Длина гимнастической ленты для ребенка 5 лет

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Особенности такой ленты

Купить ленту для гимнастических упражнений не составит проблем. Заказав по интернету товар, останется только дождаться посылки на дом. Фирмы, специализирующиеся на изготовлении и продаже товаров для занятий спортом, обеспечат покупку ленты из высококачественной ткани как отечественных, так и зарубежных производителей.

Для изготовления ленты, используемой в художественной гимнастике, как правило, применяется атлас. Это довольно мягкая ткань, которая не может самостоятельно держать требуемую форму. Накрахмаленная лента не так интенсивно сминается, и менее подвержена загрязнению.

Лента для художественной гимнастики стирается только в холодной воде без агрессивных моющих средств.

Чтобы лента сохранила свое свойство и красиво выглядела в самые ответственные моменты соревнований, за ней необходимо правильно ухаживать. Атлас можно стирать в 30-градусной воде при помощи стиральной машины в режиме «деликатная» или «ручная стирка». Но даже в этом случае уже через 2-3 стирки лента теряет некоторые свойства.

Прежде всего, ткань утратит прочность, что помешает спортсменке выполнять упражнения, как того требует программа. Чтобы этого не происходило, ленту для художественной гимнастики необходимо после каждой стирки накрахмалить. Кроме этого, ее следует сбрызгивать антистатиком, чтобы во время движения она не производила статического эффекта, не прилипала к ковровому покрытию зала или к костюму спортсменки.

Если возникает необходимость в окрашивании ленты, или нанесении рисунка, можно воспользоваться акриловыми красками или специальными маркерами для рисования по ткани. Высохшая лента проглаживается через тонкую хлопчатобумажную ткань. Глажка утюгом осуществляется на максимальной температуре с отпариванием.

Упражнения с лентой

Манипуляции с лентой относятся к самым зрелищным упражнениям, выполняемым в ходе выступлений художественных гимнасток. Обучение обращению с предметами не рекомендуют начинать с ленты. Работа с ней требует точной координации движений, скорости и грациозности. В зависимости от материала, длины ленты и веса палочки, упражнение может становиться простым или сложным.

Для хорошей подготовки спортсменов требуется разработка системы проведения уроков с предметами. Необходимо освоить базовые приемы и выучить основные движения, после осуществляется переход к сложным манипуляциям с предметами. Подобный подход позволяет не упустить во время тренировок базовых движений и тщательно их отработать, чтобы не допускать ошибок во время выполнения сложных задач.

Схема тренировок с лентой

Помочь в построении схемы для работы с лентой помогает специальная система разделения обучения на циклы:

  • Первый цикл – непрерывные змейки в вертикальном и горизонтальном направлении, большие лицевые круги с переходом в горизонтальные, спирали, выполняющиеся внутрь и наружу, броски с хватом за палочку.
  • Второй цикл – выполняются восьмерки и круги сверху вниз и обратно в сочетании со змейками, спирали, сочетающиеся с кругами, броски с хватом за ленту и ловлей в рисунок, спираль или змейку.
  • Третий цикл – махи, спирали, змейки и передачи разучиваются в упорах и седах, большие переброски выполняются в парах, броски осуществляются с последующей ловлей в импровизированную позу.
Читайте также:  Подъем гантелей на бицепс стоя техника выполнения

Комплексы упражнений с лентой

Выученные во время тренировочных циклов упражнения складываются в комплексы. Данный метод построения тренировок дает возможность перейти от отдельных элементов программы к целостному выступлению. Комплексы различают по типу действий:

  • Змейки в вертикальном и горизонтальном направлении, начинается выполнение с левой руки и повторяется в сочетании с простыми выпадами (четыре раза).
  • Лицевые и горизонтальные круги лентой – большой с лицевой стороны корпуса и средний за головой (четыре раза), средние с лицевой стороны (повторяются два раза).
  • Спирали – выполняются по восемь счетов внутрь и наружу, повторяются для левой и правой руки по два раза, разучиваются большие спирали, сочетающиеся с кругами.
  • Круги с обводками, бросками и передачами – малые выполняются с обводками, увеличивающиеся в лицевой плоскости чередуются с перебросками палочки из левой руки в правую и обратно, большие броски с ловлей в рисунок.

Подготовка к соревнованиям и коррекционная работа

Упражнения с лентой входят в обязательную часть программы соревнований по художественной гимнастике. Но тренировок в обращении с предметами недостаточно для правильного выполнения программы. Для спортсмена важно знать порядок своих действий и то, на какой площадке ему предстоит выступать. Подготовка к выступлению на соревнованиях проводится таким образом:

  • Общая разминка.
  • Специальная разминка, состоящая из опробований конкретных вариантов выступления и частей программы.
  • Спортсмен самостоятельно проверяет чувство площадки, повторяет сложные элементы.
  • Отрабатывается вся программа или отдельные упражнения целиком.

Если во время выступления спортсменом допускаются ошибки, то по окончании соревнований проводится коррекционная работа, направленная на устранение таких ошибок. Она подразумевает анализ выступления, обнаружение сильных и слабых сторон участницы и дальнейшую коррекцию упражнений таким образом, чтобы исключить возможность ошибки.

Коррекция может состоять как из замены ленты или палочки, так и предполагать длительную работу над выбором удачных позиций для бросков и ловли предметов, очищение упражнений от ненужных действий и другие тренировочные методики.

Как ухаживать за булавами для гимнастики

РЕЗИНОВЫЕ БУЛАВЫ ДЛЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ.

Со временем цветное покрытие на резиновых булавах постепенно стирается. Это можно в определенной мере исправить, и постараться придать булавам более привлекательный вид. Можно покрасить булавы заново,для этого можно использовать краску в баллончиках-пульверизаторах. Она продается в любом специализированном магазине, ну а цветов можно найти просто огромное количество. Можно проявить фантазию и покрасить булавы с использованием трафарета например, таким образом придав им цвета, узор и оттенки вашего купальника. Красиво получается если основу сделать однотонной, а после высыхания нанести рисунок, можно даже кисточкой.

ПЛАСТМАССОВЫЕ БУЛАВЫ ДЛЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ

Основная проблема, возникающая периодически с этим предметом — это его ломкость. Это касается только пластиковых булав. В тренировочных залах без коврового покрытия и в залах с бетонным полом, даже если на нем есть ковер, булавы могут разбиться на части при падении. Если вы тренируетесь в таком зале лучше пользоваться резиновыми булавами.

Обруч для художественной гимнастики

При подборе обруча нужно помнить следующие правила:

Из синтетических материалов (например, пластмассы), которые не деформируются при движении. Круглый. 

Вес — 300 г. (Вес юниорских обручей 260 г.). Гладкий или же шероховатый, цветной, полностью или частично покрытый клейкой лентой (но только не флюоресцентной). Диаметр покупаемого обруча напрямую связан с ростом (а не возрастом) спортсменки: До 135 см рост – 70 см диаметр; 135-150 – 75; 150-160 – 80; 160-170 – 85; 170 и выше – 90.

Размеры обручей представлены для любого возраста (в диапазоне от 60 см. до 90 см. с промежутком 5 см.). Примерное соответствие размера и возраста:

  • 3-6 лет: 60 см

  • 6-7 лет: 65 см

  • 7-8 лет: 70 см

  • 9-10 лет: 75 см

  • 10-12 лет: 80 см

  • 12 лет и старше: 90 см

Как себя ведет: «Укатывается». В общем, характер у него капризный и коварный.

Источник

4-й справ­а [697]

4 года назад

Длина ленты в художественной гимнастике зависит от возраста и разряда гимнасток, то есть в общем-то от роста и уровня мастерства.

Начинают заниматься художественной гимнастикой девочки в возрасте до 9 лет с лентой длиной 4м и шириной 4-6 см.

Гимнастки 9-14 лет, кандидаты в мастера спорта и обладательницы 1-2 разрядов делают упражнения с лентой уже 5-метровой длины.

Ну а мастера спорта старше 14 лет используют снаряд длиной 6м. Такие ленты используются на всех крупнейших соревнованиях по художественной гимнастике, включая Олимпийские Игры.

Гимнастические ленты обычно бывают из атласа. На них может быть нанесен рисунок специальными маркерами или красками. Рукоятка — деревянная цилиндрическая палочка длиной около 50 см. Чем меньше спортсменка, тем длина ленты короче, но намного превосходит рост самой девушки.

Для взрослых гимнасток длина ленты должна составлять 6 метров.

Дочери коллеги, которая очень увлекается гимнастикой и даже получает призовые места, мы покупали ленту 5 метров, ей всего 12 лет.

Павли­кА83 [69K]

2 года назад

Лента является одним из самых сложных снарядов в художественной гимнастике. А состоит она из палочки, сделанной из пластика или орг которой прикреплена лента из атласной ткани. А длина ее зависит от возрастной категории, у юниоров она 5 метров, а у взрослых 6 метров.

sanek­stan []

2 года назад

Гимнастическая лета спортсменок художественной гимнастики состоит не только из ленты, но и из палочки, к которой крепиться сама лента. Длина ленты зависит от возраста спортсменок. Чем младше спортсмен, тем меньше длина ленты. У самых маленьких (до 9 лет) — 4 метра, от 9 до 14 лет — 5 метров, и с 14 лет девочки занимаются с лентами длиною 6 метров.

Дубло­н [144K]

2 года назад

Художественная гимнастика всеми нам любима и особенно интересны упражнения с гимнастической лентой. Длина гимнастической ленты прежде всего зависит от возраста «художницы», начинается от 4-х метров и заканчивается — 6-ю метрами. Именно на взрослых соревнованиях мы и видим «художниц» с гимнастическими лентами, длиной в 6 метров.

Ладле­н [252K]

2 года назад

Конечно длина ленты в спортивной гимнастики зависит от возраста и естественно чем меньше девочки в росте тем меньше у них и спортивная лента. Так у девочек девяти лет длина ленты 4 метра. С 9 до 14 лет длина увеличивается до пяти метров. И у взрослых спортсменок составляет шесть метров.

Алиса в Стран­е [270K]

2 года назад

А вот это уже интересный вопрос. Думаю, что очень многие этого не знают. Ленты для художественной гимнастики очень длинные. Вот вспоминаю — прошлым летом смотрела Олимпиаду в Рио — художественную гимнастику — ленты длиннющие, и уж никак не 4 метра. Я вообще думала, что метров восемь, но это не так. Вот информация об этих лентах:

Ответ: 6 метров.

Длина ленты зависит от возрастной категории гимнастки. В подростковом возрасте лента редко бывает более четырех метров. Во взрослом зачете длина гимнастической ленты уже шесть метров.

Ширина это спортивного снаряда варьируется от пяти до шести сантиметров.

Cappu­chink­a [106K]

2 года назад

Наверняка здесь легко ответит тот кто увлекается художественной гимнастикой, а вот остальным будет сложно.

Лента должна быть длинной в шесть метров. Но это у более старших девушек. Её длинна зависит от возраста. Чем младше гимнастка, тем короче ленточка.

Vanes­saTur­uru []

4 года назад

Гимнастическая лента состоит из палочки и самой ленты.

Длина палочки 50-60 см, ширина ленты обычно 4-6 см, а вот длина ее зависит от возраста и разряда.

от 14 лет длина — 6 м, (мастер спорта)

от 9 до 14 — 5 м (КМС)

до 9 — 4 м (3 взрослый разряд)

Знаете ответ?

Читайте также:  Как выполняется французский жим со штангой?

Источник