10 лучших велотренажеров для похудения и занятий спортом

В современном мире существует отличная возможность тренироваться не только в фитнес-центрах, но и дома. Для этого нужно просто приобрести велотренажер и установить его в своем жилище.

Конструкция

Велотренажер относится к категории кардиотренажеров. Как правило, он состоит из сиденья, основы, маховика (который заменяет колеса), педалей и руля.

Мини-велотренажер (портативный) имеет только маховик в корпусе и педали. Такой вариант удобен для тех, кто много времени проводит, сидя у монитора или за столом. Подойдет такой вариант и пожилому человеку: нет дополнительной нагрузки на спину.

Большая часть моделей (в том числе и некоторые портативные) оснащена дисплеем. На дисплее стандартно отображаются скорость, время тренировки, частота сердечных сокращений, фиксируемая датчиками. Они бывают двух видов.

  1. контактные: располагаются в ручках тренажера, что не совсем удобно, так как они недостаточно точно фиксируют данные;
  2. дистанционные: крепятся на человеке (например, на запястье).

На дисплее также можно увидеть режим тренировки, количество сожженных калорий, скорость вращения педалей и другие параметры.

Существуют тренажеры без программного пакета: здесь регулирование нагрузки происходит за счет вращения ручки на стойке. Другой вид изменения нагрузки – электронный. Такие модели могут быть оснащены базовыми, а также пульсозависимыми и пользовательскими программами, позволяющими задавать свой режим тренировок.

Программный пакет может включать также фитнесс-тест, измеряющий уровень тренированности, и жироанализатор. Эти функции полезны тем, кто постоянно следит за собой и стремится поддерживать безупречную форму, не выходя из дома или дополняя тренировки в тренажерном зале.

Можно найти велотренажеры, позволяющие фиксировать параметры двух и более пользователей, сохраняя индивидуальные режимы тренировок и данные о занятиях. Такой вариант подойдет для семьи, где занимаются спортом несколько человек. Программы занятий смотрите в нашей статье.

Как правило, для дома наиболее подходящими считаются модели для новичков (базовые) и продвинутые варианты. У базовых обычно нет внешних кардиодатчиков, имеется минимальный набор программ (или программный пакет отсутствует), черно-белый дисплей. Они дешевле, тогда как продвинутые более удобны и функциональны.

Лучшие вертикальные велотренажеры

Спортивные снаряды вертикального типа напоминают обычный велосипед, поскольку руль и сиденье на них расположены аналогичным образом.

Body Sculpture BC-1420

Body Sculpture BC-1420 – вертикальный велотренажер от известного производителя спортивного инвентаря. Он довольно компактен: размеры снаряда 81 на 50 сантиметров. Сиденье достаточно удобное и регулируется по вертикали, поэтому Body Sculpture BC-1420 подойдет людям разного пола, возраста и комплекции. Педали имеют фиксаторы для ног, что очень удобно во время интенсивных занятий. Нагрузка, с которой необходимо крутить тренажер, регулируется с помощью специального электронного блока. Также модель имеет ряд датчиков, которые выводят на монохромный экран следующие показатели:

  • пройденный путь;
  • развитая скорость;
  • количество израсходованных калорий.

Максимальная масса, которую способен выдержать Body Sculpture BC-1420, составляет 100 килограммов.

Body Sculpture BC-1420 поставляется в разобранном виде. Монтаж осуществляет сам пользователь. При этом в комплект поставки входят:

  • сам тренажер;
  • электронный блок управления;
  • набор проводов;
  • крепежные элементы;
  • набор ключей-шестигранников для сборки.

Средняя стоимость Body Sculpture BC-1420 в Российской Федерации составляет приблизительно 5 000 рублей.

Благодаря сочетанию низкой цены и высокого качества эта модель получила очень хорошие отзывы пользователей.

Body Sculpture BC-1420

DFC B3.2

DFC B3.2 – еще один вертикальный велотренажер. Он имеет эргономичную форму и довольно плавные обводы, руль с достаточно удобным изгибом и полимерными накладками для лучшего удержания. Наклон руля можно отрегулировать. Сиденье также регулируется по высоте. А вот нагрузку, которую нужно прикладывать во время тренировки, на этой модели регулировать нельзя – она всегда одинаковая. Это очевидный минус устройства, поскольку разным людям требуется разная интенсивность занятий. А плюс DFC B3.2 – это наличие большого количества датчиков, позволяющих считывать не только параметры тренажера, но и данные о частоте сердечных сокращений тренирующего. В их число входят:

  • пройденное расстояние;
  • расход калорий;
  • развитая скорость;
  • пульс.
Читайте также:  Семь самых лучших тренажеров для ног и как ими пользоваться

Максимальный вес, который способно выдержать устройство, равен 100 килограммам.

DFC B3.2

Evo Fitness Spirit

  • высота руля;
  • наклон руля;
  • высота сиденья;
  • наклон сиденья;
  • расположение сиденья в горизонтальной плоскости.

Кроме того, Evo Fitness Spirit позволяет регулировать нагрузку во время тренировки. Для этого предусмотрено восемь скоростей для занятий различной интенсивности.

Управление устройством происходит со встроенного компьютера с монохромным жидкокристаллическим дисплеем. Именно с него выставляют необходимую скорость вращения педалей. Также на мониторе компьютера можно увидеть показания с датчиков, которые выводят информацию о:

  • развитой скорости;
  • пройденном пути;
  • израсходованных калориях;
  • частоте движений ног.

Максимальный вес, который способная выдержать на себе эта модель, составляет 120 килограммов, что позволяет ездить на ней даже полным людям.

Функционал Evo Fitness Spirit богатый, что обусловило высокую стоимость. Средняя цена тренажера в российской рознице составляет 15 000 – 16 000 рублей.

Evo Fitness Spirit

SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM

У SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM регулируется наклон и высота руля, а также наклон сиденья. Тренажер может работать в восьми различных режимах нагрузки. Имеется встроенный миникомпьютер. С его помощью устанавливают нужную скорость, а также получают информацию со встроенных датчиков. В частности, на экран выводятся данные о:

  • частоте сердечных сокращений занимающегося;
  • пройденном расстоянии;
  • развитой скорости;
  • частоте вращения педалей.

Кроме того, тренажер подает сигнал в случае существенного увеличения частоты пульса, когда надо немедленно остановить тренировку во избежание проблем со здоровьем. Это очень удобно для новичков, которые часто забывают о передышках и первое время не знают, как правильно заниматься на спортивном снаряде.

Максимальный вес, который способна выдержать эта модель, равен 130 килограммам.

Также в компьютер SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM встроены три программы, собирающие и обобщающие статистику занятий. Всего приложения позволяют проводить оценку эффективности занятий по трем направлениям:

  • времени;
  • расстоянию;
  • общей результативности.

Поэтому проблем с ответом на вопрос, хорошо ли вы позанимались, при использовании SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM не возникнет.

SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM

Выбор велотренажера по техническим данным

Велотренажеры вертикальные

  • Велотренажер INTER FIT BS2.1 (K8501) 6 240 грн Купить
  • Велотренажер TOPTRACK K8731 14 010 грн Купить
  • Велотренажер INTER FIT BS 1.2 (K8304-6) 5 676 грн Купить
  1. Вертикальные тренажеры: сиденье расположено выше педалей, для имитации обычного велосипеда. Они занимают меньше места, компактнее,легче и дешевле.
  2. Горизонтальные тренажеры: рассчитаны на спортсменов, не занимающихся велоспортом, а использующих велотренажер как альтернативу жиму ногами. Дают мощную нагрузку на бёдра за счёт того, что педали расположены на одной высоте с сидением. Именно такая конструкция снимает нагрузку со занимают больше места и стоят довольно дорого, но для атлета-бодибилдера такой тренажер дома — это мечта.

Посмотрите, есть ли на велотренажере пульсометр, датчик измерения скорости и расстояния, сжигаемых калорий и тому подобные функции. Продвинутые модели оснащены дополнительными функциями и тренировочными программами. На некоторых моделях имеется встроенный проигрыватель и другие приспособления.

Система нагрузки велотренажера

Бывает трёх видов:

  • механическая — торможение осуществляется за счёт работы чистой механики. Чем сильнее натяжение ремня и сжатие маховика, тем выше нагрузка. Эта система самая дешёвая, но крайне тяжёлая, шумная и подвержена катастрофическому износу. Ремонтировать её придётся раз в год, никак не реже;
  • магнитная — идеальная система торможения, работающая за счёт магнитного поля, возникающего в результате ваших же действий. Бесшумная, лёгкая, просто разбирается, но стоит в три-четыре раза дороже механической;
  • электромагнитная — профессиональная система торможения, на основе магнитной, но требующая подключения от сети. Износостойкая система, выдерживающая огромные нагрузки.

Классификация велотренажеров

Модельный ряд велотренажеров довольно разнообразен. Существует несколько критериев классификации.

По расположению педалей относительно седла:

  • вертикальные — аналог велосипеда;
  • горизонтальные — с поддержкой спины;
  • гибридные — с возможностью изменения посадки;
  • портативные — без сидения и ручек.
Читайте также:  Упражнение планка для похудения: как правильно делать

По системе нагружения/торможения:

Классификация велотренажеров
  • ременные;
  • колодочные;
  • магнитные;
  • электромагнитные.

По учету физических нагрузок:

  • обычные велотренажеры;
  • велоэргометры.

Каким должен быть велотренажёр для дома

Как правильно выбрать велотренажер для дома? Чтобы определиться с подходящей моделью тренажёра, достаточно задать себе несколько вопросов:

  1. Сколько реально есть места для размещения велотренажера? В условиях современных квартир не так много свободного места, поэтому стоит отдать предпочтение эргономичным и компактным моделям.
  2. Какая сумма может быть выделена на велотренажёр из семейного бюджета? Стоит сразу подбирать модель под свой бюджет, чтобы не выйти за пределы дозволенного и не влезть в долги и кредиты.
  3. Насколько важен комфорт при эксплуатации велотренажера? Не все модели обеспечивают бесшумные тренировки, это важно учесть еще до покупки, особенно тем семьям, в которых есть маленькие дети. Если необходима бесшумная работа велотренажера, то стоит выбрать магнитные модели, а не механические.
  4. Какие дополнительные функции действительно необходимы? Желательно выбирать модель с небольшим, но нужным функционалом. Перечень лучше выбирать индивидуально под себя, одним важнее наличие пульсометра, другим встроенный плеер, а третьим — держатель для бутылки с водой.

Перед покупкой велотренажера необходимо обратить внимание на его главные характеристики в эксплуатации

Покупая велотренажер, лучше сразу приобретать качественную модель от проверенных производителей.

Дешевые китайские тренажеры быстро изнашиваются и требуют ремонта, а в некоторых случаях их даже невозможно отремонтировать. Поэтому лучше сэкономить на дополнительных функциях, чем на качестве и технических параметрах велотренажера.

Виды велотренажеров

Как же выбрать велотренажер для похудения, который будет эффективен? Следует рассмотреть все типы, которые существуют на сегодняшний день

Вертикальный

Эти модели полностью имитируют езду на обычном велосипеде, поскольку педали расположены прямо под сиденьем. У таких типов тренажеров можно менять высоту седла, а конструкция позволяет ускоряться отрываясь от сидения. При занятиях на этом тренажере нагружается все тело. Самый эффективный для похудения. Единственный минус — такой тип не подходит людям, у которых имеются заболевания позвоночника.

Горизонтальный

Лучшее решение для тех, у кого присутствуют проблемы со спиной и для тех, кто испытывает дискомфорт, когда находится продолжительное время в вертикальном положении. Идеальный вариант для реабилитации. Конструкция имеет удобное сиденье со спинкой, которая позволяется находиться человеку в горизонтальном положении, опираясь на нее. Эффективность на порядок ниже, чем у вертикального.

Портативный

Мини-тренажеры имеют только одно преимущество — маленькие размеры. В остальном они намного хуже остальных вариантов.

Гибридный

Этот тип комбинирует в себе элементы горизонтального и вертикального велотренажера. Благодаря этому занятие можно проводить и полулежа и сидя. Отличается высокой эффективностью. К недостаткам стоит отнести громоздкую конструкцию.

Системы нагрузки

Велотренажеры разделяются на типы и в зависимости от системы нагрузки. Они бывают трех видов :

  • Механические. Представляет собой систему, как в обыкновенном велосипеде: от педалей идет специальный ремень, который вращает маховик. Нагрузку обеспечивают колодки, которые зажимают маховик. Такой вариант обычно громоздкий и создает много шума. А колодки быстро стираются и требуют замену.
  • Магнитные системы. Являются самыми популярными. Регулировка нагрузки производится с помощью магнитов, которые приближаются или отдаляются от маховика, создавая при этом эффект нагрузки. Практически бесшумные.
  • Электромагнитные. Самые передовые системы нагрузки. Принцип схож с магнитной, но сама нагрузка создаются электромагнитом, который работает от сети. Нагрузка выставляется с помощью компьютера. Являются наиболее функциональными и точными. Показатель эффективности таких аппаратов — самый высокий.

Классификация по типу нагрузки

Велотренажеры делятся на группы в зависимости от способа создания усилий для спортсмена. Подробнее они рассмотрены далее, также указаны главные преимущества.

Ременные

Надежная, компактная, дешевая модель, не имеет датчиков, не совсем удобна и шумна. Пользуется не малым спросом ввиду своей компактности и долговечности.

Магнитные

Классификация по типу нагрузки

Принцип действия основан на взаимодействии маховика и намагниченных пластин, чем ближе последние приближаются к нему, тем сильнее возникающее магнитное поле и тем большие усилия прилагает пользователь.

Тренажер долговечен, бесшумен, пользоваться им легко, а выкладывать крупные суммы за него не придется.

Колодочные

Иначе именуются инерционными. Вместо пластин у тренажера имеются колодки, зажимающие маховое колесо, за счет чего создается дополнительное усилие. Хороший прибор для тренировок продвинутых спортсменов и профессиональных велогонщиков.

Читайте также:  Кардиотренажер показания и противопоказания

Электромагнитные

Усовершенствованная по сравнению с магнитной модель — имеет датчики пульса, десятки режимов тренировки. К оборудованию можно подключить гаджеты для большей комфортности тренировки. Долговечны, многофункциональны, но дороги, из-за чего не каждому по карману. Аэромагнитные

Данный тип тренажера примечателен тем, что система охлаждается вентилятором. Так поддерживается температура окружающей среды, а составные элементы велотренажера не нагреваются (процесс может вызывать замедление их работы, следствием чего выступает снижение мощности). Обеспечивают постоянный уровень нагрузок, не шумят, долговечны, но стоят дорого.

Классификация по типу нагрузки

Тренажеры с воздушным сопротивлением

Аэродинамическая система предназначена для формирования нагрузки, равной усилию спортсмена при нажатии на педаль. Так называемый изокинетический эффект велотренажера позволяет новичкам или восстанавливающимся работать с минимальной нагрузкой, продвинутым спортсменам — с максимально возможной.

Как выбрать велотренажер для дома (видео обзор):

Магнитные

Bronze Gym S900 Pro

Модель магнитного велотренажера подходит как для спортивных клубов, так и для бытового использования. Агрегат оснащен великолепной биомеханикой и информативными счетчиками (частота вращения педалей, расход калорий, текущая скорость, пройденное расстояние). Целых 8 магнитов, выполняющих в маховике функцию колодок, функционируют по бесконтактному принципу. Это позволяет мягко вращать педали на любых скоростях с любым уровнем нагрузки абсолютно равномерно. Хороший выбор для тех, кто заботится о комфорте и надежности.

Sport Elite SE-C500D

Магнитный велотренажер от компании Sport Elite обладает плавной и бесшумной системой сопротивления и имеет очень прочную стальную конструкцию. Во время тренировки пользовать может наблюдать на мониторе время тренировки, пройденную дистанцию, скорость, расход калорий, пульс, одометраж. На борту предусмотрены держатели для телефона/планшета/МР3 плеера. Наклон и высота сиденья регулируются под индивидуальные параметры. Педали имеют резиновое покрытие и ремни. Отличный выбор для начинающих и для тех, кто желает поддержать свое тело в форме.

Как приобрести лучший велотренажер:

Велотренажер – не единственный тренажер для занятий спортом дома. Существует много разного оборудования на этот случай. Однако, если вы все же остановили выбор на велотренажерах, будет полезно прочитать несколько советов, чтобы сделать в итоге хороший выбор.

  1. Знайте, что вам нужно конкретно: У велотренажера существует много разных характеристик, каждая из которых должна наиболее точно отвечать требованиям. Если вы еще не знаете, какие функции вам нужны, а какие нет, прочитайте следующие пункты.
  2. Бренды: На рынке существует большое количество различных марок. Например, Exerpeutic, Schwinn и Velocity, которые являются самыми надежными марками, производящими велотренажеры. Хороший бренд внушает больше доверия, но и стоит чаще всего дороже в отличие от малоизвестного.
  3. Цель тренировок: Многие велотренажеры оснащены функцией для составления программы тренировок. Ваша задача – проверить, подходят ли для вас предлагаемые программы.
  4. Пространство или дизайн: Так как велотренажер нужен для домашних тренировок, вы должны быть аккуратными в подборке, чтобы размер тренажера подходил под размеры комнаты. Итак, если вам понравился велотренажер, проверьте, хватит ли для него места.
  5. Цена: Многие люди выбирают именно такой вид тренажеров для своего дома, потому что велотренажеры сравнительно недорогие. Обычный велотренажер стоит около $100, а навороченный, с интересным дизайном и множеством встроенных функций, — $500.
  6. Способность складываться: Для некоторых людей этот пункт имеет большое значение. К примеру, если тренажер складывается, его удобнее перевозить.

Достоинства и недостатки тренажера

Многих интересует вопрос: что лучше беговая дорожка или велотренажер? Безусловно, велотренажер влияет на организм благотворнее.

Достоинства велотренажера:

  • Безопасный прибор для домашнего использования, который могут применять люди с болезнями коленей, лишним весом, с проблемным позвоночником.
  • Компактность: тренажер занимает не больше одного-двух квадратных метров площади.
  • Особо продвинутые модификации обладают способностью считать пульс, скорость, время, имеют множество программ тренировок, рассчитанных на абсолютно разные цели: сжигание жира, повышение выносливости, разминку.

Недостатки велотренажеров:

Достоинства и недостатки тренажера
  • Прибор невозможно сложить и спрятать в шкафу.
  • Колодки и ремень достаточно быстро изнашиваются, их следует время от времени менять.
  • В ременных моделях может неожиданно лопнуть ремень.
  • Колодочные и ременные тренажеры плавностью хода не отличаются, поэтому многие считают их недостаточно комфортными.