Вытяжение позвоночника при шейном остеохондрозе

Остеохондроз – болезнь, приводящая к нарушению строения тканей позвоночного столба. При этом ухудшается амортизация и стабильность позвоночника, защемляются нервные окончания. Патология характерна для лиц старшего возраста, однако в настоящее время диагноз «помолодел». Проблема появляется в разных отделах, однако часто возникает шейный остеохондроз. Вытяжение позвоночника эффективный метод лечения недуга.

Остеохондроз молодеет

Принято считать, что остеохондроз — заболевание людей, достигших возраста 35 лет и более. Однако, согласно последним данным, из-за малоподвижного сидячего образа с этим заболеванием сталкиваются люди, едва переступившие порог 25-летия. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника в столь молодом возрасте — плачевный результат долгого сидения перед телевизором или компьютером, планшетом.

Первопричиной остеохондроза принято считать прямохождение, но не в этом случае. Говоря об этом заболевании, необходимо знать строение позвоночника и суть проблемы.

Позвоночник состоит из 4 отделов: шейного, грудного, поясничного и крестцового. в каждом из них есть позвонки и межпозвонковые диски, также надо помнить о нервных корешках. Каждый диск представляет собой полужидкое ядро, окруженное твердым фиброзным кольцом.

Поясничный отдел является соединяющим два соседних: грудной и крестцовый и его составляют всего 5 позвонков. Остеохондроз представляет собой нарушения в хрящах, а в случае позвоночника — межпозвонковых дисках.

Следствием этого заболевания становится недостаточное питание межпозвоночных дисков и они начинают разрушаться — усыхать, уменьшаться в высоте, также пропадает эластичность. После этого нервные корешки могут оказаться зажатыми и стать источником постоянной боли в спине. Отсутствие лечения может привести к инвалидности.

Поясничный отдел подвержен остеохондрозу больше других именно по причине максимального давления как во время физических нагрузок: бег, ходьба, так и во время длительного сидения. То есть, при отсутствии гимнастики, занятиях на турнике (какой двор раньше обходился без них) позвоночнику с каждым годом становится хуже.

Ритм жизни современного человека представляет собой сидение за столом в офисе на работе или за партой в школе, за рулем автомобиля или в автобусе — все это лишь оказывает давление на позвоночный столб и продавливание позвонков друг к другу.

Однако есть и другие причины появления остеохондроза:

  • дефекты или травмы позвоночного столба;
  • неправильная осанка;
  • болезни суставов позвоночника;
  • болезни пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем (они могут косвенно влиять на поступление необходимых веществ в межпозвонковые диски);
  • проблемы с обменом веществ;
  • плоскостопие (в норме амортизацию с опорой выполняет стопа, но при плоскостопии эта функция ложится на позвоночник);
  • лишний вес и неправильное питание;
  • тяжелая и сложная физическая работа;
  • частые стрессы и проблемы со сном (стоит также обратить внимание на степень мягкости матраца и подушки);
  • неудобная поза, которую нет возможности изменить долгое время;
  • переохлаждение;
  • старение организма.

Важно понимать, что есть профессии, с которыми остеохондроз “идет” рядом: грузчики, официанты, программисты и компьютерщики, водители, строители, офисные сотрудники. Подробнее об этом можно узнать из видео в этой статье.

И во многих случаях как для профилактики, так и для лечения, может помочь йога. Остеохондроз поясничного отдела йога может облегчить или поможет избежать — важно время начала занятий.

Лечение остеохондроза йогой

Регулярные занятия йогой остеохондрозе, с постепенным увеличением нагрузки и интенсивности, непременно принесут свои плоды. Очень важно прислушиваться к своему организму, к тому, как он реагирует на те или иные позы, на способ их выполнения. Так вы сможете научиться лучше чувствовать свое тело — это не только улучшит вашу практику йоги, но и позволит предотвратить многие заболевания, т.к. вы сможете вовремя слышать те сигналы, которые вам посылает организм, если что-то идет не так.

Еще интересное:

Супта ВаджрасанаСарвангасана — поза березки в йоге или стойка на плечахУпавиштха Конасана

Причины развития остеохондроза

Полный перечень причин возникновения остеохондроза очень большой. В него входят как отдельные факторы, так и их сочетания, становящиеся причиной смещения межпозвоночных дисков. Но наиболее часто остеохондроз развивается вследствие таких причин:

  • наследственность – если у одного из родителей был остеохондроз, то человек попадает в группу риска, поскольку структура межпозвоночного хряща часто передается по наследству;
  • тяжелый труд, нагрузки при котором превышают допустимые санитарными нормами для рабочих;
  • длительное пребывание в одной позе также может стать важным фактором. Нередко остеохондроз диагностируется у людей сидячих профессий;
  • различные заболевания спины, приводящие к искривлению позвоночника;
  • авитаминоз и гиповитаминоз;
  • травмы спины;
  • инфекционные заболевания;
  • врожденные дефекты позвоночника, которые приводят к быстрому стиранию межпозвоночных дисков;
  • естественное старение организма;
  • ожирение;
  • постоянные стрессы;
  • переохлаждения.
Читайте также:  Как выполняется трактака и ее значение для практики йоги

Лучшие врачи по лечению остеохондроза 8.2 386 отзывов Мануальный терапевт Невролог Врач первой категории Коровкин Михаил Александрович Стаж 40 лет Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре г. Москва, Цветной б-р, д. 30, корп. 2 Цветной бульвар 390 м Трубная 540 м Сухаревская 920 м 8 (499) 519-37-05 9.2 80 отзывов Невролог Рефлексотерапевт Врач первой категории Хон Владимир Германович Стаж 9 лет Кандидат медицинских наук Клиника здорового позвоночника Здравствуй! г. Москва, Северный б-р, д. 7Г, стр. 2 Отрадное 440 м 8 (499) 519-34-63 9.9 20 отзывов Невролог Вертебролог Врач высшей категории Каяшева Кристина Сергеевна Стаж 17 лет Кандидат медицинских наук Клиника здорового позвоночника Здравствуй! г. Москва, Хорошевское ш., д. 12, корп. 1 Беговая 60 м 8 (499) 519-34-63 9.8 65 отзывов Невролог Рефлексотерапевт Гирудотерапевт Врач первой категории Неймышева Светлана Николаевна Стаж 21 год Центр ортопедии и неврологии Premium ZdravClinic на Юго-Западной г. Москва, пр-т Вернадского, д. 105, корп. 4 Юго-западная 400 м 8 (499) 969-28-26 10 202 отзывов Мануальный терапевт Невролог Рефлексотерапевт Врач высшей категории Шнигирист Александр Ильич Стаж 29 лет Кандидат медицинских наук Евромедклиник г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 32а Щелковская 900 м Первомайская 980 м 8 (495) 185-01-01 9.1 28 отзывов Невролог Рефлексотерапевт Реабилитолог Леденева Елена Юрьевна Стаж 27 лет Ист клиник на Чертановской г. Москва, Балаклавский пр-т, д. 16, кор. 2 Чертановская 350 м Севастопольская 1.2 км 8 (495) 185-01-01 9.5 10 отзывов Невролог Врач высшей категории Брель Наталья Викторовна Стаж 25 лет Кандидат медицинских наук Центр Дикуля Лосиный остров г. Москва, Ярославское ш. д. 116 к.1, д. 116, корп. 1 Бабушкинская 3.5 км ВДНХ 7.1 км 8 (499) 969-28-62 10 78 отзывов Невролог Вертебролог Врач высшей категории Профессор Полевая Елена Валерьевна Стаж 26 лет Кандидат медицинских наук HBP clinic г. Москва, ул. Зоологическая, д. 12, корп. 2 Баррикадная 890 м Краснопресненская 970 м Маяковская 1.3 км 8 (495) 185-01-01 9 16 отзывов Невролог Цветкова Анна Александровна Стаж 12 лет Кандидат медицинских наук Семейная на Киевской г. Москва, ул. Брянская, д. 3 Киевская 380 м Киевская 540 м Киевская 650 м 8 (499) 519-37-50 9.1 13 отзывов Невролог Рефлексотерапевт Вертебролог Реабилитолог Вегетолог Врач первой категории Кубышта Светлана Михайловна Стаж 17 лет Ист клиник в Беляево г. Москва, Профсоюзная, д. 104 Беляево 110 м Коньково 890 м Калужская 1.8 км 8 (499) 969-29-33

Принцип и эффект терапии

Вытяжение позвоночника при шейном остеохондрозе выполняется под действием собственного веса или прикрепленных грузов. Это приводит к увеличению расстояния между позвонками, они занимают физиологическое положение. В результате выравнивается область поражения, купируется боль, восстанавливается кровообращение. Мышечный спазм снимается, уменьшается нагрузка на позвоночный столб.

Начинать лечение врачи рекомендуют с прерывистой тракии шеи с постоянным грузом. Самый безопасный способ – подводный. Пациента укладывают на специальный стол, который опускается в ванну. Обязательно применение головодержателя. Теплая вода релаксирует мускулатуру, снимает дискомфортные ощущения в спине. Процедура проводится в стационаре под контролем врача. Количество сеансов 10-15.

После выписки возможно проведение профилактического вытяжения на кровати с твердым матрасом. Изголовье поднимается на 30 градусов. Пациент продевает руки в лямки и лежит в течение 3 часов.

Для получения постоянной ремиссии остеохондроза, вытяжения позвоночника часто не достаточно. Требуется комплекс мероприятий включающих: медикаментозные препараты (НПВС, витамины, хондропротекторы), физиотерапевтические мероприятия, лечебную физкультуру, нормализацию образа жизни. Только при правильном подходе к лечению, возможно излечение болезни.

Читайте также:  Как правильно начать заниматься йогой дома

Основные правила выполнения упражнений

Остеохондроз локализуется в различных отделах позвоночника. В начале лечения врачи ЛФК рекомендуют выполнять упражнения для укрепления мышц той области спины, где были выявлены повреждения. Спустя несколько недель можно приступать к занятиям гимнастикой, помогающим полностью стабилизировать состояние всего позвоночного столба. Что еще следует узнать перед началом тренировок:

Основные правила выполнения упражнений
  • при остеохондрозе в позвоночном столбе может возникать воспалительный процесс. При его обострении заниматься гимнастикой категорически запрещено из-за повышения риска травмирования тканей. Тренировки проводятся только на стадии ремиссии;
  • если выполнение рекомендованного врачом упражнения вызывает дискомфортные ощущения, это не должно стать сигналом для его отмены. Нужно сократить количество подходов до 5-10 и тренироваться не в полную силу;
  • а вот при появлении сильной боли упражнение выполнять нельзя. Следует поставить об этом в известность врача, который скорректирует комплекс;
  • не стоит тренироваться до изнеможения, стараясь ускорить выздоровление. Это приведет не к восстановлению тканей, а истиранию поверхностей межпозвонковых дисков. Движения должны быть медленными, плавными, а количество подходов соответствовать рекомендованному врачом.
Основные правила выполнения упражнений

В Интернете есть много видео с упражнениями для позвоночника, в том числе помогающих при остеохондрозе. Они могут быть использованы с профилактическими, а не с лечебными целями.

Основные правила выполнения упражнений

Первые реабилитационные мероприятия проводит только врач ЛФК. Он разрабатывает комплекс индивидуально для каждого пациента с учетом стадии течения патологии, степени поражения тканей позвонков, возраста больного, наличия в анамнезе хронических патологий. Противопоказаниями к лечебной гимнастике при остеохондрозе становятся:

Основные правила выполнения упражнений
  • острые респираторные и кишечные инфекционные патологии;
  • сахарный диабет в тяжелой форме;
  • повышенная температура, лихорадочное состояние;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • злокачественные опухоли любой локализации;
  • высокое или слишком низкое артериальное давление;
  • тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.
Основные правила выполнения упражнений

Остальные хронические патологии не включены в перечень противопоказаний, но врач ЛФК учитывает их наличие и исключает из комплекса упражнения, способные навредить пациенту. После 3-5 тренировок под контролем специалиста можно заниматься в домашних условиях.

Основные правила выполнения упражнений

Одна их самых эффективных методик лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата — щадящие тренировки Гитта. Врач рекомендует пациентам не интенсивные занятия, а выполнение упражнений с малой амплитудой. Например, нельзя резко поворачивать голову, а следует лишь немного ее наклонять. Частое выполнение упражнений способствует улучшению кровообращения, но в то же время полностью исключает истирание дисков.

Разновидности остеохондроза: локализация и степени поражения

Позвоночник — это осевая часть скелета, которая имеет значительную протяженность. Начинаясь в области головы и заканчиваясь в крестце, «каркас» человека испытывает нагрузки, способные деформировать разные участки позвоночного столба. Из-за этой особенности остеохондроз различают на несколько видов, если исходить из места его возникновения.

Отделы, которые поражает остеохондроз:

Разновидности остеохондроза: локализация и степени поражения
  1. шейный;
  2. грудной;
  3. поясничный.

Независимо от места расположения, болезнь всегда прогрессирует по идентичной схеме — больной позвонок постепенно смещается, а диск, планомерно разрушаясь, не может дальше амортизировать возникающие нагрузки. По этой причине выделяют определенные виды остеохондроза, которые можно разделить на стадии.

1 СТАДИЯ

Разновидности остеохондроза: локализация и степени поражения

Начальная форма болезни, которая часто развивается практически бессимптомно. Однако она создает условия для дальнейшего ухудшения состояния пациента.

  • незначительное снижение высоты межпозвонкового диска;
  • возникновение дефектов фиброзного кольца;
  • дефицит влаги в хрящевой ткани.

Острый болевой синдром появляется редко — у пациента возникает только боль тянущего типа и исключительно при сохранении неудобного положения тела.

Разновидности остеохондроза: локализация и степени поражения

На 1 стадии остеохондроза пульпозное ядро — центр внутри фиброзного кольца — практически всегда остается неизменным.

2 СТАДИЯ

Дальнейшее прогрессирование остеохондроза приводит к более ощутимым изменениям.

Разновидности остеохондроза: локализация и степени поражения
  • значительное снижение размеров диска;
  • возникновение надрывов и натяжения фиброзного кольца;
  • смещение студенистого ядра к краю кольца;
  • частичная атрофия отдельных мышц и связок;
  • изменения костной ткани (остеофиты);
  • повышение подвижности позвонков.

Больные со 2 степенью остеохондроза уже сталкиваются с острой болью, а при обследовании у них нередко обнаруживаются посторонние костные выросты в области позвонков. При периодическом сдавливании нервных корешков появляются очаги воспаления и сильный болевой синдром, который исчезает после устранения патологического процесса.

Именно на этой стадии и формируется протрузия — смещенный участок диска, который все больше приобретает приплюснутую форму.

Разновидности остеохондроза: локализация и степени поражения

3 СТАДИЯ

Подвывыхи и смещение позвонков — распространенные явления на данной стадии, которая характеризуется появлением боли через короткий промежуток времени. Неприятные ощущения возникают после выполнения физической активности или принятия неудобной позы.

  • полное разрушение фиброзного кольца;
  • частичный выход студенистого ядра через кольцо;
  • сильная дегидратация (обезвоживание) диска;
  • сдавливание нервных корешков;
  • учащение приступов радикулита.
Разновидности остеохондроза: локализация и степени поражения

Пациенты с 3 стадией остеохондроза в 100 % случаях ощущают периодическое онемение конечностей, особенно во время или сразу после сна. Парезы — нарушения двигательных функций — возникают в большинстве случаев.

Читайте также:  Детокс-йога: асаны, очищающие от шлаков (ФОТО)

4 СТАДИЯ

Последняя фаза прогрессирования болезни связана с появлением наиболее тяжелых изменений. Учитывая способность организма регенерироваться, медики отмечают, что вместо межпозвоночного диска появляется соединительная ткань, однако она не способна в полной мере защитить позвонки от повреждений.

Разновидности остеохондроза: локализация и степени поражения
  • частичное (более 75 %) или полное разрушение диска;
  • травмирование позвонков из-за контакта друг с другом;
  • отмирание части клеток фиброзного кольца;
  • появление грыжи;
  • существенное ограничение подвижности человека.

Диагностирование остеохондроза 4 стадии — это самое обременительное осложнение, которое часто корректируется с помощью операции. Безальтернативно вмешательство при секвестрации грыжи — отделении ее от диска и попадании в области спинного мозга.

В последней фазе болезни боль может настигать больного даже при рядовом наклоне головы или чихании.

Разновидности остеохондроза: локализация и степени поражения

Заключение

Чтобы при остеохондрозе йога дала максимальные результаты, важно правильно выполнять упражнения, контролировать дыхание, следить за самочувствием. Для разных отделов позвоночника существуют различные тренировки, направленные на ускорение выздоровления и восстановления поврежденных участков. Несмотря на огромную пользу от занятий, у йоги все же есть противопоказания. Чтобы убедиться в их отсутствии, перед тем как приступить к тренировкам, стоит посетить врача, пройти диагностическое обследование. Если доктор не против, и ограничений нет, можно начинать осторожно заниматься йогой, постепенно увеличивая нагрузки.

Погладим, разомнем?

Активизировать мышцы шеи, улучшить их кровоснабжение, обменные процессы помогает и самомассаж. Это совсем несложно и времени занимает не больше пяти минут, главное – делать массаж ежедневно. Итак, начнем?

Заняв удобную позу на стуле, расслабьтесь. Прижмите четыре пальца ладони к задней поверхности шеи, поглаживайте ее сверху вниз. Повторите 3–4 раза.

Сделайте то же самое, но более энергично, массируя шею сзади только большими пальцами.

Круговыми вращательными движениями (опять работают только четыре пальца каждой ладони) разотрите шею по бокам затылочной кости, двигаясь вниз по линиям, проходящим параллельно позвоночнику.

Разомните мышцы шеи: сначала с правой стороны, действуя левой рукой, захватите мышцу большим пальцем и четырьмя остальными, слегка зажмите ее и большим пальцем смещайте в сторону ладони. Повторите то же самое с левой стороны шеи, работая правой рукой.

И, наконец, завершите массаж, легко поглаживая шею сверху вниз.

Удаление поясничной грыжи микрохирургическим методом

Грыжа удаляется через небольшой разрез на коже (2-3 см). В ходе операции нейрохирург использует специальные микрохирургические инструменты и увеличительную оптику. Данный метод показан пациентам с выраженной нестабильностью сегмента позвоночника, а также остеофитами (наростами на костях). Только методом микродискэктомии представляется возможным получить доступ к грыже позвоночника и установить межтеловой кейдж или имплант.

Микрохирургическое удаление грыжи позвоночника:

  • Госпитализация — 1-3 дня.
  • Реабилитационный период — около 1 месяца.
  • Отличается высокой клинической эффективностью, благодаря прецизионному подходу нейрохирургов клиники Пирогова.
  • Боль проходит сразу после операции.

Посмотреть отзывы об удалении грыж позвоночника в нашей клинике

Профилактические меры

Самое эффективное лечение – предупреждение заболевания. В этом вам поможет профилактика. Достаточно выполнять несколько базовых рекомендаций:

  • откорректируйте свою осанку,
  • создайте удобное рабочее место;
  • во время сидячей работы делайте перерывы на «физкультминутку»;
  • включите в свой рацион питания продукты, богатые кальцием, магнием, фосфором, кремнием – рыбу, орехи, семена, бобовые культуры, молочные продукты, свежие овощи, фрукты; ограничьте потребление соли, сладкого, мучных и острых блюд;
  • для сна и отдыха используйте ортопедические матрас и подушку;
  • займитесь несиловым видом спорта – предпочтение лучше отдать плаванию.

Даже если вы не в состоянии учесть все требования, умеренные физические нагрузки, правильное питание и внимательное отношение к своей осанке способны значительно сократить риск развития патологии.