Косые или диагональные скручивания – формируем талию и бока

Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >>

Зачем нужен: функции

В нашей статье «Пресс»: миф или реальность? мы подробно обсудили строение мышечного корсета живота. В данной статье вы найдете подробное описание мышц. В этой же мы лишь повторим их.

Зачем нужен: функции
Зачем нужен: функции

Зачем нужен: функции
Зачем нужен: функции

Брюшная полость состоит из следующих групп мышц:

Зачем нужен: функции
Зачем нужен: функции

Итак, со строением мы знакомы. Но зачем вообще нам нужен пресс? Неужели для красоты и спортивного внешнего вида? Разумеется, нет

Читайте также:  Комплекс эффективных упражнений на брусьях