Как называется мягкая палка для плавания в бассейне и море

Инвентарь для плавания помогает тренироваться и нарабатывать технические навыки. В состязательном заплыве спортсмен не имеет никаких вспомогательных приспособлений – на нем только одежда и экипировка. Но на тренировках пловцы используют широкий арсенал различного инвентаря. Помимо классических приспособлений, используются и довольно редкие, придуманные отдельными компаниями. Выбор зависит как от тренировочных методик, так и от личных предпочтений и желания расширить диапазон упражнений.

Недавнее Недавнее

  • Триатлон для начинающих: легкоатлетический кросс
  • Триатлон для начинающих: как выбрать велосипед
  • Проблемы в вольном стиле
  • Пловец и тренажёрный зал
  • Важность потребления жидкости для пловца
  • Плавание поможет стать тебе красивой: как бороться с несовершенствами
  • Тот самый заплыв, в котором я никогда не участвовал
  • Кроль на спине: правильный старт
  • Плавание во время беременности: каковы рекомендуемые стили?
  • 3 основных продукта для пловца
  • Ценный союзник для пловца — РАСТЯЖКА
  • Йога и плавание
  • Не только спортзал: все преимущества аквафитнеса
  • Управление эмоциями
  • Плавание и контактные линзы
  • Вы чувствуете себя разбитым? Попробуйте гидротерапию!
  • Pullkick – доска-калабашка
  • Плавание и художественная гимнастика: взаимодействовать, чтобы добраться до вершины
  • Мужчины против женщин
  • Плавание и фигура!
  • Волосы и плавание: плавайте без забот!
  • Возьмите шоколадное молоко и восстановитесь быстрее!
  • Петли TRX
  • Дети: какой возраст подходит для занятий плаванием?
  • Возвращение в бассейн после длительного периода бездействия: что нужно знать

Какой бывает инвентарь для плавания?

Наименований приспособлений для плавания и развлечений на воде насчитываются десятки. Все они делятся на тренировочные и развлекательные.

Тренировочный инвентарь используется для обучения плаванию и оттачивания техники, а также для упражнений, направленных на увеличение силы и выносливости. Сюда относятся приспособления с положительной плавучестью для поддержки верхней средней и нижней части тела. Это, прежде всего, доски для колобашки. К тренировочному инвентарю также относятся лопатки и ласты, надевающиеся на руки и ноги соответственно. Для водных развлечений придумано большое количество надувного и прочего плавающего инвентаря.

Преимущества занятий с фитнес инвентарем

Снаряды для фитнеса позволяют прогрессировать и выполнять различные упражнения, которые можно и нужно чередовать. Работа со свободными весами, например, с гантелями, развивают глубокие мышцы и мышцы стабилизаторы. Если в тренажере можно выполнить только ту работу, на которую был рассчитан тренажер, то с теми же гантелями можно проработать практически все мышцы тела. Подробнее о тренировке с гантелями →

Также фитнес инвентарь для тренировок дает возможность заниматься практически в любом месте и можно не привязываться к тренажерному залу. Отличный пример этому сэндбэг – сумка, которая бывает разного веса. Ее заполняют песком и выполняют различные упражнения, например, выпады или приседания. Ее можно взять с собой на пляж, наполнить песком и заниматься. Естественно, тренажер на пляж с собой не возьмешь.

Читайте также:  "Кардио Твистер" (тренажер): отзывы покупателей

Нудлс, палка для бассейна – обучение плаванию

Как уже говорилось ранее, основное предназначение палки нудлс – помощь во время обучения плаванию. Так, мягкая, вспененная «подмога» может легко помещаться подмышками новичка или прикрепляется вокруг таза, обеспечивая дополнительную защиту для начинающего плавца.

В отличие от круга или каких-либо нарукавников, нудлс никак не мешает постановке техники, легко переставляется на зону, требуемую поддержки.

Нудлс в акваэробике – занятия спортов в воде

Также, популярное использование «бассейных макарон» прижилось в женском виде фитнеса в воде – акваэробике. Так, воздушные палки нудлс всячески подставляют под ноги, руки и талию, делая в воде привычные фитнес упражнения. Стоит ли говорить, что сопротивление воды утяжеляет нагрузку в несколько раз?

Кроме прямого использования, нудлс часто покупают вместо крупногабаритных кругов на талию или нарукавников во время поездок к морю.

Действительно, это очень удобно – не нужно сдувать/надувать, ждать пока инвентарь высохнет. Палка без труда соединяется на талии или помещается под руки во время расслабляющего плавания в море.

Особенности тренировки

Плавание в бассейне — особый вид спорта, который радикально отличается от плавания на открытой воде. В природном водоеме нет бортиков, дорожек, предсказуемой глубины, зато есть волны и ветер, которые затрудняют передвижение. Также для заплывов используют разное снаряжение. Для бассейна это:

  • купальник или плавки;
  • специальные очки;
  • шапочка;
  • дополнительное оборудование — часы, колобашки, доски, пояса, ласты.

Для плавания на открытой воде обязательно надевают неопреновый костюм, который защищает от переохлаждения. Техника тоже немного отличается. Например, при плавании кролем дышат в обе стороны, так как волны бьют и справа, и слева; кроме того, приходится поднимать голову над водой, чтобы следить за ориентирами.

Польза плавания в бассейне для женщин и мужчин несомненна. Регулярно занимаясь, люди получают:

  • улучшение работы сердца, легких;
  • нормализацию кровообращения;
  • уменьшение или исчезновение варикоза;
  • нормализацию артериального давления;
  • уменьшение проблем с позвоночником и в целом с опорно-двигательным аппаратом;
  • снижение веса;
  • ослабление стресса, нормализацию сна;
  • укрепление иммунитета.

Для мужчин польза плавания в бассейне еще и в том, что улучшается кровообращение в районе простаты, благодаря чему повышается эрекция. Поскольку активизируются все процессы в области малого таза, благотворный эффект отмечают и женщины — укрепляются мышцы, предотвращая смещение матки, нормализуется работа внутренних половых органов.

Даже перед коротким заплывом нужно размяться, чтобы не получить травму.

Из минусов при занятиях в бассейне выделяют:

  • реакции на хлорированную воду;
  • риск заразиться кожными болезнями.

Во многих бассейнах воду по-прежнему очищают хлором, что причиняет вред даже тем, у кого нет склонности к аллергии. Лучше идти туда, где применяют ультрафиолет либо озонирование. Большое количество посетителей — тоже фактор риска. Чтобы не подхватить грибок или другое заболевание, приходится тщательнее следить за личной гигиеной и придирчиво выбирать сам бассейн.

Что касается стилей плавания, в бассейнах можно использовать любой. Выбор зависит от целей, который ставит перед собой человек, — оздоровление, подтяжка фигуры или соревнования для профи.

Читайте также:  Как научиться боксировать в домашних условиях

При посещении бассейна, помимо купального костюма, обязательно надевают шапочку и очки для плаванияЗанятия плаванием благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую системуРегулярные тренировки укрепляют иммунитет, нормализуют сон, помогают бороться со стрессом и лишним весом

Аксессуары для бассейна фирмы «Интекс»: для каркасного и надувного бассейна

Компания «Интекс» занимается производством самых разнообразных аксессуаров и принадлежностей для бассейнов. На сегодняшний день ассортиментный ряд данной фирмы просто огромен. Покупателю доступны самые разнообразные аксессуары для бассейна данной. К примеру, в продаже имеются:

  • дозаторные поплавки;
  • ножные насосы самых разных типов;
  • всевозможные тенты для бассейнов от компании «Интекс»;

Плавающая светодиодная подсветка для бассейнов — красота по разумной цене

Аксессуары для бассейна фирмы «Интекс»: для каркасного и надувного бассейна
  • несколько видов наборов по очистке бассейнов, в которые входят: сачки, пылесосы, щетки, шланги и многое другое;
  • сачки (отдельной позицией);
  • мягкая подстилка.

Это далеко не полный список принадлежностей для каркасных и надувных моделей бассейнов от компании «Интекс».

С полным перечнем продукции компании «Интекс» можно ознакомиться на официальном сайте.

Оборудование для тренировок в бассейне

14:00, 13 Августа 2014

Всем советую пользоваться лопатками на руки. Стоят они недорого и отлично помогают оттачивать гребок. Также они хороши для силовых тренировок и некоторые любят плавать с ними основную дистанцию на тренировке. Мне нравятся лопатки, которые совсем немного больше руки. Более крупные дают ускорение на тренировках, но не уверена, что они дают ускорение на гонках, так что лучше лишнюю нагрузку на плечи не делать. Главное закрепить их на руках свободно. Если у вас хорошая техника, они не спадут.  

Ремень

Отрежьте кусок старой трубки, завяжите узел и вы получите гениальное приспособление для плавания. Ремень хорошо использовать для силовых тренировок, особенно в упражнениях на короткие дистанции.  

Доска для плавания

Полезное приспособление не только для упражнений на работу ног, но и для оттачивания техники (вы держите доску одной рукой, и тем самым не даете другой руке приближаться слишком близко).

Ласты

Кливер выбирает укороченные ласты. Длинные ласты могут мешать выполнять гребок, нарушать ритм, то есть замедлять вас, способствуют большему сгибанию колена, чем необходимо.

Колобашка

Это приспособление поможет держать правильное положение тела, поможет поднять бедра и таким образом вы приблизитесь к гоночным ощущенями, когда будете одеты в гидрокостюм. С колобашкой можно выполнять силовые упражнения, тренировать аэробную выносливость, оттачивать технику. Большинству триатлетов лучше подходят более крупные колобашки.

Трубка

Кливер считает, что многим пловцам это всем знакомое приспособление может быть полезно. Оно помогает сосредоточиться на технике, вместо того чтобы думать о том, когда повернуть голову для вдоха. Также трубка будет в помощь тем, кто пока не умеет правильно дышать или кого охватывает паника на воде.

Парашют

Также отличное приспособление. Есть несколько вариантов — вы можете либо завязать полотенце, которое будет создавать сопротивление, либо попросить друга держать вас за лодыжки, либо надеть шорты.

Источник

Веселые аксессуары

Можно купить надувную игрушку, предназначенную именно для веселья в воде. Редкий малыш откажется прокатиться на спине у оленя или огромного крокодила.

Читайте также:  Эффективные упражнения для пресса для мужчин

Ну вот, пожалуй, и все. Или нет?

Все эти игрушки пригодятся вам в путешествии с детьми . Даже если вы не едете на море, то можете поплавать с ними в бассейне.

Плавательные средства подразделяются на групповые и индивидуальные.

Индивидуальными плавательными средствами оборудованы ВС при выполнении полета

над водным пространством с удалением от береговой черты до 30 мин. полетного

времени или на расстояние до 90 км., а также, если взлет самолета или заход на посадку

происходит над водой.

Воздушные суда, выполняющие полеты над водным пространством с превышением

вышеуказанного удаления от береговой черты, должны быть оснащены групповыми

средствами спасения.

Индивидуальные плавательные средства ― жилет, жилет детский, люлька детская.

Групповые плавательные средства ― плот, трап-плот.

Спасательный жилет

1. надувная камера — 2 шт.

2. тесьма для крепления жилета на туловище.

3. застежка.

4. баллончик с углекислотой2 шт.

5. пусковая ручка (флажок) –2 шт.

6. патрубок поддува— 2 шт.

7. сигнальная лампа.

8. водоналивная батарейка.

Детский спасательный жилет

Предназначен для младенцев и маленьких детей весом не более 16 кг.

1. надувная камера

2. пусковая ручка (флажок)

3. клапан поддува

4. застежки жилета

5. тесьма для фиксации

жилета на туловище

6. крепежный фал с

карабином

7. сигнальная лампа

Правила использования

1. Достать жилет из упаковки.

2. Надеть на ребенка, застежкой назад.

3. Пропустить фиксирующую тесьму между ног ребенка. Вставить боковые наконечники в

центральную пряжку.

4. Застегнуть верхнюю и нижнюю застежки жилета. Прикрепить фалом к спасательному

жилету взрослого пассажира.

5. Надуть сразу после остановки самолета, дернув за флажок.

Детская спасательная люлька

Детская спасательная люлька надувается перед покиданием самолета.

Технические характеристики

Максимальный вес ребенка—18 кг.

Время наполнения — 2 сек. при

температуре воздуха 21°С.

Размер упаковки —25x8x36 см.

Вес упаковки кг.

Детская спасательная люлька надувается перед покиданием самолета.

Выживание в воде.

После посадки на воду самолета, не оборудованного плотами, отсоединенные надувные трапы могут быть использованы как дополнительные плавательные средства. В любом случае следует держаться группой, это облегчит выживание, поиск и спасение.

Гипотермия.

Главная опасность при длительном нахождении в воде — переохлаждение (гипотермия), так как температура воды в естественных водоемах ниже 36°С. Из-за сужения кровеносных сосудов сначала кровь перестает поступать в конечности, затем ухудшается снабжение кровью (а, следовательно, и кислородом) головного мозга — человек теряет сознание. В конце концов, останавливается сердце. Скорость протекания этих процессов зависит от скорости охлаждения, т.е. от температуры воды (табл. 2-02). В таблице представлены осреднённые данные, так как многое зависит от индивидуальных особенностей организма.

Табл. 2-02

Температура воды Сознательное состояние Смерть
+20°С 8 часов +2 час. 30 мин.
+10°С 1 час. 30 мин. +10 мин.
0°С 30 минут +3 мин.

Замедлить переохлаждение можно следующим образом:

a) иметь на себе как можно больше одежды;

b) избегать активных движений, не барахтаться и не плыть;

принять позу для сохранения тепла («поза эмбриона