, а «апельсиновая корка» станет почти незаметной.

Читайте также:  Как убрать висячий живот в домашних условиях

Рецепты

Самой простой состав для процедур в домашних условиях — это использование чистого натурального свежего меда. Но для усиления эффекта женщины часто используют и другие рецепты. Здесь к меду добавляют такие составляющие:

Название

Предназначение

Состав

Пошаговое приготовление

Эффект и способ использования

С перцем и кофе

Для холодного обертывания
  • Мед — 100 мл.
  • Черный кофе крупного помола — 2–3 ст. л.
  • Молотый красный острый перец — ½ ч. л.
  1. 1. В мед добавить молотый кофе.
  2. 2. Положить в смесь перец.
  3. 3. Все хорошо смешать.
  4. 4. Нанести на кожу

Немного смеси наносят на кожу. При ощущении легкого жжения процедуру продолжают. При сильном жжении необходимо разбавить смесь 50 мл молока или меда.

Рецепт хорош для живота, бедер

С йогуртом

Для холодных и горячих процедур
  • Мед — 70 мл.
  • Йогурт (натуральный) — 70 мл
  1. 1. Смешать мед и йогурт.
  2. 2. Дать постоять 15 минут.
  3. 3. Нанести на тело.

Для горячих сеансов состав нужно согреть на водяной бане

Используют в холодном виде для удаления лишних сантиметров на боках. В горячем — состав хорош для боков и живота

С цитрусовыми соками (лимонным или апельсиновым)

Для холодного и горячего обертывания
  • Мед — 80 мл.
  • Сок — 80 мл
  1. 1. Смешать мед и сок до однородной консистенции.
  2. 2. Нанести на кожу.

Для горячего обертывания смесь подогреть на водяной бане

Используют для повышения тонуса кожи

С маслом (оливковым, репейным или касторовым)

Для холодных и горячих процедур
  • Мед — 100 мл.
  • Масло — 100 мл
  1. 1. Взять масло одного вида, добавить в него мед.
  2. 2. Смешать.
  3. 3. Нанести.

Приготавливая смесь для горячего сеанса, основной ингредиент сначала нужно разогреть на водяной бане, а затем добавить масло

Состав используют для повышения тонуса эпидермиса, от целлюлита, для увлажнения и питания кожи

С горчицей

Для холодного обертывания
  • Мед — 3 ст. л.
  • Горчичный порошок — 1 ст. л.
  • Соль — ¼ ч. л.
  • Сметана — 1,5 ст. л.
  1. 1. Взять горчичный порошок, соль и сметану.
  2. 2. Смешать.
  3. 3. Оставить при комнатной температуре на 24 часа.
  4. 4. Добавить мед.
  5. 2. Смешать.
  6. 4. Нанести на кожу

Рецепт хорош для удаления лишних сантиметров из боков, живота, бедер. Обертывание можно держать до 40 минут

С корицей

Для холодного и горячего обертывания

Мед, морские водоросли (порошок) и корица (порошок) в равных пропорциях

  1. 1. Смешать корицу и водоросли.
  2. 2. Разогреть на водяной бане основной ингредиент.
  3. 3. Добавить в мед смесь порошков.
  4. 4. Размешать.
  5. 5. Нанести на проблемные участки

Эффективный рецепт для горячего обертывания, активно удаляет целлюлит

С эфирными маслами (можжевеловым, лавандовым, лимонным)

Для холодных процедур
  • По 4 капли эфирных масел.
  • 2 ст. л меда
  1. 1. Капнуть каждого масла в емкость и смешать.
  2. 2. Добавить мед к маслам.
  3. 4. Нанести на кожу

Эффективно питает и увлажняет кожу, устраняет признаки целлюлита. Особенно активен на бедрах и боках

Медовое обертывание поможет похудеть за короткое время, оно уберет признаки целлюлита, сделает кожу мягкой и шелковистой. Полезно обертывание и для организма в целом — процедура выводит токсины и удаляет шлаки.

Типы обертываний

1. Травяные обертывания

Они являются основой практически всех салонов красоты, встречаются в виде обертываний для всего тела или только для определенных частей (для бедер, к примеру), которые можно делать хоть каждый день. Показания для их применения довольно таки широки. Хотя в основном они используются для разглаживания и подтяжки кожи, некоторые косметологи утверждают, что такие обертывания помогают убрать и лишние сантиметры с проблемных зон, и видимые проявления целлюлита всего одну процедуру. Время выдержки 45-90 минут.

Как правило, процедура начинается с отшелушивающего скраба. После этого скраб смывают в душе и наносят выбранную смесь для обертывания (например, эвкалипт или розмарин), тело (или часть тела) укутывают термическим одеялом. Примерно через 30 минут одеяло снимают, и после как тело вернется к нормальной температуре, остатки смываются и на кожу наносится увлажняющий крем.

Активные травяные компоненты способствуют уменьшению целлюлита и очищению кожи от токсинов. С косметической точки зрения кожный покров обычно выглядит более упругим и гладким.

2. Тепловые обертывания

Термообертывания и пояса для живота предназначены для сжигания жира и быстрого похудения и схожи по действию с компрессами. Обычно на кожу наносится разогревающий крем тонким слоем, а затем оборачивают проблемный участок полиэтиленовой пленкой. Польза от тепла и интенсивного потоотделения распространяется не только на кожу, но и на жировые клетки, расположенные ниже. Рекомендуются для всего тела: рук, ног, ягодиц и живота.

Читайте также:  Как делать планку: правильная техника упражнения за 3 простых шага

За день-два до процедуры рекомендуется ограничить обработанную пищу, отказаться от соли и сахара. Люди часто сравнивают ощущения во время теплового обертывания с сауной и утверждают, что теряют даже в весе после этого.

3. Инфракрасное обертывание

Еще один вид обертываний, эффективный для похудения и детоксикации, который часто встречается в санаториях и обычных спа-салонах. Их часто рекламируют как средство для «контурирования» определенных частей тела, таких как живот и бока, бедра или плечи.

В косметологии зачастую используется инфракрасное излучение, которое предназначено для активации потовых желез, усиления циркуляции крови и лимфы (лимфодренаж) и сжигания калорий одновременно. Для достижения желаемого результата обычно рекомендуется многократное использование. Варианты для использования в домашних условиях также есть.

Масляное обёртывание — хороший способ похудеть и сделать кожу более упругой

Все мы знаем, что себя нужно баловать. Для этого сегодня существуют различные способы.

Один из замечательных способов побаловать себя, своё тело и получить от этого ещё и полезный результат — это масляное обёртывание.

Чем хороши масляные обёртывания?

  • улучшают циркуляцию крови;
  • выводят лишнюю жидкость и токсины;
  • ускоряют обмен веществ.

Благодаря всем этим свойствам после масляных обёртываний кожа становится более упругой, а лишние сантиметры уходят. То есть, основное действие процедуры — это похудение и избавление от целлюлита.

Что нужно для масляных обёртываний?

  1. Растительное масло, выполняющее роль базового.
  2. Эфирные масла. Чаще всего используют масла с антицеллюлитным эффектом: грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое, мускатное, масло корицы, розмарина и некоторые другие.

Эфирные масла всегда очень концентрированы, поэтому наносить их прямо на кожу нельзя: может быть сильное раздражение. Масло для процедуры готовят так: смешивают 20 мл базового масла и 3-6 капель эфирного.

Противопоказания

Лучше не проводить эту процедуру, если есть какие-то заболевания сердца и сосудов, варикозное расширение вен, гинекологические проблемы, кожные заболевания, а также при беременности. Не стоит забывать об аллергических реакциях на эфирные масла.

Перед первым использованием какого-то вида масла нужно убедиться в отсутствии аллергии на него. Для этого немного масла наносят на кожу с внутренней стороны предплечья и наблюдают за реакцией в течение нескольких часов. Если никаких проявлений на коже нет, значит нет и аллергии на данный вид эфирного масла.

Правила выполнения

Прежде сего нужно очистить кожу с помощью скраба. Скраб может быть любой: готовый скраб для тела, кофейная гуща, морская соль. Это очистит кожу и сделает её более восприимчивой к действию эфирных масел. Далее наносят ровным слоем состав для обёртывания на проблемные участки (чаще всего это живот, бёдра, ягодицы) и обёртывают тело полиэтиленовой плёнкой.

Удобно использовать пищевую плёнку для заворачивания продуктов. Укрываются одеялом и отдыхают от 30 минут до часа. Чтобы не запачкать постель можно надеть старую футболку или пижаму.

Создаётся тепловой эффект, благодаря которому масляное обёртывание и является таким действенным. По истечении времени принимают тёплый душ для того, что бы смыть масло, и наносят на обработанные места увлажняющий крем.

Конечно, одна такая процедура не поможет вернуть стройность. Нужен курс из 10-15 процедур, выполняют их два-три раза в неделю. Обёртывания лучше делать натощак. Лучше всего не есть до и после него в течение двух-трёх часов. В день, когда вы планируете проводить обёртывание, нужно выпить не менее 2 литров жидкости. Если при этом ещё немного прибавить физических упражнений или регулярных прогулок на свежем воздухе, то эффект будет впечатляющий.

Рецепты масляных обёртываний для похудения

  1. К 20 мл базового масла добавляют по 3 капли масел лаванды и апельсина. Такое обёртывание подтянет кожу, сделает её более упругой и поможет сбросить вес.
  2. На 30 мл оливкового масла берут по 3 капли масел герани и кипариса, добавляют 4 капли масла можжевельника. Обёртывания этим составом очищают кожу и сосуды, способствуют корректировке фигуры.

В какое время лучше делать обёртывание?

Масляное обёртывание лучше делать в спокойной обстановке, когда никуда не нужно торопиться, когда можно посвятить время только себе и после процедуры продолжить отдых.

Лучше всего такую процедуру проводить перед сном. Организм уже потихоньку расслабляется, после обёртывания вы спокойно ложитесь спать, в результате встаёте отдохнувшей и капельку похудевшей. Кстати и совет не есть после обёртывания легко будет соблюсти.

Встречаются рекомендации проводить обертывание для похудения на ночь. То есть воздействие на тело происходит не полчаса или час, а всю ночь. Сторонники такого обёртывания утверждают, что ночью во время сна организм интенсивнее сжигает жир, поэтому похудение происходит быстрее. Противники говорят, что на такой длительный срок не следует лишать кожу возможности дышать, иначе могут быть неприятные последствия.

Читайте также:  18 лучших упражнений на растяжку на все части тела

Конечно, каждый человек сам за себя принимает решения, но в случае сомнений лучше проконсультироваться сначала со специалистом, в данном случае, с опытным косметологом.

Противопоказания к обертываниям

Выполняя обертывания для упругости кожи, следует помнить о противопоказаниях. К таковым относятся:

  • женские заболевания;
  • заболевания сердца;
  • беременность;
  • болезни почек;
  • заболевания кожи.

Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях с применением водорослей противопоказаны в случае нарушения работы щитовидки. Решая о том, как делать эффективное обертывание дома, обязательно учитывайте вероятность аллергии на определенные компоненты. Сначала убедитесь в отсутствии аллергии на те или иные ингредиенты и только потом приступайте к терапии.

Рецепты популярных обертываний можно дополнять различными полезными ингредиентами, чтобы сделать их еще более действенными. Помните о том, что добиться максимальной пользы от таких процедур можно будет лишь при условии сочетания их с правильным питанием и физическими упражнениями.

Водорослевое обертывание

Водоросли – кладезь полезных микроэлементов, способствующих сжиганию жировой прослойки. Они нормализуют общее состояние организма, вследствие чего похудение происходит быстрей. Недостатком водорослевого обертывания является стоимость. Курс из 10 процедур обойдется в кругленькую сумму, которую можно потратить на несколько посещений хорошего спа-салона.

Рецепты

Рецепты водорослевых обертываний отличаются подготовительным процессом. Подготовка растений осуществляется в зависимости от того, холодное или горячее обертывание будет проводиться. Запишите несколько популярных рецептов, чтобы ускорить процесс придания фигуре желаемой формы.

  • Холодное обертывание проводится цельными листьями водорослей. Перед нанесением на проблемные участки, они они тщательно вымачиваются в воде комнатной температуры. Время подготовки растений к процедуре – 30 минут.
  • Горячее обертывание подразумевает замачивание листьев на 15 минут в воде температурой 50-65 градусов. Следите за тем, чтобы градус тепла воды не повышался: в этом случае все активные вещества водорослей подвергнуться разрушению.
  • Водоросли в порошке разводятся в воде 30 градусов в пропорции 1:4. Разводить порошок следует за пятнадцать минут до начала процедуры.

Если вы приобрели листьевые водоросли, то одних и тех же листов вам хватит на две процедуры с учетом применения один раз в два дня. Повторное замачивание растений происходит в той же воде, что и первое. После второй процедуры от водорослей нужно избавиться.

Что дает

Водорослевое обертывание ведет к быстрому похудению проблемных зон. Оно способно убрать до 3 сантиметров с талии за курс применения. Помимо этого кожа становиться подтянутой, а организм здоровее за счет выведения токсинов в колоссальном количестве.

Противопоказания при обертывании для похудения

— беременность;

— сердечно-сосудистые заболевания;

— варикозное расширение вен;

— гинекологические заболевания;

— опухоли;

— отклонения в работе почек;

— заболевания сосудов, тромбофлебит;

— нарушение целостности кожи (ранки, раздражения).

В наибольшей степени противопоказания касаются горячего обертывания. В случае серьезных заболеваний такие обертывания просто запрещены!

Холодное же обертывание – более щадящее, и даже при наличии противопоказаний оно допустимо с применением смесей, в состав которых не входят агрессивные компоненты (перец, уксус, скипидар, большое количество эфирных масел). Наиболее полезные в таком случае обертывания с морскими водорослями.

Прежде чем проводить обертывания, следует проконсультироваться с врачом или пройти обследование, чтоб желание быть красивой не нанесло вред вашему здоровью.

Вот вы и ознакомились с эффективными рецептами обертывания для похудения в домашних условиях. В совокупности с правильным питанием, занятием спортом и антицеллюлитным массажем, обертывание сделает вашу фигуру стройной, а кожу мягкой и бархатной.

В дополнение к вышесказанному, советуем поинтересоваться, как сделать тонкую талию и плоский живот в домашних условиях, как сделать упругими ягодицы, немного о похудении без диет и о правильном питании для похудения.

Побочные эффекты при обертывании

При правильном соблюдении всех рекомендаций проведения медового обертывания никаких осложнений возникнуть не может. Основной нежелательный эффект может принести индивидуальная непереносимость меда и других компонентов. При аллергической реакции на продукты, которые входят в смеси для обертывания, могут возникнуть:

  • сильный зуд;
  • покраснения;
  • сыпь;
  • крапивница;
  • ожоги.

Для того чтобы избежать побочных эффектов, необходимо перед процедурой провести тест на переносимость каждого компонента. Для этого небольшое количество смеси следует нанести на область предплечья на 20–30 минут. Если в течение этого времени не произойдет отрицательной реакции, то можно приступать к процедурам.

Главное в любом лечении — не навредить своему здоровью.