Йога рук Мудры. Польза, фото и инструкция.

Лечебные мудры, или «йога пальцев», – простая оздоровительная методика, зародившаяся несколько веков назад в Индии, откуда ее переняли врачеватели многих буддийских стран. Упражнения для кистей рук не требуют усилий. Лишь умение сосредотачиваться.

Мудра «Детоксификации, обеззараживания» (Пуута-Мудра)

, просмотров: 10778

На краю земли, там, где никогда не тает лед и белая собака, высунув красный язык, ждет своего часа, живет Пууту. Каждое утро он выходит на берег океана и зовет птицу Кра. И каждое утро птица прилетает и приносит ему сеть. Пууту берет сеть, садится на птицу Кра и взлетает в небо. Пууту хочет поймать Солнце.

Эта Мудра очищает организм от токсинов, шлаков и различных загрязнений как физических, так эмоциональных и энергетических.

Техника выполнения:

Обе руки: Концом большого пальца прикоснитесь к боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы без напряжения расставьте в стороны.

Начало

Хотя началось все значительно раньше, и традиция празднования Пасхи уходит своими корнями в глубокое ветхозаветное прошлое.

Задолго до Рождества Христова еврейский народ несколько столетий находился в рабстве у египетского фараона. Просьбы израильтян отпустить их, фараон неизменно оставлял без внимания. В последние десятилетия, предшествовавшие исходу евреев из Египта, рабство стало для них невыносимым. Египетские власти, обеспокоенные «чрезмерной» численностью евреев, даже постановили умерщвлять всех рождавшихся у них мальчиков.

Пророк Моисей, по повелению Божьему, пытался добиться освобождения для своего народа. И тогда последовали так называемые «10 египетских казней» — вся египетская земля (за исключением того места, где жили евреи) страдала от различных напастей, которые обрушивались на египтян то тут, то там. Это явственно говорило о Божественном презрении на избранный народ. Однако фараон не воспринял всерьёз пророчествующие знамения, правителю очень не хотелось расставаться с бесплатной рабочей силой.

И тогда произошло следующее: Господь через Моисея повелел каждой еврейской семье заколоть агнца, запечь его и съесть с пресным хлебом и горькими травами, а кровью закланного ягненка наказал помазать косяк двери своего жилища.

Это должно было послужить знаком неприкосновенности помеченного дома. Согласно преданию, ангел, который умертвил всех египетских первенцев, от первенца семьи фараона до первенцев скота, прошёл мимо еврейских домов (XIII век до Р.Х.).

После этой последней казни напуганный египетский правитель в ту же ночь отпустил евреев из своих земель. С тех пор Пасха отмечается израильтянами как день избавления, исхода из египетского рабства и спасения от смерти всех еврейских перворождённых мужеского полу.

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Анжали”

Мудра “Голова Дракона” (лечащая, исцеляющая мудра)

Мудра “Зуб Дракона”

Мудра “Йони”

Мудра “Лестница Небесного Храма”

Мудра “Морской Гребешок”

“Мудра – Спасающая Жизнь”

“Мудра Ветра”

“Мудра Вишну”

“Мудра Воды”

“Мудра Жизни”

Читайте также:  Как стать уверенным в себе и повысить самооценку

“Мудра Земли”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Знания”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Коровы”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Лечения Неврастении”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Лечения Трахеита”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Неба”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Укрепления Здоровья”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Мудра Энергии”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Окно Мудрости”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Парящий Лотос”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

“Поднимающая Мудра”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Раковина”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Стрела Ваджра”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Три Колонны Космоса”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Флейта Майтрейи”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Храм Дракона”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Чаша Чандмана”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Щит Шамбалы”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Шапка Шакья-Муни”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Мудра “Черепаха”

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

34 смотрели, 1 сегодня

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Другие материалы категории:Значение ювелирных колец на пальцах определяющих ваш характер (научная версия)Закон принципа Парето – 80/20: как он может улучшить вашу жизньКак можно узнать по почерку об особенностях характера человекаКак мужчины относятся к женщинам разных цветов волос10 эффективных способов преодоления гнева чтобы успокоится и не наделать ошибокФилософия Кайдзен: 5 правил успеха из ЯпонииКрасота привлекает, а доброта завоевывает?Психологи вывели 4 модели достижения успеха: в каждом из нас есть хотя бы одна из них

Мудры из книги Йога для пальцев рук – описание значения мудры

Чем грозит застой пищи в кишечнике?

Застой пищевого комка в кишечнике приводит к тому, что каловые массы становятся сухими и повреждают задний проход, что рано или поздно приводит к геморрою, анальным трещинам и даже к урологическим проблемам.

Также существует теория, согласно которой задержка пищевого комка в кишечнике приводит к тому, что каловые массы банально начинают гнить и выделять токсины, которые впитываются в кровь. Таким образом, слабая моторика кишечника может стать причиной хронического «самоотравления» организма.

Мудры для привлечения денег: Кубера-мудра

Мощно и просто. Так можно охарактеризовать результат от выполнения этой мудры. Названа в честь бога, покровителя различных видов богатства в индуизме. Считается, что покровительствует, как приобретению материального достатка, так и различных видов духовных сокровищ.

Проще говоря, мудра помогает получить все, чего вы хотели, но боялись или не знали как достичь. Это относится ко всем сферам жизни. Если у вас уже есть все желаемые блага, то мудра поможет направить их в самое благоприятное русло.

Мудры для привлечения денег: Кубера-мудра

Выполнение — руки: Соприкоснитесь подушечками трех пальцев, как в молитве. Коснуться друг друга должны подушечки большого, среднего и указательного. Оставшиеся два пальца направьте внутрь ладони. Пусть подушечки касаются ее, как на картинке.

В уме: Постарайтесь ясно сформулировать свою просьбу и ни на что не отвлекаться.

Рецепт: Чтобы почувствовать эффект, попробуйте отнестись к этому ритуалу, как к приему пищи или БАДов. То есть делайте три раза в день по 10-15 минут. Если ваше желание касается серьезных инвестиций (инвестиции в криптовалюту, например) или вы загадали найти интересную и прибыльную работу, придется дополнить мудру другими практиками.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

  • Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
  • Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.
  • В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
  • Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
  • Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.
Читайте также:  Медитативная программа Пробуждение и активация чакр

Дополнительные материалы

Магия жестов: Мудры. Урок 1

Мудра «Знания»

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

Мудры вам в помощь!

Шудры — мудры. Или как быстро привести себя в порядок. В нужное эмоциональное состояние.

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

НЕ ЗНАЮ КАК, НО ЭТО РАБОТАЕТ! Улучшение памяти и работы сердца!

Мудры (йога для пальцев) от высокого давления

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

ЗДОРОВЬЕ В ВАШИХ РУКАХ ! ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МУДРЫ – ЙОГА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ

Мудры успокоения и просветления

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

Мудры больше не работают, потому что есть живые знания.

Мудры. Магия жестов

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

Соединяем 2 пальца на 3 минуты и меняем жизнь к лучшему!

Энергия пальцев рук. Пальчиковая гимнастика. Мудры славян.

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

МУДРЫ СИЛЫ И ЗДОРОВЬЯ*55

Дополнительные материалы

Гьян – Мудра Знания

Самый популярный жест в йоге, его чаще других используют во время асан. Ее цель улучшить вашу концентрацию внимания, отгородиться от всего ненужного «хлама» и сосредоточиться на определенных жизненных позициях. Можно активизировать сознание на достижении целей и учиться жить в гармонии, справиться с бессонницей.

Как выполнить?

Гьян – Мудра Знания

Лучше всего подходит для этого упражнения поза лотоса, либо любая другая удобная поза. Большой палец касается указательного, образуя кольцо, остальные просто выпрямлены. Происходит соединение энергий — стихии космоса и воздуха.

На этот жест очень похож и на мудра «Ваю», только при ее выполнении необходимо указательный палец согнуть внутрь всего большого. Это два разных жеста, хоть и активизируют две одинаковые стихии, но достичь с помощью них можно разного. Так мудра Ваю поможет справиться с воздухом, если он неправильно циркулирует в организме — метеоризмами, неполадками с дыханием и так далее.

Линга-мудра (Linga) –  Согревающая мудра целостности

Некоторые люди страдают заболеваниями при перемене погоды, особенно осенью и весной. Простудные заболевания чаще других одолевают человека и самое опасное, когда температура тела остается в пределах нормы, а то и ниже. То есть организм не борется с вирусами и микробами внутри, а внутри продуцируется еще большее воспаление. В таком случае помогут специальные мудры рук, горло лечащие.

Эта мудра помогает повысить температуру, выполняя ее, вовсе не сложно бороться своими силами, а не антибиотикотерапией. Доказано на практике, что упражнение выводит токсины и слизь из легких, помогает избежать бронхитов в будущем, облегчает кашель. Используйте ее при ангине и других воспалениях горла, ринитах, насморке и гайморите.

Действие мудры этим не ограничивается, считается, что она лечит нервную систему, пищеварительный тракт, улучшает самочувствие и тонизирует, оказывает также и омолаживающее действие на каждую клетку кожи и внутренние органы. Целостное воздействие осуществляется благодаря давлению всех пальцев на важные точки (отвечающие за определенные органы) тыльной стороны ладони. Так как пищеварительная система очищается, мудра помогает худеть, если вы страдаете лишним весом. При этом нужно пить достаточно жидкости, которая с повышением температуры тела будет выводиться вместе с токсинами и лишним холестерином наружу.

Линга-мудра (Linga) –  Согревающая мудра целостности

Выполнение

При выполнении можно помедитировать, произнести мантру. Визуализируйте, что внутри вас загорелся огонек, который и сжигает все плохое внутри вас и оставляет только хорошее – здоровый организм, заряженный позитивной энергией. Представьте, что действие этой мудры для пальцев рук тепло        распространяет по всему телу.

Читайте также:  Как научиться магии в домашних условиях: белое и черное колдовство

Все пальцы скрещены между собой (замок), а один (большой) поднят или направлен в сторону. Внимание – большой палец должен быть окружен указательным и большим пальцами другой руки. Излишне не перенапрягайте пальцы, достаточно легкого нажатия, проделывайте эту мудру 3 раза в день по 15 минут. Но следите за здоровьем, его ухудшение говорит о том, что апатия одолевает вас и вы слишком сильно увлеклись исполнением, сократите время или количество раз.

Мудры для богатства, привлечения денег и достатка

Рассмотрим, какие самые мощные мудры следует выполнять, чтобы стать богатым и забыть о проблемах с финансами.

Кубера-мудра

Посвящена индуистскому божеству Кубере, которое считалось символом благосостояния и духовного богатства. Использовать такое переплетение пальцев необходимо в случаях, когда человек нуждается в подсказке — как лучше инвестировать средства, чтобы не потерять доход. Порядок выполнения Кубера-мудры таков:

  • Четко сформулировать свое желание, касающееся финансового благополучия или инвестирования. Только так мудра будет работать на привлечение финансовой удачи.
  • Принять позу лотоса при невозможности — сесть по-турецки.
  • Исполняется тремя пальцами — большим, указательным и средним.
  • Необходимо соединить подушечки этих пальцев на обеих руках.
  • Безымянный и указательный согнуть так, чтобы они касались ладони своими подушечками.

Во время выполнения фигуры важно все время сосредотачиваться на своей цели, визуализировать ее, представлять, что все задуманное осуществилось. . Практиковать следует по 3 раза в день, средняя продолжительность — 15 минут

Практиковать следует по 3 раза в день, средняя продолжительность — 15 минут.

Доступ к источнику изобилия

  • Кисти рук держат ладонями вверх.
  • Мизинцы соприкасаются.
  • Большой, указательный и средний пальцы также соприкасаются подушечками.

При выполнении фигуры следует сосредоточиться на области третьего глаза (это зона между бровями), представляя энергетический луч, проникающий извне и несущий материальное благополучие. Не стоит долго сохранять такую мудру, пяти минут дважды в день будет достаточно. Делается каждый день первую неделю, затем следует недельный перерыв, потом — вновь выполнение.

Поток изобилия

Данное переплетение следует делать людям, имеющим невысокую заработную плату и находящимся в поиске новых источников дохода. Помогает такая мудра и фрилансерам в получении постоянных заказов. Также фигура позволяет улучшить финансовое положение в целом, увидеть самые необычные источники заработка.

Выполняется довольно просто:

  • Ладонь левой руки смотри вверх.
  • Правую кладут поперек левой, ее ладонь тоже обращена к небу.
  • Правые большой палец и мизинец объединяют, чтобы получился круг.
  • Левый большой палец кладется подушечкой на ноготь правого безымянного пальца.
  • Прочие пальцы необходимо оставить прямыми.

Мудра практикуется каждый день по два раза продолжительность — около 5 минут. Через пару месяцев можно будет увидеть результат.

Прорыв в материальной сфере

Мудра используется в следующих случаях:

  • Серьезные материальные проблемы
  • Бедность, с которой человек уже примирился.
  • Полное отсутствие перспектив.

Если же человек когда-то был богат, но потерял свое благополучие, ему нужно выбрать другую мудру, прорыв в материальной сфере ему не поможет.

Рассмотрим, как выполняется фигура:

  • Руки, согнутые в локтях размещаются у груди. Кисти должны быть в вертикальном положении на уровне третьей чакры. Пальцы выпрямлены.
  • Подушечки мизинцев и средних пальцев соединить.
  • Полностью соединяются большие пальцы с основаниями ладоней.
  • Безымянные и указательные не сгибать.

Глаза закрывают, а поток внимания сосредотачивают в области копчика, требуется визуализация образа энергетической нити, проникающей в толщу Земли.

Фигуру важно выполнять по утрам на протяжении недели, затем делается недельная пауза, во время которой исполняется Кубера-мудра.