6 советов, как правильно выбрать шведскую стенку для детей в квартиру

Для организма в любом возрасте очень важны физические нагрузки. Современный ритм жизни не всегда позволяет найти время на посещение фитнес-центра или спортивных секций взрослому. С детьми ситуация обстоит не менее сложно — в раннем возрасте им могут быть еще не интересны физические упражнения в “чистом виде”. В этой ситуации выходом оказываются домашние шведские стенки.

Шведская стенка родом из Германии. Ее придумал немецкий учитель в XVIII веке

Использовать лесенку как гимнастический снаряд придумали не шведы, а немцы. Тюрингский педагог Иоганн Кристоф Фридрих Гутс-Мутс вошел в историю, как дедушка современной гимнастики, сделав для этого две вещи: он суммировал знания о физическом воспитании подростков в вышедшем в 1793 году пособии «Гимнастика для юношества» и построил первый в мире уличный рукоход – шестиметровый каркас с перекладинами, к которому были подвешены канаты, веревочная лестница и палка для лазанья. Деревянная лестница, по которой можно было подниматься на верх рамы, конструкцией тоже была предусмотрена, и, можно предположить, использовали ее немецкие подростки не только по прямому назначению.

Дело Гутс-Мутса продолжил его соотечественник Фридрих Людвиг Ян. Офицер-консерватор так остро переживал военные неудачи родной Пруссии, что выбрал развитие физической культуры главным делом своей жизни. Ян верил, что спорт – лучший способ поднять боевой дух нации. В начале XIX века он занялся созданием молодежных гимнастических клубов и даже попал за это в немилость к властям. В 1820-х он отсидел в тюрьме: в спортивной агитации суд усмотрел политический проект, направленный на пропаганду идей пангерманизма. Но еще до этого Ян успел скопировать деревянную раму для лазанья Гутс-Мутса, снабдив ее дополнительными снарядами – брусьями и кольцами, а лестницу сделал неотъемлемой частью конструкции и даже разработал комплекс упражнений с ее использованием.

Происхождение названия и особенности

Гимнастическая стенка знакома многим людям по занятиям физической культурой в учебных заведениях. Ведет свою историю она с конца XVIII века, когда Иоганна Гутс-Мутса — немецкий педагог, впервые описал некоторые упражнения, выполняемые при помощи этого снаряда. Чуть позднее Пер Хенрик Линг — врач и педагог из Швеции, разработал более полный комплекс гимнастических упражнений на снаряде, за что его и прозвали “шведской стенкой”.

Выглядит снаряд, как обычная лестница с множеством параллельных перекладин, прикрепленная к стене. Говоря более формальным языком, это сборно-разборная конструкция, изготовленная из металла или из дерева, которая подходит для спортивных залов, для дачи или для квартиры. Предназначается она для выполнения взрослыми и детьми физических упражнений развивающе-укрепляющего характера.

Комплектация и характеристики снаряда зависят от модели. Купить можно как отдельно гимнастическую стенку, так и детский спортивный комплекс, в составе которого она будет присутствовать. Последнее — более интересный вариант, он позволит увлечь ребенка любого возраста разнообразием опций. Для установки в квартире необходимо высота потолков более 2 метров.

Читайте также:  8 лучших упражнений для ягодиц и ног с гирей

По цене модели имеют довольно обширный разброс — от 5 тысяч за бюджетные до 100 тысяч рублей за профессиональные. Средняя цена бытовых снарядов составляет 10 тысяч рублей. Стоит заметить, что бюджетные варианты не уступают по качеству более дорогим.

Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?

Главное условия для различных спортивных приспособлений под нужды детей или взрослых — это безопасность их эксплуатации. Существует множество правил и важных нюансов процесса монтажа:

Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?
Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?

Шведскую версию спортивной стенки разрешается устанавливать лишь на несущей стене комнаты.

Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?
Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?

Ее можно закрепить с помощью трех способов: к вертикальной поверхности, между потолком и полом, или одновременно обоими вариантами, что считается оптимальным подходом, обеспечивающим максимальную устойчивость и безопасность конструкции.

Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?
Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?

Но в комнате могут быть натяжные потолки из-за чего удастся использовать лишь первый способ крепления. Хотя во время монтажа такого вида оформления потолка можно вырезать необходимые отверстия для надежного закрепления спортивного оборудования.

Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?
Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?

Конструкция должна выдерживать вес ребенка с учетом того, что он будет увеличиваться совместно с взрослением малыша.

Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?

Последнюю ступеньку рекомендуется устанавливать не ближе 20 см от потолка. Такой подход позволит добиться, наибольшей эффективности от использования спортивного снаряда.

Чем полезна спортивная стенка?

Шведская стенка приносит огромную пользу любому ребенку. Шведская стенка для девочки однозначно нужна, так как с помощью снаряда удастся сформировать красивую осанку. У детей вырабатывается привычка заниматься спортом. От занятий развивается ловкость, укрепляется сосуды, иммунитет и мышцы. Стенка — это снаряд для профилактики плоскостопия и создания наилучшей координации движений. Обязательно подарите ребенку стенку, так как она станет прекрасной заменой дворовой площадке. Спортивный тренажеры выручают зимой, когда уличные снаряды недоступны.

Универсальность стенки — тоже плюс, так как на этой конструкции легко крепится дополнительные установки. Например, можно добавить турник, канат, качель, скамью. Еще одно достоинство — это компактность, тренажер не отнимет вашу полезную площадь. Шведская стенка для мальчика — незаменимый инструмент для эффективного переключения внимания с компьютера, телевизора и гаджетов на спорт и отдых. Занятия на турнике, качели и кольцах — это отличная переменка при выполнении домашнего задания.

шведская стенка в детской комнате

Стенка гимнастическая деревянная

Самыми удобными и безопасными стенками считаются деревянные. Обычно их изготавливают из таких натуральных материалов, как бук и сосна. Они достаточно легкие, не такие громоздкие как металлические. У этой конструкции нет острых углов, они более безопасные. Деревянную шведскую стенку можно поставить даже в небольшой комнате. Предназначены они для детей, заявлена максимальная нагрузка 90-100 килограммов, хотя при тестировании оборудования нагрузка составляла около 300 килограммов, что позволяет говорить о безопасности спортивного инвентаря. Комплектация стенки разнообразна, каждый потребитель может выбрать по своему вкусу.

Что означает понятие?

Под понятием «строительство деревянных стен» понимают процесс возведения несущих или не несущих конструкций, которые выполняют функцию стены из материала на основе древесины. Деревянные опоры могут быть выполнены как из бревенчатого материала, так и из бруса. Сегодня деревянные стены стали очень популярными и этому есть несколько причин.

Читайте также:  10 лучших городских рюкзаков для мужчин – рейтинг 2020 года

Люди постепенно отходят от стереотипного применения каменных блоков и плитного сырья для строительства дома. Древесина напоминает о природе, от нее исходит приятный запах, поэтому многие владельцы загородных участков выбирают именно этот материал.

При этом остальные части дома могут быть выполнены из тех же блоков. Фундамент зачастую также делается из бетона, а стропильная система крыши все равно подразумевает применение древесных материалов.

Стены из древесины выглядят красиво и являются экологичными. Внутри таких стен можно не выполнять отделочные работы.

Дерево считается идеальным материалом для возведения загородного дома, но многих владельцев участков останавливает тот факт, что технология строительства сложная. Это не совсем так: каркасное строительство не считается трудоемким, особенно, если это отдать в руки профессионалов.

Можно ли строить?

Что означает понятие?

Возводить их из древесины разрешается, но при этом материал для строительства должен соответствовать всем требованиям и стандартам.

Например, нельзя использовать гнилую, мокрую или древесину с дефектами. Если нарушить это правило, то через несколько месяцев построенная конструкция придет в аварийное состояние. Это стоит учитывать и тщательно подбирать материал.

Если планируется строить капитальные стены из древесины, то требования ужесточаются, так как такая конструкция будет держать на себе вес кровли.

Строить из дерева желательно в тех регионах страны, где царит сухая погода с умеренным влажным климатом. Например, если в области летом идут дожди, зимой повышенная влажность, то стены из древесины будут страдать.

Их необходимо постоянно осматривать, выявляя дефекты и проблемы. Если конструкция сделана из бревна, то его нужно обрабатывать специальными пропитками 1 раз в 5 лет.

№На страже безопасности

Любой нормальный родитель переживает за своего ребенка и везде видит источники опасности. Ни для кого не секрет, что спортивный уголок может стать причиной травм. Чтобы минимизировать риск последних, необходимо выполнить ряд условий:

  • не размещайте уголок возле окна и рядом с мебелью, содержащей множество острых углов;
  • комплектуйте спортивный комплекс матами, которые смягчат падение и могут использоваться как самостоятельный инвентарь;
  • болты должны быть закрыты заглушками;
  • перекладины в идеале должны быть прорезиненными. Еще лучше, если они будут рельефными;
  • покупайте только у проверенных производителей, которые могут спокойно предоставить сертификаты качества. При личном осмотре проверьте качество креплений и покрытий, а также оцените, есть ли неприятный запах;
  • установку комплекса лучше доверить профессионалам, поскольку при самостоятельном монтаже можно не учесть кривизну стен, пола и потолка, что в итоге может привести к плохим последствиям.

Если малыш уже достаточно взрослый, чтобы принимать решения, не забудьте спросить у него, какими снарядами он бы хотел пользоваться.

№На страже безопасности

Статья написана для сайта

Метки:Детская комната

Для чего необходимо обзавестись шведской стенкой

Для тех, кто заботиться о здоровье своем и деток, существует прекрасный спортивный снаряд, который знаком всем – шведская стенка, выбрать которую не составит труда.

Удобно, когда такой тренажер для всех членов семьи имеется в доме. Благодаря ему, появляется возможность выполнять упражнения, не тратя денежных средств на покупку абонемента в тренажерный зал, на дорогу к нему и экономя много времени.

Читайте также:  «Лесенка» в силовых упражнениях: виды и эффективность

Чтобы понять, как выбрать шведскую стенку, важно знать, что функциональность самого распространенного снаряда легко увеличить, доукомплектовав его кольцами, турником, канатом, брусьями, скамьей и даже баскетбольным кольцом

Каждый член семьи, которая выбрала шведскую стенку для установки дома, сможет в удобное время повышать спортивные навыки, самостоятельно определяя уровень нагрузки. Маленькие дети мечтают о ней, поэтому с удовольствием занимаются, что идет на пользу здоровью. Тренировки улучшают здоровье, развивают гибкость, силу, выносливость.

С детства, выполняя на тренажере сначала легкие упражнения (в виде игры), а затем сложные, ребятишки не будут испытывать в школе на уроках физкультуры никакого дискомфорта, а в будущем (кто знает!) они смогут достичь успеха в спорте. Иногда родители отказываются приобрести этот спортивный снаряд, ссылаясь на опасность получения травм и синяков при занятиях на этом домашнего тренажера, опасаясь за ненадежность крепления и пр. В действительности тренировки на нем безопасны для детей и взрослых: отдельные модели рассчитаны на вес 150 кг, поэтому, для детей занятия не несут никакой опасности. Конечно, тренировки самых маленьких детей должны проходить под руководством родителей.

Но и для взрослых, то же мотиваций достаточно, чтобы выбрать шведскую стенку:

Физическая нагрузка, получаемая на ней помогает развиваться всем мышечным группам, в том числе, растягивается позвоночник, что полезно людям с сидячим образом, пожилым и деткам. Подобранный правильно комплекс помогает укрепить иммунитет, что особенно важно в зимний период, когда обостряется эпидемиологическая ситуация, а пища беднее микроэлементами и витаминами. Регулярно выполняемые на тренажере упражнения способны предотвратить и исцелить от ряда заболеваний вестибулярного и опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы. Они избавляют от проблем, связанных с неправильным функционированием кишечника. С помощью гимнастики на домашнем тренажере лечат бронхиальную астму, хронические бронхиты и гастриты, мигрень, астенопатию, остеохондроз, диабет и др.

Занятия на этом снаряде, поднимут настроение и дадут заряд бодрости, помогут справиться с неврозами и вегето-сосудистой дистонией.

Выбрав шведскую стенку и установив ее дома, выполнять упражнения можно в удобное время, которое легко скорректировать при наступлении форс-мажорных ситуаций. Никто не увидит и не осудит вас, если занятия проходят дома. Никто не пошутит над неточностями, поскольку нет посторонних глаз.

Как бы это не звучало пафосно, но у этой конструкции нет недостатков! Если не считать низкую транспортабельность, не позволяющую перемещать по комнате тренажер в зависимости от настроения. Но, несмотря на это, в случае переезда или ремонта, ее легко разобрать, чтобы смонтировать на новом месте.

Выбрать шведскую стенку легко благодаря тому, что конструкция имеет небольшие размеры, смотрится аккуратно, даже компактна, отличается широкой цветовой гаммой. Поэтому, желающим легко подобрать подходящий для себя вариант.

Выбрать и установить ее несложно в любом месте квартиры даже тем, у кого нет соответствующих навыков. Если места много, то можно выбрать шведскую стенку больших размеров, чтобы на ее основе соорудить дома спортивный уголок, который станет изюминкой интерьера.